أفضل 9 عادات للامتنان ... حتى في الأوقات الصعبة

أفضل 9 عادات للامتنان ... حتى في الأوقات الصعبة

لطالما تم إثبات الامتنان كأحد مفاتيح عيش حياة سعيدة. أولئك الذين يركزون على الإيجابيات ويجدون السلام في اللحظة الحالية يميلون إلى إيجاد مستوى أكبر من الإشباع في رحلة حياتهم. العيش بامتنان هذا ليس بالأمر السهل دائمًا ، فما الذي يعتقده الأشخاص الممتنون والذي يميزهم عن بقيتنا؟


فيما يلي تسعة معتقدات أساسية لأولئك الذين يعيشون حياة الامتنان التي يمكن أن تفتح عقلك على منظور جديد.

1. لكل فرد هدف

يميل الأشخاص الممتنون إلى رفض فكرة أن كل شيء في الحياة عبارة عن سلسلة من الصدف. بدلاً من ذلك ، يتبنون الدروس التي يجلبها كل شخص وتجربة يواجهونها في حياتهم. والأهم من ذلك أنهم يستخدمون هذه الدروس كفرص للنمو.

2. كل تحد هو فرصة

يميل الأشخاص الذين يرون الجانب المشرق في أصعب المواقف إلى التركيز على روح الامتنان. من خلال الشعور بالامتنان لإتاحة الفرصة لهم للتعلم من أخطائهم ، يجد هؤلاء الأشخاص أنه من المرجح أن تفتح الأبواب أمام الفرص الجديدة.


3. المال ليس كل شيء

قد لا يكون المال أصل كل الشرور ، لكنه بالتأكيد يمكن أن يؤدي إلى مشاعر سلبية واستياء. يعتقد الأشخاص الممتنون أن الطريق إلى السعادة الحقيقية يأتي من الداخل وليس من تراكم الممتلكات المادية.

4. التغيير أمر لا مفر منه

يقبل الأشخاص الممتنون حقيقة أن كل شيء سيتغير في النهاية. فبدلاً من الخوف أو القلق بشأن ما لا مفر منه ، فإنهم يشكرون اللحظة الحالية والفرح الذي يمكن العثور عليه في الحياة اليومية.



5. الاتصال مهم

يعد الارتباط القوي بالأصدقاء والعائلة جزءًا حيويًا من حياة الشخص الممتن. بالنسبة لهم ، ليس هناك ما هو أكثر أهمية من الشعور بالامتنان للفرح البسيط بوجود من يحبونهم ، وهم ينتهزون كل فرصة لمشاركة حياتهم مع الآخرين.


6. الأشياء الصغيرة لها قيمة كبيرة

الأشخاص الممتنون يقدرون الأشياء الصغيرة في الحياة. سواء كان ذلك ضحك الطفل أو غروب الشمس الجميل ، فهم يفهمون أن المال لا يمكن أن يضع ثمنًا على قيمة السعادة. من خلال التركيز على الشعور بالامتنان لما هو موجود ، ليس لديهم وقت للتفكير في ما هو ليس كذلك.

7. إنها كافية

يعتقد أولئك الذين يشعرون بالامتنان أن أهم مفتاح للسعادة هو أن تكون سعيدًا بنفسك. بغض النظر عما تلقيه الحياة عليهم أو ما يقوله منتقدوهم ، فإن هؤلاء الناس ممتنون لقدراتهم الفريدة ويفهمون أنه لا يمكن لأحد أن يقرر مصيرهم إلا أنفسهم.

8. الأفضل أن تعطي من تأخذ

يأتي الامتنان من التقدير العميق لما لديك والرغبة الصريحة في مشاركة ذلك مع الآخرين. يفهم الأشخاص الأكثر امتنانًا أن نشر الفرح والحب لمن هم أقل حظًا هو طريقة مؤكدة لزيادة إحساسهم بالسعادة.

9. العالم مكان جميل

بأبسط العبارات ، يعتقد الأشخاص الممتنون أن العالم ، بشكل عام ، مكان جيد وجميل. في حين أن هناك مأساة ويأس ، يعتقد هؤلاء الناس أن أفضل طريقة لطرد الظلام هي من خلال مشاركة نورهم.

لا يمتلك الأشخاص الممتنون قوى سحرية تسمح لهم بحياة أكثر سعادة وإرضاءً. بدلاً من ذلك ، فإن ما يختارون التركيز عليه هو الذي يخلق طريقًا من الفرح. من خلال إيجاد القناعة في اللحظة الحالية ومشاركة حياتهم مع الآخرين ، فإن أولئك الذين يشعرون بالامتنان للحياة التي عاشوها يميلون إلى إيجاد الطريق الذي يقودهم إلى السعادة.