10. يستخدم في العلاج بالروائح

10. يستخدم في العلاج بالروائح

هناك ما هو أكثر من زهور الياسمين مما تراه العين (والرائحة).


بصرف النظر عن جمالها وعطرها ، يمكن استخدامها في صنع الآيس كريم والشاي.

عندما يخلط مع الشاي الأخضر ، يصبح جرعة سحرية - مليئة بالفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد في منع مجموعة متنوعة من الأمراض الشديدة.

يمكن أن تعزى قوتها إلى تركيزات عالية من مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات.


بدون مزيد من اللغط ، إليك 14 سببًا يجعل شاي الياسمين الأخضر مفيدًا بشكل لا يصدق:

1. يمكن أن تعزز الطاقة

يستخدم شاي الياسمين الشاي الحقيقي مثل الشاي الأخضر أو ​​الأسود أو الأبيض كقاعدة.



ما هي أنواع الشاي الحقيقية؟ إنه شاي مصنوع من أوراق نبات كاميليا سينينسيس ، الذي يحتوي بشكل طبيعي على مادة الكافيين.


كوب واحد من الشاي الأخضر الياسمين يحتوي على حوالي 35 ملغ من الكافيين بينما يحتوي فنجان القهوة على حوالي 95 ملغ.

إذا قمت بالتبديل من القهوة إلى الشاي الأخضر بالياسمين ، فسيتم تقليل تناول الكافيين بشكل كبير مع الاستمرار في إعطائك دفعة إضافية لجعله طوال اليوم.

2. يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن

من الصعب إنقاص الوزن ، لكن الشاي الأخضر بالياسمين يمكن أن يساعد في التخلص من تلك الأرطال غير المرغوب فيها.

لقد ثبت أنه يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي. يعني التمثيل الغذائي الأسرع أن جسمك يمكنه معالجة العناصر الغذائية والمغذيات الكبيرة بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

حسب هذا دراسة، أدى شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر إلى انخفاض كبير في الوزن وضغط الدم الانقباضي.

وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر بانتظام لديهم معدل استقلاب أعلى أثناء الراحة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. هذا يعني أنك إذا كنت تستهلك الشاي الأخضر ، يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون ، حتى لو كنت لا تمارس التمارين الرياضية.

وبطبيعة الحال ، يعتبر شاي الياسمين الأخضر من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية ، لذا يمكنك شربه دون القلق بشأن حساب السعرات الحرارية.

ولكن إذا كنت من عشاق الحلويات ، فإن إضافة السكر أو العسل إليها يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية ، لذا استخدمها باعتدال.

3. يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان

انتشر السرطان في مجتمعنا الحديث اليوم ، وتزايدت حالات الإصابة به. مع ذلك ، زاد التركيز على الوقاية أيضًا.

حسب هذا مقالة - سلعة، مركبات البوليفينوليك المشتقة من النباتات الغذائية لها خصائص وقائية من السرطان.

لقد وجدت الدراسات:

- إلى التحليل التلوي للدراسات القائمة على الملاحظة وجدت أن النساء اللواتي تناولن كمية كبيرة من الشاي الأخضر كان لديهن خطر أقل بنسبة 20-30٪ للإصابة بسرطان الثدي.

- رجال يشربون الشاي كان لديهم خطر أقل بنسبة 48٪ للإصابة بسرطان البروستاتا.

- تحليل 29 دراسة أظهرت أن أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة تصل إلى 42٪.

يحتوي شاي الياسمين الأخضر على مادة البوليفينول ومضادات الاكسدة التي قد تساعد في الوقاية من السرطان. كما أنه يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة.

هذه الجذور الحرة تسببها الملوثات في الطعام. عندما تغزو الجذور الحرة جسم الإنسان ، يمكن أن تتسبب في عدم انتظام الخلايا في الخلايا التي تم ربطها بالأمراض العصبية والسرطان.

4. يساعد في حماية القلب

القلب السليم يعني حياة أطول للعيش. يساعد شرب بضعة أكواب من شاي الياسمين يوميًا في حماية قلبك من مخاطر الأمراض الخطيرة والعمليات الجراحية باهظة الثمن.

تظهر الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يحسن بعض عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب هذه.

وهذا يشمل الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية.

تساعد الكمية العالية من مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الياسمين على ضمان تمتعك بقلب صحي عن طريق خفض أكسدة الكوليسترول الضار.

يُعرف الكوليسترول الضار أيضًا باسم الكوليسترول الضار ، ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار إلى تضخم الأوردة والشرايين مما يؤدي إلى السكتات الدماغية والجلطات الدموية والنوبات القلبية.

5. يساعد في تخفيف التوتر

حاسة الشم لها علاقة قوية بالاسترخاء. شاي الياسمين له رائحة لذيذة تعمل مباشرة على رفع المزاج وزيادة الاسترخاء.

رائحة معطرة من شاي الياسمين تثير استجابة الجهاز السمبتاوي. تطلق هذه الاستجابة مواد كيميائية تساعد الجسم على الاسترخاء والاسترخاء.

كما أن طعم الشاي الأخضر الياسمين يؤدي إلى حالة من الاسترخاء. يضيف محتواه من الكافيين جوهرًا منشطًا يمكن أن ينعشك بعد يوم طويل.

عن طريق شرب شاي الياسمين ، يمكنك الاسترخاء لإعادة تركيز أفكارك ولا يزال لديك ما يكفي من الطاقة للتعامل مع اليوم.

6. يساعد على منع مرض السكري من النوع 2

يحدث مرض السكري من النوع 2 بشكل رئيسي بسبب عدم قدرة جسم الإنسان على إنتاج الأنسولين. يرجع ذلك في الغالب إلى خيارات أسلوب حياتنا أو خلل جيني أو مزيج من الاثنين.

يمكن أن يساعد شرب شاي الياسمين الأخضر في السيطرة على مرض السكري أو الوقاية منه عن طريق تنظيم مستويات الأنسولين ، وفقًا لذلك دراسة.

تحتوي أوراق الشاي الأخضر أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم لدى الفئران المصابة بداء السكري. لهذا السبب ، خلصت الدراسة إلى أن شاي الياسمين الأخضر يُظهر إمكانات للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم على مدار اليوم.

يمكن استخدامه أيضًا كإجراء وقائي لمرض السكري لأنه أظهر استقلاب جلوكوز أكثر استقرارًا لدى البشر الأصحاء.

7. يحسن جهاز المناعة

يحتوي شاي الياسمين على مستويات عالية من الخصائص الالتهابية ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة.

عندما يكون جهاز المناعة قوياً ، نكون محميين من نزلات البرد والإنفلونزا.

يمكن لنظام المناعة الصحي أيضًا درء الأمراض والالتهابات الأكثر خطورة. يمكن أن يساعد شرب شاي الياسمين الأخضر في الحفاظ على جهاز المناعة عند المستويات المثلى بسبب الكميات الكبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة المناعة.

8. يساعد في تخفيف الأوجاع والآلام

يحتوي شاي الياسمين الأخضر على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الأوجاع والآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل أو آلام المفاصل.

يحتوي على epigallocatechin gallate الذي يمكنه منع الالتهاب المؤلم الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي دون آثار جانبية سلبية.

9. يساعد في الحصول على بشرة رائعة

يحتوي شاي الياسمين الأخضر على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مظهر رائع للبشرة.

تساعد مضادات الأكسدة القوية والبوليفينول في شاي الياسمين على إبطاء عملية الشيخوخة.

يجعلك تبدو أصغر سناً من خلال منع التجاعيد المبكرة وتلف الجلد بالإضافة إلى تصبغ الجلد المتساوي وتقليل الخطوط الدقيقة.

للحصول على بشرة أفضل ، يمكنك تناول 2-3 مشروبات يوميًا أو غسل وجهك باستخدام كوب بارد من شاي الياسمين.

10. يستخدم في العلاج بالروائح

يحتوي الياسمين على خصائص طبية يمكن استخدامها في العلاج بالروائح.

حسب هذا ابحاث، يمكن أن يؤدي استنشاق الياسمين إلى تقليل معدل ضربات قلب الشخص. عندما استنشق المشاركون زيت الياسمين العطري ، ظلت جميع نبضات قلبهم وضغط الدم ثابتًا ، مما يشير إلى أن الأفراد كانوا تحت حالة عدم الضغط.

وبالتالي ، يمكن أن يمنع الياسمين نشاط الجهاز العصبي المركزي من جعل الناس يشعرون بالاسترخاء.

11. يساعد على تنظيم الدورة الدموية

حسب هذا مقالة - سلعة، لقد ثبت أن شاي الياسمين الأخضر مفيد للغاية في تحسين الدورة الدموية وضغط الدم.

بسبب مادة البوليفينول القوية الموجودة في الشاي الأخضر ، يمكن أن تساعد في منع الحالات الطبية مثل انسداد الشرايين والتجلط وتلف الدماغ والجلطات الدموية.

12. يساعد في منع مرض التهاب الأمعاء

مرض التهاب الأمعاء هي حالة طبية تنطوي على انتفاخ وألم في القولون. يتميز بالتهاب مزمن في الجهاز الهضمي.



يمكن أن يساعد شاي الياسمين الأخضر في تقليل هذه الأعراض في نوعين من مرض التهاب الأمعاء ، ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي.

فى الختام:

الشاي هو أحد العلاجات الطبيعية الأكثر شعبية للبقاء بصحة جيدة منذ العصور القديمة. في الطب الصيني التقليدي ، تم استخدام الشاي لتعزيز صحة الأعضاء ونمط حياة صحي.

يمكن أن يساعد شرب شاي الياسمين الأخضر في الوقاية من الأمراض وزيادة الاسترخاء وتنظيم الصحة العامة. يمكنها أن تفعل كل ذلك مع تقديم طعم استثنائي.

لذا اجلس واسترخي مع كوب ساخن من شاي الياسمين. استمتع بمذاقها الحلو المنعش ورائحتها العطرية وأنت تسترخي.

مع نكهته اللذيذة التي لا تعتبر مملة ، فإن شاي الياسمين الأخضر لديه الكثير ليقدمه.