قلق العلاقة: 9 علامات شائعة وكيف يمكنك التغلب عليها

قلق العلاقة: 9 علامات شائعة وكيف يمكنك التغلب عليها

الحب شيء معقد للغاية.

لماذا ا؟

لأنه يمكن أن يكون سبب حياتنا وسبب اليأس لدينا. إنه عاطفة عالمية خالصة يمكن أن تحولنا من محبين إلى أناس مرهقين.

وبالنسبة للكثيرين ، فإن سيف الحب ذو الحدين يسبب شيئًا آخر:

قلق العلاقة.

ما هو بالضبط؟



إنه شكل من أشكال القلق المتعلق بالعلاقات الرومانسية. بدلاً من أن يكون المرء سعيدًا ، يشك المرء دائمًا في قوة حبه.

بحسب كارلا ايفانكوفيتش، دكتوراه ، مستشار سريري في OnePatient Global Health في شيكاغو ، إنه 'عندما يقضي أحد الأشخاص في العلاقة أو كلاهما وقتًا في التفكير القلق بشأن العلاقة أكثر من الاهتمام بالعلاقة نفسها.'

ولكن إذا كان من الطبيعي أن يكون لديك مخاوف بشأن علاقة المرء، كيف يمكنك التأكد من أن ما تعاني منه هو قلق العلاقة؟

حسنًا ، هناك العديد من العلامات البارزة التي يجب الانتباه إليها:

1) لا يمكنك المساعدة ولكن الإفراط في التحليل طوال الوقت

انظر ، هذا هو الشيء:

كونك متشككًا أو انتقاديًا ليس بالأمر السيئ بالضرورة.

في الواقع ، تساعدك القدرة على التفكير العميق قبل الإيمان بشيء ما على تمييز الواقع من الخيال - ما هي الحقيقة وما هو مجرد وهم.

إذن ما هي المشكلة؟

حسنًا ، تكمن المشكلة عندما يبدو أنك لا تشعر بالرضا أبدًا عن الإجابات التي تحصل عليها ، حتى عندما يتم تقديم كل جزء من المعلومات بالفعل وإجراء فحص شامل عدة مرات.

وفقا للدكتور سميرلنج في صخب، 'المثال المثالي هو عندما يبدأ المفكر الزائد في إنشاء سيناريوهات في أذهانهم ويقومون ببناء أفعالهم على أحداث لم تحدث بعد.'

تخيل هذا:

أنت في موعد. أنت تترك انطباعًا أوليًا جيدًا عن مدى حسن ثيابك. أنت تعرف أيضًا كيفية جذب انتباه رفيقك من خلال مجموعة متنوعة من الموضوعات الشيقة والنكات العبقري غريب الأطوار.

لكن بعد ذلك تفعل هذا بمجرد وصول العشاء الخاص بك:

أولاً ، تسأل عما إذا كان لديهم شريك سابق.

موعدك يقول 'نعم' - وحاجبك مرفوعان في هذه المرحلة.

أنت تسأل كم عدد exes لديهم. كيف ذهبوا حميميين. كيف انفصلا. الذي بدأ الانفصال. سواء تهنا كان الغش متورطا أم لا. ما مدى احتمالية خداعك لك.

و bazillion أسئلة أخرى.

هل تعلم لماذا تفعل هذا؟

لأنك تحاول تجنب الفشل. أنت خائف جدًا منه. تريد معرفة أكبر عدد ممكن من الأشياء لتحديد ما إذا كان من المحتمل أن يكسر شخص ما قلبك أم لا.

وتعلم ماذا؟

من الجيد تمامًا التعبير عن مخاوفك بشأن التعرض للأذى في الحب.

الأمر غير المقبول هو عدم احترامك لشخص آخر من خلال طرح أسئلة شخصية للغاية.

أنت ببساطة لا تجبرهم على تذكر الأشياء التي قد تكون مؤلمة لهم ، خاصة إذا قابلتما للتو.

ولكن إليك أسوأ شيء في هذه المعضلة:

لا يمكنك منع نفسك من أن تكون فضوليًا جدًا.

هذا هو قلق العلاقة - ليس لديك سيطرة على أفكارك السلبية حول شريك حياتك ، أو حتى مجرد اهتمام محتمل بالحب.

ذات صلة:ما يمكن أن تعلمنا إياه جي كي رولينغ عن الصلابة العقلية

2) تخشى أن تكون في علاقة جادة

كم من الوقت تعتقد أنه يجب أن يستغرق الأمر حتى يتحدث شخصان عن الجدية؟

بالنسبة للبعض ، يجب أن يكون بعد التاريخ الثالث. يستغرق البعض أسابيع. آخرين ، شهور أو حتى سنوات. يعتمد الوقت على مدى معرفتهم بالشخص الآخر.

إذا كان لديك قلق في العلاقة ، فستكون هذه هي إجابتك:

'أبدا.'

لا يهم إذا كنت بالفعل تحب شخصًا ما ، فلا يمكنك ذلك الالتزام بعلاقة.

لماذا ا؟

لأنه في الجزء الخلفي من عقلك ، هناك هذا الخوف العميق:

هذا ما أنت عليه ستكون وحيدا في النهاية - أنك تعرض نفسك مرة أخرى للخيانة وخيبة الأمل.

بعد كل شيء، بحسب ليزا فايرستون في علم النفس اليومالحب يجعلنا نشعر بالضعف:

'إن نقع أنفسنا في الحب يعني المخاطرة الحقيقية. نحن نضع قدرًا كبيرًا من الثقة في شخص آخر ، مما يسمح له بالتأثير علينا مما يجعلنا نشعر بالضعف والضعف '.

إذا لم تكن متأكدًا من أن هذا الشخص هو الشخص المناسب لك ، فما الفائدة من الجدية؟

تعتقد أنه منطقي تمامًا:

'إذا لم تلتزم ، فلن تتأذى.'

لكن هذا هو الوهم الذي جلبه لك القلق من العلاقة.

في الواقع ، هذا ما يحدث:

إن إحجامك عن الخوض في علاقة عاطفية ملتزمة يمنعك من التعلم بالتجربة.

إذا كنت ترفض دائمًا فرصة جديدة في الحب ، فكيف ستعرف الحب الحقيقي ، والذي بدوره يساعد في التخلص من قلق علاقتك؟

3) أنت شديد التشبث (ولكن إليك ما يجب فعله)

أن تتفاقم معظم الوقت لا يعني أنك لست شريكًا دبقًا.

ها هي الحقيقة:

القلق من العلاقة لا يجعلك فقط مضطربًا ولكن أيضًا محتاجًا جدًا.

لماذا ا؟

لأنك بجنون العظمة.

أنت تخشى أنه حتى بضع دقائق من الصمت بينكما يمكن أن تتحول إلى كرة ثلجية تفكك مؤلم. من غير المحتمل أن يحدث هذا ، لكن عقلك يقول العكس.

إذن ما مدى تعلقك إذا كان لديك قلق من العلاقة؟

وفقًا لدكتوراه سوزان كراوس. في علم النفس اليوم:

'إذا كنت مرتبطًا بقلق ، فأنت شديد الحساسية للإشارات التي تفيد بأن شريكك سيتخلى عنك. ونتيجة لذلك ، تصبح مفرط الاعتماد على شركائك الرومانسيين '.

انظر ، هذا هو الشيء:

إنه أمر لطيف عندما تطلب عناقًا أو تخبرني كم تحب شريكك.

لكن القيام بذلك طوال الوقت يمكن أن يكون مزعجًا تمامًا - لدرجة أنه يجعل إيماءات المودة لديك أقل صدقًا.

بقول هذا ، لا يزال من المهم أن تجعل شريكك يشعر بأنه أساسي. أنك تريد حقًا التواجد معهم وأنت تقدر كل ما يفعلونه لك.

المفتاح هو القيام بذلك بالطريقة الصحيحة.

لقد تعرفت مؤخرًا على مفهوم جديد رائع في علم نفس العلاقات. يسميها خبير العلاقات جيمس باور غريزة البطل.

شاهد فيديوه الممتاز شرح غريزة البطل.

يجادل جيمس بأن الرجل يريد أن يرى نفسه كبطل. كشخص يريد شريكه بصدق ويحتاج إلى التواجد حوله. ليس مجرد ملحق أو 'أفضل صديق' أو 'شريك في الجريمة'.

أعلم أنها تبدو سخيفة بعض الشيء. في هذا اليوم وهذا العصر ، لا تحتاج المرأة لمن ينقذها. لا يحتاجون إلى 'بطل' في حياتهم.

وأنا لا أستطيع أن أتفق أكثر.

ولكن ها هي الحقيقة الساخرة. لا يزال الرجال بحاجة إلى الشعور بأنهم بطل. لأنها مضمنة في حمضهم النووي للبحث عن العلاقات التي تسمح لهم بالشعور بأنهم حامية.

كيف تطلق غريزته البطل دون أن تظهر كشخص محتاج ومتشبث؟

يوضح لك مقطع الفيديو الجديد لجيمس باور كيفية القيام بذلك بالضبط. هذا رابط لهذا الفيديو مرة أخرى.

لا أتعرض عادةً للمفاهيم الجديدة الشائعة في علم النفس أو أوصي بمقاطع الفيديو. لكني أعتقد أن غريزة البطل هي طريقة رائعة لما يحتاجه الرجال من العلاقة.

4) لديك مزاج سيء

هل تعرف ما الذي يجعل قلق العلاقة مروعًا؟

هناك عدة أسباب لذلك ، ولكن هذا هو العامل الرئيسي:

أنت لا تؤذي نفسك فحسب ، بل تؤذي أيضًا الأشخاص الذين تعتنقهم بشدة - حتى لو كانوا لا يستحقون ذلك على الإطلاق.

بغض النظر عن مدى تعبيرهم عن حبهم وعاطفتهم ، لا يمكنك إلا أن تجعلهم يشعرون بالفزع.

لماذا تغضب بهذه السهولة؟

ذلك لأن عقلك لا يمنحك أبدًا وقتًا للراحة من أفكارك المظلمة. أنت تعلم أنه غير منطقي ، لكن الخوف من فقدان الشخص الذي تحبه يفسد مزاجك مرارًا وتكرارًا.

بعبارات أخرى:

تصبح مرهقًا عقليًا لدرجة أن كل ما يتطلبه الأمر هو إزعاج بسيط.

إذا عاد شريكك إلى المنزل متأخرًا بسبب العمل أو المدرسة ، فأنت تعتقد أن هذه نهاية العالم - وأنك لم تعد مهمًا في حياته.

إذا فشلوا في الرد عليك في غضون يوم واحد ، فأنت تصرخ وتتهمهم بالغش أو كونهم شريكًا غير ممتن.

قال المعالج كايس هودوس لصخب أن 'الغضب متجذر في الخوف والخوف هو مجرد كلمة أخرى للقلق'.

يخدعك القلق من العلاقة إلى التفكير في أن الأمور يجب أن تسير دائمًا وفقًا للخطة. أنت تفكر فقط بالمصطلحات المثالية بدلاً من أن تكون واقعياً.

بمجرد أن يقول شريكك أو يفعل شيئًا لا يلبي توقعاتك العالية ، تشعر أن علاقتك أصبحت متوترة.

وبمجرد أن تشعر بالسوء ، فإنك تقول أشياء مؤلمة - أو تمد يدك إلى حبيبك.

قد يغفرون لك ، لكن تذكر هذا:

سيكون هناك وقت سئم فيه شريكك من أعصابك الغاضبة. سوف يغادرون ، وسوف تصاب بمزيد من القلق بشأن العلاقة.

(لقد عثرت مؤخرًا على دليل مواعدة جديد أعتقد أنه يمكن أن يكون ذا قيمة لأي شخص يرغب في فهم علم النفس الذكوري بشكل أفضل ، بما في ذلك غريزة البطل. تحقق من بلادي بلا معنى استعراض هوسه السري لمعرفة المزيد).

5) عليك دائمًا بذل جهد إضافي لإرضاء شريكك

الحب هو تقديم وقتك واهتمامك بكل إخلاص لشخص آخر.

بعد كل شيء ، أليس من الرومانسي أن تذهب بعيدًا لتحضير عشاء مفاجئ أو زيارة حبيبك في العمل؟

ولكن إذا كان لديك قلق من العلاقة ، فقد يصبح هذا أمرًا فظيعًا.

لماذا ا؟

حسنًا ، لأنك تخشى أن يفقد شريكك الاهتمام بك ، فأنت تفعل كل ما في وسعك للحفاظ على صورة مثالية عن نفسك.

حتى لو كان واضحًا بإيماءة واحدة أنك تحب شريك حياتك ، فأنت تعتقد أن هذا ليس كافيًا. قد يكون حبيبك راضيا عنك ، لكنك لا تعتقد ذلك.

مرة أخرى ، كل شيء في ذهنك - لكنه يكفي للتأثير على واقعك.

بدلاً من موازنة أشياء مثل الوظيفة والحب والأسرة ، فإنك تضع كل انتباهك على العلاقة.

لم يعد لديك الوقت لنفسك لمتابعة هواياتك واهتماماتك.

لم تعد تقضي الوقت مع أصدقائك بعد الآن.

الأمر كله يتعلق بإثارة إعجاب حبيبك.

وهذا يمكن أن يأتي بنتائج عكسية بشكل كبير:

إذا كنت تركز على إفساد شريكك طوال الوقت ، فإنك تفشل في تحسين نفسك ، مما قد يجعلهم يشعرون أنك لست ناضجًا أو مستعدًا بما يكفي لتكون في علاقة جدية طويلة الأمد.

إذا كنت تحاول جاهدًا إرضاء شريكك ، فقد ترغب في إجراء مناقشة صادقة مع شريكك لطمأنة نفسك بما يشعر به ، وفقًا لدكتوراه سوزان كراوس. في علم النفس اليوم:

'مناقشة مشاعرك ، بدلاً من التعامل معها ، لن يطمئنك فقط أن شريكك يهتم بك حقًا - بل سيساعد شريكك أيضًا على اكتساب نظرة ثاقبة لما يثيرك.'

6) تغلب على نفسك

قد تكون مع الشريك الأكثر روعة في العالم والذي يفعل كل شيء من أجلك ، لكنك تشعر أن هذا لا يكفي.

بدلًا من رؤية البطانة الفضية أمامك ، اخترت أن تجعل نفسك تشعر بالسوء لعدم امتنانك لما لديك بالفعل.

سيكون من الأسهل بالنسبة لك أن تكون سعيدًا فقط ، ولكن هذا ليس كيف يعمل العالم.

إنها نوعًا ما مثل حلقة مفرغة لا يمكنك الخروج منها - فكلما كان شريكك رائعًا ، زاد قلقك.

لا يعني ذلك أن علاقتك معيبة ، بل أنك ترى الأشياء معيبة في نفسك لأنك لا تسمح لنفسك أن تكون سعيدًا.

المشكلة هي أن عدم الأمان يمكن أن يبدأ في دفع الشريك بعيدًا ، مما يؤدي إلى نبوءة تتحقق من تلقاء نفسها.

ليزا فايرستون دكتوراه. في علم النفس اليوم يقول أنه من المهم التعامل مع حالات عدم الأمان لدينا دون تشويه أو جر شريكنا إليها.

يقول فايرستون أنه يمكنك القيام بذلك من خلال 'الكشف عن الجذور الحقيقية لانعدام الأمن لدينا' و 'تحدي الناقد الداخلي الذي يفسد علاقتنا'.

(لتعلم كيفية التحكم في حياتك وتحقيق أهدافك ، تحقق من الكتاب الإلكتروني لـ Hack Spirit حول كيفية أن تكون مدرب حياتك هنا)

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني اليومية لـ Hack Spirit

تعرف على كيفية تقليل التوتر وتكوين علاقات صحية والتعامل مع الأشخاص الذين لا تحبهم والعثور على مكانك في العالم.

نجاح! تحقق الآن من بريدك الإلكتروني لتأكيد اشتراكك.

كان هناك خطأ في إرسال اشتراكك. حاول مرة اخرى.

اشترك في عنوان البريد الإلكتروني لن نرسل لك بريدًا عشوائيًا. إلغاء الاشتراك في أي وقت. مدعوم من برنامج ConvertKit

7) تفتقر إلى الثقة

في بعض الحالات ، يشعر الأشخاص الذين يعانون من الكثير من القلق في علاقة ما بهذه الطريقة لأنهم يفتقرون إلى الثقة.

مما لا يثير الدهشة ، دراسات وجد أن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات لديهم المزيد من انعدام الأمن في العلاقة.

من أجل أن تكون في علاقة صحية أي مليئة بالثقة والفرح، يجب أن يجتمع الشركاء بطريقة تظهر ثقتهم في الترتيب والشراكة.

إذا كنت تفتقر إلى الثقة وتقلق من أن يرى شريكك مدى خوفك حقًا من فقدانه أو التعرض للأذى ، فقد يؤدي ذلك إلى تحريك القدر بطريقة خاطئة.

في بعض الأحيان ، نخاف مما قد يكون بدلاً مما هو أمامنا مباشرة.

ما هو أمامنا عادة هو دليل على أن العلاقة تسير على ما يرام ، لكننا نصر على أننا لسنا مستحقين.

8) أنت تحاول السيطرة على الأشياء

إذا كنت تعاني من القلق المتعلق بعلاقتك ، فقد تجد نفسك تفعل كل ما في وسعك للتأكد من أن الأمور تبدو كما هي ، وأنها كذلك.

الكمال هدف صعب على الناس تحقيقه ، لكن ليس من الواضح دائمًا أنه لا يمكن الوصول إليه بالنسبة لبعض الناس.

إذا كنت تحاول الاحتفاظ ببطك في صف حتى لا تضطر إلى مواجهة الحقائق ، فقد يكون لذلك تأثير معاكس ويسبب لك قلقًا أكثر مما لو كان الأمر برمته سينهار.

بحسب مستشارة العلاقات أورلي كاتاز في فيلم Bustleيميل التحكم في الأشياء إلى الحد من عدم اليقين:

'عادةً عندما تظهر التحديات ، ينبع القلق من عدم اليقين وعدم القدرة على التنبؤ بالنتيجة أو إدارتها ... في محاولتهم لتولي المسؤولية وتقليل حالة عدم اليقين والقلق ، يُنظر إلى [الشخص المصاب بالقلق] على أنه متحكم وفرض ومتطلب . '

9) تخفي من الأشياء.

عندما يكون القلق جزءًا من علاقتك ، أو تعتقد أنه كذلك ، ستجد أنك تختبئ من الأشياء وتخفي الأشياء عن الأشخاص في حياتك.

قد لا تدرك مقدار ما تحجم عنه في البداية ، ولكن مع مرور الوقت ، سترى كيف تجعل نفسك قلقًا بشأن العلاقة التي لديك ، وليس العكس.

اختبار جيد لتحديد ما إذا كنت تسبب لنفسك الحزن الذي تشعر به هو تقييم علاقاتك الأخرى.

إذا كانت علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة وحتى زملاء العمل متوترة ، فقد يكون ذلك مؤشرًا جيدًا على أنك سبب توترك وتعاستك.

لا تقلق إذا قمت بهذا الاكتشاف لأنه يعني أنه يمكنك تغيير الأمور.

بالنسبة الى صخب، قد يؤثر قلقك عليك ، لكنه ليس من أنت كشخص:

'قد يؤثر قلقك عليك ، لكنه ليس من أنت كشخص. قد يؤثر ذلك على علاقتك ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الحصول على واحدة ، أو أنك وشريكك لن تكونا بصحة جيدة في المستقبل '.

كيفية التغلب على قلق العلاقة

إذا وجدت أنك قلق بسبب أفكارك ومشاعرك وافتراضاتك حول علاقتك ، فإن أول ما عليك فعله هو الاعتراف بأفكارك ومشاعرك لشريكك وتحمل مسؤولية ما تشعر به.

وفقًا لدكتوراه ليزا فايرستون. في علم النفس اليوم، نحن بحاجة إلى بذل جهد لاتخاذ إجراءات تتعارض مع صوتنا الداخلي الناقد:

'عندما نبدأ في تحدي هذه المواقف السلبية تجاه أنفسنا ، يجب علينا أيضًا بذل جهد لاتخاذ إجراءات تتعارض مع توجيهات صوتنا الداخلي النقدي. فيما يتعلق بالعلاقة ، هذا يعني عدم التصرف على أساس عدم الأمان غير المبرر أو التصرف بطرق لا نحترمها '.

إليك إستراتيجية قد تساعدك:

عندما تتصارع أفكارك الإيجابية والسلبية مع بعضها البعض ، افعل هذا:

توقف عما تفعله واجلس أو قف بشكل مستقيم.

وثم:

نفس. بعمق ، ببطء. افعل هذا 10 مرات.

لن يؤدي ذلك إلى التخلص من قلق علاقتك ، ولكنه سيقلل من تأثيرها - ولو للحظة وجيزة فقط.

لكن هذا جيد! المهم هو أن تهدئ نفسك بما يكفي للسماح لمشاعر الأمل والحب بالدخول إلى عقلك أيضًا.

وحتى إذا عانيت من حسرة مرة أخرى ، اسأل نفسك هذا:

'وماذا في ذلك؟'

العالم لا ينتهي. لا تزال تحب عائلتك وأصدقائك. لا يزال لديك الكثير من الحب.

وأخيرًا ، تذكر:

حياتك أكثر بكثير من مجرد مجموع علاقاتك الرومانسية.

ليس عليك أن تكرر إخفاقاتك الماضية.

ستصبح شخصًا أفضل من خلال التجربة ، لدرجة أن قلق علاقتك سينهار في النهاية.

في الختام: ماذا يريد حقا؟

أعتقد أن أفضل طريقة للتغلب على قلق العلاقة حقًا هي حماية العلاقة بحيث لا يوجد ما يدعو للقلق.

العلاقات عمل شاق ومربكة. بالنسبة للنساء ، قد تبدو محاولة فهم ما يفكر فيه الرجال حقًا مهمة مستحيلة.

تقول الحكمة الشائعة أن الرجال يقعون فقط في حب النساء الاستثنائيات.

أننا نحب شخصًا على ما هي عليه. ربما هذه المرأة لديها شخصية آسرة أو أنها مفرقعة نارية في السرير ...

كرجل يمكنني أن أخبرك أن طريقة التفكير هذه خاطئة تمامًا.

لا يهم في الواقع أي من هذه الأشياء عندما يتعلق الأمر بوقوع الرجل في حب امرأة. في الواقع ، ليست سمات المرأة هي المهمة على الإطلاق.

الحقيقة هي:

يقع الرجل في حب النساء بسبب شعور هؤلاء النساء تجاه نفسه.

وذلك لأن العلاقة الرومانسية ترضي رغبة الرجل في الرفقة إلى الحد الذي هو عليه يتناسب مع هويته... نوع الرجل الذي يريد أن يكون.

كيف تجعل الرجل يشعر تجاه نفسه؟ هل تمنحه العلاقة إحساسًا بالمعنى والهدف في حياته؟

كما ذكرت أعلاه ، الشيء الوحيد الذي يتوق إليه الرجال أكثر من أي شيء آخر في العلاقة هو رؤية نفسه كبطل. ليس بطل أكشن مثل ثور ، لكنه بطل بالنسبة لك. كشخص يقدم لك شيئًا لا يستطيع أي رجل آخر.

يريد أن يكون هناك من أجلك ، ويحميك ، وأن يتم تقدير جهوده.

هناك أساس بيولوجي لكل هذا. يسميها خبير العلاقات جيمس باور غريزة البطل.

شاهد الفيديو المجاني لجيمس هنا.

في هذا الفيديو ، يكشف James Bauer عن العبارات الدقيقة التي يمكنك قولها ، والنصوص التي يمكنك إرسالها ، والطلبات الصغيرة التي يمكنك إجراؤها لتحريك غريزة البطل لديه.

من خلال إطلاق هذه الغريزة ، سترتقي بعلاقتك إلى المستوى التالي. لأنك ستفتح نسخة من نفسه كان يتوق إليها دائمًا.

إليك رابط الفيديو مرة أخرى.

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني اليومية لـ Hack Spirit

تعرف على كيفية تقليل التوتر وتكوين علاقات صحية والتعامل مع الأشخاص الذين لا تحبهم والعثور على مكانك في العالم.

نجاح! تحقق الآن من بريدك الإلكتروني لتأكيد اشتراكك.

كان هناك خطأ في إرسال اشتراكك. حاول مرة اخرى.

اشترك في عنوان البريد الإلكتروني لن نرسل لك بريدًا عشوائيًا. إلغاء الاشتراك في أي وقت. مدعوم من برنامج ConvertKit
/fake-friends-5-things-they-do,///9-reasons-why-you-re-bored-with-life,///how-get-your-ex-back,///how-get-over-crush,///a-large-number-people-are-remaining-single-here-s-why-that-s-good-thing,///how-be-good-wife,///8-traits-an-empath,///5-things-we-can-learn-from-rafael-nadal-s-incredible-success,///205-questions-ask-girl-you-like-that-ll-bring-you-much-closer,///once-you-accept-these-10-brutal-realities-life,///6-things-you-need-know-about-loving-an-overthinker,///am-i-attractive-psychology-says-you-might-be-hotter-than-you-think,///30-things-you-ve-learned-life-that-prove-you-re-much-wiser-than-you-think,///11-blaring-genuine-signs-he-wants-you-back-won-t-admit-it,///11-horrible-body-language-habits-that-are-hard-quit-you-ll-be-glad-you-did,///feeling-lost-alone,///in-love-with-married-man,///i-ve-been-socially-awkward-my-whole-life,///should-i-break-up-with-my-boyfriend,///shadow-work-8-steps-heal-wounded-self, >