يشرح رائد الأعمال Sangu Delle كيف تعلم التعامل مع القلق

يشرح رائد الأعمال Sangu Delle كيف تعلم التعامل مع القلق

مع توفر الكثير من المعلومات والتعليم حول الصحة العقلية والمشكلات التي يعاني منها الكثير من الناس - مثل القلق والاكتئاب واضطرابات اللباس المؤلمة - فمن المدهش أنه لا تزال هناك وصمة عار مرتبطة بالتشخيص أو التشخيص المحتمل لوجود صحة نفسية غير مستقرة.


عندما أصبح الضغط أكثر من اللازم على رجل الأعمال الناجح Sangu Delle ، كان عليه أن يواجه تحيزه العميق: ألا يهتم الرجال بصحتهم العقلية.

في حديث شخصي ، يشارك ديلي كيف تعلم كيفية التعامل مع القلق في مجتمع غير مرتاح للعواطف.

كما يقول: 'الصدق بشأن ما نشعر به لا يجعلنا ضعفاء - بل يجعلنا بشرًا.'


تحقق من حديثه الرائع TED هنا:



إذا لم يكن لديك الوقت لمشاهدة حديث TED الآن ، فلا تقلق. فيما يلي ملخص لها في النص:


يبدأ سانغو بسرد عام من الصعوبة ويسلط الضوء على جهله بالصحة العقلية.

كان يعلم أنه حزين ، وكان يعلم أنه يعاني من نوبات القلق ، ولكن عندما اضطر إلى تسمية ذلك بـ 'صحته العقلية' قاومه لبعض الوقت.

'في المرة الأولى التي سمعت فيها عن' الصحة العقلية '، كنت طالبة في مدرسة داخلية على متن القارب من غانا ، في مدرسة Peddie في نيو جيرسي. لقد مررت للتو بالتجربة الوحشية لفقدان سبعة من أحبائهم في نفس الشهر. ممرضة المدرسة ، قلقة بشأن ما مررت به - بارك الله في روحها - استفسرت عن صحتي العقلية. 'هل هي عقلية؟' اعتقدت. ألا تعرف أنني رجل أفريقي؟ '

لقد فعل الكثير من التفكير في الأشياء التي جعلته يشعر بهذه الطريقة وقرر أنها كانت مزيجًا من الخبرة ونقص المعلومات وقلة التعرض لما كان يحدث بالفعل مع الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي.

علاوة على ذلك ، فقد ربط جنسه وجنسيته بعدم قدرته على قبول أنه يعاني من حالة صحية عقلية.

يقول إن الأفارقة يجدون صعوبة في فهم حالات الصحة العقلية:

نحن كأفارقة غالبًا ما نستجيب للصحة العقلية بالمسافة والجهل والذنب والخوف والغضب. في دراسة أجرتها Arboleda-Flórez ، تتساءل مباشرة ، 'ما سبب المرض العقلي؟' ذكر 34 بالمائة من المجيبين النيجيريين تعاطي المخدرات قال 19 في المائة عن الغضب الإلهي وإرادة الله ، و 12 في المائة ، بالسحر والملكية الروحية. لكن قلة منهم استشهدوا بأسباب أخرى معروفة للأمراض العقلية ، مثل الوراثة ، والحالة الاجتماعية والاقتصادية ، والحرب ، والصراع ، أو فقدان أحد الأحباء '.

إنه يشجع الناس على إدراك أولئك الذين قد يعانون في صمت ، ويشجع جمهوره على تذكره في المرة القادمة التي يتخيلون فيها كيف يبدو مريض الصحة العقلية.

كرائد أعمال ناجح ، لديه كل الفرص في الحياة ، لكنه يكافح من أجل إيجاد السلام الداخلي مع صحته العقلية.

إنه يعمل لمساعدة الآخرين الذين يعانون في صمت أيضًا ويريد أن يعرف الجميع أن الصحة العقلية تصيب أي شخص في أي وقت. إنه عشوائي مثل السرطان ويمكن أن يسبب نفس القدر من وجع القلب للعائلات والأفراد.

حله؟

انفتح على مخاوفك المتعلقة بالصحة العقلية. اطلب المساعدة بمجرد أن تعتقد أنك قد تكون مصابًا بحالة ما ، وشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه. إنه يشجع الرجال بشكل خاص على التقدم بمخاوفهم المتعلقة بالصحة العقلية ويريد منهم أن يدعموا بعضهم البعض في جهودهم للتعافي مرة أخرى:

'تحدث الى اصدقائك. تحدث إلى أحبائك. تحدث إلى المهنيين الصحيين. كن ضعيفًا. افعل ذلك وأنت واثق أنك لست وحدك. تحدث إذا كنت تكافح. أن نكون صادقين بشأن ما نشعر به لا يجعلنا ضعفاء ؛ يجعلنا بشر. حان الوقت لإنهاء وصمة العار المرتبطة بالأمراض العقلية. لذا في المرة القادمة التي تسمع فيها 'ذهنية' ، لا تفكر فقط في المجنون. فكر بي.'