70 اقتباسات من إيكهارت تول من شأنها أن تساعدك على عيش حياة أكثر وعيًا

70 اقتباسات من إيكهارت تول من شأنها أن تساعدك على عيش حياة أكثر وعيًا

إيكهارت تول هو مواطن ألماني المولد مقيم في كندا ، اشتهر بأنه مؤلف قوة الحاضر وأرض جديدة: الصحوة على هدف حياتك. في عام 2011 ، تم إدراجه في مجلة Watkins Review باعتباره الشخص الأكثر تأثيرًا روحانيًا في العالم.

إيكهارت تول يقدم نصائح رائعة تركز عليها تركيز كامل للذهن والتخلي عن الأنا. إنه مدافع كبير عن العيش في الوقت الحاضر ، وقراءة اقتباساته تجعلني دائمًا أشعر بالنعيم.

الكثير من هذه الاقتباسات مأخوذة من كتابه الأكثر شعبية ، قوة الآن ، حيث يقدم تعاليم ونصائح عملية حتى نتمكن من تعلم كيفية العيش في الوقت الحاضر.

أتمنى أن تستمتع بهذه الاقتباسات بقدر ما أستمتع!

في اللحظة الحالية

'ليس للماضي سلطة على اللحظة الحالية.'

'ستمنحك الحياة أي تجربة مفيدة للغاية لتطور وعيك. كيف تعرف أن هذه هي التجربة التي تحتاجها؟ لأن هذه هي التجربة التي تمر بها في الوقت الحالي '.



'أدرك بعمق أن اللحظة الحالية هي كل ما لديك. اجعل الآن التركيز الأساسي في حياتك '.

'الوقت ليس ثمينًا على الإطلاق ، لأنه وهم. ما تعتبره ثمينًا ليس الوقت بل النقطة الوحيدة التي انتهى وقتها: الآن. هذا ثمين حقا. كلما زاد تركيزك على الوقت - الماضي والمستقبل - كلما فاتتك الآن ، أغلى شيء موجود '.

'... يمنحك الماضي هوية والمستقبل يحمل وعدًا بالخلاص والوفاء في أي شكل. كلاهما أوهام '.

'أدرك بعمق أن اللحظة الحالية هي كل ما لديك في أي وقت مضى.'

'لا تدع أي عالم مجنون يخبرك أن النجاح ليس سوى لحظة حاضرة ناجحة.'

'عدم تقديم مقاومة للحياة يعني أن تكون في حالة من النعمة والراحة والخفة. هذه الحالة لم تعد تعتمد على كون الأشياء بطريقة معينة ، جيدة أو سيئة. يبدو الأمر متناقضًا تقريبًا ، ولكن عندما يزول اعتمادك الداخلي على الشكل ، فإن الظروف العامة لحياتك ، والأشكال الخارجية ، تميل إلى التحسن بشكل كبير. الأشياء أو الأشخاص أو الظروف التي كنت تعتقد أنك بحاجة إليها من أجل سعادتك تأتي إليك الآن بدون أي جهد أو جهد من جانبك ، وأنت حر في الاستمتاع بها وتقديرها - بينما تستمر. كل هذه الأشياء ، بالطبع ، ستظل تزول ، وسوف تأتي الدورات وتذهب ، ولكن مع زوال التبعية ، لم يعد هناك خوف من الخسارة بعد الآن. الحياة تتدفق بسهولة '.

'إذا كان عقلك يحمل عبئًا ثقيلًا من الماضي ، فستختبر المزيد من نفس الشيء. يديم الماضي نفسه من خلال عدم وجوده. نوعية وعيك في هذه اللحظة هي التي تشكل المستقبل '.

'مت من الماضي كل لحظة. لا تحتاجها. قم بالإشارة إليه فقط عندما يكون وثيق الصلة بالحاضر تمامًا. اشعر بقوة هذه اللحظة وامتلاء الوجود. اشعر بوجودك '.

'لم يحدث شيء في الماضي يمكن أن يمنعك من التواجد الآن ، وإذا كان الماضي غير قادر على منعك من التواجد الآن ، فما هي القوة التي يمتلكها؟'

على التغيير

'بعض التغييرات تبدو سلبية على السطح ولكنك ستدرك قريبًا أن الفضاء يتم إنشاؤه في حياتك لظهور شيء جديد.'

'الوعي هو أعظم عامل للتغيير'.

عن السعادة

'السبب الرئيسي للتعاسة ليس الموقف أبدًا ولكن أفكارك حوله.'

'الاعتراف بالخير الذي لديك بالفعل في حياتك هو أساس كل الوفرة.'

'السبب الرئيسي للتعاسة ليس الوضع أبدًا ولكن التفكير فيه. كن على علم بالأفكار التي تفكر فيها. افصلهم عن الموقف الذي دائمًا ما يكون محايدًا. يبدو الأمر كما هو عليه.'

'المتعة تنبع دائمًا من شيء خارجك ، بينما الفرح ينبع من داخلك.'

على من أنت

'تخلَّ عن تعريف نفسك - لنفسك أو للآخرين. لن تموت. سوف تأتي إلى الحياة. ولا تهتم بطريقة تعريف الآخرين لك. عندما يعرّفونك ، فهم يقيدون أنفسهم ، لذا فهذه مشكلتهم. عندما تتفاعل مع الأشخاص ، لا تكون هناك في الأساس كوظيفة أو دور ، ولكن كمجال للحضور الواعي. يمكنك فقط أن تفقد شيئًا ما لديك ، لكن لا يمكنك أن تفقد شيئًا ما أنت عليه '.

'فقط حقيقة هويتك ، إذا تحققت ، ستحررك.'

'أنت لست في الكون ، أنت الكون ، جزء جوهري منه. في النهاية أنت لست شخصًا ، ولكنك نقطة محورية حيث يصبح الكون مدركًا لذاته. يا لها من معجزة مذهلة '.

'أنت هنا لتمكين الهدف الإلهي للكون من الظهور. هذا هو مدى أهميتك! '

على ترك

'في بعض الأحيان ، يكون ترك الأمور عملاً ذا قوة أكبر بكثير من الدفاع أو التمسك'.

في الحب

'الحب هو التعرف على نفسك في شخص آخر.'

'الحب ليس انتقائيًا ، كما أن ضوء الشمس ليس انتقائيًا. إنه لا يجعل شخصًا واحدًا مميزًا. إنه ليس حصريًا. التفرد ليس حب الله بل هو 'محبة'
الغرور. ومع ذلك ، يمكن أن تختلف شدة الشعور بالحب الحقيقي. قد يكون هناك شخص واحد يعكس حبك لك بشكل أوضح وأكثر كثافة من الآخرين ، وإذا كان هذا الشخص يشعر بنفس الشيء تجاهك ، فيمكن القول أنك في علاقة حب معه. الرابطة التي تربطك بهذا الشخص هي نفس الرابطة التي تربطك بالشخص الجالس بجانبك في الحافلة ، أو مع طائر ، أو شجرة ، أو زهرة. فقط درجة الشدة التي يشعر بها تختلف '.

'العلاقة الحقيقية هي تلك التي لا تهيمن عليها الأنا من خلال تكوين صورتها والبحث عن الذات. في علاقة حقيقية ، هناك تدفق خارجي للانتباه المنفتح واليقظ تجاه الشخص الآخر حيث لا يوجد أي رغبة على الإطلاق '.

'الحب حالة من الوجود. حبك ليس بالخارج. إنه عميق بداخلك. لا يمكنك أن تفقده أبدًا ، ولا يمكن أن يتركك '.

في الحياة

'الحياة ليست بالجدية التي يتخيلها العقل.'

'الحياة هي الراقصة وأنت الرقصة'.

'ليس من غير المألوف أن يقضي الناس حياتهم كلها في انتظار بدء حياتهم.'

'هذا سيمر أيضا.'

'الارتقاء إلى صورة لديك عن نفسك أو لدى الآخرين عنك هو حياة غير أصلية.'

'في اندفاع اليوم ، نفكر جميعًا كثيرًا ، ونسعى كثيرًا ، ونريد الكثير وننسى متعة مجرد الوجود.'

'ما تسميه كاتربيلر نهاية العالم الذي نطلق عليه فراشة.'

'المغزى يختبئ في التافه. نقدر كل شيء '.

عند القبول

'مهما كانت اللحظة الحالية ، اقبلها كما لو كنت قد اخترتها.'

'أي شيء تستاء منه وتتفاعل معه بقوة في شخص آخر هو فيك أيضًا.'

'مهما تقاتل ، تقوي ، وما تقاومه ، يستمر.'

'قل دائمًا' نعم 'للحظة الحالية. ما الذي يمكن أن يكون أكثر عقمًا ، وأكثر جنونًا ، من خلق مقاومة داخلية لما هو موجود بالفعل؟ ما الذي يمكن أن يكون أكثر جنونًا من معارضة الحياة نفسها ، التي هي الآن ودائمًا؟ استسلم لما هو. قل 'نعم' للحياة - وشاهد كيف تبدأ الحياة فجأة لصالحك وليس ضدك '.

'اقبل - ثم تصرف. مهما كانت اللحظة الحالية ، اقبلها كما لو كنت قد اخترتها. اعمل دائمًا معها ، وليس ضدها '.

'عدم تقديم مقاومة للحياة يعني أن تكون في حالة من النعمة والراحة والخفة. هذه الحالة لم تعد تعتمد على كون الأشياء بطريقة معينة ، جيدة أو سيئة. يبدو الأمر متناقضًا تقريبًا ، ولكن عندما يزول اعتمادك الداخلي على الشكل ، فإن الظروف العامة لحياتك ، والأشكال الخارجية ، تميل إلى التحسن بشكل كبير. الأشياء أو الأشخاص أو الظروف التي كنت تعتقد أنك بحاجة إليها من أجل سعادتك تأتي إليك الآن بدون أي جهد أو جهد من جانبك ، وأنت حر في الاستمتاع بها وتقديرها - بينما تستمر. كل هذه الأشياء ، بالطبع ، ستظل تزول ، وسوف تأتي الدورات وتذهب ، ولكن مع زوال التبعية ، لم يعد هناك خوف من الخسارة بعد الآن. الحياة تتدفق بسهولة '.

'شاهد أي نبات أو حيوان ودعه يعلمك قبول ما هو موجود ، استسلم الآن.
دعها تعلمك الوجود.
دعها تعلمك النزاهة - والتي تعني أن تكون واحدًا ، وأن تكون على طبيعتك ، وأن تكون حقيقيًا.
دعها تعلمك كيف تعيش وكيف تموت ، وكيف لا تجعل الحياة والموت في مشكلة. '

'لا تبحثوا عن السلام. لا تبحث عن أي دولة أخرى غير التي أنت فيها الآن. خلاف ذلك ، سوف تقوم بإعداد الصراع الداخلي والمقاومة اللاواعية. اغفر لنفسك لأنك لم تكن في سلام. في اللحظة التي تقبل فيها عدم السلام تمامًا ، يتحول اللا سلام إلى سلام. أي شيء تقبله تمامًا سيوصلك إلى هناك وسيأخذك إلى سلام. هذه هي معجزة الاستسلام '

على السلام

'لا تجد السلام بإعادة ترتيب ظروف حياتك ، ولكن بإدراك من أنت في أعمق مستوى.'

هل هناك فرق بين السعادة والسلام الداخلي؟ نعم. تعتمد السعادة على الظروف التي يُنظر إليها على أنها إيجابية ؛ السلام الداخلي لا. '

على الموت

'الموت هو تجريد من كل ما ليس أنت. سر الحياة هو 'الموت قبل أن تموت' - وتجد أنه لا يوجد موت.

'ما الذي سيتبقى من كل المخاوف والرغبات المرتبطة بوضع حياتك المليء بالمشاكل والذي يستحوذ على معظم انتباهك كل يوم؟ شرطة ، بطول بوصة أو بوصتين ، بين تاريخ الميلاد وتاريخ الوفاة على شاهد قبرك '.

عند اتخاذ الإجراءات

'غالبًا ما يكون أي إجراء أفضل من عدم اتخاذ إجراء ، خاصة إذا كنت عالقًا في موقف غير سعيد لفترة طويلة. إذا كان هذا خطأ ، فأنت على الأقل تتعلم شيئًا ما ، وفي هذه الحالة لم يعد ذلك خطأ. إذا بقيت عالقًا ، فلن تتعلم شيئًا '.

عن المشاعر السلبية

'يتظاهر القلق بأنه ضروري ولكنه لا يخدم أي غرض مفيد'.

'كل السلبية ناتجة عن تراكم الوقت النفسي وإنكار الحاضر. القلق ، القلق ، التوتر ، التوتر ، القلق - جميع أشكال الخوف - ناتجة عن الكثير من المستقبل ، وعدم الوجود الكافي. إن الشعور بالذنب والندم والاستياء والمظالم والحزن والمرارة وجميع أشكال عدم التسامح ناتجة عن الكثير من الماضي وعدم وجود ما يكفي من الوجود '.

'كلما شعرت بالقلق أو التوتر ، سيطرت عليك الغاية الخارجية ، وفقدت البصر عن هدفك الداخلي. لقد نسيت أن حالة وعيك أساسية ، وكل شيء آخر ثانوي '.

'حيثما يوجد غضب ، يوجد دائمًا ألم تحته.'

'ركز الانتباه على الشعور بداخلك. اعلم أنه هو ألم الجسم. تقبل أنه هناك. لا تفكر في الأمر - لا تدع الشعور يتحول إلى تفكير. لا تحكم ولا تحلل. لا تصنع هوية لنفسك منه. ابق حاضرًا ، واستمر في أن تكون مراقبًا لما يحدث بداخلك. كن واعيًا ليس فقط بالألم العاطفي ولكن أيضًا بـ 'الشخص الذي يراقب' ، المراقب الصامت. هذه هي قوة الآن ، قوة حضورك الواعي. ثم انظر ماذا سيحدث '.

على أن تكون روحية

'أن تكون روحيًا لا علاقة له بما تؤمن به وكل ما يتعلق بحالة وعيك '.

'أنت لا تصبح صالحًا بمحاولة أن تكون جيدًا ، ولكن من خلال إيجاد الخير الموجود بالفعل في داخلك ، والسماح لهذا الخير بالظهور. ولكن لا يمكن أن تظهر إلا إذا تغير شيء أساسي في حالة وعيك '.

'كونك دخيلًا إلى حد ما ، شخص لا' يتلاءم 'مع الآخرين أو مرفوضًا من قبلهم لأي سبب من الأسباب ، يجعل الحياة صعبة ، ولكنها أيضًا تضعك في ميزة فيما يتعلق بالتنوير. إنها تخرجك من اللاوعي بالقوة تقريبًا '.

على الإبداع

'جميع الفنانين الحقيقيين ، سواء كانوا يعرفون ذلك أم لا ، يبدعون من مكان لا عقل فيه ، من السكون الداخلي.'

'... كلما كان هناك إلهام ... وحماس ... هناك تمكين إبداعي يتجاوز بكثير ما يستطيع مجرد شخص القيام به.'

على الأفكار

'يا له من تحرير لإدراك أن' الصوت في رأسي 'ليس من أنا. من أنا إذن؟ من يرى ذلك '.

'انظر ما إذا كان يمكنك أن تجد نفسك تشكو ، سواء في الكلام أو الفكر ، حول موقف تجد نفسك فيه ، وما يفعله أو يقوله الآخرون ، ومحيطك ، ووضع حياتك ، وحتى الطقس. التذمر هو دائما عدم قبول ما هو. إنه يحمل دائمًا شحنة سالبة غير واعية. عندما تشتكي ، فإنك تجعل نفسك ضحية. عندما تتحدث ، فأنت في قوتك. لذا قم بتغيير الموقف عن طريق اتخاذ إجراء أو التحدث علانية إذا لزم الأمر أو ممكن ؛ اترك الموقف أو اقبله. كل شيء آخر هو الجنون '.

'كل الأشياء المهمة حقًا ، الجمال ، الحب ، الإبداع ، الفرح والسلام الداخلي تنشأ من ما وراء العقل.'

'هل يمكنك أن تنظر بدون الصوت في رأسك للتعليق ، أو استخلاص النتائج ، أو المقارنة ، أو محاولة اكتشاف شيء ما؟'

'عندما لا تقوم بتغطية العالم بالكلمات والتسميات ، فإن الإحساس بالعودة إلى حياتك المعجزة التي فقدتها منذ زمن طويل عندما أصبحت البشرية ، بدلاً من استخدام الفكر ، مسكونة بالفكر'.

'يجب الشعور بالوجود. لا يمكن التفكير فيه '.

'في اللحظة التي يتوقف فيها الحكم من خلال قبول ما هو عليه ، تكون متحررًا من العقل. لقد أفسحت المجال للحب والفرح والسلام '.

'إن التعرف على الجنون الشخصي هو ، بالطبع ، ظهور العقل ، وبداية الشفاء والتعالي.'

'الكلمات تختزل الواقع إلى شيء يمكن للعقل البشري أن يستوعبه ، وهذا ليس كثيرًا.'

'بدلاً من أن تكون أفكارك وعواطفك ، كن الوعي وراءها.'

على الأنا

'في اللحظة التي تصبح فيها مدركًا للأنا بداخلك ، لم يعد الأمر بالمعنى الدقيق للكلمة الأنا ، بل مجرد نمط عقل قديم مشروط. الأنا تعني عدم الوعي. الوعي والأنا لا يمكن أن يتعايشا '.

'تتعلق أكثر تعريفات الأنا شيوعًا بالممتلكات ، والعمل الذي تقوم به ، والوضع الاجتماعي والاعتراف ، والمعرفة والتعليم ، والمظهر الجسدي ، والقدرات الخاصة ، والعلاقات ، وتاريخ الشخص والعائلة ، وأنظمة المعتقدات ، وغالبًا ما تكون قومية وعرقية ودينية ، والهويات الجماعية الأخرى. لا أحد من هؤلاء هو أنت '.

'بداية الحرية هي إدراك أنك لست' المفكر '. في اللحظة التي تبدأ فيها بمشاهدة المفكر ، يتم تنشيط مستوى أعلى من الوعي. ثم تبدأ في إدراك أن هناك عالمًا واسعًا من الذكاء يتجاوز التفكير ، وهذا الفكر ليس سوى جانب صغير من هذا الذكاء. أنت تدرك أيضًا أن كل الأشياء المهمة حقًا - الجمال والحب والإبداع والفرح والسلام الداخلي - تنشأ من خارج العقل. تبدأ في الاستيقاظ '.

'تصبح أقوى في كل ما تفعله إذا تم تنفيذ الإجراء لمصلحته وليس كوسيلة لحماية هوية دورك أو تعزيزها أو التوافق معها.'

'الأنا تريد أن تريد أكثر مما تريد.'

'في نظر الأنا ، احترام الذات والتواضع متناقضان. في الحقيقة ، هما نفس الشيء '.

/the-most-important-mindfulness-attitude-help-you-deal-with-difficult-emotions,///15-mindful-lessons-from-buddha,///7-unusual-signs-you-re-becoming-person-you-were-meant-be,///91-growth-mindset-quotes-that-will-inspire-you-work,///being-busy-is-killing-your-ability-think-creatively,///here-s-what-do-when-you-feel-bored-meditation,///6-mindfulness-experts-reveal-their-number-one-strategy-for-calming-down,///3-ways-make-man-addicted-you,///the-real-meaning-buddhist-detachment-why-most-us-get-it-wrong,///dr-michael-beckwith-life-visioning-mastery-review,///300-would-you-rather-questions,///15-life-lessons-from-confucius,///7-powerful-reasons-start-practicing-mindfulness,///uncompromised-life-marisa-peer-review,///the-dalai-lama-death,///the-dalai-lama-explains-how-practice-meditation-properly,///5-signs-you-re-free-spirit,///this-is-one-thing-all-men-want,///eckhart-tolle-s-pain-body,///5-mindfulness-techniques-help-you-live-present-moment, >