15 سؤالاً يجب أن تطرحها على نفسك كل مساء أحد

عندما نواجه بدايات جديدة ، يجب أن نأخذ وقتًا للتفكير في حياتنا من خلال النظر إلى الماضي في الماضي وإلى المستقبل.


تساعد عملية التفكير الذاتي هذه في الحفاظ على الوعي الواعي بالمكان الذي كنا فيه والمكان الذي نعتزم الذهاب إليه. لذا لتعظيم فوائد التفكير الذاتي ، لدي 15 سؤالًا لك.

هذه الأسئلة مثالية للمراجعة مساء كل أحد.

1) ماذا تعلمت الأسبوع الماضي؟


إذا لم تتمكن من الإجابة على هذا السؤال ، فقد تحتاج إلى التغيير. يجب أن يستمر التعلم طوال الحياة.

2) ما هو أعظم إنجاز لي خلال الأسبوع الماضي؟



هذه طريقة مهمة لبناء الثقة والتفكير في الأشياء الإيجابية في الحياة.


3) أي لحظة من الأسبوع الماضي كانت لا تُنسى ولماذا؟

هذا سؤال مهم قد يفتح عقلك على اهتمامات وأهداف جديدة.

4) ما الذي يجب أن أنجزه هذا الأسبوع؟ من المهم أن تفكر في ما تريد حقًا تحقيقه كل أسبوع.

تذكر ، إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك الكبيرة ، فأنت بحاجة إلى إحراز تقدم صغير كل أسبوع.

5) ما الذي يمكنني فعله الآن لجعل الأسبوع أقل توتراً؟

قم بتعيين التذكيرات في التقويم الخاص بك ، وقم بتنظيم نفسك.

6) ما الذي عانيت معه في الماضي والذي قد يؤثر أيضًا على الأسبوع القادم؟

التفكير هو كل شيء عن التعلم من الماضي. ما الذي واجهته من قبل وسيساعدك هذا الأسبوع؟

7) ما هو أكبر خسارة للوقت الأسبوع الماضي؟

إن كونك منتجًا يعني الاستفادة من كل وقتك. لدينا جميعًا وقت سيء. اكتشف ما هو ملكك وابتعد عنها.

8) هل أحمل أي أمتعة زائدة في الأسبوع يمكن إسقاطها؟

تخلص من ما هو غير ضروري وركز على ما يهم.

9) ما الذي كنت أتجنب القيام به؟

أي مهام تستغرق دقيقتين أو أقل ، ضع في اعتبارك ترتيبها في أول شيء صباح الاثنين.

10) ما هي الفرص التي لا تزال مطروحة على الطاولة؟

إذا كان لا يزال متاحًا وتريده ، فضع خطة ملموسة لمتابعة هذا الأسبوع.

11) هل هناك أي شخص كنت أنوي التحدث إليه؟

العلاقات هي مفتاح الحياة السعيدة. حدد من تريد قضاء المزيد من الوقت معه.

12) هل هناك من يستحق 'شكرا' كبيرة؟

هناك دائمًا أشخاص يستحقون الشكر في الحياة. احرص على تخصيص بعض الوقت لشكر الأشخاص الذين يستحقون ذلك حقًا.

واحد3) كيف يمكنني مساعدة شخص آخر في الأسبوع القادم؟

وفقًا للدالاي لاما ، فإن مفتاح الحياة السعيدة هو مساعدة الآخرين. لن تساعدهم فحسب ، بل ستجعل نفسك أيضًا تشعر بتحسن.

14) ما هي أهم 3 أهداف لي في السنوات الثلاث المقبلة؟

فكر في أهدافك الكبيرة وكل الخطوات الصغيرة التي تحتاج إلى اتخاذها للوصول إلى هناك. كل أسبوع فرصة للاقتراب.

15) ما أكثر شيء أشعر بالامتنان له؟

إنها طريقة ذكية لإبقاء الأمور في نصابها ، وشيء يجب ألا تغيب عن بالنا أبدًا.