10 دروس عميقة في الحياة من الفلسفة البوذية

10 دروس عميقة في الحياة من الفلسفة البوذية

ما سر السعادة؟


ليس من السهل الإجابة على هذا السؤال.

إذا كنت تستمع إلى وسائل الإعلام الرئيسية ، فقد تعتقد أنها أموال أو شهرة. لقد تعلمنا أن نصدق أن 'المشاهير' لديهم حياة مثالية.

لكن هل هم حقا سعداء؟ ليس تماما.


في الواقع ، نربط سعادتنا بالأشياء المادية قد تجعلنا غير سعداء.

فماذا يمكننا أن نفعل؟



بحسب الدالاي لاما، المفتاح هو تطوير السلام الداخلي ، والذي يمكن تحقيقه من خلال 'الوعي بالواقع' و 'الرحمة'.


فيما يلي 10 دروس بوذية عميقة:

1) لا تفقد الأمل أبدًا

دروس بوذية

من الضروري الحفاظ على الأمل ، حتى في الأوقات الصعبة.

تقول البوذية أن التغيير مبني في طبيعة الأشياء: فلا شيء ثابت بطبيعته ، ولا حتى هويتنا.

لذلك ، بغض النظر عن الوضع السيئ ، من المهم أن نتذكر أن التغيير هو فقط القانون في الكون وأنه سوف يمر في النهاية.

بالنسبة الى الراهب البوذي ، ثانيسارو بيخو ، فإن طبيعة الكارما تفقد الأمل أيضًا:

'في التأملات الخمسة ، التفكير في الكارما هو الذي يعطي الأمل. أنت تدرك أنك المسؤول عن أفعالك. أنت لست مجرد ضحية القدر أو النجوم أو أي شخص آخر يتصرف من خلالك. أنت من يتخذ الخيارات. هذا ما يمنحك الأمل '.

2) ساعد الآخرين قدر الإمكان

كلمات جميلة من الدالاي لاما. في بعض الأحيان ، قد يساعدك التوقف عن التركيز على مشاكلك الخاصة ومساعدة الأشخاص بدلاً من ذلك في حل مشاكلهم. لن تساعدهم فقط ، بل قد يجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك.

تعاطف هي واحدة من أكثر الصفات احتراما في البوذية. تتعلق الرحمة أيضًا بفهم الخير الأساسي لكل الناس. يساعدك على التواصل بإخلاص مع الآخرين ، مما قد يكون مصدرًا رائعًا للسعادة.

اسع للعيش بطريقة تعامل فيها الجميع كما تعامل نفسك. بمجرد أن تبدأ في القيام بذلك ، ستدرك القوة الحقيقية للتعاطف.

سيد بوذي ثيش نهات هانه يقدم بعض النصائح الرائعة:

'عندما نتواصل مع الشخص الآخر ، يجب أن تعبر أفكارنا وأفعالنا عن أذهاننا عن التعاطف ، حتى لو قال هذا الشخص وفعل أشياء ليس من السهل قبولها. نحن نمارس هذه الطريقة حتى نرى بوضوح أن حبنا لا يتوقف على أن يكون الشخص الآخر محبوبًا '.

3) التخلي يمنحنا الحرية

لا نحتاج إلى الاعتماد على عوامل خارجية لإسعادنا. بالتشبث بأي شيء ، نظل ثابتين وغير قادرين على التغيير. الحرية الحقيقية تعني قبول الطبيعة المؤقتة لكل شيء.

عندها فقط يمكننا أن نفهم الفكرة التحررية القائلة بأنه من المستحيل التمسك بأي شيء. ما يمكننا فعله هو احتضان اللحظة الحالية بأفضل ما يمكننا وإتاحة الفرصة لأنفسنا للنمو والتحسن

المعلم البوذي ثيش نهات هانه يقول أناأفضل ر:

'تُعلم البوذية أن الفرح والسعادة ينشأان من التخلي ... هناك أشياء كنت تتمسك بها وهي في الحقيقة ليست مفيدة وتحرمك من حريتك. ابحث عن الشجاعة للسماح لهم بالرحيل '.

[لتعلم تقنيات اليقظة للتخلي وممارسة عدم التعلق ، تحقق من الكتاب الإلكتروني لـ Hack Spirit: فن اليقظة: دليل عملي للعيش في اللحظة. سنشرح لك في هذا الكتاب الإلكتروني كيفية الاستفادة بنجاح من اليقظة الذهنية لتحسين جميع جوانب حياتك اليومية. تحقق من ذلك هنا.]

4) لا يمكن أن يحدث التقدم إلا من خلال الفهم

كلمات رائعة للسيد البوذي ثيش نهات هانه. هناك انقسام كبير في المجتمع لأن الأطراف المتعارضة ترفض الاستماع إلى بعضها البعض. لكن هذا ليس له تأثير إيجابي على الإطلاق.

نحن بحاجة إلى فهم وإظهار التعاطف مع الأشخاص الذين لديهم وجهات نظر مختلفة عنا. لن يأتي التقدم إلا من خلال الحوار والتفاهم.

الدالاي لاما أيضا يقول ان الفهم أمر بالغ الأهمية لسعادتنا أيضًا:

'فقط تنمية التعاطف والتفاهم مع الآخرين يمكن أن يجلب لنا الهدوء والسعادة التي نسعى إليها جميعًا.'

5) إذا أردنا تغيير حياتنا ، فالأمر متروك لنا

حياتك لك وحياتك وحدك. لا توجد طريقة لأي شخص لتجربة العالم من وجهة نظرك الفريدة. بدلا من الاعتماد على الآخرين لإرشادك خلال الحياة ، كن شجاعا و شق طريقك الخاص.

الدالاي لاما يقدم بعض الكلمات القوية حول هذه النقطة:

'هناك نقطة مهمة واحدة فقط يجب أن تضعها في ذهنك وتجعلها دليلك. بغض النظر عما يسميك الناس ، فأنت فقط من أنت. حافظ على هذه الحقيقة. يجب أن تسأل نفسك كيف تريد أن تعيش حياتك. نحن نعيش ونموت ، هذه هي الحقيقة التي لا يمكننا أن نواجهها إلا بمفردنا. لا أحد يستطيع مساعدتنا ، ولا حتى بوذا. لذا فكر جيدًا ، ما الذي يمنعك من العيش بالطريقة التي تريد أن تعيش بها حياتك؟ '

[إذا كنت تبحث عن إطار عمل سهل المتابعة لمساعدتك في العثور على هدفك في الحياة وتحقيق أهدافك ، فراجع الكتاب الإلكتروني لـ Hack Spirit على كيف تكون مدرب حياتك هنا].

6) ثق في حدسك


في عالم الأخبار المزيفة وخلاصات الأخبار الخوارزمية ، ليس لدينا أي سيطرة عليها ، من المهم أكثر من أي وقت مضى ممارسة مهارات التفكير النقدي لدينا.

لسنا بحاجة إلى بعض الخبراء ليخبرونا بما نفكر فيه يمكننا التفكير بأنفسنا.

7) التمسك بالغضب ليس مفيدًا


البوذية تعلمنا ذلك توجيه الغضب للآخرين لا يؤدي حقًا إلى أي شيء إيجابي. هناك طرق أفضل لتوضيح وجهة نظرك.

خذ خطوة للوراء وتصرف بالعقل والمنطق. ستشكر نفسك لاحقًا.

وفقًا للدالاي لاما ، بدلاً من الغضب ، يجب أن نستخدمه كنقطة انطلاق في تنميتنا:

الأوقات الصعبة تبني العزيمة والقوة الداخلية. من خلالهم ، يمكننا أيضًا أن نقدر عدم جدوى الغضب. فبدلاً من أن تغذي الغضب الاهتمام العميق والاحترام لمثيري الشغب لأنهم من خلال خلق مثل هذه الظروف العصيبة ، يوفرون لنا فرصًا لا تقدر بثمن لممارسة التسامح والصبر '.

[لمعرفة كيفية التعامل مع الأشخاص الأنانيين والسمّين ، وبناء احترامك لذاتك ، راجع الدورة التدريبية الجديدة عبر الإنترنت من Ideapod:تطوير قوتك الشخصية. في غضون 30 يومًا فقط ، ستساعدك على إعادة هندسة حياتك وإنشاء محرك تغيير عميق في داخلك. تحقق من ذلك هنا.]

8) لا تنحني إلى مستوى أي شخص


كان بوذا من أوائل الأشخاص الذين علموا أنه لا يمكنك التغلب على الكراهية إلا بالحب.

لذا ، تذكر ، لست بحاجة إلى الانحدار إلى مستوى شخص آخر إذا كان يتصرف بطريقة سامة. من خلال التمسك بقيمنا ، سنحصل على النتيجة المرجوة التي نسعى إليها ونحافظ على نزاهتنا سليمة.

9) أن تكون جميلاً يعني أن تكون على طبيعتك


يمكننا أن نتفق جميعًا على أن أكثر الناس روعة هم أناس أصيل. إنهم من هم ويعرفون ما يريدون في الحياة. ليس هناك بكالوريوس. يمكنك أن تشعر بالراحة من حولهم لأنهم لا يحاولون التلاعب.

تعلمنا البوذية أنه من خلال التعاطف مع الذات وقبول أنفسنا ، يمكننا أن نصبح البشر الجميلين الذين نعرف أننا جميعًا قادرون على الوجود.

(لمعرفة المزيد من تقنيات المساعدة الذاتية ، راجع دليلنا حول كيفية حب نفسك هنا)

10) اللحظة هي الشيء الوحيد الموجود

أحد التعاليم الأساسية للبوذية. المستقبل لم يحن بعد. الماضي هو أكثر. الشيء الوحيد المهم هو اللحظة الحالية. إنه المكان الوحيد الذي تكمن فيه السعادة.

كتاب إلكتروني جديد: إذا كنت تحب قراءة هذا المقال ، فتحقق من كتابي الإلكتروني الجديد دليل لا معنى له للبوذية والفلسفة الشرقية. هذا هو الكتاب الأكثر مبيعًا لـ Hack Spirit وهو مقدمة عملية للغاية وواقعية إلى التعاليم البوذية الأساسية. لا توجد لغة محيرة. لا الهتاف الهوى. لا توجد تغييرات غريبة في نمط الحياة. مجرد دليل سهل المتابعة لتحسين صحتك وسعادتك من خلال الفلسفة الشرقية. تحقق من ذلك هنا.

/9-mindful-steps-help-you-overcome-your-inferiority-complex,///a-spiritual-master-explains-what-letting-go-really-means,///how-be-happy-again,///soul-searching-7-steps-finding-out-who-you-really-are,///what-say-when-you-talk-yourself,///why-equality-may-not-be-working-out,///once-you-learn-these-7-hard-truths-about-life,///7-lessons-from-dalai-lama,///70-eckhart-tolle-quotes-that-will-help-you-live-more-mindful-life,///28-simple-mindful-practices-that-rewire-your-brain-be-more-focused,///penn-teller-masterclass-review,///the-most-simple-effective-meditation-technique-to-quieten-your-mind-and-be-present,///be-extraordinary-review,///the-quest-personal-mastery-srikumar-rao-review,///9-ways-practice-self-love,///a-psychologist-explains-right-way-be-introspective,///feeling-worthless-here-are-7-reasons-why,///7-habits-happy-people,///research-says-listening-this-song-might-improve-divergent-thinking,///looking-happiness, >