هل يمكن أن تعود العلاقة إلى طبيعتها بعد الغش؟ الحقيقة الوحشية

هل يمكن أن تعود العلاقة إلى طبيعتها بعد الغش؟ الحقيقة الوحشية

ليس هناك طريقة للتغلب عليها:

يمكن أن يكون الدخول في علاقة من أكثر التجارب إرضاءً التي ستحصل عليها على الإطلاق. يمكن أن يوفر لك حبك لبعضكما البعض الراحة والأمان والنشوة والوفاء.

ولكن عندما تسير الأمور إلى الجنوب ، فهذا يعني أيضًا أن العلاقات يمكن أن تقدم لك بعضًا من أكثر التجارب صعوبة التي قد تواجهها على الإطلاق.

ولا يمكنك أن تنظر إلى أبعد من مواجهة هذا النوع من التحدي عندما تكتشف أن شريكك على علاقة غرامية.

الخيانة والغضب والحزن. إنها تجربة مروعة.

أنا أعلم. منذ 5 سنوات شريكي خدعني. المشاعر التي مررت بها لم تكن جميلة ، ولفترة من الوقت ، لم أستطع النظر إلى شريكي بنفس الطريقة.



أعتقد أنه إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فربما تكون في وضع مشابه لما كنت عليه قبل 5 سنوات.

والآن تريد أن تعرف: هل يمكن أن تعود العلاقة إلى طبيعتها بعد الغش؟

أنا هنا لأخبرك أنه يمكن ذلك ، لكن الأمر يعتمد أيضًا.

في هذه المقالة ، سوف أتعمق في معرفة متى يمكن للعلاقة أن تنجو من الخيانة الزوجية ، وكيفية تحقيق ذلك.

إنه موضوع كبير ، فلنبدأ.

1. تقبل ما حدث والمشاعر التي تشعر بها

دعونا نواجه الأمر: إذا حدث الغش ، فهناك عملية شفاء يجب على الشخص الذي تعرض للغش أن يمر بها.

الأمر ليس سهلاً ، إنه يستغرق وقتًا ، لكنه ممكن. استطيع ان اشهد على هذا.

إذا كنت الشخص الذي تعرض للغش ، فأنت بحاجة إلى قبول ما تشعر به.

إنها الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها المضي قدمًا.

في الواقع ، ربما يكون هذا هو الجزء الأصعب.

بعد كل شيء ، إذا كنت مثلي ، فمن المحتمل أنك تشعر بالضيق والخيانة والحزن. لا يمكنك التوقف عن التساؤل كيف حدث هذا بحق الجحيم. هل كان خطأك؟ هل كان ذنبهم؟ هل كان مجرد خطأ بسيط؟

ومع ذلك ، مع مثل هذا الفعل من الخيانة ، لا يمكنك إلا أن تشكك في قيمتك الذاتية.

لكن لا تنزل. هذه المشاعر طبيعية تمامًا لأي شخص تعرض للغش للتو.

خذها مني:

ما لا تريد القيام به هو محاولة تجاهلها والمضي قدمًا في العلاقة. هذا ما فعلته.

ولكن هل تعلم؟

بقيت تلك المشاعر السلبية ، ولم أستطع النظر إلى شريكي بنفس الطريقة.

فقط عندما قبلت أنني شعرت بالأذى والاضطراب بدأت عملية المضي قدمًا.

إنها الطريقة الوحيدة التي ستتمكن من خلالها علاقتك من المضي قدمًا.

الآن لا تفهموني خطأ:

قبول ما تشعر به ليس بالأمر السهل. المشاعر السلبية ليست ممتعة.

لكن ما ساعدني هو تدوين ما كنت أشعر به في دفتر يومياتي.

الكتابة مفيدة لإبطاء العقل ومعالجة ما تشعر به.

جربها. ستكون قادرًا على التعبير عن مشاعرك المؤلمة وفهمها في أثناء ذلك.

تذكر: إذا لم تتعامل مع هذه المشاعر السلبية ، فلن تتغلب حقًا على حقيقة أن شريكك خدعك.

2. إلقاء اللوم

من الشائع بشكل لا يصدق لأي شخص تعرض للغش أن يلوم نفسه.

غريب ، صحيح؟ كنت تعتقد أن اللوم يجب أن يتم توجيهه فقط إلى الشريك الذي ارتكب جريمة ولكن الأمر ليس كذلك.

كانت هذه الأفكار تدور في رأسي عندما اكتشفت أن شريكي كان يخونني:

'ألم أكن جيدًا بما يكفي؟'
'هل أراد شريكي أن يجد شخصًا أفضل؟'
'ألا أقدم الإثارة الكافية في غرفة النوم؟'

جعلتني هذه الأسئلة أشعر وكأنني لا ، والأسوأ من ذلك كله ، لم يكن لدي أمل في الإجابة عليها.

لكن عليك أن تدرك أنك لست بحاجة للإجابة على هذه الأسئلة.

ما اختار شريكك فعله لا علاقة له بك. يجب ألا تشعر بالمسؤولية تجاه تصرفات شريكك. هذه ليست طريقة عمله. والاستحواذ على ما يمكن أن يكون عديم الجدوى.

لقد حدث ذلك ، وليس هناك ما يمكنك فعله حيال ذلك. في الواقع ، إلقاء اللوم على نفسك أو شريكك أو أي شخص آخر لن يغير شيئًا بل إنه مجرد طاقة ضائعة.

من المهم أيضًا تجنب لعب دور الضحية. لا تندثر في الشفقة على الذات.

بدلاً من ذلك ، تعامل مع هذه المشاعر ثم تطلع إلى مستقبل ما ينتظرك وكيف ستجعل علاقتك تعمل (إذا كان هذا ما تريده).

3. التغلب على الغيرة

من الطبيعي تمامًا لأي شخص تعرض للخداع أن يشعر بعاطفة الغيرة.

بعد كل شيء ، فإن الشخص الذي كان من المفترض أن يكون مخلصًا لك قد خان الثقة مع شخص آخر.

سأكون أول من يعترف أنني لا أستطيع إخراج هذا من رأسي. هل كان هذا الشخص أكثر جاذبية مني؟ أفضل في السرير؟

ولكن على الرغم من صعوبة الشعور بالغيرة ، إذا كانت العلاقة ستعود إلى وضعها الطبيعي ، فمن الضروري معالجتها والمضي قدمًا.

إنه مجرد عاطفة ، ولا يخدم أي غرض. الغيرة بالتأكيد لا تسمح بالمنطق. ويمكن أن تؤدي الغيرة إلى الاستياء ، وكما يزعم المثل القديم: 'الاستياء مثل السم الذي تشربه بنفسك ، ثم تنتظر موت الشخص الآخر'.

الآن لا تفهموني بشكل خاطئ ، من المهم التحدث إلى شريكك ومعرفة سبب قيامهم بما فعلوه.

ليست هناك حاجة لإلقاء يديك في الهواء وإنهاء العلاقة على الفور.

اطرح الأسئلة واستمع إلى ما حدث بالفعل. فقط من خلال فهم ما حدث ستتمكن من تجاوز مشاعر الغيرة ، والأهم من ذلك ، معرفة ما إذا كان الأمر يستحق العناء لمواصلة العلاقة.

4. إذا كانت العلاقة ستعود إلى طبيعتها ، فأنت بحاجة إلى مسامحتها

سواء أعجبك ذلك أم لا ، في اللحظة التي تكتشف فيها أن شريكك قد خدعك ، فأنت الآن على طريق جديد - طريق جديد للتسامح.

وسأكون صادقًا: فكرة مسامحتهم تبدو سخيفة ، خاصة إذا لم يعتذروا لك حقًا ، أو لم يظهروا أي علامات ندم أو ندم.

لا أحد يستحق أن يكونخدع على، لاي سبب كان.

الغش هو الخيانة القصوى - نضع كل حبنا ووقتنا في الشخص الذي نختاره ، ويعيدوننا بخداعناوالكذب علينا وإعطاء جزء من أنفسهم لشخص آخر.

هذا شيء ببساطة لا يمكنني تحمله. بعد كل شيء ، ارتكب شريكي خطأً فادحًا وأعتقد أنه يجب عليهم دفع ثمنه.

لكن بالنظر إلى الوراء ، لم تبدأ علاقتنا في المضي قدمًا مرة أخرى إلا عندما غفرت أفعالهم.

5. هل يستحق شريكك فرصة ثانية؟ معرفة متى يمكن أن تعود العلاقة إلى طبيعتها

يمكنك أن تسامح شريكك دون أن تمنحه فرصة ثانية ، وتترك العلاقة ببساطة تنتهي.

ولكن بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يجدون أنفسهم مخدوعين ، فلن ترغب في إنهاء العلاقة.

سيؤلمك ذلك لفترة طويلة ، لكن شريكك لا يزال هو الشخص الذي وقعت في حبه. فهل يستحقون فرصة ثانية في العلاقة؟

ضع في اعتبارك العلامات الحمراء المحتملة أولاً قبل أن تقرر منحهم فرصة ثانية:

  • لقد خدعوك مع شريك سابق ، مما يعني أن هناك بعض المشاعر القديمة
  • لقد خدعوك في علاقة طويلة الأمد بدلاً من ليلة واحدة
  • لم يعتذروا لك تمامًا ، ولم يظهروا أي ندم حقيقي
  • لقد خدعوا في وقت مبكر من العلاقة
  • لديهم تاريخ من السلوك المسيطر أو المسيء أو الغيور ، مما يعني أنهم كانوا يسلطون أنفسهم عليك
  • هذه ليست المرة الأولى التي يغشون فيها أو يكذبون عليك

يمكن حفظ كل علاقة ، لكن السؤال الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو: هل تستحق الخلاص؟

عقلك وسعادتك أهم من علاقتك بشريكك.

لا تسامحهم للأسباب الخاطئة وإلا ستجد نفسك تعيش في حالة من التعاسة لسنوات. بعض هذه الأسباب الخاطئة تشمل:

  • تريد أن تسامحهم لأنك كنت معًا لفترة طويلة.وهذا ما يسمى معضلة 'التكلفة الغارقة' - فأنت لا تريد أن يضيع الوقت الذي قضيته معًا كل الوقت الذي قضيته معًا ، لذلك تفضل البقاء معًا بدلاً من التخلص من العلاقة.
  • تريد أن تسامحهم لأنك خدعتهم أيضًا ، أو آذيتهم بطرق أخرى.في حين أن هذا يمكن أن يؤثر بالتأكيد على قرارك بشأن مسامحتهم أم لا ، فلا ينبغي أن يكون العامل الوحيد. هل تريد حقًا حل كل جزء من علاقتك في سيناريو العين بالعين؟
  • تريد أن تسامحهم لأن لديك أطفال.أنت تحب أطفالك ، وآخر شيء تريد أن تمنحه لهم هو منزل محطم. ولكن إذا كان البديل هو وجود مجموعة غير سعيدة من الآباء ، فهل هذا أفضل حقًا؟
  • تريد أن تسامحهم لأن دوائرك الاجتماعية مرتبطة ببعضها البعض.بعد سنوات من بناء الحياة معًا ، يعرفك جميع أصدقائك كزوجين. أنت خائف من أنك إذا انفصلت ، فسوف تجبر جميع أصدقائك على الانحياز ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، ستفقد جميع أصدقائك. لكن هذه مجرد فرصة قد تضطر إلى اغتنامها.

أن تسامح أو لا تسامح؟ استبيان الغفران

عندما تقرر ما إذا كنت تريد أم لا سامح شريكك على الغش عليك أن تسأل نفسك 10 أسئلة مهمة. هذه كالتالي:

1) هل اعتذر شريكك وهل كان اعتذاره صادقًا؟

2) هل يفهم شريكك حقًا مقدار الأذى الذي سببه لك؟

3) هل هذه هي المرة الأولى التي يغش فيها شريكك؟

4) هل تعتقد أنك تستطيع ذلك ثق بشريكك مرة أخرى؟

5) هل ستسامح شريكك حقًا ، أم ستذكره بالخيانة عندما يكون لديك خلاف؟

6) هل هناك أي شخص آخر يعتمد على علاقتك؟ الأطفال والعائلة والأصدقاء؟

7) هل أنت وشريكك على استعداد لبذل العمل لحل نزاعاتك وإصلاح كل ما أدى إلى الغش؟

8) مع من خدعك شريكك؟ هل كانت ليلة واحدة أم علاقة طويلة الأمد مع حبيبك السابق؟

9) هل قبل شريكك خيانته لك؟

10) هل يمكن أن تكون سعيدا مع شريك حياتك مرة أخرى؟

6. تحدث مع شريك حياتك

ربما تكون هذه هي الخطوة الأكثر أهمية إذا كانت علاقتك هي النجاة من الخيانة الزوجية والعودة إلى طبيعتها.

هذا هو الحال خاصة إذا كنت لا تعرف ما إذا كنت ستستمر في العلاقة.

أولاً ، ستحتاج إلى جمع كل المعلومات المتاحة. هل لديك دليل على أن شريكك خدع؟ بدون دليل ، ستبدو مثل أحمق لا يثق.

وقبل أن تتحدث مع شريكك ، حاول أن تعرف ما تريده حقًا. هل تريد البقاء مع شريك حياتك؟ هل انت غير متأكد؟

إذا لم تكن متأكدًا ، وتريد الحصول على توضيح بشأن ما فعله شريكك وما إذا كان يشعر بالندم ، فإن هدفك هو جمع المعلومات حتى تتمكن من تحديد ما يجب فعله.

من الواضح أنك بحاجة إلى التخطيط لهذه المناقشة والتأكد من أنك في مكان خاص حيث يمكنك التحدث بالفعل بدون مرشح.

الجزء الصعب في هذا هو أنك تحتاج إلى محاولة الاستماع إلى ما يقوله شريكك عن سبب الغش.

قال خبير العلاقات أبريل ماسيني لصحيفة Bustle 'الغش لا يحدث في فراغ ، ومن المهم أن تكون صادقًا بشأن دورك في العلاقة'.

'من السهل أن تلعب دور الضحية ، ولكن في أغلب الأحيان ، حدث الغش لأن الغشاش شعر بالإهمال أو سوء المعاملة أو عدم التقدير. هذا لا يعفي سلوك هذا الشخص ، لكنه يفسر ذلك ، ويظهر أن الغش كان أحد الأعراض وليس المشكلة الرئيسية '.

قد يبدو من الصعب سماع ذلك ، ولكن عادة ما يكون هناك سبب وراء قيام شخص ما بالغش ، وهذا السبب يحتاج إلى حل إذا كانت العلاقة تريد المضي قدمًا وتحقيق النجاح.

بغض النظر عن النتيجة التي تبحث عنها ، فإن التحدث عن خيانة شريكك ضروري إذا كنت تريد إصلاح العلاقة أو إذا كنت تريد إنهاءها ببعض الإغلاق.

'يغش الناس لأسباب مختلفة. قد يحبون شركائهم في ذلك الوقت. إدمان الجنس ، وانعدام الأمن الشخصي ، والاسترداد هي فقط بعض الأسباب التي تجعل كل من الرجال والنساء لديهم علاقات خارج نطاق الزواج. لا أحد منهم جيد ، لكن فهم السبب يمكن أن يساعد ، 'قال المعالج النفسي بارتون جولدسميث لعلم النفس اليوم.

سيكون من الصعب مواجهة شريكك ولكن هذا شيء تحتاج إلى التحدث عنه إذا أردت المضي قدمًا في علاقتك.

تذكر: العلاقات هي طريق ذو اتجاهين.

يجب أن يكون هناك الأخذ والعطاء في كلا الاتجاهين. عندما ينهار ذلك ، يمكن أن يشعر شريكك بالخيانة أيضًا.

ومن الأصعب بكثير مواجهة حقائق العلاقة التي انهارت ببطء على مدى فترة طويلة من الزمن.

لا تلوم نفسك. لكن اسمعهم أيضًا.

هناك العديد من الغشاشين الذين يغشون للمتعة فقط ، مع القليل من الندم على شريكهم المخلص والمهتم.

لكن بعض الغشاشين لديهم أسباب ومبررات أكثر لأفعالهم. على الرغم من أن الغش ليس صحيحًا أبدًا ، إلا أنه في بعض الأحيان لا يكون خاطئًا كما تعتقد.

7. ماذا تريد حقا؟

إذا كانت العلاقة تريد أن تنجو من الخيانة الزوجية ، فأنت بحاجة إلى أن تلتزم بالعلاقة.

إذا كان لديك شك كبير بشأن الثقة التي تشعر بها تجاه شريكك ، وتعتقد أنه سيكون من المستحيل تقريبًا التغلب عليها ، فقد حان الوقت للتفكير فيما إذا كنت تريد البقاء في علاقة.

الحقيقة هي أن هذا القرار سيكون مختلفًا للجميع.

هل لديك عائلة شابة؟ أطفال؟ تملك منزلا معا؟

ستكون هناك مواقف معينة وروابط ملموسة بين كلا الشريكين حيث من الواضح أنه من المنطقي العمل من خلال القضايا.

إذا كانت العلاقة على وشك أن تكون صديقة وصديقًا وليس أكثر من ذلك بكثير ، فسيكون من الأسهل الابتعاد والعثور على شخص جديد.

ضع في اعتبارك أنه لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة. الأمر متروك لك لمعرفة ما إذا كان الأمر يستحق ذلك بالنسبة لك لمواصلة العلاقة والانتقال من الخيانة الزوجية.

ينتقل بعض الأزواج بنجاح من الخيانة ويقيمون علاقة أفضل وأقوى. ليس هناك شك في ذلك.

لكن الأمر يتطلب جهدًا والتزامًا من كلا الشريكين لبناء الثقة وجعل العلاقة تعمل.

إذا كنت تحاول اتخاذ القرار الآن ، فإليك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها على نفسك إذا كان شريكك قد خدعك:

1) هل يهتمون بأنهم قد أساءوا إليك؟ هل يفهمون حتى أنهم أساءوا إليك؟ وهل هم حقا نادمون على ما فعلوه؟
2) هل تعرف المدى الكامل لغشهم؟ هل كانوا بالفعل صادقين معك حيال ذلك؟
3) هل ستكون قادرًا على المضي قدمًا؟ أم أن حقيقة أنهم خدعوا ستظل دائمًا في مؤخرة أذهاننا؟ هل ستتمكن من الوثوق بهم مرة أخرى؟
4) هل يستحق إنقاذ العلاقة؟ أم أنه من الأفضل المضي قدما؟

8. الحصول على حتى لن ينجح

رد الفعل الشائع من أي شخص تعرض للغش هو الشعور بالحاجة إلى الحصول على علاقة غرامية.

انظر ، كان هذا أول ما فكرت به عندما اكتشفت أن شريكي قد خدع. من المحتمل أنه طبيعي. كنت أرغب في الخروج إلى أقرب شريط مع أصدقائي ومحاولة التقاط أول شخص عشوائي يهتم بي.

لحسن الحظ لم أفعل. ستكون هذه طريقة مؤكدة لإحداث المزيد من المشاكل في العلاقة وعلى الأرجح إنهائها.

الحصول على ما هو يائس ، تافه ، مليء بالطاقة السامة ، والأهم من ذلك ، أنه لا يفعل شيئًا لإنقاذ العلاقة.

إيرينا فيرستين ، أخصائية علاجية للزوجين ، يقول ان قد يمنحك الحصول على حق الشريك المنتقم 'إحساسًا مؤقتًا بالرضا' ولكن هذا 'في النهاية لن ينقلك نحو أي حل وسيجعل الأمور أكثر تعقيدًا'.

لذلك إذا كنت قد قررت الاستمرار في العلاقة ، فلا تحاول تحقيق المساواة. سيبقي فقط غضبك حياً ، ويجعل الموقف أكثر تعقيدًا ، ويقلل من احتمالية أن تنجو علاقتك من الطاقة السامة التي تحد من ذلك

9. اعتني بنفسك

تحدثنا عن المشاعر السلبية التي ربما تواجهها. يمكن لشيء خطير مثل الخيانة أن يؤثر عليك عاطفيًا وجسديًا.

قد يكون لديك هذا الشعور المزعج باستمرار في معدتك. ربما لا يمكنك إلا أن تفكر فيما حدث.

كنت أعاني أكثر من المعتاد. هذه المشاعر المزعجة ليست ممتعة.

هذا أمر طبيعي ولكن عليك التأكد من أنك تعتني بنفسك في هذا الوقت المضطرب.

استخدم كتابة المذكرات لمعالجة تلك المشاعر وكسر ما تفكر فيه حقًا. تحدث إلى شخص تثق به. تأكد من الالتزام بروتينك: الحصول على 8 ساعات من النوم وممارسة الرياضة.

سيتيح لك الاعتناء بنفسك التفكير بوضوح وفهم خطواتك التالية.

تذكر:

إذا كانت علاقتك ستعود إلى طبيعتها بعد الخيانة الزوجية ، فإنك تمر بهذه المشاعر السلبية في الخلفية. إذا لم تتمكن من ذلك ، فستتفاقم هذه المشاعر السلبية وتؤدي في النهاية إلى تعضك والعلاقة في الخلف.

/30-best-friend-quotes-that-will-make-you-bask-your-incredible-connection,///7-strategies-that-can-help-make-your-relationship-happier-10-minutes,///how-make-your-girlfriend-happy,///309-this-that-questions-that-will-make-you-laugh,///how-forgive-cheater,///how-get-out-friend-zone,///how-tell-someone-you-love-them,///can-relationship-go-back-normal-after-cheating,///emotional-affair-10-signs,///58-body-language-secrets-that-will-tell-you-if-he-wants-get-with-you,///the-gray-rock-method,///10-common-relationship-beliefs-that-i-believe-are-wrong,///how-tell-someone-you-like-them,///the-tao-badass-review,///make-him-worship-you-review,///201-questions-couples-that-will-bring-you-closer-together,///why-does-love-hurt-much,///10-factors-important,///the-one-thing-men-always-get-wrong-about-women,///how-many-dates-before-relationship, >