هل الخوف يعيقك؟ لدى البوذيين رسالة يجب أن تسمعها

هل الخوف يعيقك؟ لدى البوذيين رسالة يجب أن تسمعها

التغلب على مخاوفنا هو أحد أكبر التحديات التي نواجهها جميعًا. يمكنهم الدخول إلى رؤوسنا ومنعنا من فعل ما نريد حقًا القيام به في الحياة.


يمكن أن يصبحوا مستهلكين من قبلهم لدرجة أننا نتوقف عن العيش.

لكن الحقيقة هي أن الخوف يتشكل في أذهاننا. انها ليست حقيقية'. لا تفهموني خطأ ، الخطر موجود. لكن الخوف ليس كذلك. كلما أدركنا ذلك بشكل أسرع ، أصبح من الأسهل علينا تجاهل الخوف والاستمرار في حياتنا.

لكن الخطوة الأولى التي يتعين علينا اتخاذها هي مواجهة مخاوفنا وجهاً لوجه.


أدناه ، لدي قصة ملحمية من بوذي ماستر و روح حكيم بيما تشودرون التي تكشف الحقيقة الباردة القاسية للتخلي عن مخاوفنا. تحقق من ذلك:

'ذات مرة كان هناك محارب شاب. أخبرتها معلمتها أن عليها أن تخوض معركة مع الخوف. لم تكن تريد أن تفعل ذلك. بدت عدوانية للغاية. كان مخيفا؛ بدا غير ودي. لكن المعلمة قالت إن عليها أن تفعل ذلك وأعطتها التعليمات للمعركة. وصل اليوم. وقف الطالب المحارب على جانب ، ووقف الخوف على الجانب الآخر. كان المحارب يشعر بأنه صغير جدًا ، وكان الخوف يبدو كبيرًا وغاضبًا. كان كلاهما يحمل أسلحتهما. نهضت المحاربة الشابة واتجهت نحو الخوف ، وسجدت ثلاث مرات ، وسألت: 'هل لي إذن بالدخول في معركة معك؟' قال الخوف ، 'شكرًا لك على إظهار الاحترام لي لدرجة أنك تطلب الإذن.' ثم قال المحارب الشاب ، 'كيف لي أن أهزمك؟' أجاب الخوف: 'أسلحتي هي أنني أتحدث بسرعة ، وأقترب جدًا من وجهك. ثم تشعر بالقلق التام وتفعل ما أقوله. إذا لم تفعل ما أقوله لك ، فليس لدي قوة. يمكنك الاستماع إلي ، ويمكنك أن تحترمني. يمكنك حتى أن تقنعني. لكن إذا لم تفعل ما أقوله ، فليس لدي قوة '. بهذه الطريقة ، تعلم الطالب المحارب كيفية هزيمة الخوف '. - بيما شودرون



ماذا يمكن ان نتعلم من هذه القصة؟

لا يمكنك التحكم في عواطفك ، ولكن يمكنك التحكم في كيفية تفاعلك مع مشاعرك. غريزتنا الطبيعية هي أن نخشى عندما نشعر بالخوف ولا نتصرف.


لكن هذا يعني أن الخوف قد انتصر. بدلاً من ذلك ، من الأفضل الاعتراف بخوفك ثم التصرف على أي حال. هذه شجاعة حقيقية.