المتلاعبون: 6 أشياء يفعلونها (وكيفية التعامل معها)

المتلاعبون: 6 أشياء يفعلونها (وكيفية التعامل معها)

ليس هناك من ينكر أن العلاقات معقدة.


سواء كنت تتحدث عن صداقات أو علاقات عائلية أو لقاءات رومانسية ، فإن العلاقات في حياتنا يمكن أن تثري تجربتنا على الأرض أو تجعلها مروعة.

عندما تواجه شخصًا متلاعبًا ، يمكن أن تشعر وكأنك محاصر.

قد يكون من الصعب التلاعب بالناس ، بل ويصعب التعامل معهم لأن لديهم موهبة تجعلك تشعر بأنك أنت المشكلة.


إذا وجدت نفسك في وجود شخص يتلاعب بك ، أو كنت تشك في أنه قد يكون كذلك ، فإليك كيف يمكنك معرفة ذلك.

1) يعتقدون أن نهجهم هو النهج الصحيح.

شخص عازم على التلاعب بشخص آخر سيقف على أرض الواقع ، مهما حدث.



إنهم يميلون إلى التحدث بصوت عالٍ حول كيفية تعاملهم مع مشكلة أو موقف معين هو الأسلوب الوحيد الذي سينجح ويحتاجون إلى مشاركة الجميع.


هناك عدة أسباب لذلك؛ على وجه الخصوص ، يحتاج التلاعب بالناس إلى التحكم في الموقف وما يراه الناس من أجل البقاء في السيطرة.

إذا كانوا يكذبون بشأن شيء ما أو يحاولون التستر على شيء ما ، فإن البقاء في السيطرة هو أفضل طريقة لضمان عدم اكتشافهم.

وفقًا لأبيجيل برينر M.D. in علم النفس اليوم، الأشخاص المتلاعبون 'يعتقدون حقًا أن طريقتهم في التعامل مع الموقف هي الطريقة الوحيدة لأنها تعني تلبية احتياجاتهم ، وهذا كل ما يهم'.

إذا كنت تشعر أنك تتعامل مع شخص لا يعطيك شبرًا أبدًا حتى لو منحته ميلًا ، فقد يكون لديك متلاعب كلاسيكي على يديك.

2) يعبرون الخطوط في علاقتك.

سيبذل المتلاعبون كل ما في وسعهم لجعلك تشعر بأنك صغير ولا يستحق اهتمامهم وحبهم.

سيتخطون الخطوط التي تجعلك تشكك في سلامتك وينتهي بك الأمر بالشعور بأن زوال علاقتك هو خطأك.

شارون مارتن يقول في النفسية المركزية أن 'الأشخاص المتلاعبين والنرجسيين ولديهم حس ضعيف بالذات يميلون إلى انتهاك الحدود الشخصية بشكل متكرر.'

إذا طلبت منهم عدم القيام بشيء ما ، فيمكنك المراهنة على قاع دولارك بأنهم سيفعلون ذلك في الفرصة التالية التي يحصلون عليها.

لكن ليس لأنهم أناس سيئون. هذا لأنهم بحاجة لأن يكونوا المسؤولين ، بغض النظر عن أي شيء.

إنها مثل محاولة التعامل مع طفل صغير لن يتوقف عن نوبات الغضب لأنه يريد الحلوى في المتجر.

المتلاعبون يعبرون الحدود ليحصلوا على طريقتهم الخاصة.

وإذا لم تكن لديك حدود بنفسك ، فقد تكون هدفًا رئيسيًا لشخص متلاعب.

المستشار السريري المحترف ماريان دبليو ماثاي يقول صخب أنه 'لسوء الحظ ، غالبًا ما يلعب المتلاعبون العاطفيون الضحية ويفترسون القائمين على رعايتهم المتعاطفين الذين لديهم حدود سيئة (أو ليس لديهم) حدود'.

3) يلومونك على مشاكلهم.

إذا كنت تتعامل مع شخص تعتقد أنه يتلاعب بك ، ففكر في عدد المرات التي تبتعد فيها عن محادثة معه تشعر بالسوء تجاه نفسك أو تشعر بالذنب بشأن جعل وضعهم أسوأ.

يُعرف هذا باسم 'إنارة الغاز'حيث يتم استخدام التلاعب لدفع الناس إلى استجواب أنفسهم وماذا فعلوا خطأ.

المعالج شاري ستينز يقول في زمن هذا لو كنت مضاءة بالغاز، قد تشعر بشعور بالذنب أو موقف دفاعي - كأنك فعلت شيئًا خاطئًا.

في الواقع ، هذا ما يسميه ستينز 'يلوم المتلاعبون' لأنهم 'لا يتحملون المسؤولية'.

إذا كنت تتعامل مع متلاعب ، فستكون كلتا العبارتين صحيحة. المتلاعبون لديهم طريقة للالتفاف حول اللوم وتوجيه أصابع الاتهام إلى الآخرين.

سوف يلومونك أنت والآخرين على كل شيء بدءًا من عدم جني الأموال الكافية في وظائفهم إلى سبب عدم تمكنهم من الحصول على تذاكر الحفل ليلة السبت.

إنهم فنانين بارعين عندما يتعلق الأمر بضمان عدم تحملهم أي مسؤولية عن حياتهم.

4) يلعبون على عواطفك.

الأشخاص المتلاعبون هم ماكرون وماكرون ويمكنهم العمل في موقف أو عمل بشعور من الثقة يجعلك تشعر بالضيق.

لا يقتصر الأمر على تقويض الأشخاص أمامهم مباشرةً ، بل يميلون أيضًا إلى جعلك تشعر بالضيق تجاه مشاعرك.

عندما تشعر بالحزن ، فإن لديهم طريقة ماكرة تجعلك تشعر بالحزن لأنك تشعر بالحزن.

وفقًا لـ Timothy J. Legg ، دكتوراه ، CRNP in خط الصحة، إذا كنت منزعجًا ، فقد يحاول الشخص المتلاعب جعلك تشعر بالذنب بسبب مشاعرك.

قد يستخدمون عبارات مثل 'إذا كنت تحبني حقًا ، فلن تسألني أبدًا' أو 'لم أستطع تولي هذه الوظيفة. لا أريد أن أبتعد عن أطفالي كثيرًا '.

إنهم يجعلونك تشعر بالذنب عندما تحاول التحدث معهم حول طرقهم ويجعلونك تشعر بأنك أقل استحقاقًا للأشياء التي لديك بالفعل والعلاقات التي شعرت أنها تسير على ما يرام.

إذا علموا أنك شخص عاطفي ، فسيستخدمون ذلك ضدك من أجل الحصول على اليد العليا.

5) يبدو أنك تتحدث إلى جدار من الطوب.

الأنواع المتلاعبة صعبة وسريعة في تفكيرهم. إنها آلية دفاع ، ولكنها أيضًا أداة يستخدمونها للسيطرة على الموقف.

إذا اقتربت من شخص تعتقد أنه يتلاعب بك وحاولت التحدث معه ، فسيتم إيقافه.

بريستون ني إم إس بي إيه يقول في علم النفس اليوم يميل الأشخاص المتلاعبون إلى المشاركة في 'ممارسة اللعبة الغبية':

'من خلال التظاهر بأنه لا يفهم ما تريده ، أو ما تريده أن تفعله ، فإن المتلاعب / العدواني السلبي يجعلك تتحمل مسؤولية مسؤوليته ، ويجعلك تتعرق.'

في كثير من الأحيان ، سيقلبون المحادثة عليك ويجعلونك تشعر بأنك شخص سيء حتى لطرحها في المقام الأول.

سيجلسون هناك فقط ويبدون متعجرفين ويختصرون معك ، ويقولون أشياء مثل ، 'نعم ، حسنًا ، جيد ، رائع ، ممممم'.

إنه أمر مزعج ويجعلك تشعر وكأنك لن تصل إلى أي مكان معهم.

6) ما يقولونه وما لا يتطابقون معه.

أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان شخص ما يحاول التلاعب بك أو أنه شخص متلاعب بشكل عام هي مراقبة أفعاله.

إذا قالوا شيئًا وفعلوا شيئًا آخر ، فمن المحتمل أنهم يحاولون إخفاء شيء ما أو أنهم لا يتفقون مع كلمتهم.

وفقًا لأبيجيل برينر M.D. in علم النفس اليوم لتحديد الأشخاص المتلاعبين ، يجب أن 'تميز الناس بأفعالهم ولن تنخدع بكلماتهم أبدًا. تذكر دائمًا أن ما يقوله الشخص ويفعله هما شيئان منفصلان للغاية '.

لا يمكننا دائمًا فهم سبب قيام الأشخاص بالأشياء التي يقومون بها ، ولكن هناك شيء واحد مؤكد: إذا كان شخص ما يكذب عليك بشأن مكان وجودهم ، أو ما كانوا يفعلونه ، أو من كانوا معهم ، فهذا ليس صحيحًا.

الجزء الصعب في أن يتم التلاعب بك هو أنك تتأرجح من التعرض للاستغلال ، وفي نفس الوقت ، تُترك تحاول التعامل مع شخص لا يفي بوعده.

(لا يمكن للأشخاص المتلاعبين والسميين أن يدمروا حياتك إلا إذا سمحت لهم بذلك. تعلم كيف تدافع عن نفسك من خلال احتضان الوحش الداخلي الخاص بك. اكتشف كيف دروس متقدمة مجانية من Ideapod)

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني اليومية لـ Hack Spirit

تعرف على كيفية تقليل التوتر وتكوين علاقات صحية والتعامل مع الأشخاص الذين لا تحبهم والعثور على مكانك في العالم.

نجاح! تحقق الآن من بريدك الإلكتروني لتأكيد اشتراكك.

كان هناك خطأ في إرسال اشتراكك. حاول مرة اخرى.

اشترك في عنوان البريد الإلكتروني لن نرسل لك بريدًا عشوائيًا. إلغاء الاشتراك في أي وقت. مدعوم من برنامج ConvertKit

استعادة السيطرة: كيفية التعامل مع الأشخاص المتلاعبين

يتطلب الأمر جميع أنواع الناس لجعل هذا العالم مكانًا ممتعًا.

إن احترام وحب بعضنا البعض هو الهدف دائمًا ، ولكن في بعض الأحيان ، نواجه الأشخاص الذين يبدو أنهم يفعلون أشياء عن قصد حتى لا نحترمهم أو نحبهم.

الأشخاص الذين يميلون إلى التلاعب غالبًا ليس لديهم علاقات وثيقة ، لكن الأشخاص الذين لديهم بالفعل يعيشون على قشر البيض ويكون التوتر واضحًا.

إذا كنت تحاول التعامل مع شخص يتلاعب بك ، فلديك بعض الخيارات. الأول هو أن تقرر القيام بشيء حيال ذلك.

والثاني هو أن تكون على استعداد للابتعاد عن أي موقف من أجل ضمان سلامتك.

التلاعب يتعلق بالسلطة والسيطرة ، وفي بعض الحالات ، القسوة.

فيما يلي 4 نصائح لمساعدتك في التعامل مع الأشخاص المتلاعبين:

1) تسوية الملعب.

عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع شخص يتلاعب بك ، فإن الخطوة الأولى في التعامل معه هي التأكد من أنك في مكان آمن.

لورين سويرو ، دكتوراه. ABPP ، يقدم بعض النصائح الرائعة في علم النفس اليوم:

'إذا كنت بحاجة إلى فك الارتباط ، فتأكد من وضع حدود مادية: اترك الغرفة ، أو اخرج من الشقة ، أو أغلق الباب. أوقف السيارة أو ارفض القيادة مع الشخص الآخر. اقضِ الوقت مع الشخص فقط في حالة وجود طرف ثالث. توقف عن قراءة رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية الخاصة به. ضع حدودًا من شأنها الحفاظ على سلامتك وراحة بالك '.

قبل أن تواجه شخصًا متلاعبًا ، حدد موعدًا للذهاب إلى مقهى أو مطعم محلي حيث لا يمكن أن يكون فظيعًا بشكل مفرط ويفزع عليك.

سيساعد هذا النوع من الأجواء أيضًا في الحفاظ على مشاعرك تحت السيطرة لأنه بمجرد تركك للبوابات ، قد تغلب عليك الغضب أو الإحباط.

من الأفضل التأكد من أن محادثتك تتم في مكان يمكنك التحدث فيه بصراحة ، ولكن دون إثارة مشهد.

إذا كان المتلاعب الخاص بك يؤذيك جسديًا ، فهذه هي الطريقة الأكثر أمانًا للتعامل معه.

لا يبدو أن المتلاعبين والمسيئين الكلاسيكيين قد يؤذون ذبابة ، لكن خلف الأبواب المغلقة ، لا يشعر الآخرون بالأمان.

2) تجنب اللوم.

عندما تجلس لتتحدث عن شعورك وما كنت تراه ، تأكد من عدم إلقاء اللوم عليهم على أفعالهم.

بالتأكيد ، يجب عليهم تحمل المسؤولية عن الطريقة التي يعاملونك بها ، لكن لا داعي لإلقاء اللوم عليهم لجعلهم يتحملون ذلك.

وفقًا لـ Timothy J. Legg ، دكتوراه ، CRNP in خط الصحة 'لا تحاول التغلب عليهم. يجب ألا يلعب شخصان هذه اللعبة '.

الحقيقة هي أنه إذا علم شخص ما أنه يتلاعب بك ، فمن غير المرجح أن يتوقف. ومع ذلك ، إذا كنت تشك في أن هذا الشخص ليس لديه أي فكرة عن كيفية معاملته لك ، فإن ضمان عدم إلقاء اللوم يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في إعادة فتح العلاقة.

لم يشرع كل المتلاعبين في إيذاء الناس. كثير منهم يعملون فقط مع ما لديهم لتحويل الوضع لصالحهم ؛ يمكن أن تساعد محادثة حول ما تشعر به في إعادة المد والجزر إلى ساحة لعب متساوية.

3) امسك أرضك.

إذا وجدت نفسك بالطبع في مواجهة متلاعب حقيقي يبذل قصارى جهده ليجعل حياتك بائسة ، فستحتاج إلى التمسك بموقفك عندما تواجهه حيال ذلك.

هذا يعني أنه بغض النظر عما يحدث ، سوف تدافع عن نفسك وتكون واضحًا بشأن ما تريده ولن تتحمله.

بريستون ني إم إس بي إيه في علم النفس اليوم يقدم بعض النصائح الرائعة:

'إن أهم دليل عند التعامل مع شخص متلاعب نفسيًا هو معرفة حقوقك ، والتعرف على وقت انتهاكها. طالما أنك لا تؤذي الآخرين ، فيحق لك الدفاع عن نفسك والدفاع عن حقوقك '.

من الصعب تقديم المشورة بشأن الإجابة الصحيحة حول كيفية معاملة الأشخاص لأن كل شخص يحتاج إلى شيء مختلف ، لذلك إذا شعرت أن ما تحصل عليه ليس جيدًا بما يكفي أو أنه يؤذيك بطريقة ما ، فقل ذلك.

ثم قف على الأرض. لا تدعهم يحرفون ويقلبوا الموقف حتى تبدو مثل الرجل الشرير - المتلاعب الكلاسيكي مو.

لا تقف مع هذا النوع من العلاج. قرر في وقت مبكر ما هي العواقب المترتبة على اختيار هذا الشخص عدم الانصياع لطلباتك.

[الثبات على الأرض هو جانب أساسي من المرونة العقلية. للتعمق في كيفية أن تكون أكثر قسوة من الناحية العقلية ، تحقق من الكتاب الإلكتروني لـ Hack Spirit حول كيفية أن تكون أكثر قسوة من الناحية العقلية هنا]

4) كن واضحا بشأن ما تعتقد أنه يحدث.

جزء مهم في التعامل مع شخص لديه ميول استغلالية هو أنك بحاجة إلى أن تكون واضحًا جدًا بشأن ما يفعله ويؤذيك وكيف يفعل ذلك.

لست بحاجة إلى محاولة شرح ذلك بعيدًا ، ولست بحاجة إلى طرح أسئلة عليهم حول سبب قيامهم بالأشياء التي يقومون بها.

ومع ذلك ، تحتاج إلى التأكد من أنه يمكنك إعطاء أمثلة على كيفية معاملتك لك وكيف تفضل أن تعامل.

إنها ليست محادثة سهلة ، كما أن احتمالية مهاجمتك لك كوسيلة لحماية أنفسهم عالية جدًا.

عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع شخص متلاعب ، يجب أن تكون واضحًا بشأن ما تريده وتحتاجه وتتوقعه منه. إذا لم يتمكنوا من الإنجاز ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا.

عندما تتحدث مع شخص خادع ، لورين سويرو ، دكتوراه. ABPP يذكر أنه من المهم أن تتمسك بنقطتنا الأصلية:

'إذا حاول الشخص الآخر التحول إلى موضوع آخر ، أو إرباك القضية ، أو نقل المسؤولية إليك ، فلا تشتت انتباهك. في مثل هذه المواجهات ، من المحتمل جدًا أن تتعرض للاستفزاز العاطفي أو المبالغة في التحفيز ، ولكن حاول التمسك بنقطتك الأصلية '.

كتاب إلكتروني جديد: التعامل مع الأشخاص المتلاعبين يمكن أن يكون مدمرًا. الحل الوحيد هو بناء قوتك العقلية حتى تتمكن من التغلب على التحديات الخاصة بك وتمكينك من عيش حياتك الأفضل. في كتابي الإلكتروني الأكثر مبيعًا ، فن المرونة: دليل عملي للصلابة العقلية، أزودك بالمعرفة الحيوية والأدوات التي تحتاجها لتحديق أي تحد. إذا كنت تريد أن تصبح 'مضادًا للرصاص' عاطفياً ، تحقق من كتابي الإلكتروني هنا.