يقول عالم نفسي أن سر الحياة لفترة أطول قد يكون حياتك الاجتماعية

يقول عالم نفسي أن سر الحياة لفترة أطول قد يكون حياتك الاجتماعية

ما سر طول العمر؟


ليس من السهل الإجابة على هذا السؤال. يقول بعض الناس إنه نظام غذائي. يقول أشخاص آخرون إنه يقلل التوتر إلى الحد الأدنى.

ولكن وفقًا لخبير طول العمر ، سوزان بينكر ، لا شيء من هذا القبيل.

بعد دراسة منطقة في جزيرة إيطالية في البحر الأبيض المتوسط ​​معروفة بعمر السكان الطويل ، وجدت أن هناك عاملًا واحدًا معينًا للعيش لفترة طويلة نتجاهله إلى حد كبير.


إذا ما هو؟

في حديث TED الرائع أدناه ، تقول سوزان بينكر إنه في العالم المتقدم ، تعيش النساء بمعدل 6 إلى 8 سنوات أطول من الرجال. هذه فجوة كبيرة.



ولكن هناك مكان واحد في العالم يكافئ هذا الاتجاه. إنها منطقة جبلية في سردينيا ، وهي جزيرة إيطالية في البحر الأبيض المتوسط ​​، بين كورسيكا وتونس.


عدد المعمرين يبلغ ستة أضعاف عدد المعمرين في البر الرئيسي الإيطالي ، على بعد أقل من 200 ميل.

هناك عشرة أضعاف عدد المعمرين في أمريكا الشمالية. إنه المكان الوحيد الذي يعيش فيه الرجال مثل النساء.

لماذا ا؟

اكتشفت أن الجينات تمثل 25 بالمائة فقط من طول عمرها. 75 في المائة الأخرى هي أسلوب الحياة.

إذن ما الذي يفعلونه بشكل صحيح في أسلوب حياتهم؟ حسنًا ، وفقًا لبينكر ، جميعهم يعيشون في منازل متباعدة ، وأزقة وشوارع متداخلة.

هذا يعني أن حياة القرويين تتقاطع باستمرار. مثل معظم القرى القديمة ، لم يكن بوسع فيلاجراند البقاء على قيد الحياة بدون هذا الهيكل ، لأن الدفاع والتماسك الاجتماعي حددا تصميمه.

إذن ، ما الذي أظهرته البيانات فيما يتعلق بطول العمر؟

وجد بينكر أن المتنبئ الأول للعيش حياة طويلة هو العلاقات الوثيقة. أي أن يكون لديك أشخاص يمكنك الاتصال بهم عندما تحتاج إلى مساعدة وأن يكون لديك أشخاص يمكنك التحدث معهم عندما تمر بأزمة وجودية.

ثاني أهم عامل؟

وفقا لبينكر ، اندماجها الاجتماعي. هذا يعني مدى تفاعلك مع الأشخاص أثناء يومك. كم عدد الأشخاص الذين تتحدث معهم بالفعل.

لماذا ا؟ لأن التفاعل وجهاً لوجه يطلق سلسلة كاملة من النواقل العصبية ، وهي تحميك الآن في الحاضر وفي المستقبل.

إن مجرد الاتصال بالعين مع شخص ما ، والمصافحة ، وإعطاء شخص ما جرعة عالية ، يكفي لإفراز الأوكسيتوسين ، مما يزيد من مستوى ثقتك ويقلل من مستويات الكورتيزول لديك ، مما يقلل من إجهادك. وينتج الدوبامين الذي يعطينا القليل من النشوة ويقتل الألم.

كل هذا يمر تحت رادارنا الواعي ، ولهذا السبب يخلط الكثير منا بين النشاط عبر الإنترنت والشيء الحقيقي. لكن بينكر يقول إنه لدينا الآن دليل حقيقي على وجود فرق.

للتعمق أكثر في هذا البحث الرائع ، شاهد تيد الرائعة من سوزان بينكر أدناه حيث تضع كل شيء: