كيفية التعامل مع المتسكعون: 14 لا نصائح هراء

كيفية التعامل مع المتسكعون: 14 لا نصائح هراء

لنكن صادقين: العالم مليء بالسكاكين. بغض النظر عن وظيفتك أو المكان الذي تعيش فيه ، فلا يمكن إنكار أنك ستكون محاطًا بعدد قليل من المتسكعين على الأقل.


السؤال الرئيسي هو ، ماذا يجب أن تفعل حيال ذلك؟

في هذه المقالة ، سنتحدث عن كل ما تحتاج لمعرفته حول كيفية التعامل مع المتسكعون.

هذه النصائح الـ 14 ستكون المخطط الذي تحتاجه للنجاة من المتسكعين في حياتك.


قبل أن نتطرق إلى كيفية التعامل معهم ، دعنا نتناول 5 سمات مشتركة للأحمق.

5 سمات مشتركة للأحمق

رصيد الصورة: Shutterstock - بقلم رومان كوسولابوف

1) كل شيء عنهم

السلوك:بعض الناس بارعون عندما يتعلق الأمر بتدوير المواقف أو المناقشات إلى طريقة للتحدث عن أنفسهم أو التدخل.



إذا كان الكثير من الأضواء قد ابتعد عنهم لفترة طويلة جدًا ، فعليهم فعل كل ما يتطلبه الأمر للتأكد من عودته إليهم.


ينتهي بك الأمر إلى عدم الرغبة في التفاعل معهم أبدًا ، لأنك تعلم أنك سترتبط بقصة لا نهاية لها حول عطلة نهاية الأسبوع ، وأفكارهم ، وأفكارهم ، وأي شيء آخر يحدث في حياتهم.

لماذا يفعلون ذلك:هؤلاء الناس ليسوا بالضرورة قاسيين. إنهم غير ناضجين قليلاً في نموهم الشخصي.

لقد اعتادوا على الاهتمام بلا حياء ويجدون صعوبة في التفكير في الآخرين. في أسوأ الحالات ، كل من حولهم موجود ببساطة لتعزيز مركزيتهم في الكون.

2) أنها سامة لفظيا

السلوك:سيكون لديهم دائمًا ما يقولونه عن الجميع وكل شيء.

النميمة ، واللوم ، والأنين ، وتحمل المسؤولية إلى المرشح المحتمل التالي هو جدول أعمالهم اليومي. ببساطة ، هم لا يعرفون متى يصمتون.

هم رواة القصص. إذا حدث حدث صغير لشخص ما في الفريق أو في مكان العمل ، فإنهم يحبون أن يكونوا من ينقلوا الأخبار إلى كل من قد يكون مهتمًا.

وإذا لم تكن الأخبار مثيرة للاهتمام بما يكفي لتقف على قدميها ، فسيقومون بتخيل أجزاء منها لجعلها أكثر إثارة للاهتمام.

لماذا يفعلون ذلك:ترتبط هذه السمة بالسمات الأولى التي ناقشناها - لا يمكنهم تحمل كونهم مركز الاهتمام.

لكن بدلاً من جعل الموقف عن أنفسهم ، يتدخلون من خلال كونهم الشاعر المتجول الذي يوزع القصة.

من خلال تعيين أنفسهم على أنهم الراويون الرسميون لبيئتهم ، يصبحون المتحكمين الرئيسيين في ما يعرفه الناس.

3) يرسمون أنفسهم كضحايا

السلوك:لا يمكنك قول أي شيء لهم ، لأن لديهم دائمًا سببًا لسلوكهم الأقل جاذبية.

في اللحظة التي تحاول فيها منادتهم لأي شيء ، سينفجرون في المشاعر ويعتذرون بشدة بينما يمنحون أنفسهم عشرات الأعذار المختلفة لأفعالهم.

ربما لم ينشأوا أبدًا في منزل محب ، أو لديهم حالة من عدم الأمان منذ الطفولة ، أو لديهم اضطراب أو مرض عقلي نادر للغاية يجبرهم على أن يكونوا بطريقة معينة.

لماذا يفعلون ذلك:في معظم الحالات ، يعد هذا مجرد مثال رئيسي على الانحراف.

بينما يدرك البعض بوعي ما يفعلونه ، هناك العديد من الحالات الأخرى الذين تبنوا وحملوا آلية الدفاع هذه منذ الطفولة ، ويعتقدون الآن أن سلوكهم طبيعي كشخص بالغ.

4) هم غافلين عن البديهيات

السلوك:عندما تقابل أحمق ، عليك أن تتذكر: لست الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة. الشخص الذي هو أحمق بالنسبة لك هو على الأرجح أحمق لأي شخص آخر من حوله.

تمتلئ حياتهم بالتفاعلات مع الأشخاص الذين يحاولون بمهارة وحذر الاقتراب منهم بشأن سلوكهم الصعب - وجوه ساخطين من زملائهم في العمل ، وتنهدات من عائلاتهم ، ونظرات سيئة من غرباء على الرصيف - ولكن بغض النظر عما يحدث ، لا شيء من هذه التلميحات الدقيقة تكفيهم.

إنهم غافلون عن كل شيء ويواصلون سلوكهم.

لماذا يفعلون ذلك:هناك سببان شائعان لهذا النسيان: عدم الوعي البسيط ، ووفرة الكبرياء.

بعض الناس ببساطة يجهلون المظهر والتلميحات الدقيقة ؛ يجدون صعوبة في قراءة العلامات وبالتالي لا يدركون أبدًا المضايقات التي تسببها في حياة الآخرين.

البعض الآخر فخور جدًا بالتنازل ، ويؤطرون الأمر على أنه وسيلة للدفاع عن أنفسهم.

همتريدالناس لمواجهتهم بشكل مباشر لأنهم بخلاف ذلك ، سيستمرون في التصرف وإساءة معاملة من حولهم.

5) يحسبون كل شيء

السلوك:لن تحصل أبدًا على أحمق يفعل شيئًا من أجلك دون أن يخبرك بما فعلوه. إذا طلبت منهم القيام بأي شيء يتجاوز المهام العادية المتوقعة ، فسوف يتأكدون من أنك تدفع مقابل ذلك.

سوف يذكرونك مرارًا وتكرارًا بمصلحتهم ، مما يضمن لك إيجاد طريقة ما لموازنة الصعاب معهم.

لماذا يفعلون ذلك:كل ذلك يعود إلى كونك شديد الانغماس في الذات. كلما كان الشخص أكثر انغماسًا في نفسه ، زاد خدمته الذاتية.

كل دقيقة يقضونها في هدف لا يرتبط مباشرة بمصالحهم الخاصة هي دقيقة يعيشون فيها في كرب (أو على الأقل مزعج). إنهم يريدون استرداد وقتهم بطريقة أو بأخرى.

كيفية التعامل مع المتسكعون: 14 لا نصائح هراء

كيف تتحقق إذا كان شخص ما يكذب

1) تعرف على السمات التي تجعلك فريسة سهلة

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى معرفة سبب استهدافهم لك.

بالنسبة الىالوتد ستريب في علم النفس اليوم:

'استخدم المعالجة الرائعة للتفكير في التفاعلات التي أجريتها مع هذا الشخص تجعلك غير سعيد—التركيز على سبب شعورك كما شعرت ، وليس ما شعرت به — ومعرفة ما إذا كان يمكنك تمييز نمط ما. '

هل لديك حاجة لإرضاء أم أنك تخشى التسبب حتى في أدنى صراع؟

خذ خطوة للوراء وفكر في التفاعلات التي أجريتها من خلال التركيز على ما فعلته ، ولكن ليس ما شعرت به - ومعرفة ما إذا كان يمكنك العثور على نمط.

بمجرد أن تجد نمطًا ، يمكنك أن تكون أكثر وعيًا بالسلوكيات التي تجعل هذا الشخص يستفيد منك.

ضع في اعتبارك أن تقييم السمات التي تسبب لك سوء المعاملة لا يعني أنك تتحمل اللوم. لا يزالون مسؤولين ، لكن هذا سيساعدك على تجنب استهدافك في المستقبل.

2) تقبل أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت للتخلص منها

بالنسبة للبعض ، فإن التخلص من الأحمق في حياتهم سيستغرق بعض الوقت.

هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الأحمق قريبًا منك ، أو يعيش في منزلك ، أو يكون مسؤولاً بطريقة ما عن وضعك المالي ، على سبيل المثال ، رئيس السامة.

ومع ذلك ، إذا كنت تعرف بالفعل أنهم أحمق ، فقد يساعدك ذلك في حماية نفسك.

وفقًا لإليزابيث سكوت ، MS inجيد جدا العقل:

'إن معرفة أنك قد تتعامل مع شخص يمكن أن يؤذيك وأن يكون لديك بعض القلق على نفسك في هذا الموقف يمكن أن يساعدك على حماية نفسك من الألم الذي يمكن أن يسببه النرجسي الخبيث ، على الأقل إلى حد ما.'

قد تحتاج إلى تحديد كيف ستبدأ العملية وما تأمل في تحقيقه من خلال إزالتها من حياتك.

هذه أيضًا خطوة حاسمة لأنك ستحتاج إلى النظر إلى سميتك وتحديد ما إذا كنت تتجه نحو شخص آخر.

كن صريحًا بشأن مكانك ولماذا هذه مشكلة بالنسبة لك وستكون في مكان أفضل لبدء إزالتها من حياتك.

3) اكتشف تفاعلك

مرة أخرى ، دون تحميل اللوم على الديناميكية ، يجب أن تنظر في كيفية المبالغة في رد الفعل وعدم رد الفعل في العلاقة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تتعامل مع متنمر ، فإن رد الفعل المنخفض باستمرار يمنحه الإذن لمواصلة التنمر عليك.

أيضًا ، يميل الأشخاص القلقون بسهولة إلى المبالغة في رد الفعل عندما تتجه العلاقة إلى الجنوب ، وهذا يعطي فقطالنرجسيون المزيد من القوة لمواصلة اللعب معك.

إلىقطعة في علم النفس اليوم توضح السبب:

'كلما اقتربنا من شخص سام - كلما عرفوا عنا أكثر ، كلما زاد ارتباطنا عاطفيًا بهم ، كلما سمحنا لهم بالدخول في حياتنا - كلما زاد الضرر الذي يمكن أن يلحقوه بنا. لديهم ببساطة المزيد من المعلومات التي يمكن من خلالها التلاعب أو الانتهاك '.

حاول ألا تتفاعل معهم عاطفياً. المتسكعون لا يستحقون ذلك على أي حال.

كن واضحًا وموجزًا ​​وصريحًا ومنطقيًا ولا تعلق نفسك بأي شيء يقولونه.

(لتعلم كيف تكون قويًا عقليًا في مواجهة المتسكعون والأشخاص السامون ، تحقق من كتابي الإلكتروني حول فن المرونة هنا)

4) ثق في حدسك

يظل بعض الأشخاص في علاقة مؤلمة لأنهم لا يثقون في أنفسهم أو في حكمهم.

أنت تميل إلى تبرير سلوكهم السام أو منح الشخص فائدة الشك.

ولكن يأتي وقت يكفي فيه الكفاية. إذا كانوا يؤثرون عليك عاطفيًا ويجعلون حياتك أسوأ ، فقد حان الوقت لاتخاذ موقف.

خبير العلاقات الدكتور جاري براونعرضت بعض النصائح الرائعة في صخب:

'في حين أن أمعائنا غالبًا ما تكون على حق ، فهناك أوقات لا يكون فيها الأمر كذلك ... هناك قول مأثور قديم مثل هذا:' اتبع قلبك. 'أود أن أضيف ما يلي:' اتبع قلبك وجلب عقلك معك إلى تساعدك على ممارسة بعض الأسباب. '

إذا وجدت نفسك باستمرار تختلق الأعذار لشخص ما ، فتوقف واسأل أمعائك أثناء إحضار عقلك معك.

الحياة هدية ثمينة. لا تدع المتسكعون الآخرين يفسدونها لك.

5) كلمة 'لا' هي أفضل صديق لك

من المحتمل أن الأحمق في حياتك لم يشق طريقه إلى حياتك دون إذنك.

هناك احتمالات أنه ببطء ، وشيئًا فشيئًا ، شقوا طريقهم إلى حياتك وكسروا حدودك ولن يخنقوا حياتك بالكامل ويجعلوها بائسة.

لهذا السبب عليك أن تكون حازمًا ومباشرًا.مارغريتا تارتاكوفسكي ، إم. في Psych Central يقدم بعض النصائح الرائعة حول كيف تكون أكثر حزمًا عند التحدث إلى الأحمق:

'أخبر الشخص بما تشعر به بطريقة حازمة. استخدم جمل 'أنا'. على سبيل المثال: 'عندما تتصرف / تفعل / تقول _____ ، أشعر ب _____. ما أحتاجه هو _______. السبب في أنني أشاركك مشاعري واحتياجاتي هو _______ (لأنني أحبك ، وأريد بناء علاقة صحية معك وما إلى ذلك). '

من الممكن أن تجد صعوبة في إخبارهم بالرفض. ربما تكون هشة وترى ذلك ، أو ترى أنه ليس لديهم أي شخص آخر وتشعر بالسوء حيال الموقف الذي يعيشون فيه.

توقف عن هذا الان.

أسهل طريقة لفصل الأحمق عن حياتك هي أن تتعلم كيفية توجيه واستخدام كلمة 'لا' كلما وحيثما أمكن ذلك. ابقهم على بعد ذراع من خلال عدم السماح لهم بالدخول إلى مملكتك.

6) احذر من مغالطة التكلفة الغارقة

ما الذي يبقيك في هذه العلاقة؟

بالنسبة الىالوتد ستريب في علم النفس اليوم:

'كما يُظهر عمل دانيال كانيمان وعاموس تويرسكي ، يشتهر البشر بنفورهم من الخسارة ، ويفضلون التمسك بما لديهم على المدى القصير - حتى لو استسلموا قليلاً سيحققهم المزيد على المدى الطويل.'

كما يفضل البشر المعروف على المجهول. ضع هذا في اعتبارك وأدرك أن الخسارة قصيرة المدى قد تؤدي في الواقع إلى مكاسب طويلة المدى.

7) التعرف على قوة التعزيز المتقطع

على الرغم مما كنت تعتقده ، فإن البشر مفرطون في التفاؤل. نميل إلى رؤية الخسارة القريبة على أنها 'فوز قريب'. هذا ما يبقي الناس على ماكينات القمار.

يفسر التطور هذا.

في أيام الصيد والجمع ، عندما كانت تحديات الحياة في الغالب جسدية ، كان البقاء مشجعًا بما يكفي للاستمرار وتحويل الفوز القريب إلى فوز حقيقي أمر جيد.

روبرتا ساتو دكتوراه.يشرح كيفيمكن أن نكون في الجانب الخطأ من التعزيز المتقطع:

'كان الكثير منا على الجانب الخطأ من التعزيز المتقطع - متعطشًا للفتات التي نحصل عليها أحيانًا وأحيانًا لا نتمنى أن نحصل عليها هذه المرة.'

حتى فيالعلاقات السامة، نحن متحمسون للبقاء هناك ، على الرغم من أننا نحصل فقط على ما نريده في بعض الوقت.

'بين الحين والآخر' لا يصنع نمطًا وعليك أن تضع ذلك في الاعتبار.

في الواقع ، يتمتع النرجسيون بمهارة كبيرة فيما يسمى 'قصف الحب'.بحسب علم النفس اليوم، قصف الحب هو ممارسة 'إغراق شخص ما بعلامات الإعجاب والجاذبية ... مصممة للتلاعب بك لقضاء المزيد من الوقت مع المفجر.'

انظر إلى حياتك على مدار الشهر واسأل نفسك ما إذا كانت تضيف إليها بالفعل.

إذا لم تكن كذلك ، فأنت بحاجة إلى التفكير في طرق يمكنك من خلالها رؤيتها بشكل أقل ، أو عدم رؤيتها على الإطلاق إذا كان عليك ذلك.

8) تجاهل وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم

مهما فعلت ، لا تعذب نفسك على وسائل التواصل الاجتماعي بعد كل خطوة يقوم بها. يحب المتسكعون الانتقال إلى الإنترنت للسماح لبقية العالم بمعرفة مقدار الأشياء السيئة أو مدى صحتها في الأشياء.

مثل أماندا مكيلفييشير في MSN، يجب أن تكون على استعداد لاتخاذ الخطوة الأولى لتحسين جو وسائل التواصل الاجتماعي لديك:

'لا يجب أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي المكان السام الذي يقول الجميع عنه ، ولكن عليك أن تكون على استعداد لاتخاذ الخطوة الأولى لجعلها على هذا النحو.'

إنه مكان صعب أن تكون فيه لأن هناك احتمالات بأن الأحمق سيسألك باستمرار ، 'هل رأيت منشوري!؟' وسيريدون إجابة.

كل ما تحتاجه هو الرد السريع 'آسف ، كنت مشغولًا جدًا'.

إذا كنت ترغب في نقل الأشياء إلى المستوى التالي ، فيمكنك أن تكون واضحًا جدًا بشأن سبب عدم متابعتك لها على وسائل التواصل الاجتماعي والشعور بالمحادثة لمعرفة ما إذا كانوا على استعداد للتعويض.

9) لا تضيع وقتك في محاولة إخبارك بخلاف ذلك

هذا هو الشيء عن المتسكعون: إنهم لا يريدون مساعدتك. إنهم لا يريدون معرفة المزيد ، والعمل بشكل أفضل ، ليكونوا مختلفين.

إنهم يريدون من كل من حولهم أن يتحملوا طرقهم وأن يوفروا لهم الإقامة.

إنه وضع مستحيل ويمكنك أن تراهن أنه لا يمكنك تحسينه.

محاولة إصلاحها لن تكون ناجحة على أي حال ، وفقًا لإليزابيث سكوت ، MS inجيد جدا العقل:

'لا تحاول تغييرهم ولا تتوقع منهم أن يتغيروا وإلا ستصاب بخيبة أمل.'

هؤلاء الناس ، مهما كانوا أذكياء ومكر ، هم مجرد سلبيين ويبحثون عن المشاكل.

إنهم لا يرون كيف يؤذون الآخرين وسيستمرون في فعل ذلك لأنه بطريقة مريضة ، يجعلهم يشعرون بالرضا.

أو على الأقل لا تجعلهم يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم.

10) إنشاء مسافة (إذا استطعت)

كلما كان ذلك ممكنًا ، ابتعد عنهم. إذا كانوا في العمل ، فتناول الغداء في وقت مختلف أو في مكان مختلف.

في الواقع ، استراتيجية رائعة لاعتمادها هي 'تقنية الصخور الرمادية'.

باختصار ، فإن ملفطريقة غراي روكيعزز المزج.

إذا نظرت حولك إلى الأرض ، فإنك لا ترى الصخور الفردية كما هي: ترى الأوساخ والصخور والعشب كمجموعة.

عندما نواجه النرجسيين والأشخاص السامين ، فإنهم يميلون إلى رؤية كل شيء.

تمنحك طريقة Gray Rock خيار المزج بحيث لا تكون بمثابة هدف لهذا الشخص.

عش قويايقول انتتضمن طريقة غراي روك البقاء غير مستجيب عاطفياً:

'إنها مسألة أن تجعل نفسك مملًا وغير تفاعلي وغير ملحوظ قدر الإمكان - مثل صخرة رمادية ... والأهم من ذلك ، أن تظل غير مستجيب عاطفياً لوخزاتهم ونبضاتهم قدر الإمكان'.

إذا لم تتمكن من فصلهم عن حياتك تمامًا ، فحاول فصل نفسك عنهم قدر الإمكان.

لا تغير حياتك بشكل جذري حتى لا تتمكن من الاستمتاع في العمل بعد الآن ، ولكن كن حذرًا بشأن ما تشعر به وما تستخلصه من المحادثات التي تجريها مع هذا الشخص.

قد يكون من الأسهل تناول الطعام في سيارتك بضعة أيام في الأسبوع بدلاً من محاولة تحمل هراءهم يومًا آخر في غرفة الغداء.

إذا كان هذا الشخص يعيش في منزلك ، فسيتعين عليك في النهاية الجلوس وإجراء محادثة جادة معه ، ولكن إذا كان الموقف مؤقتًا ، فقط حافظ على مسافة بينك وبينك ، واملأ التقويم الخاص بك بالأشياء التي تريد القيام بها بدلاً من الاستماع إليها منهم يتذمرون من الحياة وينتظرونها.

11) حماية تلك الحدود أو التخطيط لاستراتيجية خروج

إذا كان الأحمق شخصًا لا يمكنك تجنبه ، فأنت بحاجة إلى وضع حدود لنوع السلوك والاتصال الذي ستتمتع به.

لست بحاجة إلى أن تكون وقحًا ، ولكن عليك أن تكون حازمًا وحاسمًا.

قد تقول لزميلك في العمل ، 'أنا بخير مع النقد ، لكن زيادة وزني لا علاقة لها بأدائي.'

قد يكون إنهاء العلاقة صعبًا ،تقول جودي جيل، ماجستير ، معالج نفسي ومدرب حياة في سيدني ، أستراليا ، ولكن قد يكون الأمر يستحق ذلك:

'في النهاية ، ستكون قد أوجدت مساحة لعلاقات أكثر صحة وتغذية في حياتك.'

12) توقع الرد الانتقامي

من المحتمل أن الأحمق يستفيد بطريقة ما من الطريقة التي يتصرفون بها معك.

بمجرد تعيين الحدود ، من المحتمل أن يضاعفوا جهودهم لمواصلة التلاعب لكسب اليد العليا.

كن حازمًا وقويًا ومباشرًا. لا تدعهم يتلاعبون بهم عاطفياً. كل ما يقولون لا يجب أن يحمل أي وزن.

إذا كان لديك القليل من الاتصال ، فابق على هذا النحو.

في العقل الجسم الأخضر، Annice Star ، التي كانت متورطة في علاقة مع شخص نرجسي ، قررت رؤية شريكها مرة أخرى بعد أشهر من الانفصال. إليكم سبب كونها فكرة سيئة:

'ما صدمني ، مع ذلك ، هو مدى سهولة الانقلاب في الاتجاه المعاكس ، وجلب له هذا وذاك ، وأخذ أطراف أصابعه ، والدواسة الناعمة ، والعقلانية ،حتى الكذب... سمها ما شئت ، لقد فعلت ذلك. في غضون الساعة الأولى ، فقدت كل المكاسب التي اعتقدت أنني قد أمنتها على مدار الأشهر منذ انفصالنا '.

13) لا تطبع السلوك المسيء

هذا مهم. إذا عاملوك بشكل سيئ لفترة من الوقت ، فمن المحتمل أن يكونوا قد عقلوا سلوكهم ،بالنسبة الىالوتد ستريب:

'ربما قاموا بإهانة أو تهميش أو طردك أنت أو غيرك من أفراد الأسرة ومن ثم تبرير سلوكهم بالقول ،' إنها مجرد كلمات '؛ ينكر أنه قيل على الإطلاق '.

خلاصة القول هي أن الإساءة العاطفية أو اللفظية ليست مقبولة على الإطلاق.

إذا كنت موافقًا على ذلك ، أو تفاعلت معه (وهو ما يبحثون عنه) ، فسيستمرون في فعل ذلك.

لذلك لا تتفاعل عاطفياً ، واشرح بعقلانية سبب خطأهم واستمر في يومك دون أن تتأثر.

بمجرد أن يعرفوا أنك هدف صعب للحصول على رد فعل منه ، فسوف يستسلمون في النهاية.

14) قل وداعا

في بعض الحالات ، سيتعين عليك أن تقضم الرصاصة وتترك الشخص يخرج من حياتك. قد يكون قول ذلك أسهل من فعله لأن المتسكعون لديهم طريقة للتسكع.

لقد قلنا ذلك من قبل ، ولكن الأشخاص السامون والمتسكعون يمكن أن يكونوا نرجسيين جدًا ، وقد يكون من الصعب تغيير ذلك.

وفقًا لعالمة النفس السريري المرخصة ديان غراندي ، دكتوراه ، نرجسي 'لن يتغير إلا إذا كان يخدم غرضه'.

ولكن إذا أوضحت نفسك تمامًا أنك لا تريد مثل هذه السمية في حياتك ، فقد يكونون مستاءين جدًا لدرجة أنهم يتنقلون على أي حال وسوف يقومون بمهمة التخلص من حياتك حتى لا تضطر إلى ذلك .

لذا وفر على نفسك المتاعب وامنح الأولوية لسعادتك وعقلك. في كثير من الحالات ، قد لا يكون لديك خيار ، لذلك عندما تفعل ذلك - اخرج الآن.

لن يكون الأمر سهلاً ، لكنه سيكون مفيدًا.

من يدري ، قد تجدها سهلة! قد يكون من الجيد أن تخبر شخصًا أنك لا تحب موقفه وأنك تستحق الأفضل في حياتك.

كل ما هو مناسب لك ، افعل ذلك. لكن مهما فعلت ، لا تستمر في العيش في صدفة بسبب طريقة هذا الشخص في جعلك تشعر بأنك صغير في حياتك. لا يستحق كل هذا العناء.

[لمعرفة كيفية التعامل مع الأشخاص الأنانيين والسمّين ، وبناء احترامك لذاتك ، تحقق من كتابي الإلكتروني الجديد:الدليل الجاد لاستخدام البوذية والفلسفة الشرقية من أجل حياة أفضل]

/the-power-experiencing-awe,///12-intelligent-ted-talks-that-are-worth-listening,///how-achieve-perfect-timing,///a-spiritual-master-explains-what-letting-go-really-means,///uncompromised-life-marisa-peer-review,///once-i-gave-up-these-21-toxic-attachments,///6-mindful-habits-that-are-hard-learn-will-benefit-you-forever,///the-dalai-lama-death,///i-followed-the-secret,///dr-michael-beckwith-life-visioning-mastery-review,///even-when-you-re-down,///10-questions-you-must-ask-yourself-discover-your-life-s-purpose,///these-25-beautiful-romantic-quotes-will-bring-you-both-closer-together,///here-are-13-reasons-old-souls-struggle-find-love,///300-would-you-rather-questions,///7-things-you-don-t-know-you-re-doing-because-you-re-more-mindful-than-average-person,///a-psychologist-explains-why-single-women-don-t-have-get-married-be-happy,///why-am-i-unhappy-10-no-bullsh-t-tips-if-you-feel-this-is-you,///5-signs-you-re-free-spirit,///eckhart-tolle-s-pain-body, >