يقول عالم نفسي إن العلاقات الأكثر صحة تنبع من سمة أساسية واحدة

يقول عالم نفسي إن العلاقات الأكثر صحة تنبع من سمة أساسية واحدة

أعتقد أنك ستوافق عندما أقول:

من الصعب حقًا معرفة ما إذا كان الشخص الذي تهتم به مناسبًا بشكل جيد على المدى الطويل صلة.

أو هو؟

حسنًا ، اتضح أن أخصائية علم النفس ألكسندرا سولومون تقول إنه يمكنك زيادة فرصك في النجاح بشكل كبير من خلال التأكد من أن اهتمامك الرومانسي له سمة واحدة ...

سمة يعتبرها الكثير منا أمرا مفروغا منه.

وفي منشور اليوم ، سنشرح ماهية هذه السمة وكيف يمكنك اكتشافها في شخص آخر.



إذا كنت تبحث عن الحب ، فهذه الجودة هي أهم مربع يجب التحقق منه

في منشور متعمق بتاريخ علم النفس اليوم، كشفت عالمة النفس ألكسندرا سولومون عما تعتبره أهم جودة يجب البحث عنها في شريك رومانسي محتمل ... وهو ليس شيئًا يمكنك اكتشافه في ملف Bumble الشخصي لشخص ما.

بدلاً من ذلك ، تقول إن 'الوعي الذاتي العلائقي' هو أهم سمة لاستمرارية أي علاقة على المدى الطويل.

وهي صفة أنت على حد سواء تحتاج من أجل إنشاء علاقة طويلة الأمد مرضية وسعيدة.

إذن ، ما هو الوعي الذاتي العلائقي؟

وفقًا لسليمان ، 'إنها القدرة على اتخاذ موقف فضولي تجاه نفسك.'

إذا كان لديك وعي ذاتي علاقي ، فأنت قادر على:

- تحدث عن تجارب العلاقات وكيف شكلت علاقاتهم اليوم.

- فهم وتحديد مشاعرهم.

- عرض أي مشكلة في العلاقة سابقة سببها كلا الطرفين.

- استمع إلى التعليقات حول أنفسهم دون الهروب أو الرد بشكل دفاعي.

في حين أن معظم الناس يعتبرون المستوى التعليمي أو الدخل أو الجاذبية الجسدية من أجل بقاء الشريك ، يقول سليمان أن هذه العوامل تتضاءل مقارنة بالوعي الذاتي العلائقي.

لماذا ا؟

لأن الحب طويل الأمد يتعلق باختيار شخص يكون بجانبك عندما تظهر التحديات. أنت بحاجة إلى شخص يتعامل مع المشاكل معك بدلاً من الهرب.

إذن السؤال هو:

كيف يمكنك تقييم مستوى الوعي الذاتي لدى شخص ما؟ قدم سليمان استراتيجيتين:

1) شاهد عملية الاستجابة التحفيزية

نواجه جميعًا لحظات مختلفة على مدار اليوم حيث نحتاج إلى اختيار الطريقة التي سنتفاعل بها. يقول سليمان أن اللحظات المحرجة أو الصعبة هي ما تحتاج إلى البحث عنه. سوف تكشف الكثير عن الوعي الذاتي لشخص ما وشخصيته.

فيما يلي بعض الأمثلة على المواقف التي يجب الانتباه إليها:

- إذا كنت خارجًا لتناول العشاء ، وقدم النادل الطلب الخاطئ.

- أنت تقود ويقطعهم شخص ما.

- أنت تنتظر Uber لكنهم تأخروا لأنهم لا يستطيعون تصحيح موقعك.

عندما تحدث مثل هذه المواقف ، نرد عادة بثلاث طرق:

يقاتل: اغضب واطلب.

اهرب: انزل ، اهرب واذهب في كل مكان.

ابق هادئا: ابق هادئًا وهادئًا ومتجمعًا دون التقليل من شأن الآخرين واستمرار إظهار القدرة على الدفاع عن أنفسهم.

نحن جميعًا عرضة لردود فعل القتال أو الهروب ، لكن الأشخاص الذين يتمتعون بوعي ذاتي عالقة عالية يميلون إلى اختيار الخيار الثالث.

يظهر القدرة على تنظيم العواطف ، والتأكيد على مشاعر الآخرين والبقاء عقلانيًا.

هذا مهم للعلاقة لأنك ستواجه عاجلاً أم آجلاً تلك اللحظات الصعبة.

خلاصة القول هي:

إذا لم يتمكنوا من البقاء هادئين عندما تفعل شيئًا يحبطهم أو يزعجهم ، فسيكون من الصعب أن تزدهر العلاقة.

2) استمع إلى كيف يتحدثون عن العلاقات الرومانسية الماضية.

هذه طريقة رائعة للحصول على فكرة مبكرة عن الوعي الذاتي العلائقي لشخص ما.

يقول سليمان إن الأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوعي الذاتي بالعلاقة 'يروون قصصًا مليئة باللوم والعار'.

يرون أنفسهم ضحايا.

في المقابل ، يميل الأشخاص الذين يتمتعون بوعي ذاتي عالقة إلى سرد القصص التي تتمتع بقدر أكبر من التوازن. إذا لم تنجح العلاقة ، فسيقولون أشياء مثل ، 'كانت تعاني ، وبالتالي غير قادرة على التواصل بطريقة صحية'. أو سيركزون على النمو - 'كان الأمر مؤلمًا لكنني تعلمت من ذوي الخبرة'.

لذلك ، في المرة القادمة التي تكون فيها في موعد غرامي ، استخدم هاتين الأداتين ولاحظ رد فعلهما. إذا كانت هادئة ومجمعة ومتوازنة ، فقد تكون الفائز.

(لمعرفة المزيد حول كيفية بناء كتاب ناجح ، تحقق من الكتاب الإلكتروني لـ Hack Spirit بعنوان: 30 أسرار المواعدة لعلاقة ناجحة وطويلة الأمد.

على الرغم من أنه مصمم بشكل أساسي للنساء ، إلا أن النصيحة القابلة للتنفيذ في هذا الكتاب تنطبق أيضًا على الرجال أيضًا. سواء كنت أعزبًا أو في علاقة ، فإن هذا الكتاب هو الرفيق المثالي لأي شخص يريد تحسين معدل ذكائه في المواعدة.

تحقق من ذلك هنا.)

/why-sleep-deprivation-might-be-bad,///20-surprising-signs-he-likes-you-is-afraid-rejection,///10-habits-highly-authentic-people,///3-characteristics-platonic-love,///shadow-work-8-steps-heal-wounded-self,///5-forgotten-truths-about-life-that-will-give-you-strength-during-hard-times,///how-you-can-use-2-hour-rule-achieve-your-goals,///11-habits-happy-people,///12-undeniable-signs-he-loves-you-is-scared-fall,///how-deal-with-negative-emotions,///how-talk-people-17-must-read-tips,///people-who-like-be-alone-have-these-6-special-personality-traits,///once-you-read-these-wise-words-from-alan-watts,///the-top-5-things-men-want-relationship,///shhh-this-is-why-you-should-never-tell-your-goals-anyone,///10-essential-steps-creating-life-you-love,///what-do-guys-like-woman,///why-do-i-hate-myself-damn-much,///how-get-over-someone,///what-do-when-you-don-t-know-what-do-with-your-life, >