كيف تحترم نفسك: 10 خطوات للإيمان بنفسك مرة أخرى

كيف تحترم نفسك: 10 خطوات للإيمان بنفسك مرة أخرى

قبل أن يحبك أي شخص آخر ، عليك أن تحب نفسك.


هل تحترم من أنت ، وهل تحمي إحساسك بذاتك من الناس والأشياء في العالم التي تهدده وتقلله؟

نحن لا نحترم أنفسنا جميعًا بقدر ما نحتاج إليه ، كما أن ترسيخ احترامك لذاتك أمر ضروري لعيش حياة سعيدة ومرضية.

في هذه المقالة ، نستكشف فكرة احترام الذات ، وسبب أهميتها ، وكل ما يمكنك فعله للبدء في خلق احترامك لذاتك اليوم.


ما هو احترام الذات ولماذا هو مهم؟

ماذا يعني احترام الذات؟

بالنسبة لشخص لم يتعلم تقدير أهمية احترام الذات والتمسك باحتياجاتك الخاصة ، فقد يبدو أنه من غير الضروري بعض الشيء الاهتمام باحترام الذات.



بعد كل شيء ، طالما أنك ترضي احتياجاتك اليومية ولا تزعج أي شخص آخر ، هل 'احترامك لذاتك' مهم حقًا؟


ليس الأمر كما لو أنك لن تنقلب على نفسك وتعمل بنشاط ضد أفضل تمنياتك.

لكن الأشخاص الذين ليس لديهم شعور قوي باحترام الذات يؤذون أنفسهم بعدة طرق ، معظمها دون أن يدركوا ذلك.

يعد احترام الذات مكونًا حاسمًا للسعادة لأنه يعطينا الحاجز الداخلي الذي يسمح لنا بتقدير أنفسنا ، خاصة عندما يريد الآخرون إيذاءنا أو الاستفادة منا.

بدلاً من الاستسلام لرغبات ومطالب العالم من حولنا ، فإن احترام الذات يبقينا مدركين لكرامتنا كشخص.

عندما يفتقر الشخص إلى حب الذات واحترام الذات ، يمكن أن يقع ضحية لعدد من القضايا الاجتماعية والشخصية الخطيرة.

فهم احترام الذات: احترام الذات مقابل احترام الذات والأنا

لتعلم كيفية احترام الذات لنفسك ، من المهم أن تفهم تمامًا احترام الذات ، ومن أين يأتي ، والاختلافات بين احترام الذات ، واحترام الذات ، والأنا.

للبدء ، يأتي احترام الذات من الداخل.

في حين أنه قد يكون من الصعب تحديده لأنه مفهوم مجرد قد يكون نسبيًا لكل واحد منا ، فإن أسس احترام الذات تدور حول فكرة أن تكون شخصًا تفتخر به ، ولا تخجل من إظهار هذا الفخر.

إنه يأتي من إحساس داخلي بالكرامة تمت حمايته وتنميته من ضغوطات العالم ؛ معرفة ما يعنيه أن يكون لديك شرف وكيف تحافظ على إحساسك بالشرف.

هذه القواعد الشخصية الصغيرة والمهمة ليست دائمًا عالمية - فالشيء الذي قد يكون محترمًا أو مشرفًا لشخص ما يمكن أن يكون بلا معنى بالنسبة لشخص آخر - ولكن طالما أنك تفهم ما هي 'قواعدك' وكيفية دعمها ، فيمكنك البدء تنامي إحساسك باحترام الذات.

في النهاية ، يأتي احترام الذات من الداخل ، ولكنه يأتي أيضًا من تفاعلات الذات مع العالم من حولك.

بينما يمكنك أن تقول لنفسك أنك شخص محترم ومشرف يستحق الاحترام ، ستكون هذه كلها مجرد كلمات حتى تمنح نفسك الفرص لإثبات ذلك لنفسك.

يأتي احترام الذات من الداخل ، ولكنه يتطلب تفاعلات وأحداث خارج الذات لتنمو حقًا.

احترام الذات واحترام الذات والأنا

نحن نتفهم أن احترام الذات هو احترامك لنفسك ، ومدى فخرك بكرامتك وقدرتك على التمسك بقيمك ومعتقداتك.

يستخدم الكثير من الناس احترام الذات وتقدير الذات والأنا بالتبادل ، ولكن هل هذه المصطلحات مرادفة حقًا لبعضها البعض ، أم أن هناك اختلافات يجب إبرازها؟

إليك كيف يختلف تقدير الذات والأنا عن احترام الذات:

احترام الذات

يختبر العديد من الناس بشكل روتيني الشعور باحترام الذات دون أن يكون لديهم الكثير من احترام الذات ، والفرق بين هذين هو الإطار التقييمي الذي يأتي مع احترام الذات.

احترام الذات يعني أنك تقدر نفسك ، مما يعني أنك قد قيمت نفسك بشكل إيجابي وتحظى باحترام كبير.

لكن احترام الذات يمكن أن يتلاشى بمجرد أن تبدأ في تقييم نفسك بشكل سلبي - خلال اللحظات السيئة ، وعندما تفوت الفرص ، وعندما تفشل في تلبية التوقعات.

يعني احترام الذات قبول نفسك دون قيد أو شرط ، لأنك تفهم أن قيمك كشخص محترمة وكريمة.

يعتبر احترام الذات أروع بكثير من احترام الذات ، لأن احترام الذات لا يتوقف على النجاحات والفشل قصير المدى.

ذات صلة:كيف أصبح الرجل العادي مدرب حياته (وكيف يمكنك ذلك أيضًا)

الغرور

عندما يكون احترامك لذاتك هو احترامك الشخصي والداخلي لنفسك ، فإن غرورك هو مدى فهمك وإدراك أهميتك كشخص.

احترام الذات له سقف - بمجرد أن تحترم نفسك ، لا يمكنك الاستمرار في زيادة احترامك لنفسك.

لكن الأنا يمكن أن تستمر في التضخم دون حسيب ولا رقيب إذا تم تأجيجها كثيرًا بنفسك أو من حولك.

يمكن أن يكون هذا نتيجة لتزايد تقدير الذات بشكل مفرط من تضخم الحواس لإنجازاتك ، أو قيام الآخرين بتضخيم حالتك بشكل غير معقول.

عندما يقع الشخص في حب أسطورته الخاصة ، فإن غروره تتفوق على احترامه لذاته ، وهذا يمكن أن يؤدي للأسف إلى إفساد الشخصية.

قبل أن نعلق في طرق بناء الاحترام لنفسك ، دعنا نتجاوز الإشارات التي تدل على أنك تفتقر إلى الاحترام لنفسك.

8 أعلام حمراء تفتقر إلى احترام الذات

1. أنت ممسحة

أنت تدع الآخرين يفعلون معك ما يريدون. حتى عندما لا يعجبك أو تعلم أنه خطأ ، لا تتحدث عنه.

2. أنت تتوق إلى الاهتمام

أنت في حاجة دائمة إلى التحقق من الصحة ، لأنك تفتقر إلى احترام الذات لتعيش بنفسك. ستفعل كل ما يتطلبه الأمر لجذب الانتباه ، حتى لو كان ذلك يعني أن تخدع نفسك.

3. أنت تفرط في تعريض نفسك

أنت تعطي الكثير من نفسك للآخرين ، حتى عندما لا يهتم هؤلاء الآخرون بك على الإطلاق. أنت تختلق الأعذار للأشرار في حياتك.

4. أنت بحاجة ماسة إلى الحب والجنس

لا تمارس الجنس بسبب الحب أو المتعة ، ولكن لأنها أسهل طريقة لتجعل نفسك تشعر بأن الآخرين يهتمون بك ، حتى عندما تعلم أنهم لا يفعلون ذلك.

5. أنت قذرة وغير مرتبة

أنت لا تهتم بنفسك بما يكفي لمنح نفسك مكانًا لطيفًا للعيش فيه. منزلك فوضوي وغير مرتب وقذر.

6. تفقد هويتك

في العلاقات ، تفقد إحساسك بالذات. تصبح شخصيتك شخصية شريكك - تصبح ما يحب ، وما يكره ، وعاداتك أنت.

7. أنت تفرط في تناول الطعام

أنت لا تفكر في صحتك. أنت تفرط في تناول المخدرات والطعام والكحول وغير ذلك. أنت لا تعطي الأولوية للصحة الجسدية أو العقلية.

8. أنت تقبل الإساءة

الإساءة اللفظية والجسدية والعقلية تبدو مقبولة بالنسبة لك. أنت تبرر أفعالهم ، معتقدًا أنك تستحقها.

كيفية بناء احترام الذات: 10 خطوات

على الرغم من أن احترام الذات يأتي من الداخل ، فإنه بالتأكيد لا يوجد في الفراغ.

غالبًا ما يتأثر مستوى احترام الذات لدينا بالعوامل الاجتماعية بما في ذلك الأشخاص الذين نتفاعل معهم ، وكيف يتفاعل الآخرون معنا ، وكيف نتفاعل مع العالم.

قد يتطلب تعزيز مستوى احترام الذات أو الحفاظ عليه عملاً مستمراً.

تتضمن الخطوة الأولى النظر إلى العادات اليومية التي قد لا تبدو مهمة للغاية ، ولكنها في الواقع تضر بشعورنا باحترام الذات.

إليك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها:

1. توقف عن الحديث باستمرار عن نفسك

هناك حب قاس ، ثم هناك استنكار تام للذات. عندما تكمل المهام أو تمارس يومك ببساطة ، راقب كيف تتواصل مع نفسك.

أشياء مثل 'أنت غبي جدًا' أو 'لا يمكنني فعل ذلك' يمكن أن تؤثر بعمق على كيفية إدراكك لنفسك.

في بعض الأحيان ، قد تشعر أن هذه الكلمات القاسية ضرورية لحث نفسك على المضي قدمًا.

وفي حين أنه من الصحيح أن تنتقد نفسك من وقت لآخر ، من المهم أن تظل لطيفًا مع نفسك ، خاصة في أوقات الضعف أو الفشل.

استبدل الحديث الذاتي السلبي بشيء أكثر قوة. تذكر: أنت لست العدو. جسدك عبارة عن سفينة تعمل بلا كلل لتصل بك إلى حيث تريد.

ذات صلة:ماذا تقول عندما تتحدث إلى نفسك: الحديث الذاتي ولماذا هو مهم

2. تعلم كيفية إنشاء الحدود

إذا نشأت في بيئة يشعر فيها قول 'لا' بوقاحة أو رفض ، فقد يكون وضع الحدود أمرًا غير وارد بالنسبة لك.

مشكلة التساهل المفرط هي أنه من المحتمل أن يؤدي إلى سوء المعاملة.

عندما لا يحضر الأشخاص في الوقت المحدد أو لا يهتمون بما فيه الكفاية بمشاعرك ، فأنت بذلك تشير إلى نفسك أن مشاعرك ووقتك وجهودك ليست بنفس أهمية الآخرين.

في المرة القادمة التي تقابل فيها صديقًا وقد تأخرت ، لا تشعر بالسوء حيال قول شيء ما.

هل تلقيت دعوة إلى شيء لا تفضله حقًا؟ لا يجب أن تضطر إلى القيام بأشياء لا تريد القيام بها.

إن وضع الحدود هو تمرين صحي يعزز قيمتك الذاتية.

3. تخلص من الأشخاص السامين في حياتك

عند الحديث عن وضع حدود ، هناك احتمال أن تزعج بعض الريش من خلال الدفاع عن نفسك - وهذا أمر طبيعي تمامًا.

ما هو غير طبيعي ، مع ذلك ، هو جعلك تشعر بالسوء لتقدير وقتك ومساحتك.

إن الانتباه لعاداتك في استنكار الذات لن يعني الكثير إذا كنت تحيط نفسك بأشخاص سيئين.

تعليم نفسك أن تكون جيدًا مع نفسك وأن تحترم نفسك أمر صعب بما يكفي ؛ وجود أشخاص سامين حولك يجعل الأمر أكثر صعوبة.

كلما أسرعت في التخلص من الأشخاص السامين ، كلما شعرت بحرية أكبر.

بدونهم في حياتك ، لن تشعر بالحاجة إلى التخمين الثاني لكل ما تفعله أو تقوله ، مما قد يساعد حقًا في زيادة احترامك لذاتك.

ذات صلة:الأشخاص السامون: 10 أشياء يفعلونها وكيفية التعامل معها

4. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

أثناء التمرير على الشبكات الاجتماعية ، لا بد أن تقارن نفسك بالآخرين.

إما أنك تشعر بالسوء عند مقارنة إنجازاتك بإنجازات شخص آخر أو تبدأ في الحكم على أنماط حياة الآخرين لتجعلك تشعر بالرضا.

في كلتا الحالتين ، أنت تولد طاقة سلبية وتسمح لذلك بالتأثير عليك بطريقة ما.

توقف عن الوقوع في هذا الفخ العقلي. اجعلها نقطة للتوقف عن إصدار الأحكام وتمكين ليس فقط نفسك ولكن الأشخاص من حولك أيضًا.

5. تحدث بما يدور في ذهنك

هناك خيط رفيع بين التحدث عن رأيك وقول ما تريد.

من خلال التحدث عن رأيك ، فإننا نعني السماح لنفسك بقول ما تريد قوله عندما يكون الأمر أكثر أهمية.

عندما تكون في اجتماع ويقوم شخص ما بمقاطعته ، فإن ذلك غالبًا ما يكون فظيعًا ويمكن أن يجعلك تشعر بالخوف من التحدث مرة أخرى.

تساعد محاسبة المقاطعين عن أفعالهم على استعادة الثقة بالنفس. وهذا لا ينطبق حصريًا على العمل.

يمكن أن يكون التعبير عن رأيك وقول مقالتك أمرًا مفيدًا ، سواء كنت تتحدث مع الزملاء أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة.

6. لا تعتذر بدون داع

الاعتذار هو رد فعل غير عادي لكثير من الناس. إذا كنت تفعل هذا لمجرد أن تكون مهذبًا ، ففكر في ما يمكن أن يفعله لثقتك بنفسك.

الاعتذار مرة أو مرتين أمر جيد ، ولكن الحقيقة هي أن هذه الاعتذارات غير الضرورية تتراكم وتعزز السرد القائل بأنك مخطئ دائمًا ، حتى لو لم تكن كذلك.

بمجرد حفظ اعتذاراتك عن الأشياء التي تبررها فعلاً ، ستشعر آسفك بمزيد من التمكين ، والاعتذار يصبح محترمًا بدلاً من الإحراج.

ذات صلة:لم تكن حياتي تسير في أي مكان ، حتى وصلني هذا الوحي

التغلب على عدم احترام الذات

إن تحقيق مستوى صحي من احترام الذات لا يحدث بين عشية وضحاها. والخبر السار هو أن هناك أشياء يمكنك القيام بها ببطء ولكن بثبات لإعادة بنائه احتياطيًا:

حدد مبادئك والتزم بها: ليس عليك أن تفعل أشياء لا تريدها. اكتشف الأشياء التي تؤمن بها والتزم بها.

يعد التمسك بقناعاتك أحد أفضل الطرق لممارسة احترام الذات.

لا تقبل بأقل من ذلك: لا تقبل أبدًا بالأشياء ، سواء كانت علاقة أو أهداف حياتك أو مسار حياتك المهنية.

حقيقة أنك تعتقد أنه يمكنك القيام بعمل أفضل في مكان آخر (أو مع شخص آخر) هي علامة على أنك لست في المكان الذي من المفترض أن تكون فيه.

وإلا كيف ستمنح نفسك الحياة التي تستحقها إذا لم يكن لديك حتى احترام الذات للتوقف عن عيش حياة لا تستحقها؟

7. إعطاء الأولوية للاستقرار العاطفي

تعليم نفسك الشجاعة خلال العاصفة سيمنحك الثقة في قوتك.

إنها طريقة لإخبار نفسك أنه نعم ، يمكنك البكاء ، نعم يمكن أن تشعر بالسوء ، لكنك لن تدع هذه المشاعر السلبية تسيطر على حياتك.

ذات صلة:7 طرق مؤكدة لتنمية الاستقرار العاطفي

8. تعلم كيف تسامح نفسك والآخرين

يتضمن التخلص من السمية أكثر من مجرد الابتعاد عن الأشخاص السامين.

بمسامحة نفسك والآخرين ، فأنت تعلم نفسك تجاوز المشاعر الشديدة والمشاعر السلبية.

والأهم من ذلك ، أن مسامحة نفسك هي درس لا يقدر بثمن في احترام الذات لأنك تعلم نفسك أنك أكثر بكثير من مجرد أخطائك وأخطائك السابقة.

9. استمع إلى حدسك

أحيانًا يكون اتخاذ القرار الصحيح أمرًا بسيطًا مثل الاستماع إلى حدسك. عندما تواجه سيناريو صعبًا ، خذ خطوة للوراء واستمع إلى ما تشعر أنه صحيح.

من المحتمل أن تكون حياتك قد زودتك بالأدوات المناسبة للتعامل مع الموقف بأفضل طريقة ممكنة.

10. تقبل النقد دون السماح له بتحطيمك

من العناصر المهمة في احترام الذات أن تكون آمنًا في نفسك بما يكفي بحيث تكون قادرًا على قبول النقد والتحرك نحو تحسين الذات دون الشعور بعدم الأمان.

لا يعني قبول انتقادات الناس السماح للناس بتحديد ما يجب عليك فعله أو التفكير فيه أو قوله أو الشعور به.

في النهاية ، يأتي احترام الذات من مكان يمكنك فيه تقبل النقد البناء واستخدامه لتقوية نفسك بدلاً من السماح له بتعريفك أو تغيير الطريقة التي ترى بها نفسك.

لماذا يعاني الكثير من الناس من مشاكل في احترام الذات؟

1. الآباء غير المتورطين.

يحدث الكثير من تطور أذهاننا وشخصيتنا أثناء الطفولة ، لذلك غالبًا ما يكون الوالدان العامل الأكثر أهمية في تحديد كيفية تطورنا عقليًا.

عندما لا يكون لدى الأطفال آباء يشاركون ويقدمون حبًا غير مشروط ، فإن هذا يمكن أن يصيبهم بالصدمة في سن مبكرة مدى الحياة.

الآباء والأمهات الذين يعانون من مشكلات نفسية أو يواجهون مشكلات تتعلق بتعاطي المخدرات ومشكلات أخرى قد يجدون صعوبة في أن يكونوا أفضل قدوة وأوصياء للأطفال الصغار ، ويفشلون في منحهم الاهتمام والتوجيه والرعاية التي يستحقونها.

هذا يمكن أن يضر بشكل كبير باحترام الذات واحترام الذات للأطفال الصغار الذين يتقدمون إلى الأمام.

2. الصدمة.

يمكن أن يؤدي أي نوع من الإساءة إلى صدمة طويلة الأمد ، بما في ذلك الإساءة العاطفية والعقلية واللفظية والجنسية والجسدية.

عند تجربتها في سن مبكرة ، يمكن أن تؤدي هذه التجارب إلى الشعور بالذنب والعار على المدى الطويل ، لأنها غالبًا الطريقة الوحيدة للناس لشرح ما حدث لأنفسهم.

لماذا تعرضوا لهذه الإساءة؟ لماذا كانوا يستحقونها؟ ولماذا لم يأت أحد للمساعدة ، على الأقل حتى فوات الأوان؟

3. صورة الجسم.

صورة الجسد هي واحدة من أعظم العوامل في تحديد احترامنا لذاتنا ، وإما تحسين الطريقة التي نرى بها أجسادنا أو تعلم العيش مع الجسد الذي لدينا هو أفضل خطوة إلى الأمام لمعظم الناس في اكتشاف احترامهم لذاتهم في النهاية.

من المهم أن يتم تعليم الأطفال إقامة علاقات صحية مع الطعام والتغذية الشاملة والتمارين الرياضية ، وإلا فإنهم سيلجأون إلى السلوكيات غير الصحية مثل الصيام وتدخين السجائر والتقيؤ الذاتي وتخطي الوجبات وغير ذلك.

4. أهداف غير واقعية.

إن ممارسة الكثير من الضغط على نفسك وتحديد أهداف لا يمكنك الوصول إليها ببساطة هو نصير كبير في عدم احترام الذات أو عدم احترامها.

هناك أيضًا حالات يتفوق فيها الشخص في معظم حياته ولكنه يعاني فجأة من الانهيار العقلي ، ولا يمكنه التعامل مع التحول المفاجئ في النجاح ، وبالتالي فقد كل احترامه لذاته.

5. أنماط الفكر السلبي والأقران.

يجب تجنب السلبية حتى يحقق المرء الاحترام الأمثل للذات.

سواء كانت أنماط التفكير السلبية أو النظراء السلبيين ، يمكن لكلا المصدرين إحداث تأثير سلبي كبير على الطريقة التي نرى بها أنفسنا.

قد تستخدم مشاعرك وأفكارك ضدك ، لإقناع عقلك بأنك أقل شأناً أو عديم القيمة لمن حولك لأنهم قد يتنمرون عليك أو يضايقونك بطرق معينة.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى دورات لا يمكنك الخروج منها ، مما يتركك محاصرًا في حلقة سلبية تستنزف كل احترامك لذاتك.

كيف سيحسن احترام الذات حياتك بشكل طبيعي

يسير احترام الذات جنبًا إلى جنب مع مجموعة متنوعة من التحسينات الشخصية الصحية الأخرى. عندما تضع حدودًا وتحمل الآخرين على تلك المعايير ، فإنك تشعر بالتمكين ، مما قد يحسن احترامك لذاتك.

إن تأسيس احترام الذات هو بوابة للعادات الإيجابية الأخرى والتفاعلات والمشاعر تجاه نفسك والعالم من حولك. عندما تبدأ في إعطاء الأولوية لنفسك وتحب نفسك ، ستقع الأمور في مكانها بشكل طبيعي وستصبح شخصًا أكثر سعادة وصحة بسبب ذلك.

إليك بعض الأشياء التي ستلاحظها بمجرد تكوين قدر صحي من احترام الذات:

1. أنت أكثر إيجابية

فجأة لن يشعر العالم بالظلام والقاتمة بعد الآن. لقد ولت الأيام التي عانيت فيها من تصور سلبي عن نفسك.

مع نظرة أكثر إيجابية ، ستشعر بمزيد من التفاؤل بشأن مستقبلك ومكانتك في العالم.

ذات صلة:8 نصائح لتكون أكثر إيجابية عندما تكون عالقًا في المنزل

2. أنت أكثر جرأة

الأشياء التي كانت تخيفك وتجعلك غير آمن فجأة لم تعد مرعبة بعد الآن. عندما تبدأ في مواجهة الانزعاج الداخلي الذي تشعر به ، يكون لديك المزيد من الثقة لاختبار نفسك والعيش خارج فقاعتك.

أنت أكثر مرونة تجاه النقد: احترام الذات يبني الشخصية. عندما تصبح أكثر استقرارًا عاطفيًا ، فإن ما يعتقده الآخرون عنك فجأة لا يحمل الكثير من الوزن.

3. ستستمتع بالتواجد مع نفسك

كلما احترمت نفسك أكثر ، كلما أحببت نفسك أكثر. لن تشعر بعد الآن بالحاجة إلى ملء وقتك بالتفاعلات الطائشة مع الآخرين.

ستصبح أكثر صبرًا في علاقاتك وستبقى مع الأشخاص الذين يستحقون وقتك وعاطفتك.

4. إحساس أكبر بالعصب الأخلاقي.

تصبح شخصيتك محصنة ، وتصبح شخصًا على استعداد للقتال من أجل معتقداتك وقيمك.

لست بحاجة إلى الاهتمام بقبول الآخرين ؛ سيقبلونك بل ويعجبون بك لأنك تعرف كيف تحتضن نفسك.

5. قدرة أكبر على الحب والمحبة.

أنت تطور سمات تسمح لك بأن تصبح صديقًا وعضوًا في العائلة وشريكًا أفضل. سيأخذك الآخرون بجدية أكبر لأنك تعلمت كيف تأخذ نفسك على محمل الجد.

6. مصدر داخلي للسعادة.

لم تعد بحاجة إلى النظر إلى ما وراء نفسك لتجد سعادتك. سعادتك موجودة في رضاك ​​عن نفسك ، وليس في التحقق العابر من صحة الآخرين.

ذات صلة:لم أكن سعيدًا للغاية ... ثم اكتشفت هذه التعاليم البوذية

نعلم الآخرين أن يحترمونا عندما نبدأ في احترام أنفسنا

تظهر الآثار الإيجابية لاحترام الذات من الداخل إلى الخارج.

تبدأ بتحديد هويتك ، والتمسك بالمعايير الخاصة بك ، ثم التأكد من أن الأشخاص من حولك يلتزمون بنفس المعايير.

يسمح لك احترام الذات بفصل نفسك عن العالم ، دون أن تأخذ نفسك من تجربة العيش.

يمنحك القدرة على إدراك قيمتك الفريدة وموقعك في الكون ، أثناء المشاركة في علاقات وأنشطة هادفة وصحية.

عندما تعلم نفسك احترام الذات ، فإنك تظهر للآخرين كيف يحترمونك.

عندما تُظهر لهم أن لحياتك معنى جوهري وأن وقتك ومساحتك لهما قيمة ، فإنهم يبدؤون بإسقاط نفس النوع من الطاقة نحوك.

قبل أن تعرف ذلك ، تطور احترام الذات إلى أداة ذاتية التمكين إلى بوصلة شخصية توجه تفاعلك مع الآخرين ومع العالم من حولك.