الأشخاص السعداء للغاية لديهم هذه العادات العشر الواعية

الأشخاص السعداء للغاية لديهم هذه العادات العشر الواعية

نريد جميعًا أن نكون سعداء ، لكن في بعض الأحيان يبدو قول ذلك أسهل من فعله.

كيف يمكن لبعض الناس أن يكونوا سعداء للغاية ، حتى لو لم يكن لديهم كل ما يريدونه في الحياة ، في حين أن البعض الآخر لديهم أكثر مما يحتاجون إليه وهم بائسون؟

يا له من عالم نعيش فيه حيث توجد مثل هذه المفارقات. لماذا لا يرضى البشر أبدًا؟

عندما يدرك الناس حقيقة أن الأشياء المادية لا تجلب لنا السعادة ، فإنهم يجدون السعادة.

عندما ننظر إلى الداخل إلى حياتنا ونركز على أن نصبح أفضل أنفسنا ، فنحن قادرون على البقاء يقظين وفي الوقت الحالي ، مما يخلق تأثيرًا دائمًا على حياتنا.

إليك 10 حيل يستخدمها الناس في غاية السعادة كن يقظا وبالتالي يمكنهم البقاء سعداء، أو خلق السعادة في حياتهم.



1) يجلسون بأفكار سلبية بدلاً من تجاهلها

حسنًا ، قد لا تكون الأفكار السلبية هي أول شيء تتوقع أن تراه في قائمة عن السعادة ، لكن الأشخاص السعداء حقًا يحصلون على هذا النحو لأنهم يستطيعون الجلوس مع الأشياء السلبية والعمل من خلالها.

بينما يهرب معظمنا من السيئ ، فإنهم يواجهونه ويستفيدون منه إلى أقصى حد.

2) يخرجون من طريقهم الخاص

اليقظة هي الطريق إلى السعادة ، ولا يمكننا البقاء على هذا الطريق إلا إذا ابتعدنا عن طريقتنا الخاصة.

نحن نعلم أن الأشياء ستخرجنا عن هذا المسار ، لذلك من الضروري أن نتعرف عليها ثم نفسح المجال لها في حياتنا.

هذا يمنعنا من الإحباط ويساعدنا في الحصول على أفضل فرصة للنجاح على طول الطريق.

3) ينتبهون للمحفزات

إذا علمنا أن بعض المواقف أو الأشخاص أو الأحداث تجعلنا نشعر بالسوء تجاه أنفسنا ، فلماذا نستمر في وضع أنفسنا في تلك المواقف؟

نحن نعرف أفضل ، لكن في بعض الأحيان عليك أن تتساءل عن الدماغ البشري: إنه يحب التعذيب. ابحث عن ما يجعلك بائسا وتخلص منه.

(لمعرفة كيفية إنشاء حالة من اليقظة الذهنية على مدار اليوم ، تحقق من كتابي الإلكتروني الجديد: دليل لا معنى له لاستخدام البوذية والفلسفة الشرقية من أجل حياة أفضل.)

4) لا يتجنبون الصراع

الأشخاص السعداء ليسوا سعداء لأن كل شيء عبارة عن أقواس قزح وفراشات طوال الوقت ، فهم سعداء لأنهم قد يواجهون الصراع والجلوس معه للوصول إلى نتيجة.

الأشخاص غير السعداء يهربون من المواقف غير المريحة ، والتي بالطبع تسبب لهم المزيد من التعاسة والقلق والفرص الضائعة.

5) يتحدثون إلى أنفسهم من خلال المواقف الصعبة

البقاء يقظًا يعني أن تدرك ما يحدث في حياتك ، وأن تكون لديك القدرة على رؤية الخير مع السيئ.

الأشياء ليست جيدة ولا سيئة حتى نضع علامة عليها. فكر في التسميات التي تستخدمها وحاول التحدث مع نفسك باستخدام تسميات أخرى عند ظهور تحديات.

6) هم في رهبة العالم من حولهم

يأخذ الأشخاص اليقظون وقتًا في شم رائحة الورود. حرفيا. ينظرون إلى السماء والعشب وكلاهما يجلب لهم إحساسًا بالسلام والهدوء.

إذا كنت تعتقد أن هذا سخيف ، فجربه. كل شيء مدهش إذا تركته يكون مذهلاً.

7) هم المدرب الذاتي

يصبح الأشخاص الواعين أكثر سعادة لأنهم يتحكمون في حياتهم ويعرفون أن كل ما يحدث لهم يحدث لسبب ما.

الحيلة هي العثور على السبب والعمل من خلاله. سواء كان ذلك يفقد 5 أرطال أو يوفر 50000 دولار ، فإنهم يواصلون السعي وراء التحسين كل يوم.

(إذا كنت تبحث عن إطار عمل منظم وسهل المتابعة لمساعدتك في العثور على هدفك في الحياة وتحقيق أهدافك ، فراجع كتابنا الإلكتروني علىكيف تكون مدرب حياتك هنا).

8) يدركون الحاجة إلى التغيير ويتحركون نحوه

كل شخص لديه عيوب. حتى الناس السعداء. لكن الناس السعداء لا يعتبرونها عيوب. يرون فرصة.

إنهم يستمتعون بتحسين حياتهم من خلال التعلم والخبرة ويرون القيمة في محاولة أن يكونوا نسخًا أفضل لأنفسهم كل يوم.

9) هم متعاطفون مع الآخرين وأنفسهم

غالبًا ما يكون الأشخاص اليقظون أكثر سعادة لأنهم يقطعون أنفسهم بعض الركود من حين لآخر. نحن جميعًا نبذل قصارى جهدنا ، وبينما يعمل الأشخاص السعداء اليقظون ليكونوا أفضل ، فإنهم يعلمون أنه لا يمكنهم فعل الكثير إلا على مدار اليوم.

وهذا جيد. يقدمون نفس المجاملة للآخرين.

10) يفكرون في الآخرين

بدلاً من قضاء كل وقتهم في التقاط صور سيلفي مفلترة ونشرها عبر الإنترنت ، يحب الأشخاص الواعيون بناء أشخاص آخرين وجعلهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم.

هذا يجعلهم يشعرون بالرضا دون المشاركة الفعلية في أنشطة تمتصهم بأنفسهم. إن المجاملة والحصول على ابتسامة حقيقية في المقابل أفضل من مليون إعجاب على وسائل التواصل الاجتماعي.

تحويل انتباهك بعيدًا عن نفسك ووضعه على الآخرين يمكن أن يجلب لك الكثير من الفرح ويساعدك على البقاء في الوقت الحالي ، مما يجعلك أكثر سعادة في الحياة بشكل عام.

إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فتحقق من الكتاب الإلكتروني لـ Hack Spirit: فن اليقظة: دليل عملي للعيش في اللحظة.

يوفر هذا الكتاب الإلكتروني مقدمة مقنعة وخالية من المصطلحات للحياة اليقظة.

في هذا الكتاب الإلكتروني ، سنوضح لك كيفية الاستفادة بنجاح من الذهن لتحسين جميع جوانب حياتك اليومية ، وخاصة 'الثلاثة الكبار':
- حالتك الذهنية - ضرورية للتركيز والإنتاجية
- المرونة العاطفية - أمر حيوي لسعادتك وثقتك بنفسك
- جودة علاقاتك - أمر بالغ الأهمية لتعيش حياة مجزية وخالية من الإجهاد.

وحيث يمكن لأدلة اليقظة الأخرى في السوق أن تخلط بينك وبين الأوصاف الباطنية والتقنية واللغة المحبطة ...

... تم تصميم كتابنا خصيصًا لجعل المستأجرين الأساسيين وتطبيق اليقظة سهلة الاستيعاب قدر الإمكان.

من خلال اللغة اليومية البسيطة ، والتمارين القوية (التي ستستفيد منها في دقائق معدودة) ، سنعرض لك بالضبط ما تحتاج إلى معرفته لجلب اليقظة إلى حياتك وكسر دائرة القلق والتوتر إلى الأبد.

تحقق من ذلك هنا.

/a-psychologist-explains-right-way-be-introspective,///5-powerful-steps-let-go-painful-feelings,///10-mindful-attitudes-help-overcome-anxiety,///here-are-my-11-principles-mindfulness,///10-reasons-get-married-young,///how-self-hypnosis-changed-my-life,///the-quest-personal-mastery-srikumar-rao-review,///15-mindful-lessons-from-buddha,///8-happy-thoughts-let-go-negativity,///it-is-what-it-is-what-it-really-means,///300-would-you-rather-questions,///never-apologize-these-11-things,///7-habits-happy-people,///10-habits-mentally-strong-women,///7-reasons-why-everyone-should-sleep-nude,///7-lessons-from-dalai-lama,///7-things-you-don-t-know-you-re-doing-because-you-re-more-mindful-than-average-person,///25-easy-ways-simplify-your-life,///once-i-gave-up-these-21-toxic-attachments,///55-unrequited-love-quotes-help-soothe-your-heart, >