4 طرق عملية لعدم الاهتمام بما يعتقده الآخرون عنك

4 طرق عملية لعدم الاهتمام بما يعتقده الآخرون عنك

قد يكون من المفاجئ إلى أي مدى يذهب الناس للقيام بأشياء 'مقبولة' من قبل الآخرين. حتى لا يتم الحكم عليك ، يمكن للناس حقًا تقييد مشاركتهم أو تجاربهم مع الآخرين.

على سبيل المثال ، قد لا يتحدث شخص ما في الفصل خوفًا من أن يبدو غبيًا ، وقد لا يخبر شخص ما من يعجبه بما يشعر به لأنه لا يريد أن يتم رفضه ، وقد لا يخبر البعض عشيقه برغباته خوفًا من أن يتم فهمه .

ومع ذلك ، من المستحيل أن تكون محبوبًا ومقبولًا طوال الوقت. البشر يصدرون أحكامًا ، وهو جزء من كيفية عمل العقل وطريقة المجتمع. لكنك لست بحاجة للعيش ضمن حدود قبول الآخرين والمجتمع. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التوقف عن الخوف من الحكم والبدء في العيش بشكل أصيل.

1) أدرك أن الأشياء مؤقتة.

بينما نقوم بإصدار الأحكام طوال الوقت ، فإننا بالكاد نتذكر نصفها. الأشياء التي سيتذكرها الناس على الأرجح هي الأشياء الكبيرة ، والأنماط ، والطريقة التي تجعلهم يشعرون بها.

2) لا يمكنك تجنب الحكم.

لا يمكنك التحكم في ما يعتقده الآخرون. بغض النظر عما تفعله ، لا يمكنك إجبار شخص ما على عدم إصدار الأحكام عليك.

أفضل ما يمكنك فعله هو الحفاظ على خط اتصال مفتوح بحيث يمكنك أثناء تفاعلك التحدث بصدق عن التحديات والمواقف الصعبة وبذل قصارى جهدك لفهم بعضكما البعض.



من خلال كونك جزءًا من العلاقات الوجدانية ، يصبح الحكم غير ذي صلة.

3) من يهتم؟

دع الآخرين يفعلون ما سيفعلونه. يمكن أن يكون أمرًا متحررًا حقًا أن تشارك الأشياء عن نفسك بصراحة وأن تكون لديك الثقة في قول 'لا أهتم' بشأن إصدار الأحكام.

إذا كنت صادقًا مع نفسك بنسبة 100٪ وتعبر عما هو صحيح بالنسبة لك ، فإن حكم الآخرين لن يغيره على أي حال.

يمكن أن يساعدك أيضًا على التفكير في مخاوفك الحقيقية بشأن الحكم. يمكن أن يعزز هذا اكتشاف الذات وكذلك يعكس من يمكن أن يكون صديقًا أو شريكًا داعمًا ومن لا يستطيع ذلك.

4) انظر إلى أحكامك.

بدلاً من التركيز على أحكام الآخرين ، ألق نظرة على أحكامك. ما هي الأحكام التي تحملها والتي قد تمنعك من مشاركة نفسك تمامًا مع الآخرين.

قد يكون من المحتمل أنك أكبر قاضٍ لك ، وبمجرد أن تتوقف عن الحكم على نفسك ، يمكنك أن تشعر بالثقة في مشاركة الأشياء مع الآخرين.

أيضًا ، قد يكون الآخرون أكثر عرضة للحكم عليك إذا كانت لديك عقلية إصدار الأحكام. يمكن أن يشعر الآخرون بالطريقة التي تدرك بها الأشياء ، وإذا كانت أفكارك تتكون من 'إنه غبي' أو 'إنها خاسرة' ، فمن المحتمل أن هؤلاء الناس سيعيدون التفكير في الأمور التي تحكم عليك.

تعال إلى مواقف على استعداد لقبول الآخرين وأفكارهم وستستقبل بشكل أفضل.

/what-turns-women-21-things-you-can-do-right-now,///16-affordable-places-go-if-you-re-young,///10-habits-highly-authentic-people,///5-strategies-remembering-everything-you-learn,///how-stop-thinking-about-someone,///does-my-boyfriend-love-me,///26-surefire-signs-he-doesn-t-like-you,///11-blaring-genuine-signs-he-wants-you-back-won-t-admit-it,///8-habits-that-may-help-you-live-happier-life,///relationship-anxiety,///12-undeniable-signs-he-loves-you-is-scared-fall,///creativelive-review,///udacity-review-lockdown-edition,///high-functioning-anxiety,///15-no-bullsh-t-signs-your-ex-wants-you-back,///signs-narcissist,///masterclass-review-should-you-pay,///here-are-7-hobbies-that-may-make-you-smarter,///a-psychologist-explains-important-role-nutrition-mental-health,///20-paradoxes-about-life-that-will-help-you-become-better-person, >