فيما يلي 15 طريقة سهلة لتبدو أفضل عاريًا

فيما يلي 15 طريقة سهلة لتبدو أفضل عاريًا

يتبنى معظم الناس نظامًا صارمًا للتمارين الرياضية وخطة غذائية حتى يشعروا بتحسن في ملابسهم.


ولكن إذا كنت تريد حقًا رفع مستوى الأمور هذا العام ، فاسأل نفسك عما يمكنك فعله لتبدو عاريًا بشكل أفضل.

بعد كل شيء ، إذا نظرنا وشعرنا بأننا عارية تمامًا ، فسنبدو ونشعر بالرضا مع ملابسنا أيضًا.

إليك 15 طريقة بسيطة يمكنك من خلالها أن تبدو عاريًا بشكل أفضل ، وهي ليست بالصعوبة التي قد تتصورها.


1) ضع روتينًا مع طعامك

بينما يخبرك الجميع أن تكون مبدعًا في الأطعمة الخاصة بك ، فإن تقليل تنوع الأطعمة التي تتناولها يمكن أن يساعدك في الواقع على استهلاك سعرات حرارية أقل أثناء الوجبة.

إذا كنت تأكل نفس الشيء على وجبتي الإفطار والغداء كل يوم ، فهذا شيء أقل تفكيرًا ، ويمكن أن يساهم في خيارات أفضل لتحقيق أقصى استفادة من الوجبات التي تتناولها.



2) استخدام المنتجات المضادة للسيلوليت

يمكنك التقاط أي عدد من منتجات الاستحمام المصممة لمساعدتك على إزالة السيلوليت.


يحدث أن يكون أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل النساء يتجنبن ارتداء السراويل القصيرة وحتى ملابس السباحة.

كل امرأة على هذا الكوكب لديها قدر من السيلوليت ، لذا لا تدعه يزعجك كثيرًا.

إذا كنت لا تزال ترغب في فعل شيء حيال ذلك ، فحاول استخدام منتج تقشير لتقليل مظهره وتنعيم الجلد في تلك المنطقة.

3) احصل على المزيد من الشمس

كلنا نبدو أفضل عندما نقبل بالشمس. ضع في اعتبارك الحصول على بضع دقائق من الشمس كل يوم.

ما لا يزيد عن 20 دقيقة في اليوم هو كل ما تحتاجه لإضافة بعض التوهج الطبيعي لجسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد فيتامين د المضاف في درء الاكتئاب والقلق لدى العديد من الأشخاص.

4) قم بتغيير روتين التمرين الخاص بك

إذا كنت ترغب في الحصول على جسم أفضل ، فسيتعين عليك بذل القليل من الجهد لتحقيق هذا الهدف.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك بحاجة لقتل نفسك في صالة الألعاب الرياضية لتبدو أفضل. أضف بعض الأوزان إلى روتينك أو امش لمدة 10 دقائق إضافية في المرة التالية التي تخرج فيها.

ستندهش من تأثير التغييرات الصغيرة على جسمك بطرق كبيرة.

5) أضف Kettlebells إلى التمرين

قد لا تفكر كثيرًا في استخدام kettlebell ، لكن تصميم ووظيفة هذه 'الأوزان' يمكن أن تطيل عضلاتك وتجعلك تبدو متناغمًا بجدية.

لا تحتاج إلى رفع نفس القدر من الوزن باستخدام الجرس لرؤية نتائج مثيرة ، كما أن التمارين ممتعة جدًا في راحة منزلك.

6) اترك الأضواء مضاءة

سيخبرك المصورون بتعتيم الأضواء واستخدام ضوء واحد لجعل جسمك يبدو أنحف وأكثر إحكامًا وأكثر إشراقًا.

7) نظف ظهرك

عندما تقوم بتنظيف جسمك ، لا تنسى الظهر. إذا كان لديك حب الشباب على ظهرك ، فتأكد من شراء منتج مصمم خصيصًا لعلاج حب الشباب الخلفي.

عادة ما يكون علاجها أصعب من علاج حب الشباب في الجسم لأنه مغطى بالملابس ويؤدي إلى تراكم العرق والأوساخ أكثر من الأجزاء الأخرى من الجسم.

8) لا تذهب بلا شعر

كانت الشموع البرازيلية منتشرة منذ فترة ، لكن النساء بدأن في العودة إلى مناطق البيكيني ذات المظهر الطبيعي.

إذا كنت ترغب في تحسين جسدك عندما تكون عارياً ، فلا تفقد شعرك تمامًا.

9) حافظي على مكياج بسيط وطبيعي

بدلاً من الرسم على أحمر الشفاه الأحمر وطلاء الأظافر اللامع ، اختر شيئًا أكثر هدوءًا.

جرب طلاء أظافر بلون عارية لإظهار الجمال الطبيعي ليديك وقدميك بدلاً من لفت الانتباه إليهم بألوان جريئة.

10) استخدم زيت جوز الهند

إذا كنت ترغب في إضافة توهج طبيعي لجسمك ، فاختر بعض زيت جوز الهند.

ستجد أن بشرتك لا تشعر فقط بالنعومة والنعومة ، ولكنها تجعلها تبدو أفضل أيضًا.

11) جرب رش منتجات التسمير

إذا كنت تعيش في مكان به طقس بارد وكثير من الثلوج ، ففكر في رش رذاذ خفيف لإضفاء لمسة جمالية على مظهرك ومنعك من الظهور بمظهر معتدل طوال أشهر الشتاء.

12) اندفع طريقك إلى A Killer Bod

بالتأكيد ، تمتص الطعنات. لكن يمكنهم عمل المعجزات لجسمك ، وخاصة مؤخرتك.

القيام حتى 10 تمارين الاندفاع في اليوم يمكن أن يؤثر على جسمك بشكل كبير. يمكن لأي شخص القيام بـ 10 طعنات ، لذا جربها.

13) قطع الأطعمة المسببة للالتهابات

إذا كنت ترغب في تقليل مظهر الانتفاخ في معدتك ، امتنع عن الأطعمة مثل الحمضيات والبروكلي والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية التي تجعل معدتك تبدو أكبر مما هي عليه.

14) احصل على تدليك

يساعد التدليك على إزالة السموم الموجودة في بشرتنا ، ويمكن أن يساعد في خلق توهج طبيعي على بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، إنه شعور رائع.

15) أضف بعض التوابل إلى حياتك

تساعد التوابل في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي وتساعد بشرتنا على أن تبدو أصغر سناً. إذا كنت ترغب في تحسين مظهرك عندما تكون عارياً ، أضف بعض التوابل إلى حياتك وانظر إلى أي مدى تشعر بتحسن.