8 تعاليم حكيمة من فلسفة زن البوذية

8 تعاليم حكيمة من فلسفة زن البوذية

قد يكون من الصعب أحيانًا إيجاد المعنى والغرض. نقضي الكثير من الوقت في العمل والانشغال لدرجة أننا ننسى التوقف والنظر داخل أنفسنا لنرى ما نريده حقًا في الحياة.


لحسن الحظ ، واجه البشر على مر السنين نفس المشكلة ، مما أدى إلى حكمة قيمة يمكننا جميعًا الاستفادة منها.

ساهمت فلسفة الزن والفلسفة البوذية بقدر كبير في الفكر الإنساني حول كيف يمكننا أن نعيش حياة أكثر سلامًا وسعادة.

واليوم ، سأستعرض ما أعتقد أنه 8 أجزاء مهمة من الحكمة من الفلاسفة الشرقيين مثل بوذا وتيش نهات هانه والتي ساعدتني على عيش حياة أكثر متعة.


تحقق منها واسمحوا لي أن أعرف ما هو رأيك في التعليقات.

1) ركز على شيء واحد

'لا تقم بأي مهمة من أجل الحصول عليها. عقد العزم على القيام بكل وظيفة بطريقة مريحة ، مع كل انتباهك. استمتع وكن واحدًا مع عملك '. - ثيش نهات هانه



هذه نقطة بسيطة ولكنها أساسية ترمز إلى جانب مهم من فلسفة زين.


ركز على شيء واحد وهو ما يبدو عليه: التركيز على المهمة التي تقوم بها دون تشتيت انتباهك. أيًا كان ما يوجد في حضورك في تلك اللحظة ، كرّس انتباهك إليه تمامًا.

تشير الأبحاث أننا كبشر لسنا جيدين كما نعتقد في تعدد المهام.

قد يبدو الأمر وكأنك تنجز المزيد ، ولكن في الواقع ، من المحتمل أنك لا تفعل ذلك ولا شك أن جودة العمل تتراجع.

إذا كان بإمكانك الالتزام بفعل شيء واحد في كل مرة ، فستكون أكثر انخراطًا في كل لحظة وأكثر تركيزًا على القيام بعمل أفضل جودة.

2) ركز على اللحظة الحالية

'عندما نكون يقظين ، على اتصال عميق باللحظة الحالية ، يتعمق فهمنا لما يجري ، ونبدأ في الامتلاء بالقبول والفرح والسلام والحب.' - ثيش نهات هانه

أن تفعل شيئًا مع كل نبضة من كيانك يعني أن تركز بشكل كامل على اللحظة الحالية.

أنا لا أتحدث عن التركيز المشدود الذي يفرقع الوريد.

بدلا من ذلك ، أنا أشير إلى التركيز على اللحظة الحالية بتركيز سلمي ومستدام.

أنت هنا ، تعيش الآن ، منخرط تمامًا في كل ما تفعله ، وليس هناك أي شيء آخر يدعو للقلق.

رهبان البوذية

3) اترك ما لا يمكنك التحكم فيه

'يمكنك فقط أن تفقد ما تتشبث به.' - بوذا.

التخلي عن قطع الاتصالs جزء كبير من فلسفة Zen.

عندما تدرك عدم ثبات كل شيء من حولك ، تبدأ في ذلك دعنا نذهب واستمتع بالعالم على ما هو عليه.

هذا درس تم تذكيرني به في الدورة التدريبية عبر الإنترنت في Ideapod تطوير قوتك الشخصية. يقول المعلم ، جاستن ، إنه طوال حياتنا ، يربط الكثير منا أنفسنا بشكل طبيعي بالعلاقات والأشياء المادية والظروف في الحياة.

ولكن من خلال الرغبة في الحفاظ على هذه الأشياء ثابتة ، فإننا نقاوم الطريقة الطبيعية للتغيير.

لذا ، بدلاً من الاستمرار في هذا الاتجاه ، قم بإزالة الاحتكاك عن طريق تحرير المرفقات والسماح لنفسك بالتدفق مع الكون.

يقول جاستن أن هذا في الواقع يمنحك المزيد من الطاقة للتركيز على ما يمكنك التحكم فيه في حياتك.

تحقق من تطوير قوتك الشخصية هنا.

4) امتلك فقط ما تحتاجه

كثير منا يرغب و تتراكم الممتلكات غير الضرورية وكأنه إدمان.

ومع ذلك، وفقًا للفلسفة البوذية، قد يكون من الضار الرغبة في الأشياء السطحية. إنه لا يؤدي إلى الكثير من المعنى في الحياة ويمكن أن يتركك في عملية لا نهاية لها من الرغبة عندما تتلاشى إثارة امتلاك هذه الممتلكات المادية.

كلما تمكنت من إزالة 'الأشياء' من حياتك ، قل شعور الفوضى.

هذا لا يشمل فقط الممتلكات المادية ، أيضًا. يمكنك أن تسأل نفسك ما هو المهم حقًا في حياتك ، والتركيز فقط على أعلى أولوياتك.

الحياة المبسطة أكثر إمتاعًا وأقل تعقيدًا.

5) احتضان عدم الثبات

'عدم الثبات ونكران الذات ليسا جانبًا سلبيًا من الحياة ، ولكنهما الأساس الذي تُبنى عليه الحياة. الثبات هو التحول المستمر للأشياء. بدون عدم الثبات ، لا يمكن أن تكون هناك حياة. الإيثار هو الطبيعة المترابطة لكل الأشياء. بدون الاعتماد المتبادل ، لا يمكن أن يوجد شيء '. - ثيش نهات هانه

يعيش الكثير منا حياتنا متجاهلين تمامًا أي فكرة أننا في النهاية سنموت.

لكن الفلسفة البوذية تقول أن هذا خطأ فادح لأن إدراكنا لعدم ثباتنا يمكن أن يكون مصدرًا كبيرًا للسعادة.

سنقدر وجودنا أكثر من ذلك بكثير لأننا سندرك أننا قد لا نحصل عليه مرة أخرى.

(للتعمق في اليقظة الذهنية وكيف يمكنك ممارستها في حياتك اليومية ، تحقق من أشهر Hack Spirit: فن اليقظة: دليل عملي للعيش في اللحظة الحالية)

6) عش الطريق الوسط لبوذا

الطريق الأوسط تعني في الأساس أنه لا ينبغي لنا أن نعيش في أي نواحي حياتية. بدلاً من ذلك ، نسعى جاهدين للحفاظ على التوازن.

إنه مبدأ مهم يؤثر في أجزاء كثيرة من حياتنا.

فكر في عاملين مهمين في الحياة: العمل والأسرة. باتباع هذا المبدأ ، فإنك تخصص كميات متساوية من الوقت لكل منهما ، بدلاً من التركيز بشدة على أي منهما.

7) ممارسة التأمل

استخدمت الفلسفة البوذية التأمل لديه أداة لإيجاد التنوير. تأمل يتيح لك التواصل مع نفسك وإيجاد السلام الداخلي.

من خلال قضاء 20 دقيقة يوميًا في التأمل ، يمكنك تعلم تهدئة عقلك من خلال التركيز برفق على تنفسك.

8) عش حياتك في خدمة الآخرين

علم بوذا أنه لتحقيق التنوير ، يجب على الشخص أن يطور صفتين: الحكمة والرحمة.

لذا ، إذا كانت الحياة المُرضية هي ما تسعى إليه ، أو إذا كنت تريد إضافة بعض الفرح غير المتوقع إلى حياتك ، فاعمل في خدمة الآخرين.

وما هي أفضل طريقة للعيش بنزاهة من وضع احتياجات شخص آخر قبل احتياجاتك؟

كتاب إلكتروني جديد: إذا كنت تحب قراءة هذا المقال ، فتحقق من كتابي الإلكتروني الجديد دليل لا معنى له للبوذية والفلسفة الشرقية. هذا هو الكتاب الأكثر مبيعًا لـ Hack Spirit وهو مقدمة عملية للغاية وواقعية إلى التعاليم البوذية الأساسية. لا توجد لغة محيرة. لا الهتاف الهوى. لا توجد تغييرات غريبة في نمط الحياة. مجرد دليل سهل المتابعة لتحسين صحتك وسعادتك من خلال الفلسفة الشرقية. تحقق من ذلك هنا.

/8-wise-teachings-from-zen-buddhist-philosophy,///25-quotes-from-famous-buddhist-master-that-will-make-you-rethink-life,///a-zen-master-says-these-8-habits-are-crucial,///ego-death-7-stages-obliteration-self,///dr-rick-hanson-what-s-behind-buddhist-enlightenment,///the-art-non-attachment,///12-benefits-reishi-mushroom-chinese-medicine-s-most-sacred-herb,///10-powerful-zen-master-rules-that-will-help-you-live-better-life,///the-number-one-cause-human-suffering-according-master-buddhist-thich-nhat-hanh,///how-practice-buddhism,///thich-nhat-hanh-using-mindfulness-deal-with-suffering,///zen-buddhism-reveals-little-known-secret-not-giving-f-ck,///61-profound-thich-nhat-hanh-quotes-on-life,///25-powerful-quotes-from-zen-buddhism-that-will-change-your-perspective-life,///50-authentic-buddha-quotes-that-will-change-way-you-live-your-life,///what-mindfulness-gurus-won-t-tell-you-about-dangers-meditation,///10-life-lessons-from-albert-einstein,///japanese-buddhist-miyamoto-musashi-s-21-rules-life,///the-5-causes-suffering-according-buddhism,///thich-nhat-hanh-love, >