يكشف عالم نفس عن الشيء الوحيد الذي سيدمر علاقة جيدة تمامًا

يكشف عالم نفس عن الشيء الوحيد الذي سيدمر علاقة جيدة تمامًا

عندما يتعلق الأمر بعلاقة صحية ، قد يكون من الصعب رؤية الأشياء التي نقوم بها لإيذاء بعضنا البعض ، خاصة عندما يعتقد شخص ما حقًا أنه يحاول مساعدة الشخص الآخر على أن يصبح أفضل.


غالبًا ما تظهر هذه 'المساعدة' في شكل نقد. على الرغم من ذلك ، فإن أي شخص ينتقد شخصًا آخر سيقول إنه رد فعل وليس نقدًا.

الفرق بين النقد وردود الفعل صارخ ولا يستطيع الكثير من الناس معرفة الفرق ، خاصة في خضم اللحظة التي يحتاجون فيها فقط إلى تفريغ جميع مشكلاتهم على شخص آخر.

الحقيقة هي أنه على الرغم من أن الأشخاص الناقدين يقصدون حسنًا ، إلا أنهم يدمرون علاقاتهم.


الأشخاص الذين يتعرضون للنقد لا يستمرون في البقاء لفترة طويلة بمجرد اكتشاف ما يجري ، كما أن الأشخاص الناقدين لا يكونون مستعدين عادةً لتعديل سلوكهم.

في الغالب لأن الأشخاص الناقدين يعتقدون أن كل شيء هو خطأ شخص آخر ويعتقدون أنهم بارعون في تقديم 'الملاحظات' ، فما هي المشكلة؟



في علم النفس اليوم ، يعتقد عالم النفس ستيفن ستوسني أن المشكلة تكمن في أن النقد عندما يكون مخطئًا أو متنكرًا في صورة ردود فعل ، هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يفسد علاقة جيدة تمامًا.


إليكم السبب:

الناس يهاجمون

لا يهم عدد المرات التي تبدأ فيها نقدك بعبارة 'لا تسيء إلى هذا ، ولكن ...' أو 'لا أقصد الإساءة إليك ، ولكن ...' سيرى الناس دائمًا هذا الأمر على أنه هجوم على شخصيتهم أو شخصيتهم التي لا تتوافق مع أي شخص.

غالبًا ما يقصد الأشخاص الناقدون مناقشة السلوك ، لكن ينتهي بهم الأمر بالتركيز على الشخص الذي يستخدم لغة مثل 'أنت تفعل هذا دائمًا' ، في حين أن الحقيقة هي أنها قد تكون المرة الأولى التي يحدث فيها شيء ما وبالتأكيد لا يمكن لأي شخص 'دائمًا' فعل أي شيء وبالتالي التبسيط الموقف أو التعميمات لا يساعد أيضًا.

الطبيعة البشرية هي الرد ، وغرائزنا تدفعنا إلى الوضع الدفاعي ، حتى لو كان التهديد لفظيًا أو نفسيًا.

هذا يعني أن قدرتنا على سماع 'التعليقات' التي يقدمها لنا شخص ما تتوقف عن العمل وإذا كانت التعليقات عبارة عن نقد فعليًا ، فمن غير المرجح أن نسمع ما يقوله شخص ما ، لذلك كل ما يحدث هو أن لديك شخصان محبطان الناس عند انتهاء المحادثة.

هذا لا يجعل علاقة سعيدة للغاية.

النقد يجعل الناس يشعرون بالخضوع

بينما يعتقد الأشخاص الناقدون أنهم يساعدون من خلال الإشارة إلى عيوب أو عيوب إنسان آخر ، لا يتم إيلاء اهتمام كبير لما يحدث بالفعل: يصبح المنتقد الشخصية المهيمنة في العلاقة والشخص الذي يتم انتقاده يصبح الشخص الخاضع.

بينما قد تقول لنفسك أن كل علاقة لها شخصية 'ألفا' وأن سمة شخصية أقل هيمنة موجودة في الشريك الآخر ، فإن هذا لا يعني أن الناس يريدون أن يشعروا وكأن شخصًا ما يحاول السيطرة عليهم.

يشير ستوسني إلى أنه في حين أن البشر غالبًا ما يكونون خاضعين في العديد من مجالات حياتهم ، خاصة في مواقف العمل ، فإننا لا نحب ذلك.

لا يحب الناس الشعور بالحاجة إلى الاستماع إلى الآخرين وعندما تأتي النصيحة أو التعليقات من مكان سلبي بدلاً من مكان تقدير ومساعدة ، فإننا نستاء من نقد الشخص وفي النهاية الشخص الذي ينتقدنا .

يريد الناس الشعور بالتقدير

عندما يأتي النقد في طريقنا ، تحدث العديد من الأشياء لنفسيتنا مما يجعلنا نشعر بعدم التقدير والتقليل من قيمتها.

حتى لو عمل الرجل 7 أيام في الأسبوع لوضع الطعام على المائدة ، فقد ينتقده شريكه لكونه بعيدًا عن المنزل دائمًا.

في حين أنها تستفيد من دعم وظيفته ، فإنها تستاء منه لأنه يأخذه بعيدًا عن المنزل. لذلك عندما تشتكي منه أو تنتقده لأنه يعمل دائمًا ، فإن ذلك يجعله يشعر بأنه أقل قيمة في العلاقة.

عندما لا يشعر الناس بالتقدير ، فإنهم يبدأون في طرح أسئلة على أنفسهم مثل 'ما الهدف؟' وأحيانًا يجد الناس أنهم يفضلون البقاء بمفردهم بدلاً من الاستمرار في الشعور بأن لا أحد يقدر مساهماتهم في الأسرة.

بينما لا أحد يقصد الانتقاد ، قد يكون من الصعب إيقاف الدورة بمجرد أن تبدأ. إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كنت شخصًا حاسمًا هي أنك تضغط على نفسك عندما تفعل شيئًا تراه غير مناسب أو أخرق ، مثل إسقاط طبق أو تفويت موعد.

إذا وصفت نفسك بالغباء أو الغبي ، فربما تفعل ذلك مع الآخرين أيضًا.

في الكتاب الإلكتروني الجديد لـ Hack Spirit ، فن الصمود، نقدم كتابًا تمهيديًا عمليًا حول كيف يمكنك أن تصبح أكثر مرونة في عالم من عدم الاستقرار وتضييق الفرص ، سواء كنت تواجه مشكلات مالية أو نكسات صحية أو تحديات في علاقاتك أو أي مشكلة أخرى. يمكننا جميعًا تحقيق اختراق خاص في المرونة ، ويمكن لكل فرد تعلم كيفية استخدام الظروف المعاكسة كوقود فعال للتغلب على صعوبات الحياة. تحقق من ذلك هنا.