12 فائدة من فطر ريشي - أكثر الأعشاب قداسة في الطب الصيني

12 فائدة من فطر ريشي - أكثر الأعشاب قداسة في الطب الصيني

في الطب الصيني التقليدي ، فطر ريشي مميز.


تنتمي إلى فئة خاصة من الأدوية تعرف باسم 'الأعشاب المقوية'. تعتبر مهمة جدًا للصحة العامة والحيوية ونوعية الحياة.

يُطلق عليه اسم 'فطر الخلود' و 'فطر القوة الروحية' ، فلا عجب أنه تم تبجيله باعتباره أحد أكثر الأشياء المرغوبة.

المعروف باسم tإنها ملكة الفطر تم استخدامه بالفعل لدعم الرفاهية لأكثر من 2000 عام في الصين واليابان.


لذلك إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ بأبحاثك عن الفطر ، فلن تخطئ أبدًا في تناول فطر ريشي.

إليك 12 سببًا:



1. يساعد الريشي على زيادة المناعة

يشتهر فطر الريشي بقدرته على تقوية الجسم لمحاربة المرض والضعف.


تستخدم الثقافات القديمة في الصين واليابان فطر ريشي لتقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي.

لقد استخدموا مشروبًا من الفطر القاسي معتقدين أنه يساعد في محاربة أمراض مثل البرد والإنفلونزا. اليوم ، تم دعمه من قبل دراساتإظهار هذا هو في الواقع ممكن جدا.

لكنهم وجدوا أيضًا أن فطر ريشي يمكنه محاربة الأمراض الأخرى المتعلقة بالمناعة - حتى المناعة الذاتية.

2. ريشي له خصائص مضادة للأكسدة

خصائص ريشي المضادة للأكسدة هي الأساس المهم لفوائده المعززة للمناعة.

هذه دراسة يوضح أن مستخلصات فطر الريشي يمكن أن تحمي من الإجهاد التأكسدي ، حتى في الحالات الشديدة. في الواقع ، بمساعدة الريشي ، يمكنك التعامل بشكل أفضل مع أي عدوى أو مرض غير مرغوب فيه.

ينتج الإجهاد التأكسدي عن الجذور الحرة. هذه 'الجذور الحرة' هي خلايا مارقة تسبب التهابًا مزمنًا. يجب إيقاف هذا النوع من الالتهاب وإلا قد يؤدي إلى مجموعة واسعة من الأمراض والمشاكل الصحية.

عندما تأخذ مستخلص الريشي ، يكون أكثر فعالية من (أو مكمل) للأطعمة المعروفة باحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة الخضار الورقية الداكنة والتوت الداكن أو غيرها من الأطعمة.

3. يمكن أن يساعد الريشي في تحفيز صحة الخلايا بشكل أفضل

ريشي مدهش لأنه يعمل كمضاد للأكسدة ومعزز للمناعة.

ترتبط هذه الفوائد الصحية المذهلة بكيفية تفاعل مركباتها مع الخلايا البشرية على المستوى المجهري.

مضادات الأكسدة القوية ، مثل الريشي ، تحفز عملية صحية وطبيعية بشكل لا يصدق تسمى الالتهام الذاتي في الجسم.

الالتهام الذاتي أو 'الأكل الذاتي' هو عملية التخلص من السموم التي يخضع لها جسمك لتنظيف الخلايا التالفة وتجديد خلايا جديدة. إنه يشبه إلى حد كبير بدء عملية التنظيف الذاتي الطبيعية للجسم.

مع الالتهام الذاتي ، يساعد الريشي في دعم الميتوكوندريا ، وحماية سلامة الخلايا ، والتخلص من الخلايا الميتة والضارة التي تسبب الالتهاب المزمن.

هذه دراسة حتى أنه يظهر أن الريشي يحفز الالتهام الذاتي لدرجة أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

4. يمكن أن يقلل الريشي من مخاطر الإصابة بالسرطان

نظرًا لأن للريشي فوائد في تقوية المناعة وإمكانية مضادات الأكسدة وتعزيز صحة الميتوكوندريا ، فمن الممكن أن يساعد في حمايتنا من السرطان.

إلى مراجعة 2016 على ريشي تنص على أن لديها إمكانات كبيرة من حيث الوقاية من السرطان.

علاوة على ذلك ، هناك الكثير دراسات إظهار أن هذا الفطر يمكن أن يساعد في مكافحة السرطان لدى مرضى السرطان أو دعم علاج السرطان الحالي.

ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الريشي يحتاج إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فوائده في مكافحة السرطان. لا يزال بعيدًا عن أن يطلق عليه علاج أو دعم أو حتى علاج ، على الرغم من أن البيانات حتى الآن مشجعة للغاية.

5. يمكن أن يساعد الريشي في تقليل الالتهاب المزمن

بالإضافة إلى فائدته المحتملة للأمراض الرئيسية مثل السرطان ، فإن فطر الطب الصيني التقليدي (TCM) له أيضًا فوائد أخرى.

وهذا يشمل الشفاء والحماية من الحالات المرضية والمشكلات الصحية مثل الالتهاب.

لأن هذا المضاد للأكسدة له خاصية تعزيز المناعة ، فإنه يمكن أن يساعد في أنواع معينة من الالتهابات والأمراض المرتبطة بالالتهابات.

إلى دراسة 2014 يوضح أنه يمكن أن يساعد في مشاكل الألم الالتهابي والتهاب الجلد وحتى الحساسية والربو. على الرغم من أنه ليس بديلاً عن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، إلا أنه إذا تم استخدامه كمكمل طويل الأمد ، فإنه يمكن أن يساعد في تعزيز صحتك.

قد يوفر فقط المزيد من الفوائد الطبيعية دون أي آثار جانبية ضارة معروفة.

6. يمكن أن يساعد ريشي في الشيخوخة

هل تريد أن تتقدم في العمر بشكل جميل؟ ثم يمكن أن يساعدك ريشي في ذلك.

أصبحت الشيخوخة موضوعًا مهمًا للغاية اليوم ، خاصةً لأنه لا يمكن إيقافها. ولكن يمكن أن يساعدنا ريشي في التقدم في السن بشكل أفضل أدابتوجينات المحتوى.

يمكن أن تساعد Adaptogens في إبطاء تنكس الأنسجة والشيخوخة والضعف. مرة أخرى ، كل هذا يعود إلى قدراته المضادة للأكسدة والوقاية من الجذور الحرة.

استخدم الطب الصيني ريشي للمساعدة في عيش حياة أطول. يُعتقد أن الاستخدام طويل الأمد لهذا الفطر يقلل من التجاعيد والمظهر الأقدم بسبب نشاطه المضاد للأكسدة ، على سبيل المثال.

7. يمكن أن يساعد ريشي في تحقيق المزيد من التركيز وذاكرة أفضل

يحتوي ريشي على ما هو أكثر بكثير من كونه فطرًا مضادًا للشيخوخة.

مع تقدمنا ​​في العمر ، تتدهور العديد من أجهزة أعضائنا - وعلى الأخص وظيفة الدماغ. يصبح من الصعب تذكر الأشياء.

ولكن يمكن تحسين وظائف المخ من خلال اتباع نظام غذائي سليم وجهود غذائية. مع القليل من المساعدة من مضادات الأكسدة ، التي يمتلئ بها ريشي ، يمكننا إبطاء تنكس الدماغ.

دراسات أظهر أن فطر الريشي له إجراءات محددة جدًا مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في حماية الأعصاب والخلايا العصبية من الالتهاب. هذا الفطر قوي جدًا لدرجة أنه يمكن أن يساعد في إيقاف مشاكل الذاكرة ، على سبيل المثال.

إنه لا ينطبق فقط على كبار السن ، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا أولئك الذين يعانون من ضباب الدماغ.

8. يمكن أن يقلل ريشي من مخاطر الاضطرابات العصبية

ترتبط قدرات ريشي الواقية من الأعصاب على تعزيز وظائف المخ بفعاليتها في الحد من مخاطر الاضطرابات العصبية.

باختصار ، يمكن أن يساعد الريشي أيضًا في حماية الدماغ والجهاز العصبي من مرض الزهايمر.

واحد دراسة أظهر أن الريشي لا يمكن أن يكون مفيدًا فقط في تقليل التدهور المعرفي في مرض الزهايمر ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا لمحاربة الاضطرابات العصبية الأخرى مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو التوحد.

9. يمكن أن يساعد ريشي في تحسين الصحة العقلية واضطرابات المزاج

نظرًا لأن ريشي يساعد على حماية الجهاز العصبي ، فلا عجب أنه يمكنه أيضًا القيام بأشياء رائعة للصحة العقلية واضطرابات المزاج.

هذا يعني أنه يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق واضطرابات المزاج.

وذلك لأن الحماية المضادة للأكسدة من التهاب الأعصاب يمكن أن تحسن المزاج أيضًا. بالنسبة الى ابحاث، يحتوي مستخلص الريشي على تأثيرات مضادة للاكتئاب والقلق.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات قبل استدعاء الريشي مكملاً محتملاً للأدوية أو بديلًا لها ، فإن النتائج مشجعة.

10. يساعد الريشي في تعزيز صحة القلب

مع تقدمنا ​​في العمر ، نحتاج إلى الاهتمام بصحة قلبنا. يمكن أن يساعد ريشي في هذا الجانب من الصحة أيضًا.

دراسات أظهر أن هذه الفطريات الطبية التقليدية يمكن أن تساعد بشكل طبيعي في خفض ضغط الدم لدينا.

بالاقتران مع التمارين الرياضية والنظام الغذائي السليم ، فإن الاستخدام طويل الأمد للريشي يمكن أن يمنح صحة القلب الدفعة الإضافية التي يحتاجها للبقاء في شكل قمة.

11. يساعد الريشي على حماية الكبد والكلى

لا يساعد ريشي في حماية دماغنا وأعصابنا وقلبنا فقط. كما أن لها فوائد وقائية للكبد أو تحمي الكبد ، وفقًا لـ أ دراسة.

وفقا للدراسة ، فإن ريشي قوية بما يكفي لمكافحة مرض الكبد الدهني. بصرف النظر عن ذلك ، يمكن أن يوفر أيضًا فوائد بسيطة مثل تحسين صحة الكبد والمساعدة في العمليات الطبيعية لإزالة السموم من الجسم.

في الطب الصيني التقليدي ، يعتبر الريشي عشبًا لإزالة السموم خاصةً لأن دراسات أظهر أنه قد يساعد أيضًا بشكل طبيعي في حماية الكلى ، والتي تعد ثاني أهم أعضاء إزالة السموم وتنظيفها بعد الكبد.

12. يمكن أن يساعد الريشي في تعزيز صحة الأمعاء

أخيرًا وليس آخرًا ، يمكن أن يساعد الريشي أحد أهم الأنظمة على الإطلاق ، وهو الجهاز الهضمي.

إلى دراسة يكشف أن ريشي قد يعمل مثل البريبايوتيك للأمعاء ، والذي يمكن أن يساعد في تغذية البكتيريا المعوية المفيدة والحفاظ عليها.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتم تعديل ميكروبات الأمعاء ، يمكن أن تكون أداة واعدة لمعالجة السمنة. ابحاث يوضح أن ريشي يمكن أن يساعد في تغيير القناة الهضمية بطريقة يمكنها تحسين قدرة المرء على إنقاص الوزن.

بالإضافة إلى فوائده المضادة للأكسدة ، يمكن أن يساعد ذلك في تهدئة أي التهاب مزمن في الجهاز الهضمي ، وبالتالي تحسين صحة الأمعاء بشكل عام.

كلما كانت القناة الهضمية أكثر صحة ، سيكون الجسم أكثر صحة.

بعض الكلمات لقولها ...

لا يُعرف فطر ريشي باسم فطر الخلود من أجل لا شيء.

بسبب تاريخها الطويل في الطب الصيني التقليدي ، يعتقد أن ريشي 'يغذي الروح' وبالتالي ، يغذي الجسد أيضًا.

يمكننا القول أن فطر ريشي صمد حقًا أمام اختبار الزمن وتمحيص البحث العلمي عالي المستوى.

كيف تبدأ مع الفطر الطبي

للبدء في رحلتك لاستكشاف الفطر الطبي ، أوصي بشدة بزيارة موقع Mason Taylor ، سوبر فيست. إنه يقدم لقراء Hack Spirit خصمًا بنسبة 10٪ إذا استخدموا رمز القسيمة 'IDEAPOD' عند تسجيل المغادرة.

يرجى ملاحظة أننا قد نتلقى عمولة صغيرة على أي شيء تشتريه. ومع ذلك ، يرجى أيضًا ملاحظة أننا نوصي فقط بالمنتجات التي نحبها.