78 اقتباسات قوية من الدالاي لاما عن الحياة والحب والسعادة

78 اقتباسات قوية من الدالاي لاما عن الحياة والحب والسعادة

يعد الدالاي لاما أحد أكثر المعلمين الروحانيين إلهامًا الذين يعيشون اليوم. من سن 16 ، تم تجنيده بمسؤولية جسيمة في مواجهة القضايا السياسية في التبت.


ومع ذلك ، على الرغم من الضغط ، فقد تعامل مع نفسه بأفضل طريقة ممكنة من خلال مساعدة عدد لا يحصى من الناس على تغيير حياتهم للأفضل.

فلسفته في الحياة رائعة لأنها تؤكد على الرحمة والعطف فوق كل الصفات الأخرى. هذه الفضائل هي التي تؤدي إلى أ حياة مرضية وسلميةبحسب الدالاي لاما.

لذلك في مثل هذه الأوقات حيث يبدو الجميع منقسمًا للغاية ، فكرت في من ينظر إليه أفضل من الدالاي لاما للحصول على كلمات الحكمة.


أدناه ، جمعت بعضًا من أكثر ما لديه اقتباسات قوية على اللطف والحب والعيش حياة هادفة.

على أمل

'هناك قول مأثور في التبت ،' يجب استخدام المأساة كمصدر للقوة '.
بغض النظر عن نوع الصعوبات ، ومدى مؤلمة التجربة ، إذا فقدنا الأمل ، فهذه كارثتنا الحقيقية '.



الأوقات الصعبة تبني العزيمة والقوة الداخلية. من خلالهم يمكننا أيضًا أن نقدر عدم جدوى الغضب. بدلاً من أن تغضب ، تغذي الاهتمام العميق والاحترام لمثيري الشغب لأنهم من خلال خلق مثل هذه الظروف العصيبة يوفرون لنا فرصًا لا تقدر بثمن لممارسة التسامح والصبر


'عندما نواجه مأساة حقيقية في الحياة ، يمكننا الرد بطريقتين - إما بفقدان الأمل والوقوع في عادات تدمير الذات ، أو باستخدام التحدي للعثور على قوتنا الداخلية.'

عن السعادة

'السعادة ليست شيئا الجاهزة. انها تأتي من الاجراءات الخاصة بك.'

'فقط تنمية التعاطف والتفاهم مع الآخرين يمكن أن يجلب لنا الهدوء والسعادة التي نسعى إليها جميعًا.'

'أن أكون لطيفًا وصادقًا ولديك أفكار إيجابية ؛ ليغفر لمن يؤذينا ويعامل الجميع كصديق ؛ لمساعدة أولئك الذين يعانون وعدم اعتبار أنفسنا أفضل من أي شخص آخر: حتى لو بدت هذه النصيحة بسيطة إلى حد ما ، ابذل جهدًا لمعرفة ما إذا كان من خلال اتباعها يمكنك العثور على سعادة أكبر '.

'السعادة لا تأتي دائما من السعي وراء. يأتي ذلك في بعض الأحيان عندما لا نتوقعه '.

(لقد قمت مؤخرًا بتقطير كل ما أعرفه عن البوذية والفلسفة الشرقية في دليل عملي وعملي لعيش حياة أفضل. تحقق من ذلك هنا).

لماذا لا تستسلم أبدًا

'لا تيأس أبدا. لا يهم ما يجري. لا تيأس أبدا. تنمي القلب. يتم إنفاق الكثير من الطاقة في بلدك في تطوير العقل بدلاً من القلب. كن رحيمًا ليس فقط مع أصدقائك ولكن مع الجميع. كن متعاطفا. اعملوا من أجل السلام
في قلبك وفي الدنيا. العمل من أجل السلام. وأقول مرة أخرى. لا تيأس أبدا. بغض النظر عما يدور حولك. لا تيأس أبدا.' - دالاي لاما

لمزيد من المحتوى الملهم حول اليقظة والفلسفة الشرقية ، مثل Hack Spirit على Facebook:
[fblike]

كيف روتين الصباح المثالي

'كل يوم ، فكر وأنت تستيقظ ، اليوم أنا محظوظ لأنني على قيد الحياة ، ولدي حياة بشرية ثمينة ، ولن أضيعها. سأستخدم كل طاقاتي لتطوير نفسي ، لتوسيع قلبي إلى الآخرين ؛ لتحقيق التنوير لمنفعة جميع الكائنات. ستكون لدي أفكار طيبة تجاه الآخرين ، لن أغضب أو أفكر بشكل سيء في الآخرين. سأفيد الآخرين بقدر ما أستطيع '.

عن الحب والرحمة

'المودة والرحمة والضروريات، وليس الكماليات. بدونهم ، لا يمكن للبشرية البقاء على قيد الحياة '.

'هدفنا الأساسي في هذه الحياة هو مساعدة الآخرين. وإذا كنت لا تستطيع مساعدتهم ، على الأقل لا تؤذيهم '.

'إذا كنت تريد أن يكون الآخرون سعداء ، فاحرص على التعاطف. إذا كنت تريد أن تكون سعيدا، وممارسة الرحمة.'

'أعتقد أن التعاطف هو أحد الأشياء القليلة التي يمكننا ممارستها والتي ستجلب السعادة الفورية والطويلة الأجل لحياتنا. أنا لا أتحدث عن الإشباع قصير المدى للملذات مثل الجنس أو المخدرات أو القمار (على الرغم من أنني لا أطرقهم) ، ولكن عن شيء سيجلب السعادة الحقيقية والدائمة. من النوع الذي يتمسك '.

'الموقف الرحيم حقًا تجاه الآخرين لا يتغير حتى لو تصرفوا بشكل سلبي أو يؤذيك.'

'كلما كان الحب مدفوعًا لك ،
سيكون عملك أكثر شجاعة وتحريرًا '.

يمكننا أن نرفض كل شيء آخر: الدين ، الأيديولوجيا ، كل الحكمة المستلمة. لكننا لا نستطيع الهروب من ضرورة الحب والرحمة ... فهذا إذن ديني الحقيقي ، إيماني البسيط. بهذا المعنى ، لا حاجة إلى معبد أو كنيسة ، أو مسجد أو كنيس ، ولا حاجة إلى فلسفة معقدة أو عقيدة أو عقيدة. قلبنا وعقلنا هو الهيكل. العقيدة الرحمة. حب الآخرين واحترام حقوقهم وكرامتهم ، بغض النظر عمن هم أو ما هم: في نهاية المطاف هذه هي كل ما نحتاجه. طالما أننا نمارسها في حياتنا اليومية ، فلا يهم إذا كنا متعلمين أو غير متعلمين ، سواء كنا نؤمن ببوذا أو الله ، أو نتبع دينًا آخر أو لا نتبع أي دين آخر على الإطلاق ، طالما أننا نتعاطف مع الآخرين ونتصرف بأنفسنا بضبط النفس انطلاقا من الشعور بالمسؤولية ، ليس هناك شك في أننا سنكون سعداء '.

'لا يجب أن تكرهوا الذين يفعلون أشياء خاطئة أو ضارة. ولكن مع الرحمة ، يجب أن تفعل ما بوسعك لوقفهم - لأنهم يؤذون أنفسهم ، وكذلك أولئك الذين يعانون من أفعالهم '.

'الرحمة هي الرغبة في رؤية الآخرين متحررين من المعاناة.'

على العلاقات

'تذكر أن أفضل علاقة هي تلك التي يتجاوز فيها حبك لبعضكما البعض حاجتكما لبعضكما البعض.'

على الدين

'ديني هو بسيط جدا. ديني هو اللطف '.

'هذا هو ديني البسيط. لا حاجة للمعابد. لا حاجة لفلسفة معقدة. عقلك ، قلبك هو الهيكل. فلسفتك هي اللطف البسيط '.

'يمكننا أن نعيش بدون دين وتأمل ، لكن لا يمكننا أن نحيا بدون المودة البشرية.'

'سواء كنت تؤمن بالله أم لا ، لا يهم كثيرًا ، سواء كنت تؤمن ببوذا أم لا ، فهذا لا يهم كثيرًا ؛ كبوذي ، سواء كنت تؤمن بالتقمص أم لا ، لا يهم كثيرًا. يجب أن تعيش حياة جيدة '.

لم القلق؟

'إذا كانت المشكلة قابلة للإصلاح ، وإذا كان الوضع يسمح لك بعمل شيء حيالها ، فلا داعي للقلق. إذا لم يكن قابلاً للإصلاح ، فلا داعي للقلق. لا فائدة من القلق على الإطلاق '.

لا تحكم

'يسلك الناس طرقًا مختلفة بحثًا عن الإنجاز والسعادة. لمجرد أنهم ليسوا على طريقك لا يعني أنهم ضلوا الطريق '.

في الحب

'الحب هو غياب الحكم.'

أعداؤك

'إذا تمكنت من تنمية الموقف الصحيح ، فإن أعدائك هم أفضل معلميك الروحانيين لأن وجودهم يوفر لك الفرصة لتعزيز وتطوير التسامح والصبر والتفاهم.'

على السلام العالمي

يجب أن يتطور السلام العالمي من السلام الداخلي. السلام ليس مجرد غياب للعنف. السلام ، على ما أعتقد ، مظهر من مظاهر التعاطف البشري '.

'لا يمكننا أبدًا الحصول على السلام في العالم الخارجي حتى نصنع السلام مع أنفسنا.'

'لأننا جميعًا نشارك كوكب الأرض هذا ، علينا أن نتعلم كيف نعيش في وئام وسلام مع بعضنا البعض ومع الطبيعة. هذا ليس مجرد حلم ، بل ضرورة '.

يجب أن نكون مثل الأطفال

'انظر إلى الأطفال. بالطبع قد يتشاجرون ، لكن بشكل عام لا يضمرون مشاعر سيئة كما يفعل الكبار أو طالما هم. يتمتع معظم البالغين بميزة التعليم على الأطفال ، ولكن ما فائدة التعليم إذا أظهروا ابتسامة كبيرة وهم يخفون المشاعر السلبية في أعماقهم؟ لا يتصرف الأطفال عادة بهذه الطريقة. إذا شعروا بالغضب من شخص ما ، فإنهم يعبرون عنه ، ثم ينتهي. لا يزال بإمكانهم اللعب مع هذا الشخص في اليوم التالي '.

(هل تستمتع بهذه المقالة؟ تحقق من 100 اقتباس منسق بعناية حول الشجاعة.)

على حقيقتك

'هناك نقطة مهمة واحدة فقط يجب أن تضعها في ذهنك وتجعلها دليلك. بغض النظر عما يسميك الناس ، فأنت فقط من أنت. حافظ على هذه الحقيقة. يجب أن تسأل نفسك كيف تريد أن تعيش حياتك. نحن نعيش ونموت ، هذه هي الحقيقة التي لا يمكننا أن نواجهها إلا بمفردنا. لا أحد يستطيع مساعدتنا ، ولا حتى بوذا. لذا فكر جيدًا ، ما الذي يمنعك من العيش بالطريقة التي تريد أن تعيش بها حياتك؟ '

'التغيير الحقيقي في الداخل ؛ اتركوا الخارج كما هو '.

'افتح ذراعيك للتغيير ولكن لا تتخلى عن قيمك.'

'كلما كنت أكثر صدقًا ، كلما كنت أكثر انفتاحًا ، قل خوفك ، لأنه لا يوجد قلق بشأن الكشف أو الكشف للآخرين.'

لا تفكر في نفسك كثيرا

'إذا كنا نفكر في أنفسنا فقط ، وننسى الآخرين ، فإن عقولنا تشغل مساحة صغيرة جدًا. داخل تلك المنطقة الصغيرة ، حتى المشكلة الصغيرة تبدو كبيرة جدًا. لكن في اللحظة التي يطور فيها إحساس بالاهتمام بالآخرين ، تدرك أنهم ، مثلنا تمامًا ، يريدون السعادة أيضًا ؛ يريدون أيضًا الرضا. عندما يكون لديك هذا الشعور بالقلق ، يتسع عقلك تلقائيًا. في هذه المرحلة ، مشاكلك الخاصة ، حتى المشاكل الكبيرة ، لن تكون بهذه الأهمية. النتائج؟ زيادة كبيرة في راحة البال. لذلك ، إذا كنت تفكر في نفسك فقط ، فقط سعادتك ، فإن النتيجة في الواقع هي سعادة أقل. يزداد القلق ، ويزداد الخوف '.

'إذا قمت بتحويل تركيزك من نفسك إلى الآخرين ، وامتدت اهتمامك إلى الآخرين ، وزرع فكرة الاهتمام برفاهية الآخرين ، فسيكون لهذا تأثير فوري على فتح حياتك ومساعدتك على الوصول.'

عن قصد

'هدفنا الأساسي في هذه الحياة هو مساعدة الآخرين. وإذا كنت لا تستطيع مساعدتهم ، على الأقل لا تؤذيهم '.

'الناس تأخذ الطرق المختلفة تسعى فاء والسعادة. لمجرد أنهم ليسوا على طريقك لا يعني أنهم ضلوا الطريق '.

'نحن زوار على هذا الكوكب. نحن هنا منذ مائة عام على الأكثر. خلال تلك الفترة يجب أن نحاول القيام بشيء جيد ، شيء مفيد ، في حياتنا. إذا كنت تساهم في سعادة الآخرين ، فستجد المعنى الحقيقي للحياة '.

'المخلوقات التي تعيش على هذه الأرض - سواء كانت بشرًا أو حيوانات - موجودة هنا للمساهمة ، كل على طريقته الخاصة ، في جمال وازدهار العالم.'

'أحيانًا عندما أقابل أصدقاء قدامى ، يذكرني ذلك بمدى السرعة التي يمر بها الوقت. وهذا يجعلني أتساءل عما إذا كنا قد استفدنا من وقتنا بشكل صحيح أم لا. الاستخدام السليم للوقت مهم جدا. بينما لدينا هذا الجسم ، وخاصة هذا العقل البشري المذهل ، أعتقد أن كل دقيقة هي شيء ثمين. إن وجودنا اليومي ينبض بالأمل ، على الرغم من عدم وجود ضمان لمستقبلنا. ليس هناك ما يضمن أننا سنكون هنا غدًا في هذا الوقت. لكننا نعمل من أجل ذلك على أساس الأمل فقط. لذلك ، نحن بحاجة إلى الاستفادة القصوى من وقتنا. أعتقد أن الاستخدام المناسب للوقت هو: إذا كنت تستطيع ، خدمة الآخرين ، والكائنات الأخرى الواعية. إذا لم يكن كذلك ، على الأقل امتنع عن إيذائهم. أعتقد أن هذا هو الأساس الكامل لفلسفتي.

لذا ، دعونا نعكس ما هو حقًا ذو قيمة في الحياة ، وما الذي يعطي معنى لحياتنا ، ونضع أولوياتنا على أساس ذلك. يجب أن يكون الغرض من حياتنا إيجابيًا. لم نولد لغرض التسبب في المتاعب وإيذاء الآخرين. لكي تكون حياتنا ذات قيمة ، أعتقد أنه يجب علينا تطوير الصفات الإنسانية الجيدة الأساسية - الدفء واللطف والرحمة. ثم تصبح حياتنا ذات مغزى وأكثر سلامًا - أسعد. '

'عندما تصبح الحياة معقدة للغاية ونشعر بالإرهاق ، فمن المفيد غالبًا أن نتراجع ونذكر أنفسنا بهدفنا العام ، هدفنا العام. عندما تواجه شعورًا بالركود والارتباك ، قد يكون من المفيد قضاء ساعة أو فترة ما بعد الظهر أو حتى عدة أيام للتفكير ببساطة في ما سيجلب لنا السعادة حقًا ، ثم إعادة ضبط أولوياتنا على أساس ذلك . هذا يمكن أن يعيد حياتنا إلى السياق المناسب ، ويسمح بمنظور جديد ، ويمكننا من رؤية الاتجاه الذي يجب أن نسلكه '.

'أعتقد أن الغرض من الحياة هو أن تكون سعيدًا. من صميم كياننا ، نرغب في القناعة. من خلال تجربتي المحدودة ، وجدت أنه كلما زاد اهتمامنا بسعادة الآخرين ، زاد إحساسنا بالرفاهية. إن زرع شعور وثيق ودفء القلب للآخرين يجعل العقل تلقائيًا يشعر بالراحة. إنه يساعد على إزالة أي مخاوف أو حالات انعدام للأمان قد تكون لدينا ويمنحنا القوة للتعامل مع أي عقبات نواجهها. إنه المصدر الرئيسي للنجاح في الحياة. نظرًا لأننا لسنا كائنات مادية فقط ، فمن الخطأ أن نعلق كل آمالنا في السعادة على التنمية الخارجية وحدها. المفتاح هو تطوير السلام الداخلي '.

على أعدائك

'إذا تمكنت من تنمية الموقف الصحيح ، فإن أعدائك هم أفضل معلميك الروحانيين لأن وجودهم يوفر لك الفرصة لتعزيز وتطوير التسامح والصبر والتفاهم.'

على المعاناة

'كل المعاناة سببها الجهل. يلحق الناس الألم بالآخرين في سعيهم الأناني لتحقيق سعادتهم أو رضاهم '.

'في ظل أشد الشدائد توجد الإمكانية الأكبر لفعل الخير ، سواء بالنسبة للنفس أو للآخرين.'

'يعتمد ما إذا كان عملنا نافعًا أو غير سليم على ما إذا كان هذا الفعل أو الفعل ينشأ من حالة ذهنية منضبطة أو غير منضبطة. من المعتقد أن العقل المنضبط يؤدي إلى السعادة والعقل غير المنضبط يؤدي إلى المعاناة ، وفي الحقيقة يقال إن إحداث الانضباط في عقل الفرد هو جوهر تعاليم بوذا '.

'أجد الأمل في أحلك الأيام ، والتركيز في ألمع الأيام. انا لا احكم على الكون.'

'العقل المنضبط يؤدي إلى السعادة ، والعقل غير المنضبط يؤدي إلى المعاناة.'

أعتقد أن كل المعاناة سببها الجهل. يلحق الناس الألم بالآخرين في السعي الأناني لتحقيق سعادتهم أو رضاهم. ومع ذلك ، تأتي السعادة الحقيقية من الشعور بالسلام الداخلي والرضا ، والذي يجب تحقيقه بدوره من خلال تنمية الإيثار والحب والرحمة والقضاء على الجهل والأنانية والجشع.

'نحن نخلق معظم معاناتنا ، لذلك يجب أن يكون منطقيًا أن لدينا أيضًا القدرة على خلق المزيد من الفرح. يعتمد الأمر ببساطة على المواقف ووجهات النظر وردود الفعل التي نأتي بها إلى المواقف وعلاقاتنا مع الآخرين. عندما يتعلق الأمر بالسعادة الشخصية ، هناك الكثير مما يمكننا القيام به كأفراد '.

'الألم أمر لا مفر منه ، والمعاناة اختيارية ... لدينا منازل أكبر ، ولكن عائلات أصغر. المزيد من الراحة ، ولكن وقت أقل. لدينا معرفة ، ولكن أحكام أقل ؛ المزيد من الخبراء ، ولكن المزيد من المشاكل ؛ المزيد من الأدوية ولكن صحة أقل '.

'أعتقد أن كل إنسان لديه القدرة على التغيير ، لتغيير موقفه ، بغض النظر عن مدى صعوبة الموقف.'

على أصدقاء جيدين

'الصديق الطيب الذي يشير إلى الأخطاء والعيوب ويوبخ الشر ، يجب احترامه وكأنه يكشف سر بعض الكنوز المخفية'.

على المعرفة

”شارك معرفتك. بل هو وسيلة لتحقيق الخلود.'

'كالمصباح يبدد ظلام الجهل'

على السلام الداخلي

'السلام الداخلي هو المفتاح: إذا كان لديك سلام داخلي ، فإن المشاكل الخارجية لا تؤثر على إحساسك العميق بالسلام والهدوء ... بدون هذا السلام الداخلي ، بغض النظر عن مدى راحة حياتك المادية ، فقد تظل قلقًا أو منزعجًا أو غير سعيد بسبب الظروف '.

'لا تدع سلوك الآخرين يدمر سلامك الداخلي.'

'عندما نشعر بالحب واللطف تجاه الآخرين ، فهذا لا يجعل الآخرين يشعرون بالحب والعناية فحسب ، بل يساعدنا أيضًا على تطوير السعادة والسلام الداخليين.'

'لقد وجدت أن أكبر درجة من الهدوء الداخلي تأتي من تنمية الحب والرحمة. كلما زاد اهتمامنا بسعادة الآخرين ، زاد إحساسنا بالرفاهية. إن زرع شعور وثيق ودفء القلب للآخرين يجعل العقل تلقائيًا يشعر بالراحة. إنه المصدر النهائي للنجاح في الحياة '.

في العلم

'إذا كان التحليل العلمي بشكل قاطع لإثبات أن ادعاءات معينة في البوذية خاطئة ، فيجب علينا قبول نتائج العلم والتخلي عن هذه الادعاءات.'

'من وجهة النظر العلمية ، قد تكون نظرية الكارما افتراضًا ميتافيزيقيًا - لكنها ليست أكثر من افتراض أن الحياة كلها مادية ونشأت عن صدفة خالصة'

'ما لم يتم توجيه اتجاه العلم بدافع أخلاقي واعي ، وخاصة التعاطف ، فقد تفشل آثاره في تحقيق الفائدة. قد تسبب بالفعل ضررًا كبيرًا '.

نحن جميعا متشابهون

'سواء كان المرء غنيًا أو فقيرًا ، متعلمًا أو أميًا ، متدينًا أو غير مؤمن ، رجلًا أو امرأة ، أسود ، أبيض ، أو بني ، نحن جميعًا متشابهون. جسديا وعاطفيا وعقليا ، نحن جميعا متساوون. نتشارك جميعًا في الاحتياجات الأساسية للطعام والمأوى والأمان والحب. كلنا نطمح إلى السعادة ونتجنب المعاناة. لكل منا آمال ومخاوف ومخاوف وأحلام. كل منا يريد الأفضل لعائلتنا وأحبائنا. كلنا نشعر بالألم عندما نعاني من الخسارة والفرح عندما نحقق ما نسعى إليه. على هذا المستوى الأساسي ، لا يوجد فرق بين الدين والعرق والثقافة واللغة '.

'كل كائن بمفرده ، حتى أولئك الذين يعاديوننا ، يخافون من المعاناة مثلنا تمامًا ، ويسعون للحصول على السعادة بنفس الطريقة التي نتبعها. لكل شخص نفس الحق في أن نكون سعداء وألا نعاني. لذلك دعونا نعتني بالآخرين بكل إخلاص ، من أصدقائنا وأعدائنا. هذا هو أساس التعاطف الحقيقي '.

في التعليم

'تتمثل إحدى مشكلات مجتمعنا الحالي في أن لدينا موقفًا تجاه التعليم كما لو كان موجودًا لجعلك أكثر ذكاءً ، وتجعلك أكثر إبداعًا ... على الرغم من أن مجتمعنا لا يؤكد هذا ، فإن أهم استخدام للمعرفة والتعليم هو لمساعدتنا على فهم أهمية الانخراط في إجراءات أكثر صحة وإحداث الانضباط في أذهاننا. الاستخدام الصحيح لذكائنا ومعرفتنا هو إحداث تغييرات من الداخل لتطوير قلب طيب. '

'إذا كان لديك تعليم ومعرفة فقط وتفتقر إلى الجانب الآخر ، فقد لا تكون شخصًا سعيدًا ، ولكن شخصًا يعاني من اضطراب عقلي وإحباط. ليس هذا فقط ، ولكن إذا جمعت بين هذين الأمرين ، فستكون حياتك كلها حياة بناءة وسعيدة. وبالتأكيد يمكنك تحقيق فائدة هائلة للمجتمع ولصالح الإنسانية. هذا هو أحد معتقداتي الأساسية: أن القلب الطيب ، القلب الدافئ ، القلب الحنون ، لا يزال قابلاً للتعلم '.

على العيش في الوقت الحاضر

'أنت قلق جدًا بشأن المستقبل لدرجة أنك لا تستمتع بالحاضر. لذلك أنت لا تعيش في الحاضر أو ​​المستقبل. أنت تعيش كما لو أنك لن تموت أبدًا ، ثم تموت بعد أن لم تعش أبدًا '.

(لمعرفة المزيد حول التقنيات العملية للعيش في الوقت الحالي والعيش حياة أكثر سعادة ، تحقق من كتابنا الإلكتروني الأكثر مبيعًا حول The Art of Mindfulness هنا)

أكثر ما يفاجئ الدالاي لاما بشأن الإنسانية

'الدالاي لاما ، عندما سئل عن أكثر شيء فاجأه بشأن الإنسانية ، أجاب' يا رجل! لأنه يضحي بصحته من أجل كسب المال. فهو يبذل ماله ليسترد عافيته. ومن ثم فهو قلق للغاية بشأن المستقبل لدرجة أنه لا يستمتع بالحاضر ؛ والنتيجة أنه لا يعيش في الحاضر أو ​​المستقبل ؛ يعيش كما لو أنه لن يموت أبدًا ، ثم يموت لأنه لم يعش أبدًا '.

على اللاعنف

اللاعنف يعني الحوار ، باستخدام لغتنا ، لغة البشر. الحوار يعني التسوية. احترام حقوق الآخرين ؛ بروح المصالحة هناك حل حقيقي للنزاع والخلاف. لا يوجد فائز مائة بالمائة ، ولا خاسر بنسبة مائة بالمائة - ليس بهذه الطريقة ولكن نصف ونصف. هذه هي الطريقة العملية ، الطريقة الوحيدة '.

يتفق الكثير من الناس اليوم على أننا بحاجة إلى الحد من العنف في بلادنا
المجتمع. إذا كنا جادين حقًا في هذا الأمر ، فيجب علينا التعامل مع
جذور العنف ، ولا سيما تلك الموجودة داخل كل واحد منا. نحن
بحاجة إلى تبني 'نزع السلاح الداخلي' ، وتقليل مشاعرنا الخاصة
الشك والكراهية والعداء لإخواننا وأخواتنا '.

في تدريب العقل

'بغض النظر عن النشاط أو الممارسة التي نتبعها ، لا يوجد أي شيء لم يتم تسهيله من خلال الألفة والتدريب المستمر. من خلال التدريب ، يمكننا التغيير ؛ يمكننا تحويل أنفسنا. في الممارسة البوذية ، توجد طرق مختلفة لمحاولة الحفاظ على هدوء العقل عند حدوث بعض الأحداث المزعجة. من خلال الممارسة المتكررة لهذه الأساليب ، يمكننا الوصول إلى النقطة التي قد يحدث فيها بعض الاضطراب ولكن الآثار السلبية على أذهاننا تظل على السطح ، مثل الأمواج التي قد تموج على سطح المحيط ولكن ليس لها تأثير كبير في الأعماق. . وعلى الرغم من أن تجربتي الخاصة قد تكون قليلة جدًا ، فقد وجدت هذا صحيحًا في ممارستي الصغيرة. لذا ، إذا تلقيت بعض الأخبار المأساوية ، فقد أواجه بعض الاضطرابات في ذهني في تلك اللحظة ، لكنها تمر بسرعة كبيرة. أو قد أتضايق ويصابني ببعض الغضب ، ولكن مرة أخرى ، فإنه يتبدد بسرعة كبيرة. لا يوجد تأثير على العقل الأعمق. لا كراهية. وقد تحقق ذلك من خلال الممارسة التدريجية. لم يحدث ذلك بين عشية وضحاها.

بالتاكيد لا. شارك الدالاي لاما في تدريب عقله منذ أن كان في الرابعة من عمره '.

حول كيفية ممارسة اليقظة

'بشكل عام ، يتم توجيه أذهاننا في الغالب نحو الأشياء الخارجية. انتباهنا يتبع تجارب الحس. يبقى في الغالب على المستوى الحسي والمفاهيمي. بعبارة أخرى ، عادة ما يتم توجيه وعينا نحو التجارب الحسية الجسدية والمفاهيم العقلية. لكن في هذا التمرين ، ما يجب عليك فعله هو سحب عقلك إلى الداخل ؛ لا تدعها تطارد الأشياء الحسية أو تهتم بها. في الوقت نفسه ، لا تسمح له بأن يكون منسحبًا تمامًا بحيث يكون هناك نوع من البلادة أو نقص اليقظة. يجب أن تحافظ على حالة كاملة من اليقظة واليقظة ، ثم تحاول أن ترى الحالة الطبيعية لوعيك - حالة لا يتأثر فيها وعيك بأفكار الماضي ، والأشياء التي حدثت ، وذكرياتك وذكرياتك ؛ ولا تتأثر بأفكار المستقبل كخططك وتوقعاتك ومخاوفك وآمالك. لكن بدلاً من ذلك ، حاول البقاء في حالة طبيعية وحيادية '.

لماذا يجب عليك الاستفادة القصوى من الحياة

'بالنظر إلى حجم الحياة في الكون ، فإن حياة الإنسان الواحدة ليست أكثر من صورة صغيرة. كل واحد منا هو مجرد زائر لهذا الكوكب ، ضيف ، سيبقى لفترة محدودة فقط. أي حماقة أعظم من قضاء هذا الوقت القصير بمفردنا ، غير سعيد أو في نزاع مع رفاقنا؟ أفضل بكثير ، بالتأكيد ، أن نستخدم وقتنا القصير هنا في عيش حياة ذات معنى ، يغنيها إحساسنا بالارتباط بالآخرين وكوننا في خدمة لهم '.

على مسؤوليتنا

'شيء ما ينقص. كواحد من سبعة مليارات إنسان ، أعتقد أن كل شخص يتحمل مسؤولية تطوير عالم أكثر سعادة. نحتاج ، في نهاية المطاف ، إلى اهتمام أكبر برفاهية الآخرين. بعبارة أخرى ، اللطف أو الرحمة الذي ينقصنا الآن. يجب أن نولي المزيد من الاهتمام لقيمنا الداخلية. يجب أن ننظر إلى الداخل '.

على إمكاناتنا

'كل إنسان لديه نفس الإمكانات. كل ما يجعلك تشعر بأنك 'لا قيمة لي' هو خطأ. تماما خاطئ. أنت تخدع نفسك. لدينا جميعًا قوة التفكير ، فما الذي قد تفتقر إليه؟ إذا كانت لديك قوة الإرادة ، فيمكنك فعل أي شيء '.

الكتاب الإلكتروني الجديد: إذا كنت تحب قراءة هذا المقال ، فتحقق من كتابي الإلكتروني الجديد دليل لا معنى له للبوذية والفلسفة الشرقية. هذا هو الكتاب الأكثر مبيعًا لـ Hack Spirit وهو مقدمة عملية للغاية وواقعية إلى التعاليم البوذية الأساسية. لا توجد لغة محيرة. لا الهتاف الهوى. لا توجد تغييرات غريبة في نمط الحياة. مجرد دليل سهل المتابعة لتحسين صحتك وسعادتك من خلال الفلسفة الشرقية. تحقق من ذلك هنا.