التحسين الذاتي غير التقليدي: 8 معتقدات سامة للتخلص منها!

التحسين الذاتي غير التقليدي: 8 معتقدات سامة للتخلص منها!

عندما كنت في سن المراهقة وأوائل العشرينات من عمري ، أردت أن تكون الحياة بطريقة معينة. أردت أن أكون أفضل ما يمكنني أن أحققه وأن أحقق كل ما أردته.

بعد كل شيء ، انتهت المدرسة وكان العالم ينفتح.

لكن لأنني كنت أرغب في ذلك بشدة ، بدأت في التركيز على عيوبي. بدأت أشعر بالقلق والخوف من أنني قد لا أكون كما كنت أعتقد دائمًا أنني قد أكون.

سلمت نفسي لهذه المخاوف من أجل الشعور بالراحة. لقد قمت بحماية نفسي من محاولة أشياء جديدة واختبار جميع جوانب الحياة المختلفة.

وكما أفكر في الأمر الآن ، فلا عجب أنني كنت بائسة للغاية!

لقد كنت تائها. كانت معتقداتي وسلوكياتي السامة تخرب حياتي. من السهل قول ذلك الآن ، لكن من الصعب حقًا ملاحظة ذلك عندما تكون في وسطه.



عقلك عالق في الأنماط وإنه من العاصف الخروج منه.

لكنني تمسكت به.

بعد قراءة مستفيضة للفلسفة البوذية ، وتغيير رأيي من خلال أفعالي ، بدأت في تجربة أشياء جديدة وتجربة إحساس بالرضا والسلام في حياتي. (تستطيع اقرأ قصتي هنا)

ومع ذلك ، أنا لست مثاليًا. لا تزال الحياة صراعًا ، لكن الشيء الوحيد الذي تغير هو رد فعلي عليها.

لم أعد أخاف من الخوف أو القلق من القلق. لقد قبلت أن هذه المشاعر هي جزء من الحياة ، والتي أدت للمفارقة إلى مزيد من السلام وتقليل التوتر.

وعندما تفكر في الأمر ، أعتقد أن رد فعلنا هو كل ما لدينا من سيطرة.

لكن معتقداتنا التي لا أساس لها هي التي تعيق فهم أشياء مثل هذه.

لذا أدناه ، سوف أتطرق إلى أكثر من 8 معتقدات سامة أعتقد أنها أكثر شيوعًا مما قد تعتقد.

لقد لاحظت أن هذه المعتقدات أصبحت سائدة في الكثير منا مع كل ما يحدث مع فيروس كورونا.

هذا أمر مفهوم للغاية بالنظر إلى الاضطرابات التي تحدث في حياتنا ومجتمعنا.

لكن في مرحلة ما ، علينا أن ندرك أنها لا تفيدنا في الواقع.

إذن ، هنا 8 معتقدات سامة من الأفضل أن نتوقف عن تصديقها:

1) الحاضر يدل على المستقبل

عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، فمن الشائع أن تعتقد أن حياتك ستكون دائمًا على هذا النحو. التحديات تقدم نفسها وأنت تخشى ألا تتمكن من التغلب عليها.

الشيء المضحك هو أنه عندما تسير الأمور على ما يرام ، نعتقد أن شيئًا ما سيمنعها من الاستمرار في أن تكون رائعة.

نعتقد أن السعادة عابرة. نحن نأخذ الأمر في ظاهره ، ولكن عندما نشعر بالاكتئاب أو القلق ، نعتقد أنه سيزداد سوءًا.

لكن هذه نبوءة تتحقق من تلقاء نفسها وهي دينونة ضبابية.

ال القانون الأول للبوذية هو أن التغيير هو الثابت الوحيد في الكون. لذلك ، مهما بدت الأشياء سيئة ، يجب أن تتغير الأشياء ببساطة.

لا شيء يبقى ثابتا. لذا ، امسح تلك العدسة القذرة التي ترى أن العالم يزداد سوءًا. تحلى بالتفاؤل وأتمنى أن يتغير للأفضل.

نعوم تشومسكي يقول ذلك بشكل أفضل:

إذا افترضت أنه لا أمل ، فأنت تضمن أنه لن يكون هناك أمل. إذا افترضت أن هناك غريزة للحرية ، وأن هناك فرصًا لتغيير الأشياء ، فهناك احتمال أنه يمكنك المساهمة في صنع عالم أفضل '.

2) لقد فات الأوان لإجراء التغييرات

الحياة لا يمكن توقعها. ليس هناك خط مستقيم تجاه أي شيء. فقط لأنك غير راضٍ عن وظيفتك الآن ، لا يعني أنه لا يمكنك إجراء تغيير وتجربة شيء جديد. لا يهم كم عمرك.

يُسمح لك بالتراجع في الحياة. يُسمح لك باكتشاف ما هو مناسب لك.

صحيح ، الحياة فوضى. لكنها فوضى جميلة وبدلاً من محاولة قلب شيء ما بشكل متعرج ، فإنه أكثر إشباعًا ومتعة للركض مع التعرجات.

3) أن تكون ضعيفًا أمر خطير

هذا اعتقاد شائع ولسبب وجيه.

لا أحد منا يستمتع بالشعور بمشاعر غير مريحة مثل الخوف والضعف.

يقول Rudá Iandê في دورته التدريبية الرائعة عبر الإنترنت Out of the Box أننا نخشى أن نشعر بهذه المشاعر إلى أقصى حد لأننا متشائمون بشأن رد فعلنا.

ومع ذلك ، يقول إن التقدم لا يمكن أن يحدث إلا عندما تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك.

والطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها القيام بذلك هي احتضان النقص وقبول أنك ستشعر بعدم الارتياح.

لذا احتضن من أنت وكل ما تشعر به. قد تجد أنه يؤدي إلى فرص ورؤى لم تكن تعتقد أنها ممكنة من قبل.

أنا أوصي بشدة أن تتفقد موقعه دروس متقدمة مجانية هنا لمزيد من الحكمة الثاقبة.

4) أن تكون وحيدًا يمثل مشكلة

يمكنك أن تقول الشكر للمجتمع على هذا. يتم تصنيف الأشخاص الذين يقضون الوقت بمفردهم على أنهم غريبون ومنبوذون.

إنه اعتقاد خطير للانخراط فيه. الحقيقة هي أنه عندما يتجه الهراء جنوبًا ، فإننا نعتمد فقط على أنفسنا وإذا لم تكن مرتاحًا لنفسك ، فقد يؤدي ذلك إلى جميع أنواع المشكلات.

كما تقول البوذية ، لا يمكن أن تأتي السعادة إلا من داخلك ، لذا توقف عن البحث عن عوامل خارجية تجعلك سعيدًا.

اعلم أن الشعور بالراحة مع نفسك هو أعظم رصيد تمتلكه في حياتك.

5) الملائمة شيء جيد

لقد كبرنا ونعتقد أنه إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا ، فأنت بحاجة إلى التوافق.

المشكلة هي، تعمل هذه المعتقدات بشكل عام على الصور النمطية. يطور المجتمع صندوقًا محددًا تحتاج إلى وضعه في الداخل إذا كنت تريد أن تعتبر 'طبيعيًا'.

لكن الطريقة الوحيدة التي ستشعر فيها بالسعادة حقًا هي أن تكون على طبيعتك.

لذا احتضن من أنت حقًا ونسيان كونك شخصًا لأنه يرضي الآخرين.

من المعروف أن أسعد الناس هم أناس أصليون.

6) هناك شخص مثالي بالنسبة لي

كلنا نطارد الكمال وهذا لا يختلف عندما يتعلق الأمر بالبحث عن شريك.

نحن نبحث عن الحبيب المثالي لأن هوليوود علمتنا أنهما موجودان بالتأكيد في مكان ما في العالم.

لكن علينا أن ندرك أنه لا يوجد شيء اسمه الكمال. نعم ، ستعثر على شخص تحبه ، ولكن ستكون لديه عيوبه ، مثلك تمامًا.

بقليل من الصبر وعقل متفتح ، ستبدأ في إدراك أن هذه العيوب هي حقًا ما يجعل الحياة جميلة.

7) ما يفعله الجميع بك هو أمر شخصي

يميل البعض منا إلى الاعتقاد بأن أي شيء يحدث لنا هو اعتداء مباشر علينا. ولكن عندما نبدأ في رؤية العالم بهذه الطريقة ، يمكن أن يصبح بسرعة نبوءة تتحقق من تلقاء نفسها.

الحقيقة هي أن العالم لا يفارقك ولا يفعل الآخرون. ما يفكر فيه الناس عنك يقول المزيد عنهم ثم يتحدث عنك.

لدينا جميعًا عدسة نرى العالم بها ، لذا اختر عدستك لتكون متفائلًا ومتفائلًا. عقلك سوف يشكرك على ذلك.

8) يجب ألا تحزن أبدًا

بفضل حركة التفكير الإيجابي ، يعتقد معظمنا أنه إذا شعرنا بمشاعر سلبية ، فهناك خطأ ما فينا.

لكن من المستحيل أن تكون إيجابيًا طوال الوقت. عليك أن تتقبل مشاعرك السلبية لأنه إذا لم تفعل ذلك ، فسوف تعود لتعضك بقوة أكبر بعشر عشرات.

السعادة لا تعني أن تكون إيجابيًا طوال الوقت. يتعلق الأمر باحتضان الحياة كما هي وقبول من أنت.

في صحتك،
لاكلان وفريق هاك سبيريت

ملاحظة إذا كنت تريد معرفة المزيد من الحكمة مثل هذا ، تحقق من كتابي: الدليل الهراء لاستخدام البوذية والفلسفة الشرقية من أجل حياة أفضل.

في هذا الكتاب ، سوف أطلعك على التأمل الأول ، وسأقدم لك بعض التمارين المباشرة والقوية لمساعدتك على أن تكون أكثر يقظة كل يوم.

معًا ، سنعمل على تقوية علاقاتك ، وزيادة مرونتك العاطفية ، وتدريب عقلك بشكل منهجي.

تحقق من ذلك هنا.

قد ترغب أيضًا في قراءة:

/how-stop-taking-things-personally,///how-get-your-boyfriend-back,///10-steps-create-life-you-love,///my-life-sucks-16-things-do-if-you-think-this-is-you,///a-psychologist-explains-6-best-ways-rewire-your-brain-let-go-anxiety,///covert-narcissist-5-things-they-do,///does-he-love-me-22-signs-know-his-true-feelings,///do-i-really-like-him,///10-key-elements-happier-life,///emotional-resilience,///14-things-do-morning,///i-can-t-find-love-7-things-remember-if-you-feel-this-is-you,///how-read-people-like-pro,///how-stop-being-lazy,///people-often-remain-abusive-relationships-because-trauma-bonding-here-are-signs-it-s-happening-you,///toxic-people-10-things-they-do,///8-traits-an-empath,///why-are-people-mean,///a-neuroscientist-reveals-crucial-difference-between-feelings,///my-life-was-going-nowhere, >