علامات النرجسي: دليل نرجسي لتحديد النرجسي

علامات النرجسي: دليل نرجسي لتحديد النرجسي

هل تعلم أن اليوم العالمي للتوعية بشأن إساءة معاملة النرجسيين هو الأول من يونيو؟


حقيقة أن المجتمع يرفع مستوى الوعي بشأن الاضطراب النفسي يظهر مدى تأثيره علينا جميعًا.

في الولايات المتحدة ، تشير البيانات إلى ذلك 10٪ من الناس يعاني من اضطراب عقلي 'لا ضمير' أو يفتقر إلى التعاطف.

الحالي الدليل الإحصائي التشخيصي للاضطرابات النفسية (DSM-5: الكتاب الرسمي المستخدم لتشخيص الحالات العقلية) يقدر أن حدوث 'اضطراب الشخصية النرجسية يصل إلى 6٪ في المائة'.


في Hack Spirit ، نعتقد أنه من أجل حماية نفسك ، عليك التعرف على علامات النرجسي. لذا ، تابع القراءة.

منذ وقت طويل جدا…

حول 3000 سنة لنكون أكثر دقة ، أراد الآلهة اليونانية معاقبة شاب على سلوكه السيئ.



إليكم ماذا لقد فعلوا: جعلوا الشاب نرجس يقع في حب انعكاس صورته في مياه بحيرة (أو ربما نهر).


لم يستطع نرجس تحمل تمزيق نفسه بعيدًا عن 'حبه'.

النتيجة النهائية؟ مات على شاطئ البحيرة (أو ربما على ضفاف النهر).

لذا ، فإن فكرة النرجسية ليست جديدة على الإطلاق. ماذا يكون الجديد هو وجهة نظر النرجسية على أنها اضطراب في الشخصية.

تاريخ (قصير جدًا) للنرجسية كما نعرفها

في بداية القرن العشرين ، بدأ العديد من الأشخاص في مجال علم النفس في نشر مقالات عن النرجسية.

اثنان من أهم المقالات كتبهما أوتو رانك وسيغموند فرويد.

في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي ، قام اثنان من المحللين النفسيين ، وهما أوتو كيرنبرغ وهاينز كوهوت ، بتطوير وتوسيع الأفكار السابقة.

يمكنك قراءة المزيد عن الأيام الأولى هنا.

الاعتراف الرسمي بالنرجسية

تم تضمين النرجسية في الإصدار الثالث من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) في عام 1980.

هذا يعني أنه الآن ، لدى علماء النفس معايير محددة لمساعدتهم على إجراء تشخيص نهائي.

ما هي الإساءة النرجسية؟ (أو ما هي الصفقة الكبيرة؟)

الإساءة النرجسية متستر.

غالبًا ما يبدو مثل الحب والرعاية اليقظة. ومع ذلك ، هذا مجرد تمويه.

المشكلة هي أن الإساءة النرجسية ليست شيئًا لمرة واحدة مثل قتال ضخم أو ضرب.

بدلاً من ذلك ، إنها خطة تدريجية وتدريجية ومدروسة بعناية للتحكم في شخص آخر - أنت.

لماذا ا؟

النرجسيون مصاصو دماء عاطفيون. قوتك واحترامك لذاتك وقوتك العقلية هي غذاءهم ... وسوف يفعلون أي شيء تقريبًا للحصول على الطعام.

سوف يهيمن النرجسيون عليك ويتلاعبون بك. سوف يسلطون الضوء عليك (يجعلونك تعتقد أن ما تعرفه حقيقي ، ليس كذلك).

سوف يعطون الكثير من المودة والحب بحرية ، ثم يحجبونها ، ويجبرك على التسول من أجل الفتات العاطفية.

النرجسيون أنانيون وفقط لتحقيق مكاسب شخصية.

يعد عدم الأمانة ، والإساءة المالية ، والتملك ، وجعلك تشعر بالذنب ، والتصرف بغيرة شديدة جزءًا من 'أدوات التجارة'.

هل يمكننا ، بصفتنا غير علماء نفس ، التعرف على شخص نرجسي؟

إطلاقا. هناك علامات واضحة على أن شخصًا ما يتصرف بطريقة نرجسية.

ولكن فقط لأكون واضحا ...

كلنا نرجسيون إلى حد ما. مع الحفاظ على مستويات معقولة ، يمكن أن تساعدنا العديد من السمات النرجسية على النجاح في الحياة.

إنه عندما تكون هذه السمات إساءة المعاملة أو نقلها إلى مستويات قصوى أن المشاكل تحدث.

تركز هذه المقالة على التعرف على علامات السلوك النرجسي الإشكالي تحت وفقا للشروط:

  • كان الشخص شابًا بالغًا أو أكبر.
  • سلوكهم لا يتغير بمرور الوقت وعبر المواقف.
  • لا يعتبر تعاطي المخدرات (المخدرات ، الأدوية ، الكحول ، إلخ) ولا حالة طبية عامة (إصابات الدماغ الشديدة ، إلخ) السبب الوحيد لسلوك هذا الشخص.

العالم - حسب نرجسي صريح (واضح)

ستساعدك معرفة طريقة تفكيرهم في تحديد العلامات الواضحة والواضحة للسلوك النرجسي.

هذه نافذة على عقل شخص نرجسي نموذجي ...

1) أنا أهم وأفضل منك.

لدي شعور مبالغ فيه للغاية الأهمية الذاتية.

أيضا ، أعتقد أنني مميز ، حتى فريد، ويجب فقط الخروج مع نفس النوع من الأشخاص والمؤسسات. بعبارة أخرى ، أولئك الذين يتمتعون بنفس القدر من الخصوصية والفريدة من نوعها.

لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون شعوري بالأهمية الذاتية النرجسية فارغة ومضخمة. لماذا ا؟النرجسيون ، مثلي ، ليس لديهم الإنجازات والمواهب لدعمها.

نتيجة لذلك ، قد نقوم بالكثير (أو حتى الكذب بشأن) ما حققناه من أجل تبرير مشاعرنا.

من الواضح أن مثل هذه الكائنات 'المتفوقة' ، مثلي ، تستحق معاملة خاصة. إذا لم أفهم ذلك ، فقد أصبح صبورًا أو غاضبًا.

ماذا عن الأشخاص 'العاديين' الذين تسألهم؟ يمكن التعامل مع هذه الكائنات 'المتواضعة' بازدراء وازدراء.

يجوز لنا أن نسخر منهم ، ونتجاهل رغباتهم ، ونعاملهم بإهمال.

كما ترى ، بالنسبة للنرجسي ، هذا شيء جيد وضروري لأنه التقليل من شأن الآخرين يزيد من إحساسنا بأهمية الذات والتفرد.

في بعض الأحيان ، على الرغم من ذلك ، يتسلل الواقع ، ونحن النرجسيون ندخل في مزاج سيء أو الاكتئاب لأن صورنا الذاتية لا ترقى إلى الحقائق.

2) إن تفوقي ، بالتالي ، يسمح لي بالتصرف بطرق معينة.

كقاعدة عامة ، النرجسيون متكبر او مغرور.

نظرًا لأننا أفضل من أي شخص آخر تقريبًا ، نشعر أنه من المبرر التصرف بطرق متعجرفة أو متعجرفة.

بعبارة أخرى ، عبثًا ، مليئًا بالهواء الساخن ، متفاخر وأبهاء. في الأساس ، نحن نجوم العرض الذين هم دائمًا على حق.

لدي القليل من الصبر على الناس الدونية. إذا ضيعوا وقتي ، يُسمح لي بالنظر إليهم أو التقليل من شأنهم أو حتى التنمر عليهم.

إذا أغضبوني ، سأغضب وأصرخ وأقسم كما أحب.

وبالحديث عن اللغة ، أحب أن أجعل تواصلي أكثر إثارة للغة الجنسية - التحدث بفظاظة داخل غرفة النوم وخارجها.

بطبيعة الحال ، يمنحني تفوقي الكثير من الاستحقاقات.

يحق لي تلبية جميع رغباتي واحتياجاتي ورغباتي. يتضمن ذلك ملء بياناتي إذا لم أشعر بالرغبة في القيام بمهمة أتحملها.

يحتاج الآخرون إلى منحني خدمات خاصة. إنهم بحاجة إلى تلبية توقعاتي ومنحني أفضل ما في كل شيء.

قد تشعر أن شعوري بالاستحقاق غير معقول ، لكن بما أنك شخص وضيع ، فماذا تعرف؟

وبما أنني مؤهل ، فمن المنطقي أن يمكنني الاستفادة من الآخرين لتحقيق مكاسب شخصية.

لسوء الحظ ، لا يتصرف الناس معي دائمًا بالطريقة التي ينبغي أن يتصرفوا بها.

هذا يسبب مشاكل كبيرة والتوتر. لا أستطيع التعامل مع هذا على الإطلاق. (لماذا علي؟)

كما أنني لا أحب المرونة أو التكيف مع التغيير. (مرة أخرى ، لماذا علي؟)

3) لن أظهر لك نقاط ضعفي ، رغم أنها تدفعني.

سأبقي حاجتي المفرطة إلى الإعجاب الدائم سرًا.

العطف؟ لا أمتلكها ، لست بحاجة إليها ، لكن بما أن الناس يتوقعونها ، سأبذل قصارى جهدي لإخفاء افتقاري.

بعد كل شيء ، فإن مشاعر الشخص الوحيد التي يجب علي الانتباه إليها هي مشاعري. لقد فهمت ذلك ، أليس كذلك؟

لن ترى أبدًا مدى حسدي من الآخرين. لماذا يجب أن يكون لديهم ما لا أملكه - وأنا مستحق له؟

بالطبع سوف يحسدني الآخرون. من منا لا يريد أن يكون الشخص المتفوق الذي أنا عليه الآن؟

لن أكشف أبدًا أن تقديري لذاتي يعتمد على آراء الآخرين.

هذه مشكلة لأنني إما راضٍ تمامًا عن نفسي أو في مقالب القمامة.

للحصول على الموافقة التي أحتاجها كثيرًا ، سأضع أهدافًا محددة. لسوء الحظ ، لا أحققها دائمًا مما يضعني في مزاج سيء.

على الرغم من خروجي من الهدوء والتفوق ، إلا أنني في الداخل غير آمن وضعيف.

غالبًا ما أشعر بالخجل والإذلال - على الرغم من أنني لن أدع هؤلاء يهربون من خلال أي تشققات في القناع الخارجي.

4) إذن خلاصة القول هي ، لدي وجهة نظر ملتوية إلى حد ما للعلاقات الشخصية.

عقلي مشغول بالأوهام. أحلم بالنجاح غير المحدود والقوة.

أتخيل أنني رائعة والرفيق المثالي.

بطبيعة الحال ، أبحث عن الشريك المثالي - أ علاقة سطحية مع شخص سوف يخدم تقديري لذاتي ويزيد مكاسب الشخصية.

هذا يعني أن لدي الكثير من القضايا الشخصية والعلاقات المضطربة ، بما في ذلك الشعور بالإهانة بسهولة.

يعد التحكم في مشاعري وسلوكي تحديًا.

بالطبع ، هذا ليس خطأي. إنه خطأ أولئك الأشخاص الدونيين الذين يجب علي التعامل معهم.

هذا هو السبب في أن علاقاتي غير محققة ، والناس لا يستمتعون بالتواجد حولي.

(المصادر الرئيسية للقسم أعلاه: DSM، مايو كلينيك، علم النفس اليوم)

العالم - وفقًا لشخص نرجسي (متستر)

يصعب اكتشاف بعض النرجسيين لأنهم يخفون سلوكهم النرجسي أكثر. هذه هي ما نسميه النرجسيون السريون.

يستخدمون أيضًا تكتيكات 'اللعب' للحصول على ما يريدون.

ومع ذلك ، إذا كنت تولي اهتمامًا وثيقًا ، فلن يتمكنوا من خداعك.

1) طلب الإعجاب

غالبًا ما يدفع النرجسيون السريون مجاملات الظهر. أشياء مثل 'كان العشاء جيدًا بشكل مدهش.' أو 'لم أكن أتوقع أن تحصل على تلك الترقية - تهانينا!'

سيقومون بتقليل مهاراتهم أو إنجازاتهم عن قصد حتى يشعر الناس بالحاجة إلى طمأنتهم.

2) لعبة اللوم والعار

لن يلومك النرجسي المنطوي أو الخفي بشكل مباشر أبدًا. ستجعلك تشعر أنك صغير وذنب بطرق أكثر ليونة.

على سبيل المثال ، يجعلونك تعتقد أنهم ضحايا لشيء فعلته.

بدلاً من الغضب من أكاذيبهم ، ينتهي بك الأمر بالشعور بالأسف على سلوكك الرهيب.

3) هل أنت متأكد؟

النرجسي الخفي خبير في جعل الآخرين يخمنون أنفسهم.

عندما لا تكون متأكدًا مما رأيته ، وفعلته ، وآمنت به ، وشعرت به ، فمن المرجح أن تقبل الرواية الخفية للخدمة الذاتية للنرجسيين.

4) مخبأة على مرأى من الجميع

يتجول النرجسيون الصريحون أمامك ليفعلوا ما يريدون أو يحتاجون - ويعلمونك بذلك بصوت عالٍ.

السرية تتجاهلك فقط.

يسحبون 'الحيل' مثل إلغاء اللحظة الأخيرة ، أو الوقوف على موعد أو موعد وعدم تأكيد الخطط أبدًا.

5) الكرم الموجه نحو الهدف

النرجسي الخفي يعطي ... عندما يفيده.

هل الخادم على الطاولة؟ سيترك النرجسي السري بقشيشًا حتى يتمكن الجميع من رؤية كم هم رائعون.

هل يمنحون جوائز للعمل الخيري؟ هذا فقط هو الدافع الذي قد يحتاجه النرجسي الخفي.

(مصدر القسم أعلاه: فيري ويل مايند)

النرجسيون ووسائل التواصل الاجتماعي

مثل كثير من الناس ، ينشر النرجسيون على مواقع التواصل الاجتماعي (SNSs).

هل هناك أي علامات يمكن أن تساعدك على تجنبها على مواقع التواصل الاجتماعي؟

واحد دراسة وجدت أن الطلاب الجامعيين النرجسيين يميلون إلى التغريد على Twitter بينما يفضل النرجسيون البالغون النشر على Facebook.

آخر دراسات يبدو أنه يُظهر أن كلاً من تكرار النشر وعدد المتابعين له علاقة إيجابية بالنرجسية.

بمعنى آخر ، كلما نشر شخص ما بشكل متكرر وكلما زاد عدد المتابعين لديهم ، زاد احتمال أن يكون هذا الشخص نرجسيًا.

ومع ذلك، الأبحاث الحديثة تشكك في كل هذه الاستنتاجات لأنها وجدت أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والنرجسية ليسا مرتبطين بشكل كبير.

لذلك ، إلى حد كبير حالة 'تحذير المشتري' (حذار المشتري).

هل تريد المزيد من المعلومات؟

اطلب من صديقك أو شريكك المحتمل أن يأخذ جرد الشخصية النرجسية.

هل القليل من النرجسية جيد؟

يقولون أنه لا يمكنك الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة ، لكن الحقيقة هي أنه يمكنك ذلك.

يظهر لنا الفائزون باليانصيب مشاكل امتلاك الكثير من المال.

يعطينا الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أمثلة على تناول الكثير من الطعام.

ممارسة الرياضة والنوم وإرضاء الناس وغسل اليدين ووقت استخدام الهاتف الذكي والفيتامينات كلها أمثلة من الأشياء الجيدة التي يمكن أن تفسد بشكل زائد.

قد يبدو الأمر غريبًا ، إلا أن النرجسية بالقدر المناسب يمكن أن تكون شيئًا جيدًا حقًا.

هذا هو المنطق ...

في الطفولة المبكرة

الآباء لا يثنون كثيرًا أو قليلًا جدًا. يساعد هذا المقدار الصحيح من المديح الطفل على تطوير شخصية صحية ، بما في ذلك حب الذات العالي (ولكن ليس المفرط).

والنتيجة النهائية هي صورة إيجابية عن الذات ذات تقدير عالٍ للذات - قليل من النرجسية.

هؤلاء الأطفال لديهم قدر ممتاز من تقدير الذات. يعرفون قيمتها في المجتمع.

خلال سنوات المراهقة

المراهقة هي وقت صعب. الأجسام تنمو وتتطور. تحدث الكثير من التغييرات العقلية والعاطفية.

يحاول المراهقون معرفة كيف وأين يتناسبون مع الصورة الكبيرة.

سيكون الشباب الذين يمكنهم التكيف باستمرار بطرق إيجابية مع تحديات الحياة أكثر نجاحًا.

المراهقون الذين طوروا القليل من النرجسية سوف يتعاملون مع الأمور بشكل أفضل.

حتى لو كان المراهق نرجسيًا جدًا ، فمن المحتمل أن يكون جيدًا. تظهر الأبحاث أن هذه النرجسية يتلاشى عادة عندما يصبح شابًا بالغًا.

كبالغ

النرجسية التكيفية هي مفيد للحياة.

يساعدنا في الحفاظ على عادات صحية لأننا نهتم بأنفسنا. وهذا يشمل التغذية الجيدة ، والكمية المناسبة من التمارين ، والنوم الكافي ، والاستمالة الجيدة ، وعدم الإساءة إلى أجسادنا بالمخدرات أو الكحول.

عندما نكون نرجسيين قليلاً ، يمكننا أن نكون مستقلين ومكتفين ذاتيًا.

نحن واثقون ويمكننا القيادة عندما يُطلب منك ذلك.

ما رأيك؟ هل ستكون قادرًا على اكتشاف النرجسي عندما تقابله؟

فقط للتأكد ، دعونا نراجع.

يميل النرجسيون إلى أن يكونوا في دائرة الضوء ، نجوم العرض.

إنهم يسيطرون على المحادثات ولديهم شعور مبالغ فيه بأهميتهم الخاصة.

الشخصية النرجسية منخفضة أو قليلة التعاطف.

مشاعر الآخرين؟ إنهم لا يستطيعون / لا يلاحظون ولا يهتمون.

إنهم يتصرفون كما لو أنهم يستحقون كل شيء.

النرجسيون يستحقون كل ما يريدون وأفضل ما في كل شيء.

يغضب النرجسيون عند انتقادهم.

من المنطقي أنها متفوقة جدًا ، أليس كذلك؟

يتصرفون بطرق غير مقبولة اجتماعيا.

الأشخاص النرجسيون هم متنمرون متعجرفون يحبون استخدام لغة بذيئة حتى في الأماكن العامة.

يعيش النرجسي في عالم خيالي.

لا جوهر ، فقط أحلام العظمة ، معهم في الأدوار القيادية.

يتغذى النرجسيون على إعجاب الآخرين ومدحهم.

إنهم أشخاص ضعفاء يفتقرون إلى احترام الذات ويحتاجون إلى الآخرين ليهتفوا بهم باستمرار.

أخيرًا ، أقل وضوحًا ، النرجسيون السريون سيئون تمامًا مثل زملائهم الأكثر وضوحًا وصراحة.

بينما يتم القيام به بطريقة لطيفة ولطيفة على ما يبدو ، فإن هذا النوع من السلوك النرجسي مؤذٍ تمامًا.

لقراءة المزيد عن النرجسيين ، راجع هذه المقالات:

كيفية التعامل مع شخص نرجسي: 5 تكتيكات ذكية (مدعومة بالأبحاث)

النرجسي الخفي: 5 أشياء يفعلونها وكيفية التعامل معها

قصف الحب: 10 طرق يستخدمها النرجسيون للسيطرة عليك

الانفصال عن شخص نرجسي: 12 شيئًا تحتاج إلى معرفتها

أثارها النرجسيون: 6 عواقب وما يمكنك فعله حيال ذلك