يقول سيد الزن إن هذه العادات الثمانية ضرورية لحياة سعيدة

يقول سيد الزن إن هذه العادات الثمانية ضرورية لحياة سعيدة

يعتبر Zen دائمًا موضوعًا صعبًا للمناقشة ، وذلك ببساطة لأنه نهائي هدف زين- التنوير - ليس شيئًا يمكن التقاطه حقًا بالكلمات.


التنوير شيء يمكن الشعور به فقط ؛ بمجرد محاولة التقاطه ، يختفي. لكن دراسة زن تدور حول الشعور بالتنوير نفسه. يدور Zen حول الممارسة ، وإيجاد التنوير بشروطك الخاصة.

يأتي مع Zen مجموعة من الحكمة التي يمكن للمرء أن يطبقها على حياته اليومية. تتضمن هذه الأفكار والقيم التي يعتبرها معظم الناس أمرًا مفروغًا منه أو يتجاهلونها بسبب بساطتها ، ولكن بمجرد تحقيق أقصى استفادة من هذه الحقائق العالمية ، يمكنك أن تجد نفسك تصل إلى هذا التنوير شيئًا فشيئًا و زيادة سعادتك.

فيما يلي 8 قواعد أساسية لحياة جيدة من Zen Master:


1) كن حذرا مع كلامك والتزم بها

تؤكد البوذية على القوة التي تتمتع بها كلماتنا علينا. في حين أنه قد يكون من السهل رفض الأشياء التي نقولها والتظاهر بأنها لا تعني شيئًا ، فإن كلماتنا أهم بكثير مما ندركه غالبًا.

إنهم يعملون كممثلين لنا في العالم من حولنا ، وكلما زاد إهمالنا في كلماتنا ، قل أننا سنكون في أعين الآخرين.



اعتني بما تقوله ، والأهم من ذلك ، تابع تلك الأشياء التي تقولها.


الأمر كله يتعلق بممارسة ما تعظ به. إذا استطعت أن تلزم نفسك بحياة يعرف فيها الناس أنه يمكنهم الاعتماد على كلمتك ، فستتعلم أن تحترم نفسك أكثر مما كنت ستحظى به بخلاف ذلك.

2) لا تأكل أبدا لإرضاء

الأكل هو أحد تلك الأشياء التي لا نربطها عادة بكوننا زن أو لا نكون زن ، ولكن الحقيقة هي أن الأكل الصحي هو وسيلة رئيسية يمكنك من خلالها تنظيم عقلك وجسمك.

قد يكون من السهل أن تستسلم للجوع وتناول الطعام حتى تشعر بالرضا.

لكن إساءة استخدام الطعام له عواقب على كل من العقل والجسم - لن يؤدي فقط إلى زيادة الوزن وتصبح غير صحية ، ولكن أيضًا ستصبح أضعف ضد الإدمان والإغراء.

3) كل صباح ، تأمل وضوء بخور

قد يبدو الأمر وكأنه متاعب في البداية ، ولكن بمجرد الوقوع في الروتين ، سترى أنه لا يوجد شيء أكثر إرضاءًا ويساهم بقوة في حياة Zen أكثر من اليومية التأمل في الصباح الباكر بالبخور.

يأتي كل شيء معًا لمساعدتك على ضبط عقلك وجسدك - الاستيقاظ في الصباح الباكر ، وإعطاء نفسك طقوسًا يومية تتطلع إليها ، ورائحة البخور المهدئة ، وفرصة إعادة التواصل مع نفسك كل صباح.

4) كن بطلاً وطفلًا

كل يوم هو اختبار - فالاختيارات التي نتخذها كلها قرارات فردية تحدد من نحن وكيف نتفاعل مع العالم.

وقد يكون من الصعب معرفة أي خيار هو الخيار الصحيح ، خاصةً عندما لا نكون دائمًا على دراية كاملة بالظروف والعواقب المحتملة.

أفضل طريقة لتعيش حياتك وفقًا لتعاليم Zen هي أن تكون بطلاً وطفلًا.

هذا يعني أن تكون شجاعًا وشجاعًا ، وأن تكون مستعدًا للتقدم أمام الآخرين لحمايتهم ، مثل البطل ؛ ولكنه يعني أيضًا تذكر أهمية الحب والحنان ، وأن تكون لطيفًا ولطيفًا مثل الأطفال.

بمجرد أن تتعلم الجمع بين هاتين الشخصيتين معًا ، يمكنك البدء في اتخاذ القرارات بكل قلب وعقل.

5) ادرس كل فرصة

لا نعرف دائمًا الفرص عندما تأتي ، ولا حتى فوات الأوان. في حالات أخرى ، قد تبدو الفرصة رائعة جدًا لدرجة أننا نقفز إليها على الفور ، ونخشى ألا تتكرر مرة أخرى.

سواء كانت هادئة وخفية أو عالية وبغيضة ، فمن المهم أن تدرس كل فرصة بدقة. هل هذا ما تريده حقًا ، والأهم من ذلك ، هل هذا ما تحتاجه حقًا؟

6) كن على طبيعتك عند استقبال الضيوف

هذا يحتاج إلى القليل من الشرح ، لكنه يشير في الأساس إلى العيش في الحاضر. عندما يكون لديك ضيف في المنزل ، من المهم أن تبقى أنت - افعل كما تفعل لو كنت بمفردك ، وتتصرف وتتحدث بنفس الطريقة.

وعندما تكون بمفردك ، تصرف بنفس الطريقة كما لو كان لديك ضيوف. ماذا يعلم هذا؟ إنه يعلمك أن تحترم نفسك ووقتك بنفس الطريقة التي تحترم بها الآخرين.

7) النوم في وقت عادي

النوم يحدد نوعية حياتك بشكل أكثر أهمية مما تعتقد. يمكن أن يؤدي وضع جدول نوم ثابت في ساعة عادية إلى تحديد نوعية يومك التالي واليوم التالي والتالي.

تولد هذه الحالة الطبيعية والاتساق وسترى النتائج على الفور.

8) لا تحزن على الماضي: استعد للمستقبل

في حين أن سيد الزن قد يكون أكثر قلقًا بشأن العيش في الوقت الحاضر ، إلا أنه لا يزال تذكيرًا مفيدًا للتخلي عن الماضي.

بغض النظر عما قد تفعله ، يجب أن تضع في اعتبارك أن هذه الأشياء قد تم القيام بها ؛ لا يمكن عكسها.

حان الوقت لإصلاح جروحك ، وندمك ، وآلامك القديمة ، والبدء في صنع مستقبل أفضل وغدًا.