21 قاعدة للحياة للبوذي الياباني مياموتو موساشي

21 قاعدة للحياة للبوذي الياباني مياموتو موساشي

كافحت لسنوات لإيجاد السلام الذي أردته حقًا.


انت تعرف الحلم:

السعادة

لا تفكر كثيرا


لا قلق

لائق بدنيا



وأن تعيش كل لحظة دون أن يشتت انتباهك الماضي أو المستقبل.


خلال ذلك الوقت ، عشت مع القلق، الأرق وطريقة تفكير عديم الجدوى يدور في رأسي. ذلك لم يكن سهلا أبدا.

أحد الأسباب التي جعلتني لم أكن في سلام حقًا هو مشكلة واحدة متكررة: لم أستطع تعلم 'قبول' ما كنت عليه دون أن أتمنى أن يكون الأمر مختلفًا.

لأن تجنب ما يحدث بداخلك ومكافحته يزيد الأمر سوءًا.

لسوء الحظ ، من الصعب أيضًا تنمية القبول. نحن عمليا لا نقبل اللحظة إذا لم تكن مريحة بنسبة 100٪.

فماذا يمكننا أن نفعل؟

ما ساعدني كان يأتي عبر السيف الياباني قواعد الحياة الـ 21 لمياموتو موشاشي.

عُرف بكونه سياف وفيلسوف ياباني عظيمًا ، وقد كتب هذه القواعد قبل أسبوعين من وفاته في كتابه كتاب الخواتم الخمس.

كل قاعدة تعلمك تقبل ظروفك في الحياة، انفصل عن القوى الخارجية التي لا يمكنك السيطرة عليها وكن مرتاحًا مع من أنت.

أجد هذه القواعد قوية لأن الطريقة الوحيدة لتنمية القبول هي من خلال الممارسة المستمرة في أفعالك وسلوكك. الشيئين اللذين نتحكم فيهما بالفعل.

وتعطيك هذه القواعد الإرشادات اللازمة للقيام بذلك.

قد يستغرق الأمر شهورًا لتعلم هذه المهارات والمبادئ ولكن الأمر يستحق ذلك.

تحقق منها:

(لقد قمت مؤخرًا بتقطير كل ما قرأته عن البوذية والفلسفة الشرقية في دليل عملي وعملي لعيش حياة أفضل. تحقق من ذلك هنا).

1) اقبل كل شيء كما هو.

أعتقد أن القبول ربما يكون أهم موقف للتغلب على التحديات العقلية في الحياة.

إنها حالة ذهنية. لا توجد وجهة أو هدف بالقبول. إنها مجرد عملية تدريب العقل على التسامح مع أي شيء ترميه الحياة علينا.

لماذا هي قوية؟

لأنه بدلاً من محاربة المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر ، فأنت في الواقع تتقبلها كما هي. لست بالمرارة ، ولا تخلق المزيد من السلبية من سلبيتك.

من خلال القبول ، يمكنك تمهيد الطريق ل مشاعر سلبية مثل القلق ليصبح أقل قوة. أنت لا تحاربهم وتجعلهم أسوأ.

لكن لنكون واضحين: القبول ليس كالتالي:

إنها ليست لامبالاة أو لامبالاة. لا يتضمن الاستسلام أو عدم المحاولة. يتعلق الأمر ببساطة بقبول الأشياء دون الحكم عليها.

هو كما هو. مهما حدث يحدث. يتعلق الأمر بالصبر والسماح بالتدفق الطبيعي للأشياء.

2) لا تطلب اللذة لذاتها.

كبشر ، أعتقد أننا نشعر بالتعاسة عندما نصبح غير راضين عما لدينا ، ونقرر أننا نريد المزيد.

عندما نسعى للحصول على المتعة من أجل المتعة ، فإننا نضع أنفسنا في حلقة لا نهاية لها من الرغبات التي تكون راضية مؤقتًا فقط عندما نشعر بهذه المتعة.

لكن المشاعر لا تدوم إلى الأبد. وقبل أن تعرف ذلك ، ستعود إلى الرغبة مرة أخرى.

هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع والاستمتاع عندما تختبرها. هذا يعني فقط أنك لن تسعى باستمرار للحصول على المتعة من أجلها. أنت تقدر ما لديك في كل لحظة ، وفي بعض الأحيان ستكون هذه مشاعر ممتعة.

لكنك أيضًا لن تكون غير سعيد عندما لا تشعر بالسعادة.

3) لا تعتمد تحت أي ظرف من الظروف على شعور جزئي.

كما ذكر أعلاه ، فإن المشاعر لا تدوم إلى الأبد. المشاعر عابرة. لن تكون سعيدًا طوال الوقت ، والرغبة في أن تكون كذلك لن تجعلك سعيدًا إلا.

4) فكر باستخفاف في نفسك وبعمق في العالم.

عندما تفكر في نفسك كثيرًا ، فإنك تضخم ذاتك وانعدام الأمان لديك.

الأشخاص السعداء هم من يركزون على مساعدة الآخرين. يوجد مثل صيني جميل يصف هذا تمامًا:

'إذا كنت تريد السعادة لمدة ساعة ، خذ قيلولة. ادا كنت تريد ان يكون يومك سعيد اذهب لصيد السمك. إذا كنت تريد السعادة لمدة عام ، ورث ثروة. إذا كنت تريد السعادة لمدى الحياة ، ساعد شخصًا ما '.

بعبارة أخرى: كن متواضعا ، لا تأخذ نفسك على محمل الجد وركز على مساعدة الآخرين.

5) ابتعد عن الرغبة طوال حياتك.

تقول البوذية أن الرغبة تؤدي إلى المعاناة. لماذا ا؟ لأنك عندما ترغب في ذلك ، فأنت غير راضٍ عما لديك الآن.

وعندما تحصل على ما تريد ، فإن هذا يقودك إلى حلقة لا نهاية لها من الرغبات.

إذا نسيت فكرة الرغبة ، يمكنك أن تتعلم أن تكون كذلك مريح وممتن لما لديك الآن ، والذي قد يكون مفتاح السلام الداخلي.

6) لا تندم على ما فعلته.

الندم عاطفة لا طائل من ورائها ، أليس كذلك؟ لا يمكنك تغيير ما حدث. نعم ، يمكنك التعلم مما حدث ، لكن هذا لا يعني الشعور بالندم.

أعلم أنه في بعض الأحيان لا يسعنا إلا نأسف على أشياء في الحياة، ولكن من المهم عدم الخوض في الأمر. لا فائدة من القيام بذلك.

7) لا تغار.

عاطفة أخرى غير مجدية. قد يعني أيضًا أنك غير آمن مع نفسك لأنك تحسد شخصًا آخر.

بدلا من ذلك ، انظر داخل نفسك و كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل من أنت وماذا لديك.

8) لا تدع نفسك تحزن بسبب الانفصال.

من الممتع الانفصال عن الشخص الذي تريد أن تكون معه. لكن الشعور بالحزن بسبب ذلك لن يساعدك أو يفيدهم.

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى تقوية وتقدير ما لديك ، وليس ما تخسره.

9) الاستياء والشكوى ليسا مناسبين للذات ولا للآخرين.

مرة أخرى ، قد لا تساعدك الشكوى بدون اتخاذ إجراء في تحقيق أي شيء.

ولا تدع ما يفعله الآخرون يؤثر عليك أيضًا. أنت لا تتحكم في ما يفعلونه. لكنك تتحكم في كيفية تفاعلك مع ما يفعلونه.

10) لا تدع نفسك تسترشد بشعور الشهوة أو الحب.

ربما يكون هذا الأمر مثيرًا للجدل بالنسبة للكثيرين. لي أيضا. أعتقد أننا نتفق جميعًا على أنك لا تريد أن تسترشد بالشهوة. إنه مشابه لمطاردة المشاعر التي لا تدوم إلى الأبد وستمنحك فقط إشباعًا مؤقتًا.

لكن الحب قصة مختلفة. لا أعرف عنك ، لكني أعتقد ذلك الحب هو أحد أهم المشاعر التي يجب أن نسترشد بها. عائلتك هي كل شيء ، من هم ، وحياتك تكون أكثر إشباعًا عندما تفعل كل ما تستطيع من أجلهم.

11) في كل شيء ليس لديهم تفضيلات.

على غرار الرغبة ، من خلال التفضيلات ، أنت لست سعيدًا بما لديك الآن. أنت غير راضٍ وغير قادر على الاستمتاع باللحظة الحالية.

لذا إذا كان بإمكانك ، حاول ألا تفضل شيئًا على شيء آخر ، خاصة إذا كنت لا تستطيع التحكم فيه.

12) كن غير مبال بالمكان الذي تعيش فيه.

إذا كان بإمكانك تغيير المكان الذي تعيش فيه ، فابدأ بكل الوسائل. ولا تتوقف عن البحث عن فرص للقيام بذلك.

ولكن إلى جانب القيام بذلك ، من الأفضل أن تقدر مكانك الآن ، بدلاً من أن تتمنى أن تكون مختلفة.

13) لا تتبع طعم الطعام الجيد.

واحد مثير للاهتمام. لست متأكدًا من أنني أتفق مع ذلك ، لكنني أعتقد أن أهم شيء هنا هو التركيز على الأكل لتكون صحيًا وتغذية.

14) لا تحتفظ بممتلكات لم تعد بحاجة إليها.

من السهل أن تزدحم بالخردة التي لا تحتاج إليها. لكن إذا لم يكن ذلك مفيدًا لحياتك ، فتخلص منه. هناك حاجة إلى مزيد من المساحة والتفكير الواضح. لا مزيد من الأشياء.

15) لا تتصرف باتباع المعتقدات العرفية.

اتبع حدسك. افعل ما هو منطقي لقيمك ، وليس ما يعتقده الآخرون. تقرر لنفسك.

أنت تعرف ما هو الصواب والخطأ. لست بحاجة إلى شخص آخر ليخبرك.

16) لا تجمع الأسلحة أو تتدرب بأسلحة تتجاوز ما هو مفيد.

تحية لوقت المبارز الخاص به ، لكن يمكننا تطبيق هذا على حياتنا أيضًا. يقول بعض الناس أنه من الأفضل أن تكون خبيرًا في شيء واحد ، بدلاً من أن تكون بخير في كل شيء.

17) لا تخافوا الموت.

من الصعب للغاية القيام به. لكنه شيء لن يهرب منه أي منا. يمكننا إما أن نتعلم قبول فكرة أن وقتنا وأقرب وقتنا سيأتي في نهاية المطاف ، أو محاربته مما يسبب القلق والحزن لبقية حياتنا. ال جسم الانسان غير معصوم ، بعد كل شيء.

18) لا تسعى لامتلاك أي سلع أو إقطاعيات لكبر سنك.

ما هو الخير الذي سيفعلونه لك عندما تذهب؟ اجمع فقط ما هو مفيد. لا تضيعوا وقتكم.

19) احترم بوذا والآلهة دون الاعتماد على مساعدتهم.

تحمل المسؤولية لنفسك. لا تعتمد على الحظ أو الله في اجتيازك. تعامل مع المساعي التي تعرف أنها في حدود قدراتك. استمر في فعل الشيء الصحيح ، وكل شيء آخر سيصبح في مكانه.

20) يمكنك أن تتخلى عن جسدك لكن يجب أن تحافظ على شرفك.

لا تفعل أي شيء لن تكون قادرًا على التعايش معه لبقية حياتك. أفعالك تحدد هويتك ، وليس معتقداتك.

21) لا تبتعد عن الطريق.

كن متواضعا ، افعل الشيء الصحيح واستمر دائما في التعلم والنمو.

كتاب إلكتروني جديد: دليل لا معنى له للبوذية والفلسفة الشرقية أصبح الآن الكتاب الأكثر مبيعًا لـ Hack Spirit وهو مقدمة عملية للغاية وواقعية للتعاليم البوذية الأساسية. لا توجد لغة محيرة. لا الهتاف الهوى. لا توجد تغييرات غريبة في نمط الحياة. مجرد دليل سهل المتابعة لتحسين صحتك وسعادتك من خلال التعاليم البوذية الأساسية. تحقق من ذلك هنا.