الرؤساء السامون: كيف تتعامل معهم قبل أن يفسدوا حياتك

الرؤساء السامون: كيف تتعامل معهم قبل أن يفسدوا حياتك

يمكن أن يمتد تأثير المدير السام إلى ما وراء مكان العمل: فبدلاً من أن تكون على طبيعتك المعتادة ، فإنك تشعر بثقة أقل وأقل في كل مرة تخرج فيها من المكتب.


يتغير سلوكك وتصبح أكثر انتقادًا لذاتك بشأن كل ما تفعله.

سيختبر الجميع العمل مع رئيس سمين مرة واحدة على الأقل في حياتهم. إنه أمر شائع لدرجة أنه من المستحيل تجنبه تمامًا.

لكن هذا لا يعني أن حياتك يجب أن تكون بائسة. فقط لأنك تعمل لدى رئيس سيء لا يعني أنك يجب أن تتأثر بهم.


في هذه المقالة ، نناقش طرقًا حول كيفية تحديد ما إذا كان رئيسك في العمل ضارًا أم لا ، بالإضافة إلى بعض النصائح القابلة للتنفيذ للحفاظ على عقلانك طوال حياتك المهنية.

تابع القراءة لتتعلم كيفية تحييد مديرك السام ، وعندما يحين وقت الانتقال إلى بيئة عمل أفضل.



كيف ولماذا تفسد السلطة الناس

'انه لى؟ هل يصعب علي العمل معهم؟ ' العمل مع رئيس سام يمكن أن يجعلك تشعر بالخجل.


إن الدخول إلى المكتب يبدو وكأنه دخول إلى السافانا: زلة واحدة وسينقض نسر رئيسك ويعيدك إلى مخبأه.

الخبر السار هو أن المشكلة نادرا ما تكون بسبب الموظف.

إلى 2017 الدراسة الاستقصائية كشف أن السبب الأكثر شيوعًا وراء مغادرة الموظفين لمكان العمل هو أنهم لا يحبون رئيسهم. كما وجد الاستطلاع أن:

  • 61٪ من الأمريكيين على دراية بالسلوك المسيء في العمل
  • يلجأ 65٪ إلى ترك وظائفهم لإنهاء التنمر
  • وجد 71٪ من ردود أفعال أصحاب العمل ضارة (عاطفياً ، جسدياً) للمتلقين

يعتبر التعامل مع الرؤساء السيئين ظاهرة شائعة في مكان العمل ، مما يجعل انتشارها من أعراض ثقافة العمل المنهارة في الولايات المتحدة.

ومع ذلك ، يشير الخبراء إلى أن المشكلة تكمن في ثقافة القيادة نفسها ، وليس التنظيم.

مدراء سيئين جدا تصبح سامة بسبب وصولهم إلى السلطة والنفوذ.

هذا لا يعني أن كل الرؤساء والقادة محكوم عليهم بأن يصبحوا أشرار. إنها فقط أن القيادة وفوائدها يمكن أن تقنع الأفراد بأنهم استثناءات من القاعدة ، بما في ذلك السلوك الاجتماعي المطيع.

إذن ، لماذا يأخذ بعض الرؤساء منعطفًا نحو الأسوأ؟

  • التحرر من العدالة. يعتقد بعض القادة ببساطة أن الغايات تبرر وسائلهم. يسمي عالم الأخلاق تيري برايس هذا السلوك 'صنع الاستثناءات' ، حيث يثني القادة ، ولا سيما الشخصيات السياسية ، القواعد وفقًا لأهوائهم ويعرفون الظلم على أنه نفعية.
  • تسمم القوة. الرؤساء الذين يسيئون التصرف ويتصرفون بشكل عشوائي يفعلون ذلك أحيانًا لمجرد أنهم يستطيعون ذلك. إنهم يدركون المدى الكامل لتأثيرهم ، والذي قد يعتبره البعض مناعة. هذا النوع من القادة عرضة للإساءة والعنف والفساد.
  • التمكين الشخصي. حتى أنبل القادة سيكون لديهم أجندتهم الخاصة. يمنحك التراجع إلى موقع قوة الوصول إلى الموارد والتأثير ، مما يتيح لك التشريع بناءً على مبادئك ، بغض النظر عن آثارها الأخلاقية.

جياع القوة أم لا ، الوصول إلى النفوذ والموارد والأتباع يمكن أن يكون مربكًا. عندما تُترك دون رادع ، يمكن أن تتحول الطاقة بسهولة إلى سمية ، مما يخلق تموجات في بيئة عمل سلمية.

ما الذي يجعل الرئيس السام؟ 5 أنواع من الرؤساء السامة

القوة تصوغ الناس بطرق مختلفة. سوف يستجيب بعض الأفراد للسلطة من خلال التعويض المفرط وإبراز نسخة أكبر وأفضل من أنفسهم ، وأحيانًا على حساب الآخرين. قد يختار آخرون استخدام هذا للتلاعب وأخذ موظفيهم كأمر مسلم به.

يتخذ الرؤساء السامون أشكالاً عديدة. تعرف على الخطوة الأولى لفهم ما تواجهه وكيف يمكنك تحييد رئيسك السام.

المتلاعب

كيف يتصرفون: موظفو Gaslights ، يتصرفون بالبراءة في أوقات الفشل ويوجه أصابع الاتهام إلى الآخرين ، ويستخدم مجاملات كاذبة لتشجيع الموظفين على فعل ما يريدون

يمنحك المتلاعب باستمرار مسؤوليات لا يمكنك القيام بها أو لا تريد القيام بها.

يمكن أن تكون جذابة وساحرة ، لكنهم في الواقع يستخدمون مهاراتهم الاجتماعية لتحريف موظفيهم للقيام بأشياء يفضلون عدم المشاركة فيها. إنهم يقنعونك بالامتثال من خلال إعطائك مجاملات كاذبة أو إثارة المنافسة.

هل شعرت يومًا بأنك لا تستطيع أن تقول لا لرئيسك في العمل؟ احذر: ربما تعمل مع مناور.

هذا الرئيس هو سيد الغاز. في المواقف التي تفشل فيها أفكارهم ، يلومونك ولا ينسبون لك الفضل في تنظيم الجهد في المقام الأول.

إنهم يجعلونك تشعر بالسوء تجاه الأخطاء التي ليست حتى أخطاءك.

تجد نفسك ملتزمًا بمزيد من المسؤوليات على نفقتك الخاصة لمجرد أن رئيسك في العمل يجد دائمًا طريقة تجعلك تقوم بالمناقصة.

الوقت الآكل

كيف يتصرفون: يتحكم في الوقت ولكنه لا يهتم إذا تأخروا ، ويجبر الفرق على التخلي عن المشاريع الجارية بغض النظر عن التقدم أو الوقت المنقضي ، ويتوقع من الموظفين التسليم في الوقت المحدد بغض النظر عن السبب

لا يهتم من يستهلكون الوقت بوقتك الشخصي أو المهني. هل تعمل في مشروع مهم؟ قم بتجميع الأشياء ، عليك أن تفعل شيئًا آخر.

أمضيت شهورًا في ملعب جديد؟ اخدش ذلك ، فهم 'لم يرغبوا أبدًا في هذه الفكرة في المقام الأول'. هل تستمتع بمكان عمل خالٍ من الإجهاد؟

ننسى ذلك ، أنت تقفز في مشروع متأخر خمسة أشهر دون الحاجة إلى الإعداد.

آكلو الوقت عالقون في رؤوسهم لدرجة أنهم نادراً ما يرون كيف تؤثر أخلاقيات عملهم على الآخرين.

معظم الأشخاص الذين يتناولون الطعام لديهم أيضًا هدف واحد ولن يتوقفوا عند أي شيء لتحقيق رؤيتهم.

عادة ما يكون للمدراء الذين يأكلون الوقت جدولهم الخاص ويتوقعون أن يعمل كل موظف بوقته ويتفاعل بشكل سلبي عندما يقصر الآخرون.

هذا لا يعني أن الذين يستهلكون الوقت هم الرؤساء الأكثر إنتاجية في العالم.

لا يزال بإمكان الأفراد الكسالى وغير المنظمين أن يندرجوا في هذه الفئة ويستخدمون مناصبهم لإظهار المسؤولية عندما يكونون على العكس تمامًا.

السادي

كيف يتصرفون: يحرج الموظفين بشكل علني ، ويفرض ضغوطًا غير ضرورية على الفرق دون تقديم أي حوافز أو مكافآت ، ويخلق قوانين بيروقراطية ويتجاهل إحباط الموظفين

الرئيس السادي لا يحتاج إلى مقدمة - فهم الكتاب المدرسي تعريف السامة. إنهم يجدون طرقًا لتفاقم حالة موظفيهم ويبدو أنهم يستمتعون ببؤس الآخرين.

هذه هي أنواع الرؤساء الذين يوظفون أشخاصًا بدون مزايا ، ويعملونهم لساعات طويلة مملة دون أي نوبات ، وبخلون في الدفع.

يبدو من المستحيل إرضاء رئيس سادي. يمشي الناس على قشر البيض حول هذا الشخص ويتوقون إلى إسعادهم خوفًا من توبيخهم في طلقة السمع.

ونتيجة لذلك ، فإن الطاقة المكتبية منخفضة وتتأثر الإنتاجية والإبداع بشدة.

الصديق المتمني

كيف يتصرفون: إثارة الدراما بين الإدارات ، وتجنب المسؤولية و 'دمقرطة' مكان العمل ، والمشاركة في القيل والقال في مكان العمل

قد لا يكون الصديق المتمني قاسيًا مثل الرؤساء الثلاثة الأوائل ولكن يمكن أن يكون محبطًا للعمل من أجله.

يميل الرؤساء الودودون بشكل علني إلى تجاهل الحدود الشخصية والمهنية - سواء كانت مراسلة بخصوص مسألة غير ملحة في منتصف الليل أو طرح سؤال شخصي فورًا.

هذا النوع من الرؤساء ضار لأن الموظفين يجبرون على تكوين صداقة تبدو وكأنها التزام.

أنت لا تريد أن توتر علاقتك مع رئيسك في العمل حتى تضحك على النكات العرجاء وتوافق على جلسات Hangout غريبة في المكتب فقط لجعلهم يشعرون بتحسن.

السمة الأكثر خطورة لرؤساء الأصدقاء المتمنين هي ميلهم إلى التنشئة الاجتماعية.

إنهم يميلون إلى خلق انقسامات بين الإدارات والأفراد من خلال تشجيع المنافسة أو التعبير عن المحسوبية أو الانخراط في ثرثرة المكتب.

الجزئي

كيف يتصرفون: يطلب باستمرار تحديثات تتعلق بالمشاريع ، ويجد طرقًا مختلفة لتتبع تقدمك ، ويضمن أن يكون لهم رأي في كل قرار تتخذه

يُعد المُدير الجزئي المعروف أيضًا باسم قاتل الإنتاجية أكثر أنواع الرؤساء السامة شيوعًا في مكان العمل.

إدارة التفاصيل هي لعنة المكاتب الحديثة.

نظرًا لتطبيقات الإنتاجية ومتعقبات المشاريع والمشاركة عبر الإنترنت ، فإن هذا النوع من الرؤساء يمتلك الآن الأدوات اللازمة لإدخال أنفسهم في كل دقيقة عمل في حياتك.

بدلاً من استخدام هذه الأدوات لتعزيز الشفافية ، يستخدمها رئيسك في الإدارة التفصيلية لمراقبة كل ما يفعله فريقك.

أسوأ جزء؟ إنهم يدلون بتعليقات مستمرة حول قراراتك ، مما يجعلك تخمن نفسك في كل خطوة على الطريق.

عادات الرؤساء السامة

هل ما زلت غير متأكد مما إذا كنت تعمل لدى رئيس سمين؟ احترس من العلامات التالية:

  1. هم فقط يعتنون بأنفسهم. إنهم يعطون الأولوية للترقية الذاتية ولا يهتمون بالتقدم الوظيفي لموظفيهم.
  2. إنهم يتحكمون في صنع القرار ويريدون دائمًا أن يكون لهم الكلمة الأخيرة في الاجتماعات.
  3. تعتمد المكافآت والحوافز على الولاء. الموظفون المخلصون لرئيسهم ، على الرغم من أدائهم في العمل ، يحصلون دائمًا على مزايا أفضل من العاملين الفعليين ذوي الإنجازات العالية.
  4. إنهم عدوانيون لفظيًا وجسديًا.
  5. إنهم يسقطون الآخرين كلما أمكن ذلك. إنها تقوض أدائك وتجعلك تشعر أنك لا تملك ما يلزم لإرضائهم.
  6. يقع اللوم عادة على عاتق الموظفين وليس عليهم أبدًا. يلقي هذا النوع من المديرين باللوم صريحًا على أداء الموظف وعدم كفاءته بسبب أوجه القصور في العمل.
  7. إنهم عرضة للنقد لكنهم لا يقدمون أي تدريب. سيسعدون بإسقاط أفكارك ولكنهم لن يقدموا أي إرشادات حول كيفية الخروج بأفكار أفضل.
  8. يعتقدون أن موظفيهم هم قراء للعقل. إنهم غير مرنين ويتوقعون أن يتصرف الأشخاص من حولهم وفقًا لأهوائهم ، بغض النظر عما يشعر به الآخرون حيال الموقف.
  9. إنهم يخلقون مواقف محرجة ومتوترة في مكان العمل من خلال استدعاء زملائهم في العمل ، أو الإشارة إلى الأخطاء بشكل صارخ ، أو من خلال الإدلاء بتعليقات في غير محلها.
  10. لديهم شعور قوي بالاستحقاق. لا يمكنك أن تتوقع من رئيسك في العمل أن يتحمل مسؤوليتك ، سواء كانت أخطاء شخصية أو متعلقة بالعمل.

إذن لديك رئيس سام. ماذا الان؟

يمكن أن يكون التأكيد على أن لديك رئيسًا سيئًا أمرًا مخيفًا ومخيفًا في نفس الوقت: أنت مليء بشعور من الارتياح بمعرفة أن رئيسك في العمل ضار حقًا وأنه ليس أنت فقط.

لكن الآن عليك الإجابة على السؤال - ماذا ستفعل حيال ذلك ، وماذا يستطيع تفعل حيال ذلك؟

قبل أن تتمكن من العمل بفعالية على تحييد المدير السام أو التعامل معه في مكان عملك ، من المهم أن تحدد أولاً ما الذي يجعل رئيسك يتحرك. حاول الإجابة على الأسئلة التالية:

- لماذا مديري سام؟

- كيف تظهر هذه السمية؟

- ما هو هدف رئيسي الأساسي؟

- هل يعاني الآخرون من هذه السمية ، وإذا كان الأمر كذلك ، فهل يختبرونها بنفس الأشكال أو بطرق أخرى؟

- هل هناك أوقات يكون فيها مديري غير سام؟

بينما يقع بعض الأشخاص في مناصب السلطة لمجرد أنهم يتوقون للسلطة ولديهم ميول سيكوباتية ، فإن معظم الرؤساء يبدأون في الواقع كأفراد عاديين.

يصبح هؤلاء الأفراد مشوهين من خلال وضعهم ، ويتحولون في النهاية إلى نسخ سامة لأنفسهم لن تتعرف عليها ذواتهم السابقة.

فيما يلي ثلاثة أسباب رئيسية تجعل الرؤساء سامين:

السبب الأول: الإجهاد والضغط

لماذا ا: إنهم يتعرضون لضغوط هائلة لتحقيق النجاح وتحقيق النتائج ، لذا فهم يخرجون إلى فرقهم.

برهنة: يدفعون فريقهم باستمرار لبذل المزيد ، حتى لو كانت مطالبهم غير معقولة. إنهم يجعلون الموظفين يتأخرون ، ويعاقبونهم لتأخرهم بضع دقائق ، ويغيرون الاستراتيجيات والأهداف باستمرار.

السبب الثاني: الشعور بالوحدة

لماذا ا: إنهم يشعرون بالانفصال عن بقية المكتب بسبب الاختلاف في السلطة ، وبالتالي لا يشعرون أنهم يستطيعون الوصول إلى أي شخص.

برهنة: يكرهون ثقافة المكتب وأنشطة بناء الفريق. إنهم معادون للمجتمع وسوف يعاقبون موظفيهم على أي علامة على نشاط غير متعلق بالعمل.

السبب 3: عدم الرضا الشخصي

لماذا ا: يشعرون بأنهم عالقون ، كما لو أن البقاء في مناصبهم لفترة طويلة يعني أن فرصتهم في تحقيق مزيد من النمو الوظيفي قد ضاعت ما لم يتركوا الشركة ، وهو أمر مخيف للغاية ولا يمكن التفكير فيه.

برهنة: يبدو أنهم يشعرون بالمرارة والاستياء بلا داع ، ولا يفعلون سوى الحد الأدنى للحفاظ على عملهم. أي شيء سوف يفجرهم.

في كثير من الأحيان ، لا يوجد تفسير واحد لسبب تصرف مديرك بالطريقة التي يتصرف بها.

ولكن بغض النظر عن أسبابهم ، فإنهم جميعًا يشتركون في نفس الطبيعة غير الآمنة والمتلاعبة وغير الناضجة ، والأمر متروك لك لتعلم كيفية التنقل في ذلك في عملك.

لهذا لديك ثلاثة خيارات: تعلم كيفية العيش مع رئيسك السام ، أو العمل على تغيير علاقتك مع رئيسك السام ، أو القليل من الاثنين معًا.

تعلم التعايش معها: التعامل مع رئيس سام

1) احم نفسك عقليا

المدير السام هو المتنمر ، وفي أسوأ الأحوال ، هو المسيء.

قد لا يسرقون نقود الغداء الخاصة بك ، لكنهم يجرونك عاطفيًا يومًا بعد يوم.

يمكن أن يكون الضغط الذي يمارسه الرؤساء السامون على شخص أكثر من اللازم ، مما يؤدي إلى استقالة العديد من الموظفين أو التخلي عن توقع أي تجربة إيجابية من حياتهم العملية تمامًا.

لذا تعلم كيف تحمي نفسك.

استيعاب الرسالة التي أنت لست على خطأ.

رسائل البريد الإلكتروني العدوانية السلبية ، ولغة الجسد العدوانية ، والهجمات اللفظية ، وغيرها من سياسات المكتب السامة التي قد يجذبها رئيسك في العمل ، ليست أشياء تستحقها.

من المفيد أن تجد الآخرين الذين يشعرون بنفس الشعور.

أخطر ما يفعله المتنمرون والمعتدون هو إقناعك بأنك وحيد ؛ إنهم يعزلونك ، مما يجعلك تشعر أن كل ما يفعلونه هو عليك وعليك وحدك. لذا ابحث عن الآخرين من جانبك ، وقل لأنفسكم: هذا ليس خطأك.

2) احم نفسك قانونيا - احتفظ بسجلات لكل شيء

نحن نميل إلى التقليل من شأن المدى الذي سيذهب إليه رؤساؤنا السامون ... حتى يذهبوا إلى هناك بالفعل.

إذا كان لديك رئيس مسيء وسام ، فلا تخذل حذرك - فأنت لا تعرف ما هو قادر عليه ومقدار ما سيدفعه إذا تجاوزت خطه غير المرئي.

وثيقة كل شىء. إذا وعدك مديرك بأيام قليلة من الراحة ، أو زيادة في الراتب ، أو استراحة قصيرة ، أو أي شيء آخر ، فقم بتسجيله.

إذا كان لديك اجتماع معهم ووعدوا بفعل شيء من أجلك ، فاتصل بهم فورًا عبر البريد الإلكتروني ، لتأكيد أنهم ما زالوا ملتزمين.

يمنحك هذا وثائق رسمية مختومة بالوقت والتاريخ ، فقط في حالة احتياجك إليها.

3) استرخ في وقت فراغك

عندما يكون العمل مكانًا للتوتر والقلق ، فإن وقتك خارج العمل يحتاج إلى المساعدة في موازنة ذلك قبل أن تصاب بالجنون. تعلم الاسترخاء بمجرد خروجك من العمل.

هذا يعني انتقاء العادات والروتينات التي تريح عقلك ، وتدريب نفسك على 'إيقاف' عقل العمل بمجرد خروجك من المكتب.

تذكر: لا تزال تملك وقتك ، بغض النظر عن مدى قسوة رئيسك في العمل أثناء العمل. لا تدعهم يأخذون كل دقيقة من يومك مع رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات.

تبنَّى هوايات تسمح لك بالتعبير عن إبداعك ومساعدتك الذاتية ورعايتك البدنية والعقلية.

سيبقيك هذا في طريقك لفترة أطول ، خاصة إذا اخترت التخلص منه بدلاً من ترك وظيفتك.

4) تقبل سلوكهم ...

واحدة من أسهل الفخاخ التي يمكن أن تقع فيها عند العمل تحت قيادة سامة هي الاعتقاد بأنها قد تتغير.

قد يكون لديهم يوم جيد أو يرسلون بريدًا إلكترونيًا لطيفًا ، وفجأة قد تبدأ في التفكير - 'يا إلهي! ربما سيتعافون أخيرًا! '، أو' علمت أنهم لم يكونوا بالسوء الذي كنت أعتقده! '

لكن أفعوانية من الراحة وخيبة الأمل تؤذيك أكثر بكثير من مجرد قبول فردي بأن لديك رئيسًا سامًا وناكرًا للجميل وربما مسيئًا.

كلما قبلتها مبكرًا ، كلما أسرعت في التخطيط لاستراتيجيات للمضي قدمًا مع الاعتراف بأن لديك مديرًا سيئًا.

5) ... لكن لا تلومهم

الرؤساء السامون هم مجرد أشخاص سامون ، والأشخاص السامون يريدون شيئًا واحدًا: يريدون أن يكون غضبهم وإحباطهم حقيقيًا.

في أعماقنا ، لا أحد منا هو أشخاص سيئون ، حتى أولئك الذين يتصرفون بنشاط كآثار سلبية في حياة من حولهم.

يريد الأفراد السامون أن يكون سلوكهم مبررًا ، مما يعني أن أفضل ما يمكنك فعله لهم هو الهجوم. هذا يخبرهم أنهم كانوا على حق في معاملتك بشكل سلبي طوال الوقت.

لا تمنحهم هذا الرضا ، وتعلم ألا تلومهم على سلوكهم.

ليس عليك تحديد هويتهم ؛ أنت لست والدتهم ، أو والدهم ، أو شريكهم ، أو أفضل صديق لهم. فقط تعلم أن تتخلص منها حتى تتمكن من المغادرة أو التحرك فوقها.

العمل على تغييره: كيف تتعامل بنشاط مع رئيس سام

1) الطلبات وليس التعليقات

غالبًا ما نحاول كسرها بلطف من خلال تقديم شكوانا بشأن سلوك المدير كرد فعل.

لكن نادرا ما تسمع ردود الفعل حول السلوك. من المحتمل أن يكون رئيسك في العمل يتصرف بهذه الطريقة لفترة أطول بكثير من عملك في الشركة ، وأي شيء قد تقوله كتعليقات سيتم التخلص منه ببساطة باعتباره قلة خبرة.

لذا بدلاً من تقديم ملاحظات حول كيفية أدائهم ، فإنك تنتج استجابة أكثر نشاطًا لطلب ما تريد منهم تغييره بدلاً من ذلك.

اطلب الأشياء التي تحتاجها والتغييرات التي ترغب في رؤيتها لأداء وظيفتك بشكل أكثر كفاءة.

تذكر: فقط لأن رئيسك سام لا يعني بالضرورة أنه عدوك. تعلم العمل معهم دون إثارة سلوكهم غير الناضج.

2) التمسك بالحقائق

غالبًا لا يدرك الأشخاص السامون أنهم سامون ، والطريقة السهلة لتجنب أي نوع من السمية هي التمسك بالحقائق. لا تدعهم يزعجوك أثناء المحادثات ؛ هذا فقط يشجعهم على إساءة معاملتك ، سواء كانوا على علم بذلك أم لا.

والطريقة السهلة للبقاء في المركز هي التعامل مع الحقائق فقط. لا يتعلق الأمر بمحاولة جعلهم يتعاطفون معك - الأمر كله يتعلق ببساطة بإنجاز عملك والمضي قدمًا. في معظم الحالات ، سوف يحترمون ويقدرون إيجازك.

3) استخدم لغة الجسد لصالحك

غالبًا ما يتم التقليل من أهمية قوة لغة الجسد ، لكن تأثير لغة الجسد على كيفية إدراك الناس لك يمكن أن يكون الفرق بين الليل والنهار في علاقاتك.

المتنمرون ، مثل الرئيس السام ، يقفزون عند الفتحة الأولى لترهيب وإساءة معاملة من حولهم ، لذا فإن وظيفتك هي أن تُظهر لهم أنك أبعد ما تكون عن هدف سهل.

جرب تقنيات لغة الجسد التالية في لعبة Power play وانظر كيف تثني رئيسك بشكل طبيعي:

- عندما لا تتحدث مع رئيسك في العمل ، ابتعد عنه. تجنب مواجهة جسدك تجاههم قدر الإمكان ؛ فقط أظهر لهم جانبك أو ظهرك

- أثناء التعاملات وجهاً لوجه ، تأكد من رفع ذقنك وصدرك واستقامة ظهرك. يجب أن تظل يديك أيضًا أمامك

- تجنب الحركات المتوترة. إذا اتصلوا بك ، فانتقل إليهم ببطء بدلاً من هز رأسك.

بعد تغييرات جادة في لغة جسدك ، سيشعر رئيسك بطبيعة الحال بحيويتك القوية ، ويبدأ بدوره في معاملتك باحترام أكبر.

4) إبلاغ الموارد البشرية بها

عندما يفشل كل شيء آخر ولكنك تريد البقاء في منصبك ، فقد حان الوقت للتفكير في استشارة الموارد البشرية و / أو الإدارة.

قد يكون هذا أكثر صعوبة في الشركات الصغيرة ، حيث قد لا يكون هناك فريق للموارد البشرية ، أو حيث قد تكون الإدارة على علاقة ودية مع رئيسك في العمل.

مهما كانت الحالة ، من المهم أن تمضي قدمًا في قضيتك فقط بمجرد أن يكون لديك ما يكفي من الوثائق لسلوكهم لدعمك.

إذا تم إعلام رئيسك بالتحقيق ، فقد تحتاج إلى طلب إجازة مدفوعة الأجر ، أو ربما حتى تغيير منصبك في الشركة.

5) المضي قدما

يجب ألا يشعر عملك كأنه علاقة سامة. لا ينبغي أن يشعر بأنه مكان خطير ، حيث تتوقع أن يتم انتقادك والتقليل من شأنك كل يوم.

لا يجب أن تخاف من دخول المكتب ، أو تخشى أن تهبط نظرات رئيسك عليك.

أنت فقط من يقرر ما إذا كان يكفي وإذا كان لديك الكثير. لا يوجد عمل يستحق ذلك وقد حصلنا عليها - الإقلاع عن التدخين صعب ، والإقلاع مخيف. نقول لأنفسنا:

- ليس لدي الوقت أو المدخرات أو الطاقة للعثور على عمل جديد

- لن أتمكن من العثور على هذا الراتب في أي مكان آخر

- لقد بذلت الكثير من الوقت والجهد في هذه الشركة للابتعاد

- مهاراتي لن تترجم إلى فرص أخرى متاحة

- ستتحسن الأمور ، إنها مسألة وقت فقط

وربما تكون على حق ، مع إحدى النقاط أو جميعها. ولكن إذا تم دفعك إلى الحد الأقصى - وهو حد يمكنك أنت وحدك معرفته - فلا تخف من المغادرة والبدء من جديد. لا توجد وظيفة تستحق صحتك العقلية.

حياة الزعيم ما بعد السمية: كوني نفسك لعملك مرة أخرى

أصعب شيء في العمل تحت قيادة سامة هو أنك تفقد جزءًا مما أنت عليه - نفسك في العمل. بدلاً من أن تحب وظيفتك وما تفعله ، يصبح روتين عملك عملاً روتينيًا تكره العودة إليه كل يوم.

ولكن بمجرد أن تتعامل مع رئيسك السام - انتقلت مناصب في الشركة ، أو واجهت رئيسك وقام بتغيير سلوكه ، أو وجدت وظيفة جديدة تمامًا - لن تعود حقًا إلى نفسك السابقة ؛ ليس فورًا على الأقل. ما زلت تسأل نفسك ...

كيف أعرف أن هذا المدير الجديد أو التجربة لن تكون أسوأ؟

الحقيقة هي أنك لست كذلك ، ومن المستحيل أن تعرف حتى تعرف.

ولكن يمكنك أن تشعر بالراحة عند معرفة أن الإصدار الحالي منك يحتوي على شيء لم يكن لديك من قبل: تجربة التعامل بنجاح مع رئيس سيء.

لن يكون الأمر سيئًا أبدًا مثل المرة الأولى ، طالما أنك لا تسمح بذلك. أنت تتحكم في حياتك - وليس رئيسك في العمل.

/why-you-should-spend-5-hours-week-intentional-learning,///10-surprising-signs-man-is-hiding-his-true-feelings,///12-undeniable-signs-he-wants-serious-relationship-with-you,///how-get-over-an-ex,///6-scenarios-where-taking-break-relationship-makes-sense,///how-not-be-socially-awkward-an-introvert-s-guide,///how-get-someone-like-you,///6-things-do-when-you-first-meet-someone-if-you-want-them-remember-you-forever,///5-morning-routines-healthy-start-day,///how-tell-if-shy-guy-likes-you,///how-be-good-girlfriend,///i-hate-my-life-7-helpful-tips-if-you-think-this-is-you,///10-essential-steps-creating-life-you-love,///evil-people-20-things-they-do,///9-signs-you-re-finally-getting-your-life-together,///20-resilience-quotes-that-will-give-you-strength-during-tough-times,///am-i-toxic-9-clear-signs-you-re-toxic-others-around-you,///15-signs-your-boyfriend-is-beta-male,///here-are-13-signs-he-will-love-you-no-matter-how-many-flaws-you-have,///7-mantras-that-will-stop-you-from-taking-things-personally, >