7 مانترا ستمنعك من أخذ الأمور على محمل شخصي

7 مانترا ستمنعك من أخذ الأمور على محمل شخصي

من الصعب أن تكون حول أشخاص يعتقدون أن كل ما يحدث حولهم هو هجوم مباشر عليهم أو يتعلق بهم بشكل ما.

قد يبدو قاسيا ، لكنها الحقيقة.

ما يقوله الناس ويفعلونه لك يتعلق بهم أكثر منك. عادة ما تكون ردود أفعال الناس حول وجهات نظرهم وجروحهم وخبراتهم.

سواء كانوا يعتقدون أنك الأفضل أو الأسوأ ، مرة أخرى ، يتعلق الأمر بهم وكيف ينظرون إلى العالم.

الآن أنا لا أقترح أن نتجاهل كل الآراء والتعليقات من الآخرين. أنا أقول ببساطة إن الكم الهائل من الأذى وخيبة الأمل تأتي من ميلنا إلى خذ الأمور على محمل شخصي.

في معظم الأوقات ، من الأفضل التخلي عن آراء الناس عنك وعدم التعلق بها.



أهم مفتاح للقيام بذلك هو:

شاهد ردك

عندما يقول أحدهم شيئًا عنك ، ما هو ردك؟ ستشعر على الأرجح بتدفق سريع للعاطفة وتقفز مباشرة إلى العمل. يمكنك أن تصبح غاضبًا أو حزينًا أو متحمسًا وسعيدًا.

ومع ذلك ، فإن ردود الفعل السريعة هذه تعني أنك تأخذ الأمور على محمل شخصي.

انت لست وحدك. عندما يفعل شخص ما شيئًا نختلف معه ، فإننا نميل إلى تفسير ذلك على أنه هجوم شخصي.

المفتاح الذي يجب تذكره هو أنه لا يوجد شيء شخصي تقريبًا - تحدث الأشياء ، أو لا تحدث ، ونادرًا ما يتعلق الأمر بأي شخص على وجه التحديد.

يعاني معظم الناس من مشكلات عاطفية يتعاملون معها ، مما قد يجعلهم غير مهذبين ووقحين.

أفضل شيء تفعله هو أن تأخذ استجابة واعية. تراجع عن رد فعلك العاطفي السريع وراقبها.

افهم أنه يمكنك تعلم عدم تفسير سلوكياتهم على أنها هجمات شخصية وبدلاً من ذلك تراها على أنها لقاءات غير شخصية يمكنك إما الرد عليها بعقلية مسالمة أو عدم الاستجابة لها على الإطلاق.

وبروح تطوير هذه العقلية ، هناك 7 تعويذات ، من باب المجاملة مارك وانجيل ، سيساعدك ذلك على التوقف عن أخذ كل شيء على محمل شخصي.

7 Mantras لذا توقف عن أخذ الأشياء بشكل شخصي

1) لا يمكنك أخذ الأمور على محمل الجد ، حتى لو بدت شخصية. نادرًا ما يفعل الناس أشياء بسببك. يفعلون أشياء بسببهم.

2) قد لا تكون قادرًا على التحكم في كل الأشياء التي يقولها الناس ويفعلونها لك ، ولكن يمكنك أن تقرر عدم التقليل من شأنهم.

هناك قدر هائل من الحرية يأتي إليك عندما تنفصل عن معتقدات وسلوكيات الآخرين.

3) الطريقة التي يعاملك بها الناس هي مشكلتهم ، وكيف تتفاعل معك.

4) تعامل مع النقد البناء بجدية ، ولكن ليس بشكل شخصي. استمع ، ثم اعمل بحدسك وحكمتك كدليل لك.

5) أنت جيد بما فيه الكفاية ، ذكي بما فيه الكفاية ، دقيق بما فيه الكفاية ، وقوي بما فيه الكفاية. لا تحتاج إلى أشخاص آخرين للتحقق من صحتك - فأنت بالفعل ذو قيمة.

6) إذا كنت ترغب حقًا في تحسين ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك وتقدير الذات ، فتوقف عن السماح للآخرين أن يكونوا مسؤولين عنها. توقف عن السماح للآخرين بالسيطرة على عواطفك

7) كل الأشخاص الذين قابلتهم أصعب وأبرد كانوا ليّنوا مثل الأطفال. وهذه هي مأساة العيش. لذلك عندما يكون الناس فظين ، كن لطيفًا ، وكن يقظًا ، وكن الأفضل. امنح من حولك 'الاستراحة' التي تأمل أن يمنحك العالم إياها في 'يومك السيئ' ولن تندم أبدًا على ذلك.

/i-ve-been-socially-awkward-my-whole-life,///10-surprising-benefits-being-single,///how-stop-taking-things-personally,///life-partner-what-it-is,///what-do-when-you-don-t-know-what-do-with-your-life,///16-undeniable-signs-man-is-falling-love,///i-hate-my-life-7-helpful-tips-if-you-think-this-is-you,///once-you-read-these-wise-words-from-alan-watts,///how-tell-if-your-boyfriend-is-cheating,///16-secrets-how-be-charming-that-most-people-don-t-know-about,///why-strong-women-are-happy-going-without-makeup,///am-i-toxic-9-clear-signs-you-re-toxic-others-around-you,///am-i-love-48-important-signs-know,///how-stop-thinking-about-someone,///once-you-get-rid-these-5-toxic-beliefs,///17-learn-deal-with-difficult-people,///here-are-120-inspirational-quotes,///what-turns-women-21-things-you-can-do-right-now,///13-tips-stop-overthinking-everything,///how-get-him-back-12-no-bullsh-t-steps, >