15 درسًا يقظًا من بوذا

15 درسًا يقظًا من بوذا

يقع Gautama Buddha في مركز التعاليم البوذية ، وقد تم تناقل كلماته الحكيمة عبر آلاف السنين من خلال التعاليم الشفوية والسجلات المكتوبة.


جسد بوذا روح السلام والقبول وعدم الارتباط بالممتلكات المادية ، ومن خلال رسائله ، يمكننا أن نتوصل إلى فهم أفضل لأنفسنا الروحية والعاطفية.

إليك 15 درسًا من بوذا ستغير الطريقة التي تعيش بها حياتك:

1) 'عندما تحب زهرة ، فإنك تقطفها فقط. ولكن عندما تحب زهرة ، فإنك تسقيها يوميًا '.


هناك تناقض حاد بين الحب غير المشروط والعواطف التي تستند إلى احتياجات ورغبات الأنا.

من خلال تعلم فهم المعنى الحقيقي للحب ، يمكننا أن نقدر الجمال والقوة التي يجلبها إلى حياتنا.



يمتلك المعلم البوذي ثيش نهات هانه طريقة رائعة لوصف كيفية الحب ، من خلال التفاهم والرحمة:


'إذا سكبت حفنة من الملح في كوب من الماء ، يصبح الماء غير صالح للشرب. ولكن إذا صببت الملح في نهر ، يمكن للناس الاستمرار في سحب الماء للطهي والغسيل والشرب. النهر شاسع ، ويمكنه أن يستقبل ويتقبل ويتحول. عندما تكون قلوبنا صغيرة ، يكون فهمنا وتعاطفنا محدودًا ، ونعاني. لا يمكننا أن نقبل أو نتسامح مع الآخرين ونواقصهم ونطالب بتغييرهم. لكن عندما تتسع قلوبنا ، فإن هذه الأشياء نفسها لا تجعلنا نعاني بعد الآن. لدينا الكثير من التفهم والتعاطف ويمكننا احتضان الآخرين. نحن نقبل الآخرين كما هم ، وبعد ذلك لديهم فرصة للتحول '.

2) 'لا يمكن إخفاء ثلاثة أشياء: الشمس ، والقمر ، والحقيقة'.

لا يمكن إخفاء الحقيقة عن أولئك الذين يبحثون عنها.

بغض النظر عن طبيعة الحياة التي تلقيها عليك أو التلاعبات التي يتعين عليك التعامل معها من الآخرين ، في النهاية سيتم الكشف دائمًا عن الطبيعة الحقيقية للموقف.

هذا مهم بشكل خاص في عصر المعلومات المثير اليوم. نحن بحاجة إلى رؤية الواقع على حقيقته ، بدلاً من أن يتم التلاعب به من قبل أشخاص لديهم أجندات.

خذ خطوة للوراء وفكر بنفسك ولاحظ المواقف والظروف قبل إبداء رأي حول ماهية الحقيقة.

3) 'السلام يأتي من الداخل. لا نسعى من دون.'

يضع المجتمع الحديث مثل هذا التركيز على الممتلكات المادية التي نميل إلى قياس مستوى نجاحنا من خلال مقدار الأموال التي لدينا أو كيف ينظر إلينا الآخرون.

ومع ذلك ، لا يمكن تحقيق حياة سلمية إلا من خلال الاعتراف بهويتك.

بمجرد أن تبدأ في البحث عن السعادة خارج نفسك ، فإنك تتخلى عن قوتك لتعيش الحياة التي تريدها.

4) 'لا يوجد طريق للسعادة: السعادة هي الطريق'.

المقولة القديمة القائلة بأن الحياة تدور حول الرحلة ؛ ليست الوجهة تحمل الكثير من الحقيقة. لا تعيش حياتك تحسبا للنتيجة.

بدلاً من ذلك ، احتضن الأفراح وأوجاع القلب على طول الطريق لمعرفة ما يعنيه حقًا أن تعيش.

تذكر أننا نحصل على حياة مرة واحدة فقط ، لذا قد نحقق أقصى استفادة منها!

5) 'الصديق غير الصادق والشرير يخاف منه أكثر من الوحش المتوحش ؛ قد يجرح وحش بري جسدك ، لكن الصديق الشرير سيجرح عقلك. '

لتحقيق أقصى استفادة من الحياة ، يجب أن تكون محاطًا بأشخاص مخلصين يدعمون نفسك الأصيلة.

عندما نتعامل مع أولئك الذين يسببون لنا الألم فقط ، فإننا نسلب أنفسنا فرصة لنكون سعداء.

يجب على كل شخص تختار التسكع معه أن يضيف شيئًا إيجابيًا إلى حياتك. إذا لم يكن كذلك ، فما هو الهدف إذن؟

6) في السماء لا فرق بين الشرق والغرب. يخلق الناس الفروق من عقولهم ثم يصدقون أنها صحيحة '.

أكد بوذا في تعاليمه أننا جميعًا واحد.

الفصل والانفصال هما من بني البشر ، ولكن في نظر الكون ، نحن جميعًا متساوون ومستحقون الحب والسعادة.

7) 'لن تعاقب على غضبك. سوف يعاقب بغضبك '.

التمسك بالحقد لا يفعل شيئًا للشخص الذي تغضب منه. بدلاً من ذلك ، إنه ببساطة يستهلك عقلك ويسرق فرحتك.

كل المشاعر لها مكانها ، لكن أفضل ما يمكنك فعله للمضي قدمًا هو التخلي عن السلبية.

ومن المفيد أيضًا التركيز على اللطف وخدمة الآخرين. يمكن أن يلقي الغضب والاستياء بظلال داكنة حول عقلك لدرجة أنه يختلس حياتك.

8) 'أفكارنا تشكلنا. نصبح ما نفكر به. عندما يكون العقل نقيًا ، يتبع الفرح مثل الظل الذي لا يترك أبدًا '.

أفكارنا تخلق واقعنا ، وهذه الفكرة هي خيط مشترك في العديد من الثقافات الروحية. ما تركز عليه في الحياة هو ما ستستمر في رؤيته. إذا اعترفت بالظلام فقط ، فمن الصعب رؤية النور.

لا فائدة من حمل الضغائن والسماح لقلبك بالغرق في الغضب. من أجل أن نكون مسالمين وسعداء ، نحتاج إلى التخلي عن هذه السلبية وعدم الخوض فيها:

9) 'لا تصدق شيئًا ، بغض النظر عن مكان قراءته ، أو من قاله ، بغض النظر عما إذا قلت ذلك ، إلا إذا كان يتفق مع عقلك وفطرة منطقتك.'

رسالة بوذا هي ببساطة أن تتعلم كيف تفكر بنفسك. لدينا جميعًا عدسة نتصور الواقع من خلالها ، ولكن أنت فقط من يقرر ما هو صحيح لحياتك. فقط لأن شيئًا ما شائع ، لا يجعله صحيحًا.

10) 'أنت تخسر فقط ما تتشبث به.'

تستند العديد من تعاليم بوذا على مفهوم التعلق. لا داعي للخوف من الخسارة إذا أزلنا ارتباطنا العاطفي منه. يأتي الحب والفرح غير المشروطان من القبول الكامل للتجربة ، حتى لو كانت قصيرة العمر.

11) 'لا أحد ينقذنا إلا أنفسنا. لن يستطيع اي شخص ولن يتمكن حتى .. نحن أنفسنا يجب أن نسير على الطريق '.

حياتك لك وحياتك وحدك. لا توجد طريقة لأي شخص لتجربة العالم من وجهة نظرك الفريدة.

بدلاً من الاعتماد على الآخرين لإرشادك خلال الحياة ، كن شجاعًا وشق طريقك الخاص.

من المهم أيضًا التمسك بها. وفقًا لذلك ، فإن قدرة بوذا على التحمل خلال الأوقات الصعبة أمر بالغ الأهمية.

12) 'أصل المعاناة هو التعلق'.

إذا نشأت في الغرب ، يعتقد معظمنا أن الرغبات والتعلق ستسعدنا.

كنا نعتقد أننا إذا كسبنا ما يكفي من المال ، أو اشترينا جهاز iPhone الجديد ، فإننا سنكون سعداء حقًا.

لكن الفرح لا يدوم طويلاً ، وستعود مرة أخرى إلى حلقة من الرغبة. هذا ما يسبب لنا المعاناة.

لكي نكون سعداء ، نحتاج أن ننظر داخل أنفسنا. لا نحتاج إلى فهم الأشياء من حولنا في محاولة للحصول على الراحة والسعادة منها.

السلام الداخلي الحقيقي يأتي من التخلي عن تلك المرفقات.

الحقائق الأساسية للحياة هي عدم الثبات والتدخل. لذلك ، ستكون أفضل حالًا في الحياة إذا كنت قادرًا على الوجود في هذا العالم دون استيعاب الأشياء بشعور من التبعية.

13) 'تأمل ... لا تتأخر ، لئلا تندم فيما بعد.'

التأمل هو أسلوب قوي في تهدئة عقلك واستعادة تركيزك.

ابحاث قد وجد من شبه المؤكد أن هذا التأمل يزيد من حدة انتباهك ويزيد من قدرتك على التكيف مع التوتر.

السؤال هو كيف تتأمل؟

ابدأ التأمل بالتركيز على أنفاسك ، وعلى أحاسيس الشهيق والزفير.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك التركيز عليها أثناء التأمل - تعويذة ، لهب ، صورة - لكن التنفس هو أحد أهم الأشياء.

14) 'حتى الموت لا يخافه من عاش بحكمة.'

هناك نوعان من اليقين في الحياة: الموت والضرائب.

لكن بينما نقبل الضرائب ، نجد صعوبة في قبول الموت.

لكن لا فائدة من الخوف من شيء لا مفر منه. نحن بحاجة إلى إيجاد أكبر عدد ممكن من الطرق حتى نتمتع بالوقت المتبقي لنا.

اقضِ الوقت في فعل الأشياء التي تحبها مع الأشخاص الذين تحبهم. اجعل حياتك مجزية ومرضية. بعد كل شيء ، نحصل على حياة مرة واحدة فقط ، لذلك نحن نحقق أقصى استفادة منها.

15) 'ليس هناك ما هو أروع من عادة الشك. الشك يفرق الناس. إنه سم يفكك الصداقات ويفكك العلاقات اللطيفة. إنها شوكة تهيج وتؤذي ؛ سيف يقتل '.

لا فائدة من ذلك الارتياب بنفسك. غالبًا ما تكون الشكوك الذاتية في رأسك لإبقائك في منطقة راحتك.

لكن الحقيقة هي: كلما دعمنا أنفسنا وقراراتنا ، سنخرج أكثر من الحياة.

فى الختام

يمكن تطبيق دروس غوتاما بوذا على كل جانب من جوانب حياتنا تقريبًا.

بغض النظر عن المكان الذي أتيت منه أو ما جربته ، لدينا جميعًا مجالًا للنمو والتطور كأشخاص.

عندما نظل واعين بأفكارنا ونحتضن رحلتنا المتعرجة ، نفتح الأبواب لتجارب أكبر وأكثر إشراقًا.