7 دروس من الدالاي لاما

7 دروس من الدالاي لاما


1) كن رحيما

'إن موضوع التراحم ليس شأنًا دينيًا على الإطلاق ؛ من المهم أن نعرف أنه عمل بشري ، إنها مسألة بقاء الإنسان '. - دالاي لاما

لا يقتصر الأمر على إظهار التعاطف بشكل جيد مع الشخص الذي تتعاطف معه فحسب ، بل أظهرت الأبحاث أنه يؤدي أيضًا إلى 'سعادة المانح'. وتتمثل فوائد ذلك في تقليل التوتر وزيادة انتظام ضربات القلب وتحسين نظام المناعة.


2) كن لطيفا

'هذا هو ديني البسيط. ليست هناك حاجة للمعابد. لا حاجة لفلسفة معقدة. دماغنا ، قلبنا هو هيكلنا. الفلسفة هي اللطف '. - الدالاي لاما



أعتقد أننا يمكن أن نتفق جميعًا على أننا نود أن نعيش في مجتمع يكون فيه الناس لطفاء مع بعضهم البعض. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين تبرعوا بالمال كانوا أكثر سعادة مما كانوا عليه عندما أنفقوه على أنفسهم. كن طيبا قدر الإمكان. من الممكن دائما.


3) ابحث عن السعادة

'والغرض من حياتنا هو أن يكون سعيدا.' - دالاي لاما

في المجتمع الغربي ، تعلمنا أنه إذا حصلنا على أشياء مادية باهظة الثمن ، فسوف نكون سعداء. لكن وفقًا للدالاي لاما ، فإن هذا لن يؤدي إلى السعادة. بدلاً من ذلك ، سيؤدي التعاطف واللطف والصبر والتسامح إلى السلام الداخلي.

4) اكتشف السلام الداخلي.

'قضاء بعض الوقت وحده كل يوم.' - الدالاي لاما

يعتقد الدالاي لاما أنه يجب علينا قضاء بعض الوقت بمفردنا كل يوم. من المهم أن تعرف نفسك وأن تكون مرتاحًا مع من أنت. الهدوء هو مصدر سعادتك.

5) لا ضرر ولا ضرار

'إذا استطعت ، ساعد الآخرين ؛ إذا كنت لا تستطيع فعل ذلك ، على الأقل لا تؤذيهم '. - دالاي لاما

ابدأ في التفكير في كيفية تعاملك مع الآخرين. لا أحد يستحق أن يتعرض للقمع عمدا. من القواعد الأساسية الجيدة أن تهدف إلى جعل شخص ما أكثر سعادة من وقت لقائه بك.

6) عزز صداقاتك.

'يمكننا أن نعيش بدون دين وتأمل ، لكن لا يمكننا العيش بدون عاطفة إنسانية.' - الدالاي لاما

تعد علاقاتك الوثيقة من أهم مصادر السعادة ، لذا تأكد من منحهم الوقت الذي يستحقونه. لا تعتمد الصداقات الحقيقية أبدًا على المال أو الأشياء المادية ، بل تزدهر على الثقة والحب والانفتاح.

7) لا تجادل أو تقاتل ، فقط تفاوض.

اللاعنف يعني الحوار ، باستخدام لغتنا ، لغة البشر. الحوار يعني التسوية. احترام حقوق الآخرين ؛ بروح المصالحة هناك حل حقيقي للنزاع والخلاف. لا يوجد فائز مائة بالمائة ، ولا خاسر بنسبة مائة بالمائة - ليس بهذه الطريقة ولكن نصف ونصف. هذه هي الطريقة العملية ، الطريقة الوحيدة '. - الدالاي لاما

سواء كانت معركة مع رئيسك في العمل ، أو أزمة دولية ، نادرًا ما ينجح الغضب والقتال. بدلاً من ذلك ، الحوار هو المكان الذي يتم فيه إحراز تقدم حقيقي.