كيفية الانفصال عن شخص تحبه: 10 خطوات لا هراء

كيفية الانفصال عن شخص تحبه: 10 خطوات لا هراء

لا توجد أبدًا طريقة سهلة لإخبار شخص ما ، 'أريد الانفصال'. حتى لو لم تكن نيتك ، فأنت لا تريد ذلك أبدًا تؤذي الشخص الذي تحبه (أو اعتاد الحب).

ولكن عندما تنظر حقًا إلى علاقتك وجربت كل ما في وسعك لإصلاح الأجزاء التي لا تعمل من أجلك ، فقد حان الوقت لإعطاء الأولوية لسعادتك.

ولكن كيف تفعلها؛ كيف تنفصل عن شريك حياتك؟ لا يتعلق الأمر بإلقاء اللوم أو إثبات أنهم أساءوا إليك أكثر مما آذيتهم.

يتعلق الأمر بالنظر إلى المستقبل ، وإظهار نفسك وشريكك أن حياتك ستكون أفضل إذا تبدأ في السير في مسارات مختلفة.

الفهم والرحمة والتعاطف: هذه هي السمات التي يجب أن تمارسها لمساعدتك أنت وشريكك على تخطي الانفصال في قطعة واحدة.

في هذا الدليل ، نناقش لماذا حتى ملف أفضل العلاقات تنهار، لماذا من المهم جدًا الانفصال بشكل صحيح ، وكل ما تحتاج لمعرفته حول الانفصال.



لماذا حتى أفضل العلاقات تنهار

الحب سحري. يمكن أن يأتي من العدم ، وعندما يضربك ، يمكن أن يغير حياتك بأكملها.

لأسابيع وشهور وحتى سنوات ، يمكن للحب أن يجعل كل شيء في حياتك رائعًا.

عاجلاً أم آجلاً ستبدأ في تخيل قضاء بقية حياتك في حب شريكك ، فلماذا لا؟ لماذا يجب أن تنتهي نعيمك الغامر؟

لكن لسبب أو لآخر ، يتوقف الأمر. حتى بدون أي علامات واضحة وواضحة ، تنهار العلاقة ببطء ، وتزول سعادتك.

ذات يوم تستيقظ وتدرك أنه لا يمكنك تذكر آخر مرة كنت فيها سعيدًا حقًا مع شريك حياتك.

ربما سيذهبون بعيدًا لمدة أسبوع في رحلة عمل وبدلاً من التوق إليهم ، تدرك أنك تستمتع بالوجود بدونهم.

ثم قررت أخيرًا أن الشعور بعدم وجودهم أفضل من الشعور بالوجود حولهم ، وهذا مخيف ومريح على حد سواء.

انت تعرف ال الحقيقة حول ما تشعر به، لكنك لا تعرف ماذا يعني ذلك لمستقبل علاقتك أو حتى مستقبلك الشخصي.

ولكن كيف يمكن أن يكون هذا؟ كيف يمكن لعلاقة كان من الممكن أن تكون مثالية لمدة عام أو نصف عام أو حتى شهر واحد فقط تترك فجأة طعمًا سيئًا في فمك؟

في حين أن هناك العديد من العلاقات التي قد تشعر أنها ستنهار عاجلاً أم آجلاً ، ربما كنت تعتقد ذات مرة أن علاقاتك ستصمد أمام اختبار الزمن.

ولكن حتى أفضل العلاقات يمكنها أن تفعل ذلك في كثير من الأحيان تنهار.

فيما يلي 4 أسباب:

1) لا يمكنك رؤية الإشارات

كم مرة رأيت زوجين كنت تعرف أنهما ليسا معنيين ببعضهما البعض؟

ربما يتشاجرون بطرق صغيرة ولكنها مهمة ، أو ربما بالكاد يشاركون أيًا من نفس الاهتمامات وليس لديهم ما يتحدثون عنه.

هناك العديد من الأزواج الذين يجدون أنفسهم غير متوافقين تمامًا مع الآخرين المهمين ، لكنهم يبقون معًا بغض النظر.

جزء من السبب في ذلك هو الجزء القديم من الحكمة ، 'الحب أعمى' ، والذي الدراسات الحديثة وجدت أن لديها حقيقة عصبية لذلك.

وفقا للباحثين في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو ، متى يقع الناس في الحب، المسارات العصبية في دماغهم والتي تؤدي إلى المشاعر السلبية (بما في ذلك الحكم الاجتماعي ، والخوف ، وانتقاد الآخرين) تصبح غير نشطة قليلاً عند توجيهها إلى شريكنا ، حيث يغمر الدماغ اندفاع الأوكسيتوسين.

هذا يعني أنه بينما يمكننا أن نرى بوضوح العيوب في الأزواج الآخرين ، فإننا نواجه صعوبة في رؤية العيوب في علاقتنا حتى يزول الأوكسيتوسين.

2) أنت لست في نفس الصفحة

هناك مراحل مختلفة لكل علاقة ، وينشأ التعارض بشكل عام عندما لا يكون كلا الشريكين في نفس الصفحة.

يتسبب هذا في صراع على السلطة يتكون من الارتباك وخيبة الأمل - يعتقد أحد الشركاء أن الشريك الآخر يتخلف عن الركب أو لا يفعل ما ينبغي توقعه منه ، بينما يشعر شريك آخر أنه يفقد الكثير من نفسه بسبب العلاقة وأنهم بحاجة إلى التباطؤ أسفل.

يمكن أن يكون الأمر محبطًا وصعبًا وفي معظم الحالات مفجع، ولكن ما لم يكن كلا الشريكين على استعداد للانتظار والعمل معًا ، فلا مفر من الصراع.

تكمن المشكلة في أنه لا يمكن إلقاء اللوم على أي من الشريكين بسبب السرعة التي نتحرك بها خلال كل مرحلة وتعتمد توقعاتنا من شريكنا إلى حد كبير على تاريخنا الشخصي وما نريده حاليًا في حياتنا.

قد يفكر أحد الشركاء في الاستقرار و الزواج، في حين أن الشريك الآخر قد يستمتع باللحظة دون التفكير في التزام طويل الأمد.

وعندما يكتشف الزوجان أنهما في مراحل مختلفة ، ينتابهما شعور بالخيانة وخيبة الأمل ، كما يسأل كل شريك نفسه: لماذا لا يشعران بنفس الطريقة التي أشعر بها؟

أسوأ جزء هو أنه كلما كان حبك أعمق لبعضكما البعض ، زادت هذه المشاعر السلبية ، مما قد يؤدي في النهاية إلى الانفصال.

3) لم تعد تشعر بأنك ضروري لبعضكما البعض

أن تكون في علاقة لا يعني أنك بحاجة إلى العيش في جيوب بعضكما البعض أو أن يكون لديك ارتباط غير صحي ببعضكما البعض.

ومع ذلك ، فإن كونك ضروريًا لبعضنا البعض هو علامة على وجود علاقة صحية. وعندما لا يكون لديك ذلك ، يجب أن تدق أجراس الإنذار.

بالنسبة للرجل على وجه الخصوص ، فإن الشعور بالأهمية بالنسبة للمرأة هو غالبًا ما يفصل 'الإعجاب' عن 'الحب'.

لا تفهموني خطأ ، لا شك أن رجلك يحب قوتك وقدراتك على أن تكون مستقلاً. لكنه لا يزال يريد أن يشعر بأنه مرغوب ومفيد - لا يمكن الاستغناء عنه!

هذا لأن لدى الرجال رغبة متأصلة في شيء 'أعظم' يتجاوز الحب أو الجنس. هذا هو السبب في أن الرجال الذين يبدو أن لديهم 'صديقة مثالية' لا يزالون غير سعداء ويجدون أنفسهم يبحثون باستمرار عن شيء آخر - أو الأسوأ من ذلك كله ، شخص آخر.

ببساطة ، لدى الرجال دافع بيولوجي للشعور بالحاجة ، والشعور بالأهمية ، ولإعالة المرأة التي يهتم بها.

يسميها عالم نفس العلاقات جيمس باور غريزة البطل. لقد أنشأ مقطع فيديو مجانيًا ممتازًا حول هذا المفهوم.

يمكنك مشاهدة الفيديو المجاني هنا.

كما يجادل جيمس ، فإن رغبات الذكور ليست معقدة ، بل يساء فهمها فقط. الغرائز هي محركات قوية للسلوك البشري وهذا ينطبق بشكل خاص على كيفية تعامل الرجال مع علاقاتهم.

لذلك ، عندما لا يتم تفعيل غريزة البطل ، فمن غير المرجح أن يشعر الرجال بالرضا في العلاقة. يتراجع لأن كونك في علاقة هو استثمار جاد بالنسبة له. ولن 'يستثمر' فيك بالكامل ما لم تمنحه إحساسًا بالمعنى والهدف وتجعله يشعر بأنه أساسي.

كيف تطلق هذه الغريزة فيه؟ كيف تعطيه إحساسًا بالمعنى والهدف؟

لست بحاجة إلى التظاهر بأنك لست شخصًا آخر أو أن تلعب دور 'الفتاة المنكوبة'. لست مضطرًا إلى إضعاف قوتك أو استقلاليتك بأي شكل أو شكل أو شكل.

بطريقة حقيقية ، عليك ببساطة أن تُظهر لرجلك ما تحتاجه وتسمح له بالتقدم لتحقيق ذلك.

يوضح جيمس باور في مقطع الفيديو الجديد الخاص به العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها. يكشف عن عبارات ونصوص وطلبات صغيرة يمكنك استخدامها الآن لتجعله يشعر بأنه أكثر أهمية بالنسبة لك.

إليك رابط الفيديو مرة أخرى.

من خلال إثارة هذه الغريزة الذكورية الطبيعية للغاية ، يمكنك عكس كل ما حدث من خطأ في علاقتك. لن تعزز ثقته كرجل فحسب ، بل ستنشئ علاقة أفضل وأكثر ديمومة على المدى الطويل.

4) بعض الأزواج أفضل حالًا كأصدقاء

هناك حوالي مليار شخص يمكنهم غناء نغمة أغنية جيسون مراز ، 'لاكي' وخطها الشهير - 'أنا محظوظ لأنني أحب أفضل أصدقائي'.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يبدو الوقوع في حب أفضل صديق لهم هو السيناريو المثالي (على افتراض أن لديك أفضل صديق تنجذب إليه عاطفيًا).

مع التاريخ الراسخ بالفعل والنكات ، والعلاقة الرائعة التي تبني عليها الرومانسية ، والإلمام بمراوغات وخصائص بعضكما البعض ، لا يمكن أن يكون هناك شيء أفضل من الوقوع في الحب كأفضل الأصدقاء.

بعد كل شيء ، أليست علاقة طويلة الأمد تعتمد بشكل كبير على مدى نجاح شخصين عندما ينتهي الاندفاع الأولي للرومانسية؟

لكن ما يتعلمه الكثير من الناس بالطريقة الصعبة للأسف هو أن بعض الأزواج هم ببساطة أفضل حالًا كأصدقاء.

قد تشعر علاقة الشريك المقرب التي تحولت إلى صديق بأنها أفضل شيء في العالم عندما تبدأ لأول مرة ، ولكن إذا لم تكن متوافقًا عاطفيًا ، فستبدأ هذه العلامات في الظهور بعد أسابيع قليلة من العلاقة.

الصفات التي تجعل شخصين يصبحان أفضل أصدقاء لا تترجم بالضرورة أساسًا مناسبًا لعلاقة رومانسية.

هؤلاء تفكك عادة ما تكون الأكثر صعوبة واستطالة ، حيث لا يريد الكثير من الناس تصديق أنهم لا يستطيعون 'حل المشكلة' مع أفضل أصدقائهم / الآخرين المهمين.

قد يؤمنون ، 'إذا لم أتمكن من حل المشكلة معهم ، فبمن يمكنني العمل معهم؟'

لماذا من المهم التفريق بالطريقة الصحيحة

قد لا يكون هناك شعور يومي بالرعب أكثر من معرفة أنك تريد الانفصال عن شريك حياتك.

ما زلت تحبهم - حتى لو قلت أنك لا تفعل ذلك ، فمن غير المرجح أن تختفي مشاعرك تجاههم - وآخر شيء تريد القيام به هو إيذائهم ، خاصة على مستوى الانفصال.

أنت تريد الأفضل لهم ، لكنك لا تريد أن تكون هناك من أجلهم.

تريد التأكد من استمرار سعادتهم ، لكنك لا تريد أن تكون سبب تلك السعادة.

عليك أن تضعك أنت وشريكك في عملية جراحية عاطفية ، وتشعر بالرعب من أن أحدكما قد لا ينجح في ذلك في قطعة واحدة.

لكن يجب أن يتم ذلك ، ويجب أن يتم بالطريقة الصحيحة. يجب أن يكون واضحًا وموجزًا ​​وبدون أدنى شك ؛ مثل تمزيق ضمادة إسعافات أولية ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك بحركة واحدة سريعة.

قد يكون من المغري القيام بذلك بشكل مختلف. لإخفاءهم حتى 'يكتسبوا الفكرة' ، أو الزحف ببطء للخروج من حياتهم حتى يتعلموا العيش بدونك.

قد تشعر أن الأساليب الأكثر دقة والأقل مباشرة هي الأفضل لشريكك ، لكن الحقيقة هي أن هذا ليس هو الحال على الإطلاق.

يمكن أن يتسبب الفشل في الانفصال بشكل صحيح في ألم وبؤس لك ولشريكك أكثر مما يستحقه أي منكما.

فيما يلي بعض المواقف الشائعة التي يمكن أن تنشأ عن هذا الفشل:

الحلقة السامة

تحدث الحلقة السامة عندما لا يملك الطرف الذي يريد الانفصال الشجاعة لمواجهة شريكه والقول إن الأمر قد انتهى.

قد يحاولون إنهاء العلاقة وإجراء 'الحديث' ، لكن شريكهم سيفعل كل ما في وسعه لتجنب تلك المحادثة.

قد يعدون بالتغيير ، ويقولون إنهم لا يستطيعون العيش بدونهم ، أو حتى يهددوا بإيذاء النفس إذا انتهت العلاقة.

هذا يجعل الشريك الأول يحاول إثارة المودة ومواصلة العلاقة ، حتى لو كانوا الآن غير سعداء تمامًا.

هذا يخلق حلقة سامة ، تنطوي على 'الحديث' ، وعود بالتغيير ، ومحاولة للعودة إلى علاقة طبيعية ، وخيبة الأمل حتى يحاول الشريك الأول إنهاءها مرة أخرى.

لعبة الانتظار

The Waiting Game هي شكل متطور من Toxic Loop ، حيث يتم مشاركة خيبة الأمل بين كلا الشريكين ، ويريد كلا الشريكين إنهاء العلاقة ولكن كلاهما ليس على استعداد لسحب الزناد.

هذا يعني أنه لا يوجد أبدًا 'حديث' ؛ يحاول كلا الشريكين ببساطة مواصلة العلاقة ، وعندما ينشأ الصراع ، يدفع كل منهما الآخر إلى أقصى حد ممكن لمحاولة جعل الشخص الآخر ينهي العلاقة.

فلماذا يحدث هذا؟

السبب الأكثر شيوعًا هو عدم رغبة أي من الشريكين في أن يكون الشخص الذي ينهي العلاقة ويشعر بالمسؤولية عن قتلها ؛ إنهم يعلمون أنهم إذا أنهوا العلاقة ، فعليهم أن يحاسبوا أنفسهم على أي تعاسة يشعرون بها بعد ذلك ، بدلاً من أن يكونوا قادرين على لوم شريكهم على إنهائه.

السبب الضائع والغاضب والمرير

في هذا السيناريو ، يحدث الانفصال ، لكنه لا يحدث بشكل سلمي. بدلاً من الانفصال بطريقة متفهمة ولينة ، ربما تكون عدوانيًا ، تلومهم على كل شيء ولا تتحمل أيًا من المسؤولية عن سبب عدم نجاح العلاقة.

سيؤدي هذا إلى ترك الطرفين غاضبين ومريين لفترة طويلة ، مع مشاعر لم يتم حلها يمكن أن تؤدي إلى معارك مفاجئة عبر الهاتف ، ولقاءات محرجة مع أصدقائك المشتركين ، وممارسة الجنس الغاضب غير المخطط لها والتي تندم عليها في صباح اليوم التالي.

يحدث كل هذا لأنك حاولت أن تتدخل في العلاقة دون إعطائك أنت أو شريكك الفرصة لتوديع مشاعرك بشكل صحيح

لكن ماذا لو لم يكن الانفصال هو الحل؟

تتناول هذه المقالة كيفية الانفصال عن شخص تحبه. وعادة ما تكون أفضل طريقة للتخلي عن شخص ما هي ببساطة المضي قدمًا في حياتك دون وجود هذا الشخص فيها.

ولكن إليك نصيحة غير بديهية لا تسمعها عادة: لماذا الانفصال على الإطلاق؟ أو الأهم من ذلك ، إذا انفصلت عنهم مؤخرًا ، فلماذا لا تحاول استعادتهم مرة أخرى؟

الانفصال ليس سهلا أبدا. وأنا لا أتظاهر بمعرفة كل الإجابات حول أفضل طريقة للقيام بذلك.

ما أعرفه هو أن الحب الحقيقي يصعب العثور عليه بشكل لا يصدق وأنه لا يجب أن يكون الانفصال دائمًا.

الحقيقة البسيطة هي أنه ليست كل حالات التفكك متشابهة. إليك بعض المواقف التي تكون فيها العودة معًا فكرة جيدة:

  • لا تزال متوافقًا
  • لم تنفصلي بسبب العنف أو السلوك السام أو القيم غير المتوافقة.

إذا كنت لا تزال لديك مشاعر قوية تجاه حبيبتك السابقة ، فعليك على الأقل التفكير في العودة معها.

وأفضل شيء؟ لست بحاجة إلى أن تمر بكل ألم التخلي عنها.

ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى خطة هجوم لاستعادة حبيبك السابق.

إذا كنت تريد بعض المساعدة في هذا الأمر ، فإن براد براوننج هو الشخص الذي أوصي به دائمًا الأشخاص الذين يلجأون إليه. إنه المؤلف الأكثر مبيعًا ويقدم بسهولة النصيحة الأكثر فاعلية 'للحصول على رجوعك السابق' عبر الإنترنت.

صدقني ، لقد صادفت الكثير من 'المعلمون' الذين نصبوا أنفسهم 'معلمين' لا يحملون شمعة للنصائح العملية التي يقدمها براد.

إذا كنت تريد معرفة المزيد ، تحقق من الفيديو المجاني على الإنترنت هنا. يقدم براد بعض النصائح المجانية التي يمكنك استخدامها فورًا لاستعادة حبيبتك السابقة.

يدعي براد أنه يمكن إنقاذ أكثر من 90٪ من العلاقات ، وعلى الرغم من أن ذلك قد يبدو مرتفعًا بشكل غير معقول ، إلا أنني أميل إلى الاعتقاد بأنه يحصل على المال.

لقد كنت على اتصال بالعديد من قراء Hack Spirit الذين عادوا بسعادة مع زوجاتهم السابقة ليكونوا متشككين.

إليك رابط لمقطع الفيديو المجاني لبراد براوننج مرة أخرى. إذا كنت تريد خطة مضمونة لاستعادة شريكك السابق ، فسيعطيك براد واحدة.

متى حان الوقت للانفصال؟

تحديد الوقت المناسب للانفصال ليست دائمًا عملية خطية. أثناء استعراض حركات علاقتك ، ستجد أن هناك أوقاتًا 'تشعر فيها بأنها على ما يرام' ، فقط لتغيير رأيك بعد يومين (إن لم يكن ساعات).

لكن في النهاية ، كل لحظات 'الشعور بالحق' هذه ستبلغ ذروتها في نهاية المطاف إلى ذلك الشعور الفريد المحدد الذي لا لبس فيه بالرغبة في المضي قدمًا.

لذا ، كيف تعرف أن الوقت قد حان لإنهاء الأمور؟ على الرغم من وجود إشارات تدل على وجوب الانفصال عن الشخص الآخر ، فإن الإجابة تعتمد ببساطة على ما تشعر به حيال علاقتك.

قد تكون في وضع حاولت فيه التواصل مع شريكك ، فقط لتلقي مخاوفك على آذان صماء.

في أوقات أخرى ، قد تكون في علاقة جيدة وثابتة فقط لتدرك أنك تريد أن تبدأ في رؤية أشخاص آخرين.

كلا السببين هو إجابة مبررة للانفصال. في حين أنه من المهم أن تأخذ مشاعر شريكك في الاعتبار ، يجب ألا تشعر أنك محاصر في علاقة لمجرد أنك 'ليس لديك سبب كافٍ كافٍ' للمغادرة.

إن رغبتك في ترك العلاقة هي السبب وراء حاجتك لإنهاء الأمور. كل ما يهم هو أن تفعل ذلك باحترام وحزم.

ذات صلة:لماذا فقدت صديقها (وكيف يمكنك استعادته)

هل انتهى؟ 4 إشارات حكاية حان الوقت للمضي قدمًا

الانفصال ليس دائمًا الحل الصحيح لمشاكل العلاقة. ربما تحب شريكك وتريد حفظ العلاقة.

على الرغم من وجود خطوات يمكنك اتخاذها للمضي قدمًا ، تذكر أن الحل ليس مضمونًا دائمًا. إذا استمرت المشكلات دون حل على الرغم من جهودك ، ففكر في المضي قدمًا ، ولكن هذه المرة بمفردك.

1) أنت لا تحترم بعضكما البعض

عندما يفشل كل شيء آخر ، فإن الاحترام هو الركيزة الأخيرة التي تربط علاقتكما معًا. إنه يحافظ على سلامتك كأفراد ويمنعك من العبور إلى نقطة اللاعودة.

تصبح الإهانات عنصرًا أساسيًا في أي قتال ويختفي كل التعاطف والتعاطف.

الإصلاحات الممكنة:

خذ استراحة من بعضكما البعض حتى تتمكن من ترك الأمور تهدأ. من الناحية المثالية ، سيجعل هذا العلاقة جديدة مرة أخرى ويجعلك تقدر صفات الشخص الآخر

متى تنفصل:

- أنت تلقي الشتائم على بعضكما البعض وكأنه لا شيء

- الاعتداء الجسدي هو جزء متكرر من المشاجرات

- يستخدم شريكك مخاوفك ومعتقداتك وأخطائك ضدك

2) لا تشعر بالحميمية

عندما تشعر اللحظات البريئة من الإمساك باليد والتقبيل بأنها غير مريحة أكثر من كونها ممتعة ، فهذه علامة على أن علاقتكما قد وصلت إلى نهايتها.

الإصلاحات الممكنة:

تحدث عن القضايا الأساسية التي تمنع العلاقة الحميمة. جدولة الوقت ستقضون معًا بدون أطفالوالعمل والمشتتات الأخرى.

متى تنفصل:

- أنت تتباعد أثناء ممارسة الجنس أو تفضل الاستمتاع بنفسك

- تفضل تقبيل شريكك على الجبهة أو الخد وليس على الشفاه

- تشعر بالضيق عندما يطلبون قضاء المزيد من الوقت معًا

- لم تعد تقوم بالأشياء الصغيرة مثل التربيت على أكتافهم أو تمشيط شعرهم

3) الاتصال مستحيل

لا يهم ما إذا كنت تقرر مكان تناول الطعام على الغداء أو اتخاذ قرار مالي مهم - كلما حاولت التحدث ، تتحول المحادثة حتما إلى شجار.

الإصلاحات الممكنة:

اخضع لعلاج الزوجين وتهدف إلى حل المشكلات بمساعدة أحد خبراء الاتصال.

متى تنفصل:

- تتركز المعارك حول من هو أكثر خطأ أو على صواب ولم يتم اتخاذ أي قرار على الإطلاق

- تشعر أنك لا تستطيع إخبار شريكك بشيء لأنك تعلم أنه سيتحول إلى قتال

- تشعر أنك مضطر للدوس على قشر البيض من حولهم فقط لمنع حدوث انفجار

- مشاكل العلاقة تتكرر أو تزداد سوءًا بشكل تدريجي

4) لا يهمك ما يحدث

نقيض الحب ليس الكراهية ، إنه اللامبالاة. عندما تبدأ المعارك في التسبب في ضرر أقل فأقل ، فهذه علامة منبهة على أنك وقعت في حب شريكك.

عندما لا تكون مهتمًا بما يكفي للرد ، فهناك فرصة جيدة لأنك لن تمتلك الطاقة للقتال من أجل العلاقة أيضًا.

الإصلاحات الممكنة:

اجلس شريكك وقل له أنك قد وقعت في الحب. اكتب أسبابًا لحدوث ذلك ، بالإضافة إلى بعض التوصيات حول كيفية إحياء الرومانسية.

متى تنفصل:

- أنت لا تتناغم في المناقشات لأنك تريد فقط أن تنتهي

- تصبح التفاصيل المهمة في حياتهم أقل أهمية وإثارة

- كلاكما تميل إلى أن تكون أكثر فظاظة

- المناسبات الخاصة تمر بغير علم

كيفية الانفصال عن شخص تحبه: 10 خطوات لا معنى لها

1. حاول مرة أخيرة

قبل قطع السلك ، تأكد من أن هذا هو ما تريده تمامًا.

إذا كان هدفك هو جعل شريكك يهتم بشكل أفضل ، فلا تحتفظ بالعلاقة فدية لمجرد حملهم على الاستماع إليك.

كن ضعيفًا للمرة الأخيرة وناقش مشاكل العلاقة مع شريكك.

إذا تركت الأمور دون حل بعد حديثك ، فلا تقدم الأمل الكاذب. بدلاً من ذلك ، تقبل أن العلاقة قد انتهت وابدأ في التفكير في كيفية الانفصال عن شريكك.

لماذا يهم:

لا يوجد شيء أسوأ من الانفصال المتقطع.

بالنسبة للمتلقي ، يمكن أن يجعلهم يشعرون بالارتباك وعدم الملاءمة وعدم الأمان. لتجنب أي مفاجآت ، أخبرهم عن مدى خطورة الموقف بالنسبة لك حتى يعرفوا أنك على قشة أخيرة.

2. تخطيط الموقف

حالات الانفصال هي مواقف متوترة وعاطفية. أنت لا تعرف أبدًا كيف يمكن أن يكون رد فعل الشخص الآخر ، وكيف ستستجيب نتيجة لذلك ، لذلك من الجيد دائمًا التخطيط مسبقًا.

خطط للقيام بالانفصال شخصيًا احترامًا لهم. هذا أيضًا يجعل من السهل إيصال أسبابك وإنهاء قرارك.

لماذا يهم:

بصفتك 'الاختراق العلوي' ، فأنت تريد أن تتحكم في الموقف. بدلاً من القوادة والتردد بشأن ما ستقوله بعد ذلك ، يجب أن تعرف ما يجب القيام به ولكن هذا أمر صعب.

هذا يقلل من الأذى والخيانة المرتبطين بالانفصال ويسهل على كلا الطرفين المضي قدمًا بسلام.

3. تعرف ماذا تقول

يجب أن يكون الهدف من هذا الانفصال هو إيصال وجهة نظرك بوضوح ودقة. إن معرفة ما ستقوله بالضبط سيعزز عزمك على المضي قدمًا كفرد واحد.

الأهم من ذلك ، معرفة ما سيقوله يساعد الشخص الآخر على فهم الخطأ الذي حدث في العلاقة وسيساعده على فهم قرارك بشكل أفضل.

لماذا يهم:

يمكن أن ينتقل الموقف بسهولة من الحديث إلى الصراخ ، ومعرفة ما ستقوله بالضبط سيساعدك على البقاء على المسار الصحيح.

من المؤكد أنك لست مضطرًا إلى القيام بتعابير طويلة عن الثقة وتحسين الذات والسلوك السيئ ، ولكن إعطائهم إجابة مباشرة سيساعد الشخص الآخر على إيجاد السلام بعد العلاقة.

4. الاستعداد لرد الفعل

توقع غضب وجرح وحزن الشخص الآخر ولكن لا تشعر بأي مسؤولية لكبح تلك المشاعر.

خطط للأشياء التي تريد أن تقولها وكن صادقًا مع قرارك ، بغض النظر عما يحدث.

لماذا يهم:

كرد فعل ، قد يبدأ شريكك في التسول أو البكاء أو فعل أي شيء تقريبًا لاستعادة تعاطفك.

من خلال الاستعداد لرد فعلهم ، يمكنك صرف هذه المشاعر وترسيخ الانفصال ، على الرغم من رفضهم.

5. خلال: كن مستقيما إلى النقطة

تأكد من أن نواياك واضحة بمجرد جلوسك مع الشخص الآخر. تخطي الحديث الصغير وابدأ بالموضوع.

إذا حاولوا إلهائك أو التحدث عن شيء آخر ، فكن حازمًا وتولى قيادة المحادثة.

كيف اقولها:

'لا توجد طريقة سهلة لقول هذا ولكني أريد إنهاء العلاقة.'

'أشعر أن الأمور لم تسر على ما يرام ومن الأفضل أن نتوقف عن رؤية بعضنا البعض.'

'أعلم أن هذه العلاقة لم تكن في أفضل حالاتها ، ولهذا السبب قررت المضي قدمًا وحدي.'

6. كن حازما ولكن مهذبا

عندما يتكشف الانفصال ، هناك فرصة كبيرة لرد فعل شريكك السابق بطريقة سلبية. هناك خيط رفيع بين تخفيف الضربة وتلطيف الحقيقة.

تأكد من أنهم يشعرون بالاحترام والاستماع ، لكن لا تحاول تقديم أي آمال ووعود زائفة بعد ذلك.

كيف اقولها:

'أعلم أنه من المؤلم سماع هذا ولكن أعتقد أن هذا هو أفضل شيء يمكن القيام به.'

'أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة ولكن أعتقد أنه لا يزال يتعين علينا أن نفترق.'

'لا يمكن أن يكون من السهل سماع هذا ولكنه سيفيد كلانا.'

'أعلم أن هذا ليس ما تريده ولكنه قد يكون بالضبط ما نحتاجه لأنفسنا.'

7. لا تقرر صداقتك

الخطأ الكبير الذي يرتكبه الأزواج المنفصلون حديثًا هو محاولة تقليص العلاقة إلى صداقة. من خلال القيام بذلك ، لا تزال مقيدًا بالشخص الآخر ، مما يجعل من المستحيل الشعور بأن العلاقة قد انتهت حقًا.

أنهِ الأمور بالموافقة على منح كل منكما مساحة أخرى والتركيز على احتياجاتك الفردية. أعد النظر في إمكانية إحياء العلاقة الأفلاطونية لاحقًا.

كيف اقولها:

'أعتقد أنه من الأفضل أن نركز على أنفسنا في الوقت الحالي.'

'يمكننا التحدث عن صداقتنا في وقت ما في المستقبل ، ولكن ليس الآن.'

'دعونا نعطي بعضنا البعض الوقت للمضي قدما من هذا.'

8. بعد

لا تفعلاثنان
قم بمطاردة حبيبتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي وحاول التواصل معهمألغِ صداقتك السابقة أو امنعها مؤقتًا حتى تحصل على الوقت الكافي لنفسك
احصل على الجنس المرتد أو اقفز إلى علاقة أخرى على الفوراقضِ وقتًا مع الأصدقاء والعائلة
فكر أكثر مما حدث وابحث عن طرق لإعادة العلاقة مرة أخرىذكّر نفسك بسبب حدوث الانفصال وابحث عن السلام في قرارك
عقد العزم على قضاء الوقت مع حبيبتك السابقة مرة أخرى لمجرد أنك غير مرتاح لوحدكاختر هواية جديدة وابحث عن طرق جديدة لقضاء وقتك
فمك السيء السابقين مع أصدقائك المشتركيناحترم خصوصية كل منكما الآخر وتجنب إفشاء مشاكل العلاقة
تواصل مع حبيبك السابق واسأله عن أحوالهامنح الشخص الآخر الوقت الكافي لمعالجة الموقف والشفاء من تلقاء نفسه
اذهب من خلال تذكارات علاقتكقم بإخفاء أو التخلص من الصور والرسائل والتذكيرات المادية الأخرى بعلاقتك

9. أنت أعزب: ماذا الآن؟

التفاهم والرحمة والتعاطف. هذه هي الصفات الثلاث التي اعتدت أن تمر بها في جزء صعب من علاقتك. الآن بعد أن انتهى الأمر ، يجب عليك أيضًا ممارسة هذه الفضائل الثلاث بنفسك.

افهم أنك بحاجة إلى وقت للانتقال من علاقة فاشلة مع منح نفسك التعاطف على الرغم من أخطائك وأوجه قصورك. في نهاية اليوم ، عليك أن تتعاطف مع نفسك ولا تسامح أي شخص آخر.

مع مرور الأيام أو الأسابيع أو الأشهر أو السنوات القادمة بمفردك ، ابحث عن السلام في معرفة أن عليك دائمًا الاعتماد على نفسك وأنك لست بحاجة إلى شخص آخر لتشعر بالقوة والتميز.

ركز على بناء نفسك في نسخة أفضل منك ، ليس فقط لشريكك التالي ، ولكن لمن أنت الآن.

ذات صلة:لم أكن سعيدًا للغاية ... ثم اكتشفت هذه التعاليم البوذية

10. كيف ستتعامل مع الانفصال؟

يجد معظمنا صعوبة في الانفصال.

فجأة ، كان هناك فراغ حيث اعتاد أن يكون الشخص الذي تهتم به وتعتمد عليه. لقد قدمت تنازلات سابقة - بالإضافة إلى خطط مستقبلية - لأنك اعتقدت أن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به.

ببساطة ، التخلي عن الحياة التي قضيت شهورًا أو سنوات في بنائها مع شريك ليس سهلاً مثل التمرير سريعًا جهة اليمين أو اليسار.

إذا كنت لا تزال تكافح من أجل التغلب على شخص ما ، فأنا أشجعك على الاطلاع على كتابي الإلكتروني الجديد ، فن الانفصال: الدليل النهائي للتخلي عن شخص تحبه.

في كتابي الإلكتروني ، أعرض نظرة ثاقبة تغير حياتك حول كيفية تحويل تفكيرك المشوه الحالي حول تفككك إلى شيء أكثر واقعية. كتابي الإلكتروني مقسم إلى ثلاثة أجزاء:

  • ستكتشف الأنواع الخمسة المختلفة للانفصال حتى تتمكن من فهم سبب انتهاء علاقتك بشكل أفضل وكيف تؤثر التداعيات عليك الآن.
  • ثم أقدم مسارًا لمساعدتك في معرفة سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها حيال انفصالك. من خلال رؤية هذه المشاعر حقًا على حقيقتها ، يمكنك قبولها والمضي قدمًا في النهاية.
  • في الجزء الأخير من الكتاب ، سأوضح لك كيفية احتضان العزوبية ، وإعادة اكتشاف المعنى العميق والمتعة البسيطة في الحياة ، والعثور في النهاية على الحب مرة أخرى.

ولكن بمساعدة النصيحة التي لا معنى لها في هذا الكتاب الإلكتروني ، ستتوقف عن معاناتك من ماضيك ، وستكون نشطًا لمواجهة الحياة بشكل مباشر.

تحقق من كتابي الإلكتروني هنا.

/how-tell-if-girl-likes-you-over-text,///11-blaring-genuine-signs-he-wants-you-back-won-t-admit-it,///toxic-people-10-things-they-do,///6-things-you-need-know-about-loving-an-overthinker,///7-signs-your-personality-is-unique-that-most-people-find-you-intimidating,///how-get-over-guy,///the-one-question-that-finally-changed-how-i-approach-my-life,///here-are-25-reasons-taking-hot-shower-every-day-will-change-your-life,///how-stop-thinking-about-someone,///30-things-hopeless-romantics-always-do,///how-ground-yourself,///7-signs-you-have-self-loathing-mindset,///people-who-are-highly-authentic-do-these-10-special-things,///focus-your-actions,///will-i-be-single-forever,///i-can-t-find-love-7-things-remember-if-you-feel-this-is-you,///kindred-spirit-what-it-is,///13-tips-stop-overthinking-everything,///here-are-13-signs-he-will-love-you-no-matter-how-many-flaws-you-have,///jim-kwik-s-superbrain-review, >