61 يقتبس عميق ثيش نهات هانه عن الحياة والحب والسعادة

إذا كنت تبحث عن أفضل مجموعة من اقتباسات Thich Nhat Hanh ، فستحب هذه المشاركة.

لقد اخترت شخصيًا أفضل 61 اقتباسًا له. ويمكنك التصفية من خلال القائمة للعثور على الموضوعات التي تهمك أكثر.

افحصهم واستعد لبعض الحكمة من السيد البوذي!

محتويات

في اللحظة الحالية

'أتنفس ، أهدئ جسدي وعقلي. أتنفس ، أبتسم. المسكن في اللحظة الحالية أعلم أن هذه هي اللحظة الوحيدة '.

'اشرب الشاي ببطء وبوقار ، كما لو كان هو المحور الذي تدور حوله الأرض - ببطء ، وبشكل متساوٍ ، دون الاندفاع نحو المستقبل.'



'أعد نفسي بأنني سأستمتع بكل دقيقة من اليوم تُمنح لي لأعيش'.

'يمكن للعقل أن يسير في آلاف الاتجاهات ، ولكن في هذا الطريق الجميل ، أسير بسلام. مع كل خطوة تهب الرياح. مع كل خطوة تتفتح زهرة '.

'عندما نكون يقظين ، على اتصال عميق باللحظة الحالية ، يتعمق فهمنا لما يجري ، ونبدأ في الامتلاء بالقبول والفرح والسلام والحب.'

'السلام يمكن أن يوجد فقط في الوقت الحاضر. من السخف أن تقول 'انتظر حتى أنتهي من هذا ، سأكون حراً في العيش بسلام.' ما هذا'؟ دبلوم ، وظيفة ، منزل ، سداد دين؟ إذا كنت تفكر بهذه الطريقة ، فلن يأتي السلام أبدًا. هناك دائما 'هذا' آخر سيتبع الحاضر. إذا كنت لا تعيش بسلام في هذه اللحظة ، فلن تكون قادرًا على ذلك أبدًا. إذا كنت تريد حقًا أن تكون في سلام ، فيجب أن تكون في سلام الآن. خلاف ذلك ، هناك فقط 'أمل السلام يوما ما.'

'في كل مرة تنظر فيها إلى اليوسفي ، يمكنك أن ترى بعمق فيها. يمكنك أن ترى كل شيء في الكون في يوسفي واحد. عندما تقشرها وتشتمها ، فهذا رائع. يمكنك أن تأخذ وقتك في تناول اليوسفي وتكون سعيدًا جدًا '.

'سوف أتدرب على العودة إلى اللحظة الحالية ... عدم السماح للندم والحزن بسحبني مرة أخرى إلى الماضي أو السماح للقلق أو المخاوف أو الرغبة الشديدة في إخراجي ...'

'اللحظة الحالية هي الجوهر الذي يصنع به المستقبل. لذلك ، فإن أفضل طريقة للاعتناء بالمستقبل هي الاهتمام باللحظة الحالية. ماذا يمكنك أن تفعل أيضا؟'

في المعاناة

'عندما يجعلك شخص آخر تعاني ، فذلك لأنه يعاني بعمق في نفسه ، ومعاناته تنتشر. لا يحتاج إلى عقاب. يحتاج إلى مساعدة. هذه هي الرسالة التي يرسلها '.

'يجد الناس صعوبة في التخلي عن معاناتهم. بدافع الخوف من المجهول ، يفضلون المعاناة المألوفة '.

'قد تكون بذرة المعاناة فيك قوية ، لكن لا تنتظر حتى تختفي المعاناة قبل أن تسمح لنفسك بأن تكون سعيدًا.'

'المعاناة لا تكفي. الحياة رهيبة ورائعة في نفس الوقت ... كيف يمكنني أن أبتسم وأنا مليء بالحزن الشديد؟ إنه أمر طبيعي - عليك أن تبتسم لحزنك لأنك أكثر من حزنك '.

يخاف معظم الناس من المعاناة. لكن المعاناة هي نوع من الطين لمساعدة زهرة اللوتس على النمو. لا يمكن أن توجد زهرة لوتس بدون الوحل '.

على القبول والتخلي

'الجمال ينبع من نفسك. لست بحاجة إلى أن يتم قبولك من قبل الآخرين. عليك أن تقبل نفسك '.

'التخلي عننا يمنحنا الحرية ، والحرية هي الشرط الوحيد للسعادة. إذا ، في قلوبنا ، ما زلنا نتشبث بأي شيء - الغضب أو القلق أو الممتلكات - لا يمكننا أن نكون أحرارًا '.

'لكي تكشف الأشياء عن نفسها لنا ، يجب أن نكون مستعدين للتخلي عن آرائنا عنها'.

'خذ بيدي. سوف نسير. سنمشي فقط. سنستمتع بمسيرتنا دون التفكير في الوصول إلى أي مكان '.

'يتم استخدام الطوافة لعبور النهر. لا يجب حملها على كتفيك. الإصبع الذي يشير إلى القمر ليس القمر نفسه '.

عن كم نحن محظوظون أن نكون أحياء

عادة ما يعتبر الناس المشي على الماء أو في الهواء معجزة. لكنني أعتقد أن المعجزة الحقيقية ليست السير على الماء أو في الهواء ، ولكن المشي على الأرض. كل يوم ننخرط في معجزة لا ندركها حتى: سماء زرقاء ، غيوم بيضاء ، أوراق خضراء ، عيون طفل سوداء فضوليّة - أعيننا. كل شيء معجزة '.

'لأنك على قيد الحياة ، كل شيء ممكن.'

'أستيقظ هذا الصباح ، أبتسم. أربع وعشرون ساعة جديدة أمامي. أتعهد بأن أعيش بشكل كامل في كل لحظة وأن أنظر إلى جميع الكائنات بعيون متعاطفة '.

'الحياة معجزة ، وإدراكنا لذلك ببساطة يمكن أن يجعلنا بالفعل سعداء للغاية.'

'الولادة على ما يرام والموت على ما يرام ، إذا علمنا أنها مجرد مفاهيم في أذهاننا. يتخطى الواقع الولادة والموت '.

'كل يوم ننخرط في معجزة لا ندركها حتى: سماء زرقاء ، غيوم بيضاء ، أوراق خضراء ، عيون طفل سوداء فضوليّة - عينينا. كل شيء معجزة '.

على التفاهم

'عندما تزرع الخس ، إذا لم ينمو جيدًا ، فأنت لا تلوم الخس. أنت تبحث عن أسباب لا تعمل بشكل جيد. قد تحتاج إلى سماد ، أو المزيد من الماء ، أو أقل من الشمس. أنت لا تلوم الخس أبدًا. ومع ذلك ، إذا كانت لدينا مشاكل مع أصدقائنا أو عائلتنا ، فإننا نلوم الآخر
شخص. لكن إذا عرفنا كيف نعتني بهم ، فسوف ينمون جيدًا ، مثل الخس. إلقاء اللوم ليس له تأثير إيجابي على الإطلاق ، ولا محاولة الإقناع باستخدام العقل والحجة. هذه هي تجربتي. لا لوم ، لا منطق ، لا حجة ، فقط فهم. إذا فهمت ، وأظهرت أنك تفهم ، يمكنك أن تحب ، وسيتغير الوضع '

عن السعادة

يعتقد الكثير من الناس أن الإثارة هي السعادة…. لكن عندما تكون متحمسًا فأنت لست مسالمًا. السعادة الحقيقية تقوم على السلام '.

'بدون معاناة ، لا توجد سعادة. لذلك لا ينبغي أن نميز ضد الطين. علينا أن نتعلم كيف نتقبل ونحمل معاناتنا ومعاناة العالم ، بالكثير من الحنان '.

'بدون معاناة ، لا توجد سعادة. لذلك لا ينبغي أن نميز ضد الطين. علينا أن نتعلم كيف نتقبل ونحمل معاناتنا ومعاناة العالم ، بالكثير من الحنان '.

'اليقظة الذهنية تساعدك على العودة إلى المنزل إلى الحاضر. وفي كل مرة تذهب إلى هناك وتتعرف على حالة السعادة التي لديك ، تأتي السعادة '

في الحب

'من خلال حبي لك ، أريد أن أعبر عن حبي للكون بأسره ، والبشرية جمعاء ، وجميع الكائنات. من خلال العيش معك ، أريد أن أتعلم أن أحب الجميع وجميع الأنواع. إذا نجحت في حبك ، فسأكون قادرًا على حب الجميع وجميع الأنواع على الأرض ... هذه هي رسالة الحب الحقيقية '.

'اذا أنت حب شخص ولكن نادرًا ما تجعل نفسك متاحًا له أو لها ، فهذا ليس حبًا حقيقيًا '.

'يجب أن تحب بطريقة تجعل الشخص الذي تحبه يشعر بالحرية.'

'مصدر الحب عميق فينا ويمكننا مساعدة الآخرين على تحقيق الكثير من السعادة. كلمة واحدة ، فعل واحد ، فكرة واحدة يمكن أن تقلل من معاناة شخص آخر وتجلب له السعادة. '

'الحب يحتاج إلى الرعاية والتغذية من أجل البقاء ؛ وتبقى معاناتنا أيضًا لأننا نمكّنها ونغذيها. نحن نفكر في المعاناة والندم والحزن. نحن نمضغها ونبتلعها ونعيدها ونأكلها مرارًا وتكرارًا. إذا كنا نطعم معاناتنا أثناء المشي أو العمل أو الأكل أو الحديث ، فإننا نجعل أنفسنا ضحايا أشباح الماضي أو المستقبل أو مخاوفنا في الوقت الحاضر. نحن لا نعيش حياتنا '.

'إلى الشريك الحقيقي أو الصديق هو الشخص الذي يشجعك على النظر بعمق في نفسك بحثًا عن الجمال والحب الذي كنت تبحث عنه '.

'في الحب الحقيقي ، ليس هناك كبرياء.'

على الامل

'الأمل مهم لأنه يمكن أن يجعل احتمال اللحظة الحالية أقل صعوبة. إذا كنا نعتقد أن الغد سيكون أفضل ، فيمكننا تحمل المصاعب اليوم '.

على الصحة

'الحفاظ على صحة جسمك هو تعبير عن الامتنان للكون بأسره - الأشجار والغيوم وكل شيء.'

في التعلم

'سر البوذية هو إزالة كل الأفكار ، كل المفاهيم ، حتى تتاح للحقيقة فرصة للتغلغل ، والكشف عن نفسها.'

'عادة عندما نسمع أو نقرأ شيئًا جديدًا ، نقوم فقط بمقارنته بأفكارنا الخاصة. إذا كانت هي نفسها ، فنحن نقبلها ونقول إنها صحيحة. إذا لم يكن كذلك ، نقول أنه غير صحيح. في كلتا الحالتين ، لا نتعلم شيئًا '.

على تنفسك

'عليك أن تتعلم كيفية مساعدة طفل جريح مع الاستمرار في ممارسة التنفس اليقظ. يجب ألا تسمح لنفسك بالضياع في العمل. يجب أن يكون العمل تأملًا في نفس الوقت '.

'أتنفس ، أنا على دراية بالشعور المؤلم بداخلي. أتنفس ، أدرك الشعور المؤلم بداخلي '. هذا فن. علينا أن نتعلمها ، لأن معظمنا لا يحب أن يكون مع ألمنا. نخشى أن يغمرنا الألم ، لذلك نسعى دائمًا للهروب منه. فينا شعور بالوحدة والخوف والغضب واليأس. في الغالب نحاول التستر عليه من خلال الاستهلاك. هناك من يذهب ويبحث عن شيء يأكله. يقوم آخرون بتشغيل التلفزيون. في الواقع ، كثير من الناس يفعلون الأمرين في نفس الوقت. وحتى إذا لم يكن البرنامج التلفزيوني ممتعًا على الإطلاق ، فليس لدينا الشجاعة لإيقافه ، لأننا إذا قمنا بإيقافه ، فعلينا أن نعود إلى أنفسنا ونواجه الألم في الداخل. يوفر لنا السوق العديد من العناصر لمساعدتنا في جهودنا لتجنب المعاناة في الداخل '.

'فقط من خلال التنفس بعمق على غضبك ، سوف تهدئه. أنت تدرك غضبك ، لا تقمعه ... تلمسه بقوة اليقظة. أنت لا تنكر ذلك على الإطلاق. عندما أتحدث عن هذا إلى المعالجين النفسيين ، أجد بعض الصعوبة. عندما أقول أن الغضب يجعلنا نعاني ، فهم يعتبرونه أن الغضب شيء سلبي يجب إزالته. لكنني أقول دائمًا أن الغضب شيء عضوي ، مثل الحب. يمكن أن يصبح الغضب حب. يمكن أن يتحول سمادنا إلى وردة. إذا عرفنا كيف نعتني بسمادنا ... الغضب هو نفسه. يمكن أن يكون الأمر سلبياً عندما لا نعرف كيف نتعامل معه ، لكن إذا عرفنا كيفية التعامل مع غضبنا ، فقد يكون ذلك إيجابيًا للغاية. لسنا بحاجة لرمي أي شيء '

على اللاعنف

يمكن لأي شخص أن يمارس بعض اللاعنف ، حتى الجنود. بعض جنرالات الجيش ، على سبيل المثال ، ينفذون عملياتهم بطرق تتجنب قتل الأبرياء. هذا نوع من اللاعنف. لمساعدة الجنود على التحرك في الاتجاه السلمي ، يجب أن نكون على اتصال معهم. إذا قسمنا الواقع إلى معسكرين - المعسكر العنيف واللاعنف - ووقفنا في معسكر واحد بينما هاجمنا الآخر ، فلن ينعم العالم أبدًا بالسلام. سوف نلوم وندين دائمًا أولئك الذين نشعر أنهم مسؤولون عن الحروب والظلم الاجتماعي ، دون أن ندرك درجة العنف في أنفسنا. يجب أن نعمل على أنفسنا وأيضًا مع أولئك الذين ندينهم إذا أردنا أن يكون لنا تأثير حقيقي.

لا يساعد أبدًا في رسم خط ونبذ بعض الناس كأعداء ، حتى أولئك الذين يتصرفون بعنف. علينا أن نتعامل معهم بحب في قلوبنا ونبذل قصارى جهدنا لمساعدتهم على التحرك في اتجاه اللاعنف. إذا عملنا من أجل السلام بدافع الغضب ، فلن ننجح أبدًا. السلام ليس نهاية. لا يمكن أن يتحقق من خلال الوسائل غير السلمية '.

'العمل اللاعنفي ، الذي ينشأ من وعي المعاناة ويغذيه الحب ، هو الطريقة الأكثر فعالية لمواجهة الشدائد'.

على أنت الحقيقي

'ما تبحث عنه موجود بالفعل فيك ... أنت بالفعل كل ما تبحث عنه.'

'كن نفسك. الحياة ثمينة كما هي. جميع عناصر سعادتك موجودة هنا بالفعل. ليست هناك حاجة للجري ، أو السعي ، أو البحث ، أو النضال. فقط كن.'

'هدفك هو أن تكون على طبيعتك. ليس عليك الركض في أي مكان لتصبح شخصًا آخر. أنت رائع مثلك تمامًا '.

على المشي

'الحياة متاحة فقط في الوقت الحاضر. هذا هو السبب في أننا يجب أن نسير بهذه الطريقة بحيث يمكن لكل خطوة أن تقودنا إلى هنا والآن '.

'الأرض جميلة جدًا. نحن ايضا جميلات. يمكننا أن نسمح لأنفسنا بالسير بيقظة ، ولمس الأرض ، أمنا الرائعة ، مع كل خطوة. لا نريد أن نتمنى لأصدقائنا 'السلام عليكم'. السلام معهم بالفعل. نحتاج فقط لمساعدتهم على تنمية عادة لمس السلام في كل لحظة '.

على الابتسام

'إذا ابتسم الطفل ، إذا ابتسم شخص بالغ ، فهذا مهم جدًا. إذا استطعنا الابتسام في حياتنا اليومية ، وإذا كان بإمكاننا أن نكون مسالمين وسعداء ، فلن نستفيد فقط من ذلك ، بل سيستفيد الجميع منه. إذا كنا نعرف حقًا كيف نعيش ، فما هي أفضل طريقة لبدء اليوم من الابتسامة؟ إن ابتسامتنا تؤكد وعينا وتصميمنا على العيش بسلام وفرح. إن مصدر الابتسامة الحقيقية هو العقل المستيقظ '.

في العمل

'لا تقم بأي مهمة من أجل الحصول عليها. عقد العزم على القيام بكل وظيفة بطريقة مريحة ، مع كل انتباهك. استمتع وكن واحدًا مع عملك '.

'لست بحاجة إلى إضاعة وقتك في القيام بهذه الأشياء غير الضرورية والتافهة. ليس عليك أن تكون غنيا. لا تحتاج إلى السعي وراء الشهرة أو القوة. ما تحتاجه هو الحرية والصلابة والسلام والفرح. أنت بحاجة إلى الوقت والطاقة لتكون قادرًا على مشاركة هذه الأشياء مع الآخرين '.

على الاعتناء بأنفسنا

'من أجل الاعتناء بأنفسنا ، يجب أن نعود ونعتني بالطفل الجريح داخلنا. عليك أن تتدرب على العودة إلى طفلك الجريح كل يوم. عليك أن تعانقه بشدة ، مثل الأخ الأكبر أو الأخت الكبرى. عليك التحدث معه والتحدث معها. ويمكنك كتابة رسالة إلى الطفل الصغير بداخلك ، من صفحتين أو ثلاث صفحات ، لتتعرف على وجوده ، وستفعل كل ما في وسعك لتضميد جروحه '.

'إذا كنت لا تعرف كيف تعتني بنفسك ، والعنف الذي بداخلك ، فلن تكون قادرًا على رعاية الآخرين. يجب أن يكون لديك الحب والصبر قبل أن تتمكن حقًا من الاستماع إلى شريكك أو طفلك. إذا كنت غاضبًا فلا يمكنك الاستماع. عليك أن تعرف كيف تتنفس بيقظة ، وتتقبل تهيجك وتحوله. اعرض فقط الفهم والتعاطف مع شريكك أو طفلك - هذه هي الممارسة الحقيقية للحب '.

'الأشياء السيئة ، لا تفعلها.
الأشياء الجيدة ، حاول أن تفعلها.
حاول أن تطهر ، وأخضع عقلك.
هذا هو تعليم جميع بوذا. '

على الغضب

'عندما تنظر بعمق في غضبك ، سترى أن الشخص الذي تسميه عدوك يعاني أيضًا. بمجرد أن ترى ذلك ، فإن القدرة على قبولهم والتعاطف معهم موجودة '.

'عندما يكون كلام الشخص مليئًا بالغضب ، يكون ذلك بسبب معاناته العميقة'.

على التغيير

'عدم الثبات ونكران الذات ليسا جانبًا سلبيًا من الحياة ، ولكنهما الأساس الذي تُبنى عليه الحياة. الثبات هو التحول المستمر للأشياء. بدون عدم الثبات ، لا يمكن أن تكون هناك حياة. الإيثار هو الطبيعة المترابطة لكل الأشياء. بدون الاعتماد المتبادل ، لا يمكن أن يوجد شيء '.

كتاب إلكتروني جديد: إذا كنت تحب قراءة هذا المقال ، فتحقق من كتابي الإلكتروني الجديد دليل لا معنى له للبوذية والفلسفة الشرقية. هذا هو الكتاب الأكثر مبيعًا لـ Hack Spirit وهو مقدمة عملية للغاية وواقعية إلى التعاليم البوذية الأساسية. لا توجد لغة محيرة. لا الهتاف الهوى. لا توجد تغييرات غريبة في نمط الحياة. مجرد دليل سهل المتابعة لتحسين صحتك وسعادتك من خلال الفلسفة الشرقية. تحقق من ذلك هنا.

/12-benefits-reishi-mushroom-chinese-medicine-s-most-sacred-herb,///5-essential-stages-spiritual-awakening,///the-dalai-lama-problem-feeling-unneeded,///10-life-lessons-from-albert-einstein,///50-authentic-buddha-quotes-that-will-change-way-you-live-your-life,///25-powerful-quotes-from-zen-buddhism-that-will-change-your-perspective-life,///thich-nhat-hanh-using-mindfulness-deal-with-suffering,///this-alan-watts-video-made-me-rethink-everything-i-thought-i-knew-about-life,///spiritual-master-how-stop-caring-what-other-people-think-you,///ego-death-7-stages-obliteration-self,///what-i-wish-everyone-knew-about-5-main-types-buddhism,///these-50-alan-watts-quotes-will-blow-your-mind,///a-zen-master-says-these-8-habits-are-crucial,///8-wise-teachings-from-zen-buddhist-philosophy,///65-quotes-letting-go-that-ll-help-you-release-your-attachments,///the-number-one-cause-human-suffering-according-master-buddhist-thich-nhat-hanh,///what-is-sage-here-are-7-distinct-characteristics-that-sets-them-apart,///73-profound-quotes-from-confucius-life,///10-powerful-zen-master-rules-that-will-help-you-live-better-life,///what-mindfulness-gurus-won-t-tell-you-about-dangers-meditation, >