كيف تتوقف عن التفكير في شخص ما: 21 خطوة للمضي قدمًا في حياتك

كيف تتوقف عن التفكير في شخص ما: 21 خطوة للمضي قدمًا في حياتك

لا أستطيع التوقف عن التفكير في شخص ما؟ مصلحة حب جديدة لن ترد بالمثل؟ لا يمكنك تجاوزه؟

مهما كان الأمر ، قد يكون من الصعب إخراجهم من عقلك. أسوأ جزء هو أنه كلما حاولت التوقف عن التفكير في شخص ما ، زاد تفكيرك فيه!

إنها حلقة يصعب كسرها. ولكن بينما لا يمكنك التحكم في عقلك وما يفكر فيه بالضبط ، هناك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتغلب على هذا الشخص حتى تتمكن من متابعة حياتك.

لذلك إذا كنت مستعدًا للتغلب على حبيبتك السابقة أو حبك بلا مقابل والتوقف عن التفكير فيهما مرة واحدة وإلى الأبد ، يمكننا المساعدة.

افعل هذه الأشياء الـ 21 للتوقف عن التفكير فيها ، وتجاوزها واستمر في حياتك.

1) قرر ثم افعل.

الخطوة الأولى في المضي قدمًا في حياتك هي أن تقرر أنك جاهز ، حتى لو لم تكن مستعدًا.



بعض أفضل القرارات التي يمكنك اتخاذها هي تلك التي لست مستعدًا لاتخاذها. افعل الأشياء قبل أن تكون مستعدًا ، بما في ذلك التغلب على حبيبتك السابقة.

2) احصل على الإغلاق.

افعل ما عليك القيام به للسماح لهم بالاستمرار في حياتك. إذا كنت بحاجة إلى التحدث من خلال الأشياء أو إرسال رسالة ، فافعل ذلك.

ولكن بعد ذلك استمر في الأمر التالي. خصص وقتًا للحداد على العلاقة ثم التزم بالتركيز على شيء آخر.

3) فكر فيما تحتاجه علاقة عظيمة.

للتغلب على شخص ما ، عليك التفكير في سبب عدم نجاح الأمور بينكما. ما سار بشكل صحيح ولكن أيضًا الخطأ الذي حدث.

لأنه من المهم أن تتعلم دروسك حتى تكون علاقتك التالية ناجحة.

وبالنسبة للنساء ، أعتقد أن أفضل طريقة لضمان النجاح في المستقبل هي فهم ما يدفع الرجال حقًا في العلاقات.

لأن الرجال يرون العالم بشكل مختلف عنك ويتم تحفيزهم بأشياء مختلفة عندما يتعلق الأمر بالحب.

ببساطة ، لدى الرجال دافع بيولوجي للشعور بالحاجة ، والشعور بالأهمية ، ولإعالة المرأة التي يهتم بها.

يسميها عالم نفس العلاقات جيمس باور غريزة البطل. لقد صنع فيديو مجاني ممتاز حول هذا المفهوم.

يمكنك مشاهدة الفيديو هنا.

كما يجادل جيمس ، فإن رغبات الذكور ليست معقدة ، بل يساء فهمها فقط. الغرائز هي محركات قوية للسلوك البشري وهذا ينطبق بشكل خاص على كيفية تعامل الرجال مع علاقاتهم.

كيف تطلق هذه الغريزة فيه؟ كيف تعطيه إحساسًا بالمعنى والهدف؟

لست بحاجة إلى التظاهر بأنك لست شخصًا آخر أو أن تلعب دور 'الفتاة المنكوبة'. لست مضطرًا إلى إضعاف قوتك أو استقلاليتك بأي شكل أو شكل أو شكل.

بطريقة حقيقية ، عليك ببساطة أن تُظهر لرجلك ما تحتاجه وتسمح له بالتقدم لتحقيق ذلك.

يوضح جيمس باور في مقطع الفيديو الخاص به العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها. يكشف عن العبارات والنصوص والطلبات الصغيرة التي يمكنك استخدامها الآن لإثارة غريزة البطل.

إليك رابط الفيديو مرة أخرى.

لا أهتم كثيرًا بالمفاهيم الجديدة الشائعة في علم النفس. أو يوصي مقاطع الفيديو. لكنني أعتقد أن التعرف على غريزة البطل هي طريقة ممتازة لمساعدتك في التغلب على شخص ما.

4) افتقدهم ثم توقف.

اسمح لنفسك بالشعور ثم احتفل كيف كنت راشداً حول كل شيء وانتقل إلى الشيء الرائع التالي في حياتك.

تذكر أنك كنت رائعًا قبل أن تقابل حبيبتك السابقة وستكون رائعًا مرة أخرى بمفردك.

(هل تدفعه بعيدًا؟ اكتشف الأخطاء الثلاثة الهائلة التي ترتكبها النساء والتي تدفع الرجال بعيدًا هنا).

5) فكر في شيء آخر.

إذا كنت بحاجة إلى استبدال وجه بآخر لاستمرار اليوم ، فافعل ذلك. كل ما عليك القيام به في هذه المرحلة مقبول.

هذه واحدة من المواقف التي يكون فيها 'التزييف حتى تصنعه' حقيقيًا وقابل للتطبيق.

6) لا تبحث عنهم.

لا تتسكع حيث تتسكع. لا تذهب إلى حفلة صديقك المشترك. لا تتوقف عند عملهم أو تأكل في مطعمهم المفضل.

أنت فقط تطلب المتاعب عندما تفعل ذلك. بالإضافة إلى أنها تعبث بموجو الخاص بك.

7) لا تدع نفسك تشعر بالسوء.

إذا شعرت بالذنب لما حدث ، فتوقف الآن. يتطلب الأمر وجود شخصين في علاقة ، وليست هناك حاجة لتحملك كل الذنب ، أو أي لوم في هذا الشأن.

ما فائدة أن تتجول وأنت تشعر بالحزن حول كيفية انتهاء الأمور؟

8) ابق غير متصل.

احظرهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو على الأقل توقف عن متابعتهم لبعض الوقت. إذا وجدت أن رؤيتهم أو ما يفعلونه يرسلك إلى حالة من الانقلاب ، فتوقف عن رؤيتهم تمامًا.

لا بأس في الاحتفاظ ببعض المسافة بينكما ، وحتى إذا كنت بحاجة إلى الحفاظ على تلك المسافة إلى الأبد ، فافعل ما هو أفضل لك أولاً.

9) لا تضغط على نفسك.

لا شيء جيد يأتي من الشعور بالسوء حيال العلاقة. إذن ماذا لو انتهت الأمور بشكل سيء؟

العلاقات تنتهي في كل وقت. يستمر العالم في الدوران. امنح نفسك المساحة التي تحتاجها لتشعر بها ثم ابدأ حياتك.

10) اخرج من المدينة.

إذا كنت بحاجة إلى استراحة جسدية من الأشياء ، فخذ بعض الوقت من العمل وانطلق مع صديق جيد وخطة لبعض المرح الرائع.

إذا لم يكن لديك الكثير من المال في متناول اليد ولكنك بحاجة إلى الهروب ، تحطم على أريكة أحد الأصدقاء لبضعة أيام. يمكن أن يساعد تغيير المشهد كثيرًا.

11) اخرج مع الأصدقاء.

كن حول الأشخاص الذين يسعدونك أن تعيش. ابحث عن أصدقائك الذين ربما كنت تذوبهم منذ علاقتك مع حبيبك السابق وأعد تلك العلاقات.

(ذات صلة: إذا كنت تريد اكتشاف الخطايا الست المميتة للعلاقة وتعلم كيفية 'إعادة جذب' صديقك السابق ، تحقق من مقالتي الجديدة هنا).

12) ابتسمي من الخارج والداخل.

حتى لو كنت تشعر بالرغبة في الموت في الداخل ، فمن الضروري أن تذكر نفسك بأن الحياة ستستمر وستكون سعيدًا مرة أخرى.

مجرد الابتسام لنفسك - وللعالم الخارجي - يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن. افعلها كثيرًا.

13) استمتع. مسموح لك.

لا تشعر أنك بحاجة إلى الجلوس على الأريكة عابسًا لبقية حياتك. إذا كنت تشعر أنك تريد قضاء وقت ممتع ، دعنا يحدث!

14) لا تصدق أفكارك.

إذا كنت تعتقد أنك لم تتغلب على حبيبتك السابقة ، ولكن كل شيء يشير إلى حقيقة أنك كذلك ، اسأل من أين تأتي أفكارك وأدرك أنك ربما تكون خائفًا مما سيأتي.

كن متحمسًا للتغييرات بدلاً من الخوف.

15) كن قاسيا.

لا أحد سيعيش حياتك من أجلك ، وعندما تدرك أنه يمكنك الاستفادة من نفسك البدس والاستمرار في الحياة التي عشتها من قبل ، ستكون أفضل لها.

كن قاسياً في أسلوبك في التغلب على شريكك السابق أو من تعجبك الجديد الذي لن يرد بالمثل. بغض النظر عن مدى روعتهم في وقت ما ، فقد قررت إنهاء ذلك لسبب أو لآخر.

لذا بدلاً من التركيز على الأوقات الجيدة أو السيئة والوقوع في دراما كل ذلك ، فقط استمر في ما تريد القيام به وركز على ذلك.

لكن عليك أن تكون مسؤولاً عن جعل نفسك تشعر بتحسن. لا أحد يستطيع أن يحدث لك ذلك.

16) كن شجاعا.

تذكر أنك كنت بخير قبل أن تقابل حبيبتك السابقة وستكون بخير مرة أخرى في وقت قصير.

يرتكب الكثير من الناس خطأ وضع كل بيضهم في سلة واحدة فقط ليجدوا أن الشخص لم يكن كما كانوا يعتقدون ، وهذا يترك الناس يترنح.

بدلاً من وضع كل قيمتك في علاقة مع شخص آخر ، ابحث عن قيمة في حياتك الخاصة ، بمفردك.

افعل الأشياء التي تخيفك وتذكرك كم هو ممتع أن تكون على قيد الحياة وتلتقي بأناس جدد. لم يقل أحد أنك يجب أن تكون ممزقًا وحزينًا بسبب الانفصال ، ولكن إذا كان هذا هو الطريق الذي وجدت نفسك فيه ، فقد حان الوقت للنزول والسير في طريقك.

17) حظر مثل حياتك تعتمد عليه.

مهما فعلت ، لا تتظاهر بأنه لا يزال بإمكانك أن تكون صديقًا لهذا الشخص. أزل كل الأدلة عنها من حياتك ، حتى لا تضطر إلى النظر إليها.

هذا لا يعني أن تكون في حالة إنكار لعلاقتك. يتعلق الأمر بفتح عينيك على العلاقة التي تربطك بنفسك بدلاً من ذلك.

لذا تفضل لنفسك وقم بحظرهم من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك.

أنت لا تريد رسائل أو صور أو اقتباسات مضحكة أو أي شيء آخر منها أثناء عودتك على الحصان.

إذا قررت لاحقًا أنه يمكنك التواجد حولهم أو مشاهدة منشوراتهم دون أن يتسبب ذلك في تعطيلك وحياتك الرائعة ، فلا بأس ، ولكن امنح نفسك هذه المساحة في البداية.

18) راهن عليك.

تأكد من قضاء بعض الوقت في التعرف على نفسك مرة أخرى. تذكر ما أعجبك في نفسك قبل أن تضع ثقتك في شخص آخر لتذكيرك.

نميل إلى وضع الكثير من المسؤولية على عاتق شركائنا لإظهار قيمتنا وإعطاء معنى لحياتنا. هذا ليس عدلاً لأي شخص وبالتأكيد وضع الكثير من الضغط على علاقة قد تكون بالفعل تحت النيران.

إذا وجدت نفسك منخرطًا في هذا النوع من السلوك ، فافعل لنفسك معروفًا وعد إلى التركيز على الأشياء الخاصة بك.

قم بتدوين أفكارك وشعورك بالرمل واستكشف ما يعنيه لك ذلك.

19) كن جريئا.

اخرج واحضر فصلًا دراسيًا ، واشترك في هواية جديدة ، وانفق أموالًا لا تملكها ، وقابل شخصًا جديدًا ، وقم برحلة ، وقم ببيع بعض الأشياء ، وقم برحلة على الطريق مع صديق جيد ، وتناول طعامًا جديدًا ، وارتداء ملابس ممتعة .

افعل الأشياء التي تجعلك تشعر وكأنك ولدت من جديد.

أن تكون جريئًا هو جزء مهم من التغلب على شخص ما بعد انفصال سيء لأنك بحاجة إلى إعادة اكتشاف ما يعجبك والانفتاح على الاحتمالات الجديدة التي ربما تكون قد فاتتك بينما كنت مشغولاً للغاية بفحص حساب Instagram الخاص به. كل خمس دقائق.

لا تدع الحياة تمر عليك بعد الآن.

20) كن صديقا جيدا.

إذا كنت لا تستطيع أن تكون جيدًا مع نفسك ، فكن جيدًا مع شخص آخر. في بعض الأحيان ، يؤدي التغلب على شخص ما بعد انفصال سيء إلى تدمير حياتك ، وقد يكون من الصعب بشكل خاص العودة إلى نفسك الطبيعية عندما تنتهي الأمور.

إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فحاول أن تكون لطيفًا مع شخص آخر للتركيز على احتياجات شخص آخر كطريقة لإعادة توجيه ألمك إلى سعادة شخص آخر.

21) قدر نفسك

في بعض الأحيان عندما لا يمكنك التوقف عن التفكير في شخص ما ، فإنك تعتقد أنه إذا بدأت في مواعدته ، فسوف يسعدك ذلك.

لكن ليس من الصحي النظر إلى المرفقات الخارجية لإسعادك. يجب أن تكون راضيًا عن نفسك. السعادة تأتي من الداخل.

لذلك عليك أن تتذكر السمات الإيجابية عنك.

ما يمكن أن يساعدك هو كتابة قائمة بأهم 10 سمات تحبها في نفسك.

سيساعدك فهم نقاط قوتك على تقدير نفسك ، والأهم من ذلك ، سيجعلك تدرك أنك لست بحاجة إلى البحث خارج نفسك عن السعادة. يمكنك أن تكون سعيدا تماما بنفسك.

تقديم كتابي الجديد

للتعمق أكثر في ما ناقشته في منشور المدونة هذا ، راجع كتابي فن الانفصال: كيف تتخلى عن شخص تحبه.

في هذا الكتاب ، سأوضح لك بالضبط كيفية التغلب على شخص تحبه بأسرع ما يمكن وبنجاح.

أولاً ، سآخذك عبر الأنواع الخمسة المختلفة للانفصال - وهذا يمنحك الفرصة لفهم سبب انتهاء علاقتك بشكل أفضل وكيف تؤثر التداعيات عليك الآن.

بعد ذلك ، سأقدم مسارًا لمساعدتك في معرفة سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها حيال الانفصال. سأوضح لك كيف ترى هذه المشاعر حقًا على حقيقتها ، حتى تتمكن من قبولها ، وفي النهاية تجاوزها.

في المرحلة الأخيرة من الكتاب ، أريكم كيفية احتضان العزوبية ، وإعادة اكتشاف المعنى العميق والمتعة البسيطة في الحياة ، والعثور في النهاية على الحب مرة أخرى.

الآن ، هذا الكتاب ليس حبة سحرية.

إنها أداة قيّمة لمساعدتك على أن تصبح واحدًا من هؤلاء الأشخاص الفريدين الذين يمكنهم القبول والمعالجة والمضي قدمًا.

من خلال تنفيذ هذه النصائح والإحصاءات العملية ، لن تحرر نفسك من السلاسل الذهنية للانفصال المؤلم فحسب ، بل ستصبح على الأرجح شخصًا أقوى وأكثر صحة وسعادة من أي وقت مضى.

تحقق من كتابي الجديد هنا.

/8-tips-be-more-positive-while-you-re-stuck-home,///what-do-guys-like-woman,///what-karma-really-means,///healthy-narcissism-vs-narcissistic-abuse,///people-who-are-highly-authentic-do-these-10-special-things,///i-m-not-good-anything-here-s-why-you-re-fundamentally-wrong,///here-are-14-jobs-empaths-that-make-use-their-rare-gifts,///15-signs-you-re-strong-woman,///5-tips-raising-good-kids,///8-things-you-don-t-know-you-re-doing-because-you-re-more-authentic-than-average-person,///people-with-true-integrity-have-these-18-awesome-traits,///10-things-highly-authentic-people-always-do,///what-look-guy,///7-proven-ways-reinvent-yourself-even-if-you-re-feeling-down,///7-ways-cultivate-your-inner-strength,///9-signs-you-re-finally-getting-your-life-together,///8-habits-that-may-help-you-live-happier-life,///does-he-like-me-here-are-32-signs-he-s-clearly-interested-you,///coursera-review,///10-myths-about-psychology, >