تشرح إليزابيث جيلبرت ببراعة فوائد تعلم تقبل نفسك

تشرح إليزابيث جيلبرت ببراعة فوائد تعلم تقبل نفسك

لقد فعلنا جميعًا أو قلنا أشياء نخجل منها بشدة. لا أحد ينجو من دوامة العار السوداء التي تتلاشى حب الذات وقبول الذات مثل الحمض. أن تكون إنسانًا هو أن تخجل من نفسك في مرحلة ما من حياتك.

أتمنى من أعماق قلبي أن يشاهد كل إنسان على وجه الأرض هذا القوي والمؤثر فيديو مناقشة بين تامي سيمون يبدو صحيحا مع الكاتبة الشهيرة إليزابيث جيلبرت التي عاشت وجودها الإنساني بشكل علني من خلال مذكراتها كل صلى حب و ملتزم.

المناقشة هي الأولى من سلسلة كجزء من قمة قبول الذات التي استضافتها Sounds True ، وهي شركة نشر وسائط متعددة أسسها تامي سيمون عام 1985.

هنا طعم.

بادئ ذي بدء ، ما سبب أهمية قبول الذات؟ حسنًا ، الحياة بدونها ببساطة لا تطاق ، أليس كذلك؟ إذا كنت لا تستطيع تحمل نفسك ، فمن المحتمل أنك لا تستطيع تحمل الحياة نفسها. على حد تعبير جيلبرت: 'لقد جلب لي عدم تقبل الذات أحلك ألم عشته في حياتي'.

قبول الذات هو حالة صعبة من الحصول عليها. إنها مثل لحظات من ضوء الشمس عندما تتحرك الغيوم بسرعة في السماء.



دقيقة واحدة لديك بصيرة وتفكر في نفسك: ها! الآن أرى ، أعلم الآن ، أنا في سلام الآن. ثم يحدث شيء ما وتفقده مرة أخرى. يروي جيلبرت قصة رمزية رائعة هنا ترجع إلى هذا: في كل مرة تخرج فيها من تلك الحفرة ، تزداد قوة. أنت تبني شيئًا وهذا الشيء هو بنفسك.

كم مرة توبيخ نفسك على شيء كان يجب عليك فعله؟ في سياق قبول الذات ، ماذا تقول لشخص متزوج لكنه لم يغادر ، أو في وظيفة يعلمون أنه يجب عليهم مغادرتها ولكنهم لن يغادروا؟

نعلم جميعًا شخصًا (أو ربما أنت) يقول لأنفسهم: لا أعرف ما الذي يحدث معي - كنت أعرف منذ 7 سنوات أن زواجي قد انتهى ، أو علمت منذ البداية أن الوظيفة لم تكن كذلك. هذا مناسب لي ، أو عشت في هذه المدينة لمدة عشر سنوات وكرهتها كل يوم. لماذا لا أستطيع المغادرة؟

جيلبرت: لمثل هذا الشخص ، من الواضح أنك لا تعرفه بعد. لا يمكنك أن تعرف حتى تعرف. هناك عار في ذلك وتريد أن تضرب نفسك للبقاء. ومع ذلك ، لا يمكنك أن تنظر إلى الوراء وتقول إنك تعلم حينها أنه كان عليك المغادرة. لم تفعل. تعتقد أنك تعرف ، لكنك لم تفعل. من السهل أن تسيء إلى نفسك الآن وتلوم نفسك على شيء يمكنك رؤيته بوضوح الآن ، لكن لا يمكنك ذلك في ذلك الوقت.

لم تكن تعلم وعندما علمت ، اتخذت إجراء وكان ذلك في الوقت المناسب تمامًا.

أكثر الأشياء المحبة التي يمكنك فعلها لنفسك بشأن الأشياء التي كان يجب عليك فعلها ولم تفعلها ، هو التوقف مؤقتًا وإلقاء نظرة على ذلك الشخص حقًا في تلك اللحظة وتسأل نفسك عما إذا كان بإمكانك فعل أي شيء آخر في تلك اللحظة مع المعرفة التي كان لديك بعد ذلك. لم يكن لديك المنصب المتميز بعد ذلك الذي أنت فيه الآن بكل المعرفة التي لديك الآن.

هذا هو بأسيس المغفرة. لتتعلم أن تسامح نفسك في الماضي. هل كان بإمكانك فعل أي شيء مختلف في تلك اللحظة؟ والجواب دائما 'لا'.

هنا هو جوهر:

'وكان أفضل ما لديك جيدًا بما فيه الكفاية. هذا مفهوم جذري لمعظم الناس الذين نشأوا في الثقافة القائمة على العار '، كما يقول جيلبرت ، وهو يلامس نقطة مؤلمة بالنسبة للكثيرين منا الذين يشعرون أن أفضل ما لدينا لم يكن جيدًا بما يكفي.

لدينا جميعًا هذا الصوت في رؤوسنا الذي يقول إنه كان يجب أن أفعل هذا ، ولا ينبغي أن أقول ذلك ، كان ينبغي أن أتوقع ذلك. أفضل ما لدي كان بالتأكيد ليس جيدًا بما يكفي.

اختبر هذه الفكرة ضد الحب ، كما يقول جيلبرت.

'كان عليّ أن أخرج من نفسي ولا أرى نفسي على أنني ليز بل كعضو في الأسرة البشرية. يستحق كل البشر المغفرة والقبول ولهم الحق في النعمة '.

إذا لم نتمكن من قبول أنفسنا ، إذا كنا مستعدين لمسامحة الآخرين ولكن ليس لأنفسنا ، فهذا يعني أننا نلزم أنفسنا بمعايير مختلفة عن بقية البشر. مثل هذا الشخص يقول: أنا الوحيد الذي يجب أن يكون كاملاً.

هذا مجرد لمحة عما ينتظرك على الفيديو.

/15-human-body-parts-that-will-soon-disappear-future,///is-fear-holding-you-back,///alan-watts-what-he-thought-was-root-human-anxiety,///a-brilliant-video-divided-brain,///clickfunnels-review-how-it-increased-my-book-sales-by-150,///tupac-s-letter-madonna-reveals-great-deal-about-interracial-relationships,///5-things-that-make-you-attractive-mosquitoes,///scientists-predict-how-we-will-live-2045,///the-surprising-daily-routine-36-billion-tech-company-ceo,///teaching-children-philosophy-will-prepare-them,///elizabeth-gilbert-brilliantly-explains-benefits-learning-accept-yourself,///one-funnel-away-challenge-review,///this-overweight-man-learned-surprising-lesson-about-women-after-losing-weight, >