عوامل كارل يونغ الخمسة لحياة سعيدة

عوامل كارل يونغ الخمسة لحياة سعيدة

كارل يونغ كان خبيرًا علميًا مشهورًا أسس العديد من النظريات حول الشخصية والهوية وعلم النفس التحليلي.

تمت دراسة عمله في جميع أنحاء العالم ، واليوم ، لا تزال العديد من نظرياته واقتراحاته لتحسين حياة المرء سارية.

في عالمنا الصاخب والصاخب ، قد يكون من الصعب إيجاد وقت لشم رائحة الورود التي يضرب بها المثل ، ويبدو أنه كلما زاد وصولنا إلى الأشياء ، قل عدم تأكدنا مما يجعلنا أكثر سعادة.

ال البحث عن السعادة حقيقي للغاية ، وقد انشغل العديد من علماء النفس الأثرياء بمحاولة العثور على إجابات لبعض أصعب أسئلة الحياة.

ما يجعلنا سعداء ليس هو نفسه للجميع. تحب ثقافة البوب ​​تذكيرنا بأن المال وامتلاك الأشياء هي أسرع طريقة لتحقيق السعادة التي نسعى إليها ، لكن مجموعة متزايدة من الأدب تدعي مكانتها بين النظريات لتذكيرنا بأننا نحتاج فقط إلى النظر إلى الداخل.

وكان جونغ من أوائل من قدموا هذا الادعاء.



في عام 1960 أجرى الصحفي جونغ مقابلة مع جوردون يونغ، الذي سأل ، 'ما الذي تعتبره أكثر أو أقل من العوامل الأساسية التي تجعل السعادة في الإنسان؟

ها هي إجابة يونغ:

  1. صحة بدنية وعقلية جيدة.
  2. العلاقات الشخصية والحميمة الجيدة ، مثل علاقات الزواج والأسرة والصداقات.
  3. كلية إدراك الجمال في الفن والطبيعة.
  4. مستويات المعيشة المعقولة والعمل المرضي.
  5. وجهة نظر فلسفية أو دينية قادرة على التعامل بنجاح مع تقلبات الحياة.

أدناه ، سأستعرض كل نقطة وأشرح لماذا أعتقد أنها مهمة للسعادة:

1) اعتني بصحتك الجسدية والعقلية

لا ينبغي أن يكون مفاجئًا لأي شخص أن الاعتناء بجسمك وممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح والحصول على النوم الذي يحتاجه جسمك والاهتمام باحتياجات صحتك العقلية يمكن أن يساعدك في جعلك شخصًا أكثر سعادة بشكل عام.

يمكن أن تجعل الفوائد الجسدية للتمرين الشخص أكثر سعادة. بالنسبة الى ويب MD، أجسامنا الافراج عن الاندورفين عندما نمارس الرياضة ، يمكن أن توفر لنا هذه الإندورفين نفس المستوى من الرضا الذي توفره الشوكولاتة.

لذا بدلًا من تناول الشوكولاتة التي قد تجعلك تشعر بالانتفاخ والشعور بالذنب ، اقض بعض الوقت في الخارج في المشي. سيشكرك جسدك وعقلك من أجلك.

2) العمل على تحسين علاقاتك

يتوق البشر إلى الحب والاهتمام ، ويمكننا إشباع تلك الرغبات بعلاقاتنا: الأصدقاء ، والعائلة ، والزواج ، وزملاء العمل ، والجيران.

بالطبع ، لا يمكننا أن نحب الجميع طوال الوقت ، ولا نتوافق دائمًا مع الجميع طوال الوقت ، ولكن الإجماع هو أن شخص محبوب ويعمل على وضع علاقاته أولاً ، يشعر بسعادة أكبر بشكل عام من الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك.

وهو أمر منطقي إذا فكرت في الأمر ، فإن الأشخاص الذين يقضون حياتهم بمفردهم لا يميلون إلى أن يكونوا سعداء جدًا. يمكن أن تجعلك مشاركة حياتك مع الناس أكثر سعادة.

علاوة على ذلك ، قضاء حياتك في خدمة الآخرين: زوجتك وأطفالك وأصدقائك وعائلتك الممتدة ، يمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة أيضًا. عندما نحذف احتياجاتنا من المعادلة ونعمل على إسعاد الآخرين ، فإننا نشعر بقدر كبير من السعادة كنتيجة ثانوية لتلك الأفعال.

لمزيد من المقالات الملهمة حول تحسين الذات واليقظة ، مثل Hack Spirit على Facebook:
[fblike]

3) شاهد الجمال في كل مكان

بالأمس وضعت قدرًا من الحساء على الموقد حتى يغلي ثم تذكرت بعد ذلك بساعات أنني وضعت الحساء على الموقد. لحسن الحظ ، رأى زميلي في المنزل أنني كنت مشغولًا بالأعمال المنزلية ، لذلك أخرج الحساء من الموقد قبل أن يحترق ويحدث فوضى.

هذا مجرد مثال واحد على مدى انشغال حياتنا: لا نتذكر حتى أننا أردنا تناول الحساء على الغداء.

إذا أردنا أن نكون أكثر سعادة ، فنحن بحاجة إلى الإبطاء والاستمتاع بالمناظر المحيطة بنا. توقف وتناول الغداء ، اشتم تلك الورود ، قيلولة في الفناء ، نزهة تحت شجرة ، شارك بعض التغيير مع رجل في الشارع ، قم بزيارة صديق ، قدر الجمال الموجود في كل مكان.

نحن لا نفعل هذا بما يكفي كبشر. هناك دائمًا أموال يمكنك صنعها وأماكن للذهاب إليها ومشاريع لتقديمها. يمكن أن يساعد قضاء الوقت في امتصاص العالم من حولنا في تحسين سعادتنا وتقليل مستويات التوتر لدينا أيضًا.

[للتعمق في تقنيات المساعدة الذاتية التي يمكنك استخدامها لتحسين نفسك ، راجع دليلي الذي لا معنى له لاستخدام الفلسفة الشرقية لحياة مليئة باليقظة والسلامهنا].

4) استمتع بعملك وحياتك

يختلف اهتمام الجميع بالعمل بناءً على من تتحدث إليه. هناك فجوة كبيرة بين الناس الذين يعيشون للعمل والذين يعملون ليعيشوا.

ال يبدو أن سعادة الموظفين ترتفع عندما يستمتعون بعملهم ولا يشعرون أنهم بحاجة إلى فصل حياتهم الشخصية عن حياتهم المهنية.

عندما نشعر بالحاجة والإنتاجية ، ترتفع مستويات سعادتنا. في حين أن العديد من الأشخاص لا يضعون أي مخزون في وظائفهم على الإطلاق ، فإن أولئك الذين يشعرون بمزيد من الرضا ومستويات معيشية أفضل بشكل عام لأنهم يفخرون بعملهم ومنتجاتهم.

5) شيء تصدقه

في حين أن الدين الرسمي ليس ضروريًا لعيش حياة طويلة وسعيدة ، يعتقد الكثير من الناس ، بما في ذلك جونغ ، أن وجود شيء أكبر من نفسك لتؤمن به قد يقودك إلى طريق السعادة.

إن فكرة أن الحياة لا تنتهي عندما نغادر هذا العالم تبعث على راحة كبيرة لملايين الأشخاص ويمكن أن تجلب العزاء والقبول خلال الأوقات الصعبة بشكل خاص في حياتنا.

إذا وجدت نفسك تكافح من أجل الحصول على السعادة ، فحاول التركيز على جانب واحد من حياتك يمكنك تحسينه. في بعض الأحيان ، مجرد محاولة فعل تحسين الذات أو يمكن لموقف الفرد أن يجلب قدرًا كبيرًا من الرضا والسعادة أيضًا.

استراتيجية Jung الأخرى التي قد تكون مهتمًا بها هي عمل الظل. هذا يتعلق بتعلم التعرف على جانبك المظلم حتى تتمكن من إطلاقه.

/9-things-people-can-figure-out-about-your-personality-just-looking-you,///people-who-are-sapiosexuals-have-these-6-special-traits,///carl-jung-s-5-factors,///9-things-detail-orientated-people-always-do,///society-is-creating-new-crop-alpha-women-unable-love,///atheism-is-now-second-largest-religious-affiliation-north-america,///why-couples-therapist-says-emotional-fluency-is-important,///a-psychologist-says-that-secret-living-longer-may-be-your-social-life,///men-may-be-more-satisfied-bromances-than-their-relationships,///what-earthing-may-do,///a-navy-seal-reveals-4-powerful-ways-build-your-mental-toughness,///how-be-happy-stop-doing-these-27-things, >