8 سمات إمباث

8 سمات إمباث

إذا كنت مثلي ، تشعر أنك 'مختلف' قليلاً عن أي شخص آخر. ليس الأمر أنك غريب.

أنت فقط ترى العالم بعقلية فريدة.

فبدلاً من الاندماج في صندوق نمطي والعمل مثل الروبوت ، لديك بدلاً من ذلك حساسية عالية تجاه مشاعر الآخرين ومشاعرك.

يوجه حدسك أهدافك وأفعالك ولديك قلب كبير يعطي أحيانًا الكثير.

لا أعرف عنك ، لكنني كنت أعتقد دائمًا أنني غريب لكوني هكذا.

لكن بعد ذلك تعلمت عن نوع شخصية يسمى 'إمباث' وأدركت أن هذه السمات الفريدة هي في الواقع مهارات.



إذا كنت لا تعرف ، فإن العلامة التجارية للتعاطف هي تصفية العالم من خلال حدسهم وشعورهم واستيعاب مشاعر الآخرين بسبب حساسيتهم العالية.

لذا ، إذا كنت تعتقد أنك قد تتصل ، فإليك 8 أشياء ربما تتعرف عليها:

1) أنت حساس للغاية

نعم ، سواء كنت تشاهد فيلمًا أو أخبارًا ، يتفاعل جسمك وعواطفك بشدة مع ما يحدث.

عندما ترى الألم على الآخرين ، فإنه يقطعك بعمق.

لسوء الحظ ، يشتكي الناس من كونك 'حساسًا للغاية' وتحتاج إلى 'التشديد' لكنهم لا يفهمون ما تمر به.

هذا هو أحد الأسباب التي تجعلك تتجنب الأخبار - السلبية المستمرة تصل إليك حقًا.

'إمباثس مثل الإسفنج الذي يمتص الأفكار والمشاعر والأحاسيس من حولهم' ، أخصائية العلاج النفسي المرخصة ليزا هوتشيسون ، LMHC ، يقول صخب. 'إذا كنت تتحدث إلى شخص [مصاب] بالاكتئاب ، فقد تلاحظ أنك تشعر بالإحباط بعد ذلك.'

ولكن إذا كنت تعتقد أن هذا يجعلك ضعيفًا عقليًا ، فأنت مخطئ. إذا كان هناك أي شيء ، فإنه يجعلك معالجًا أفضل ومانحًا لمن هم في أمس الحاجة إلى المساعدة.

في عالم يحتاج إلى إصلاح مستمر ، فإن الأشخاص مثلك ضروريون لبدء الشفاء.

2) أنت تمتص مشاعر الآخرين

أنت شديد الانسجام مع مشاعر الآخرين ، سواء كانت جيدة أو سيئة. تشعر بكل شيء يشعرون به ، إلى أقصى حد تقريبًا.

في المحادثات الفردية ، يشعر الناس بالراحة عند الانفتاح عليك لأنهم يشعرون وكأنهم يفهمونك.

'قد تجد أنك متزامن مع بعض الأشخاص من وقت لآخر ،' دافيدا رابابورت ، مستشارة نفسية وروحية يقول صخب. 'إذا استمر كلاكما في قول أشياء مثل ،' نحن على نفس الصفحة '، أو' كنت أفكر (أو أشعر) بنفس الشيء '، أو' لقد أخرجت الكلمات من فمي مباشرة '، فأنت بالتأكيد متصل بـ الشخص الآخر.'

من النادر أن يكون لديك هذا النوع من الفهم للآخرين ، لكنك تختبره كثيرًا لأنك شديد التعاطف مع ما يشعرون به.

في عالم أصبح منقسمًا بشكل متزايد بين اليمين واليسار ، والطبقة العليا والطبقة الدنيا ، من الضروري سد الفجوة من أجل التفاهم المتبادل.

3) أنت انطوائي

تعني حساسيتك العالية أن الحشود الكبيرة ليست مناسبة لك. يزيد من تعاطفك.

بالنسبة الى المعالج النفسي المرخص ليزا هاتشيسون ، LMHC ، 'يتم تحفيز إمباثس بسهولة بسبب الضوضاء لأن تركيزهم غالبًا ما يكون خارجيًا وليس داخليًا'.

ربما تفضل المحادثات العميقة ومقابلة الناس على حدة. التعلم عن الآخرين هو ما يجعلك تتدفق.

وعندما تتعلم شيئًا عن شخص آخر ، فإنك تشعر وكأنك تدخل عالمًا جديدًا جميلًا ومعقدًا.

بالنسبة الى جوديث أورلوف في علم النفس اليوم M.D ، 'إنهم يميلون إلى الانطواء ويفضلون الاتصال الفردي أو المجموعات الصغيرة. حتى لو كان التعاطف أكثر مقلوب قد يفضلون تحديد مقدار الوقت الذي يقضونه في حشد من الناس أو في حفلة '.

هذا يجعلك محادثة رائعة ، لأن الشخص الآخر يشعر أنه الشخص الوحيد على هذا الكوكب في ذلك الوقت.

تحتاج أيضًا إلى قضاء وقت بمفردك لإعادة الشحن ، حيث تنطلق طاقتك العاطفية في وجود الآخرين.

4) أنت حدسي للغاية

نادرًا ما تكون تلك 'المشاعر الغريزية' التي تشعر بها تجاه الآخرين خاطئة. هذا هو السبب في أنك تتجنب الأشخاص السيئين الذين يثرثرون على الآخرين.

بالنسبة الى جوديث أورلوف في علم النفس اليوم دكتوراه في الطب ، 'إمباثس يختبرون العالم من خلال حدسهم. من المهم بالنسبة لهم تطوير حدسهم والاستماع إلى مشاعرهم الغريزية تجاه الناس '.

[لا توفر البوذية متنفسًا روحيًا لكثير من الناس فحسب ، بل يمكنها أيضًا تحسين صحتك ورفاهيتك. تحقق من دليلي الجديد الذي لا معنى له لاستخدام البوذية من أجل حياة أفضلهنا].

5) يمكنك أن تغمر نفسك في العلاقات الحميمة

قد يكون من الصعب عليك أن تكون قريبًا جدًا من شخص ما.

يمكن أن يصبح حبك العاطفي لهم متعجرفًا لدرجة أنك تكاد تشعر وكأنك تفقد هويتك.

بالنسبة الى جوديث أورلوف في Psychology Today M.D ، 'قد يكون من الصعب جدًا على التعاطف أن يتجنب التعاطف العلاقات الحميمة.'

ولكن في نفس الوقت ، هذا يجعلك عاشقًا رائعًا لأنك تبحث عنه دائمًا.

أنت تفهم ما يمرون به وستدعمهم دائمًا للوصول إلى أهدافهم.

6) النرجسيون ينجذبون إليك

ينجذب النرجسيون إلى الأشخاص المتعاطفين لأنهم يستطيعون تغذية مهارات التعاطف لمساعدتهم.

بالنسبة الى جوديث أورلوف في علم النفس اليوم M.D ، 'حساسية إمباث تجعلهم علامات سهلة بشكل خاص لمصاصي دماء الطاقة ، الذين يمكن لخوفهم أو غضبهم أن يستنزف طاقتهم وراحة البال'.

غالبًا ما يشعر الأشخاص النرجسيون بعدم القيمة أو التقليل من قيمتها في حياتهم الخاصة ويسعون إلى التحقق من صحتها ليجعلوا أنفسهم يشعرون بتحسن.

المشكلة هي أن سميتها وحاجتها المستمرة إلى الاهتمام يمكن أن تجعلك تشعر بالاستنزاف والتقليل من قيمتها.

ولكن بمجرد أن تدرك أنك لست بحاجة إلى 'إنقاذ' الجميع ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت في العمل على نفسك والاستفادة من مكان الأصالة والاهتمام الحقيقي ، بدلاً من الالتزام.

7) تصبح متجددًا في الطبيعة

يمكن أن يصبح انشغال المدن والحياة اليومية أكثر من اللازم بالنسبة للتعاطف. لكن العالم الطبيعي هو الذي يعيدك.

بالنسبة الى جوديث أورلوف في علم النفس اليوم M.D ، 'يمكن أن يكون الانشغال في الحياة اليومية أكثر من اللازم بالنسبة للتعاطف. العالم الطبيعي يغذيهم ويعيدهم '.

إن الرهبة التي تشعر بها من الجبال والمحيطات تجعلك تدرك أن هناك شيئًا أكبر بكثير منك.

يصفي ذهنك ويضع أولوياتك في نصابها الصحيح.

8) لديك قلب كبير ولكن في بعض الأحيان تعطي الكثير

إنك تحاول دائمًا أن تشفي آلام الآخرين. سواء كنت شخصًا غريبًا بلا مأوى ، أو قريبًا يمر بأوقات عصيبة ، فأنت على دراية كبيرة بما يمرون به ، لذا عليك ببساطة أن تفعل شيئًا للمساعدة.

دافيدا رابابورت ، مستشارة نفسية وروحية يقول نشاط صاخب ، 'إذا كنت شديد الحساسية وتبكي بسهولة ، خاصة عندما يؤذي شخص ما مشاعرك ، فأنت بالتأكيد شخص عاطفي. ولكن قد تكون أيضًا متعاطفًا ، '

هذا يمكن أن يستنزف طاقتك ويجعل من الصعب أن تكون حول أولئك الذين يعانون.

لكن في نفس الوقت ، أنت بصيص الأمل الذي يحتاجه الكثير من الناس.

بصفتي شخصًا متعاطفًا ، وجدت أنه من الضروري حماية حساسياتي. سواء كان الأمر يتعلق بنحت وقتنا بمفردنا ، أو التواصل مع أحبائك باحتياجاتك ورغباتك ، أجد أن وضع الحدود والحدود يمكن أن يصنع عجائب صحتك العقلية.

كونك متقمصًا هو هدية ، لكن عليك أن تتعلم كيف تعتني بنفسك.

أشخاص مثلك هم من يحافظون على الحلم حيًا من أجل عالم أكثر رعاية وإنسانية.

/16-affordable-places-go-if-you-re-young,///7-crucial-monday-morning-habits-happy,///7-ways-cultivate-your-inner-strength,///sigma-male-11-things-they-do,///12-tips-perfect-morning-routine,///how-tell-if-girl-likes-you-over-text,///12-undeniable-signs-he-loves-you-is-scared-fall,///23-things-badass-fearless-women-do-differently-from-everybody-else,///20-things-men-consider-huge-turn-offs-during-sex,///no-one-would-have-called-me-an-alcoholic,///why-don-t-people-like-me,///in-love-with-an-overthinker,///7-things-do-before-8-am-improve-your-morning-routine,///people-often-remain-abusive-relationships-because-trauma-bonding-here-are-signs-it-s-happening-you,///20-signs-your-man-is-making-love-you,///15-no-bullsh-t-signs-your-relationship-is-over,///how-get-your-shit-together,///emotional-resilience,///focus-your-actions,///why-world-needs-less-nice-guys, >