ما هو الحب الحقيقي؟ فهمها وتحقيقها والمحافظة عليها

ما هو الحب الحقيقي؟ فهمها وتحقيقها والمحافظة عليها

هناك من يؤمن بها ، ومن يسخر منها ، ومن يسخر منها ، ومنهم من يضع كل رهاناتهم على وجودها.

الحب الحقيقي - تلك الرومانسية المراوغة والدائمة التي تحافظ على شخصين معًا طوال حياتهم ، من خلال جميع الصعود والهبوط والتجارب والمحن.

ولكن ما هو الحب الحقيقي حقا وكيف يمكن تحقيقه؟

ما الذي يجعل الفرق بين العلاقة النموذجية مع الضحك والقبلات ، والعلاقة التي تصمد أمام اختبار الزمن ، والتي تربط بين شخصين لعقود؟

هنا نناقش كل ما يمكن معرفته الحب الحقيقي - فهمه وتحقيقه والمحافظة عليه مدى الحياة.



ما هو الحب الحقيقي؟

إنه سؤال على مر العصور ، كان يسأل عنه الفلاسفة والشعراء طالما كانت لدينا كلمات نتحدث بها: ما هو الحب الحقيقي؟

سيقول البعض أن الحب الحقيقي هو الحب الذي يظهر عندما يجد رفقاء الروح - نصفان لروح واحدة ، أو روحان كانا متجهين ليكونا معًا - يجدون بعضهما البعض.

يقول آخرون ، ربما بشكل أقل رومانسية ، إن الحب الحقيقي هو نتيجة سنوات من العمل الشاق. من تصميم ودافع شخصين للبحث باستمرار عن حلول بينهما تحافظ على الحب حيًا ودائمًا وحتى متناميًا بعد سنوات قضاها أحدهما الآخر.

من الصعب إن لم يكن من المستحيل شرح ما الذي يتكون منه الحب الحقيقي ، وما الذي يشكل الأساس العلمي لتأسيس علاقة مع الحب الحقيقي.

ربما تكون أبسط طريقة للبدء هي فحص الحب نفسه والمشاعر المرتبطة بالحب الشديد.

لأنه إذا لم يكن هناك شيء آخر ، يمكننا أن نتفق جميعًا على أن الحب الحقيقي هو الشكل المتقدم للحب ، وهو شيء اختبره معظمنا في وقت أو آخر.

إذن ما هي المشاعر التي يتكون منها الحب؟

نكران الذات: أنت تفكر في شريكك أكثر من نفسك. تريد تحسين شخصيتك كشخص ليس لمصلحتك الخاصة ، ولكن لتوفير شراكة أفضل لحبيبك.

الإثارة: هم في ذهنك طوال اليوم. عندما تجد نفسك منفصلاً عنهم ، تشعر بحكة شديدة من التفكير في رؤيتهم مرة أخرى. أنت متحمس لكل يوم وكل أسبوع وكل شهر تقضي معهم.

وفاء: أنت مخلص للغاية لشريكك. ليس لديك وقت أو مكان لأي شخص آخر ، وحتى التفكير في خيانته - أو التعرض للخيانة من قبله - يكفي للتسبب في حزن القلب.

لسوء الحظ ، بقدر روعة هذه المشاعر الثلاثية التي تأتي مع الحب ، فإنها في كثير من الحالات لا تدوم.

وربما يكون هذا هو ما يفصل بين الحب والحب الحقيقي: هل تدوم المشاعر أم لا.

الذي يطرح السؤال - كيف تجعل الحب يدوم لفترة كافية ليصبح حبًا حقيقيًا؟

أساس الحب الحقيقي: مظهر جسدي أم مصير الروح؟

يمكنك المجادلة حول الأساس الروحي للحب الحقيقي طوال حياتك ، لكنك لن تثبت أو تدحض أبدًا ما إذا كان له أي علاقة بالأقدار أو النفوس أو أي نوع من الخطط الكبرى.

ومع ذلك ، العلم يستطيع يثبت أن هناك جانبًا عصبيًا مهمًا يرتبط بالحب الشديد ، وقد ثبت ذلك بطريقتين: المواد الكيميائية في الدماغ أو الناقلات العصبية ، وأنشطة الدماغ.

تم العثور على العديد من النواقل العصبية والهرمونات لها علاقات مباشرة مع حالات مزاجية وردود فعل معينة تتعلق بالحب. وتشمل هذه:

السيروتونين: يزيد من حدة حالتك المزاجية الحالية ، مما يجعل الحب يبدو أكبر وأكثر أهمية

الأوكسيتوسين: يُعرف باسم الأساس البيولوجي لمشاعر الحب والرومانسية ، حيث يتم إطلاق الأوكسيتوسين بشكل عام أثناء العلاقة الحميمة الجسدية ، مما يؤدي إلى مزيد من الشعور بالارتباط

فازوبريسين: يعتقد أنه يعمل جنبًا إلى جنب مع الأوكسيتوسين في زيادة مشاعر الارتباط بشركاء العلاقة الحميمة الجسدية

الدوبامين: تتعلق بمشاعر المكافأة والرغبة ، مما يؤدي إلى شعور الدماغ بالسعادة والرضا عندما يكافأ الشريك بالحميمية

نوربينفرين: يُطلق ناقل عصبي عادةً في الدماغ أثناء لحظات القلق المتعلقة بالحب ، مما يؤدي إلى مظاهر جسدية مثل تسارع ضربات القلب وتعرق راحة اليد

ما يظهره هذا هو أن هناك طرقًا مادية مثبتة يمكن التلاعب بالدماغ بها الوقوع في الحب مع فرد آخر.

هل هذا يعني أن الحب الحقيقي هو مجرد مزيج من مجموعة من الناقلات العصبية والهرمونات التي تعمل في وئام في اللحظات المناسبة؟

ليس تماما. كل ما يثبت أن هناك عوامل بيولوجية متورطة وراء مشاعرنا وعواطفنا ، وربما من خلال تبني الأسس البيولوجية للحب يمكننا حقًا تعظيمها.

في الواقع ، توصل العديد من الباحثين القدامى الذين يدرسون الحب الحقيقي أو الحب طويل الأمد إلى نتيجة مثيرة للاهتمام: الأشخاص الذين يعتقدون أن الحب الحقيقي متجه هم أقل احتمالا لتحقيق ذلك.

لماذا الإيمان بالحب الحقيقي ورفاق الروح ضار بعلاقاتك

هناك مدرستان فكريتان أساسيتان عندما يتعلق الأمر بفكرة الحب طويل الأمد.

يؤمن بعض الناس بتزاوج الروح ، معتقدين أن مصير علاقاتنا محدد مسبقًا ، وهدف الفرد هو البحث عن الشخص المثالي الذي كان من المفترض أن يكون معه إذا أراد تحقيق السعادة المطلقة وإيجاده.

الناس الآخرون لا يؤمنون برفقاء الروح ، ويؤمنون بدلاً من ذلك بقوة 'العمل بها'.

يهتم هؤلاء الأشخاص أكثر بالحفاظ على العلاقات الحالية وإيجاد حلول للمشاكل المعقدة التي قد تنشأ بينهم وبين شركائهم.

نحن جميعًا نندرج في إحدى هاتين الفئتين ، ولكل منهما نطاقها الخاص - قد تؤمن بشدة برفقة الروح أو تؤمن قليلاً برفقة الروح ؛ وقد تؤمن بشدة بقوة العمل مع شريكك ، أو لا تؤمن كثيرًا.

لمعرفة مدى ثقة الناس في 'العمل بها' أو رفقاء الروح ، طور الباحثون استبيان نظريات العلاقة، حيث تم تقديم سلسلة من البيانات إلى كل مشارك ، وطُلب منهم تعيين رقم من 1 إلى 7 للبيان (مع 1 كـ 'لا أوافق بشدة' و 7 'موافق بشدة').

بعض هذه العبارات تشمل:

مقياس الروح ماتيمقياس العمل بها
السبب في فشل معظم الزيجات هو أن الناس لم يكونوا من أجل بعضهم البعض.إذا كان الناس أكثر عقلانية ، لكان هناك المزيد من الزيجات السعيدة.
يمكنك أن تشعر بالرابطة التي تربطك بشخص ما على الفور تقريبًا بعد مقابلته.العلاقات تدور حول الجهد أكثر من التوافق.
هناك شخص ما يناسبني بشكل مثالي.الوقت هو أفضل طريقة للتعرف على شريك حياتك.
يجب أن يحدث الزواج فقط إذا كنت تحب شريكك بحماس.يمكن أن يحدث الزواج الناجح بين الغرباء طالما أنهم يعملون معًا.
تم العثور على الحب.الحب ينمو.

تم تسجيل المشاركين الذين شاركوا في هذه الدراسات بناءً على الأرقام المخصصة لهم في العبارات ، مما يوضح ما إذا كانوا يؤمنون أكثر برفقة الروح أو يعملون بها ، ومدى قوة إيمانهم بها.

في سلسلة من الدراسات التي أجريت على مدى عدة سنوات من قبل العديد من الباحثين والجامعات ، وجد أن الأشخاص الذين يؤمنون برفقة الروح والقدر هم أولئك الذين من غير المرجح أن ينتهي بهم المطاف في علاقات سعيدة طويلة الأمد.

أهم قضية وجدها الباحثون هي أن أولئك الذين يؤمنون بالحب الحقيقي يأتي من رفقاء الروح فقط هو عدم رغبتهم في المثابرة مع شركائهم في الأوقات الصعبة.

عندما تبدأ العلاقة في التلاشي ، يقنعون أنفسهم بأن شريكهم ليس رفيق روحهم ، وينتهي بهم الأمر إلى الوقوع في الحب بدلاً من محاولة بذل المزيد من الجهد.

بعض الإجراءات التي يقومون بها تشمل:

  • إنهم 'يشبحون' شريكهم ، أو يتجاهلونهم ويتوقفون عن منحهم الاهتمام المناسب
  • يتجنبون النزاعات ، والتي يمكن أن تكون مفيدة على المدى القصير ، ولكنها تؤدي إلى تطور الاستياء على المدى الطويل بسبب نقص الحل.
  • يركزون على الاختلافات الصغيرة ، ويصنعون قضايا كبيرة من الأشياء التي لا ينبغي أن تكون مهمة
  • يقولون أشياء مثل ، 'هذا الشخص لم يفهمني حقًا' و 'هذا يثبت فقط أنه لم يكن من المفترض أن نكون'

وهم لا يدركون أنهم ينتهي بهم الأمر بتسميم علاقاتهم ، وذلك ببساطة لأنهم توقفوا عن تقييم العلاقة في اللحظة التي يشعرون فيها بأنها ليست مثالية.

إنهم يعتقدون أنه نظرًا لوجود رفيقة الروح وتنتظر ببساطة من يتم العثور عليها ، فإن أي علاقة لا تشعر بالكمال لم تعد تستحق وقتهم وبالتالي لا ينبغي منحها أي قيمة.

بوند الخيال: علاقة طويلة الأمد بدون حب حقيقي

ولكن ماذا يحدث عندما لا يتخلى مؤمن توأم الروح عن العلاقة؟

قد يؤدي هذا إلى ما يُعرف باسم 'الرابطة الخيالية' ، أو العلاقة التي لا يرغب فيها أحد الشريكين أو كلاهما في الاعتراف بأن علاقتهما ليست مثالية ، وبدلاً من ذلك يعيشان علاقتهما في خيال ، متظاهرين بأنهم في حالة الحب الحقيقي.

كيف يحدث هذا النوع من العلاقات؟

تحدث الروابط الخيالية عندما يتم استبدال الحب في العلاقة ببطء بنوع من السلوك 'يمر بالحركات' ، وهناك بعض الأسباب التي قد تجعل الزوجين يسلكان هذا المسار.

تشمل هذه الأسباب:

  • الخوف من الوحدة: يخاف الكثير من الناس من الشعور بالوحدة أو الخوف من انعدام المعنى في حياتهم ، ويستخدمون علاقتهم لخلق معنى. إنهم يتشبثون بالعلاقات حتى لو لم يعودوا يشعرون بالحب ، وذلك ببساطة لأنهم يخشون أن يكونوا بمفردهم ويبدأوا من الصفر.
  • الخوف من الصراع: بغض النظر عن مدى روعة العلاقة ، سيكون عليها دائمًا مواجهة التحديات في النهاية. يمكن أن تكون التحديات صعبة ومخيفة ، وبعض الناس ليس لديهم النضج العاطفي لمواجهتها ، أو لا يعتقدون أن العلاقة يمكن أن تنجو من التحدي. لذا بدلاً من ترك العلاقة تنمو ، يتجاهلون أي صعوبات واضحة موجودة بينهم وبين شريكهم ، ويعيشون لسنوات في شراكة متوترة مع صراع لم يتم حله.
  • الخوف من المستقبل: توفر العلاقات إحساسًا بالاستقرار يتوق إليه كثير من الناس كبالغين. إنها بمثابة نوع من ضمان المستقبل ؛ في حين أننا لن نكون قادرين على التنبؤ كيف يمكن أن تتحول مهنتنا أو نجاحنا الشخصي على مدى العقد المقبل ، فإن العلاقة تعطينا صخرة من اليقين لسنوات قادمة. عندما يقدر الناس هذا اليقين أكثر من تقديرهم للعلاقة نفسها ، فإنهم يقعون في حب شريكهم.

جميع الروابط الخيالية تقريبًا غير واعية ، ولا يدرك أي من الشريكين أنهما يعيشان في واحدة.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت علاقتك طويلة الأمد قد خرجت كلها من الحب وتراجعت رسميًا إلى رابطة خيالية؟ فيما يلي بعض العلامات:

فقدان الحميمية

لم تعد تشعر أنك قريب من شريكك.

كثير من الناس يعذرون هذا على أنه 'مجرد شيء يحدث في علاقة ما' ، ولكن هذا في الواقع أحد أكبر المؤشرات لرابطة خيالية طويلة الأجل.

ليس فقط أنه لم يعد لديك رابط جسدي أو عقلي مع شريكك ، ولكنك تتجنب أيضًا إعادة تأسيسه.

تشمل العلامات:

- القليل من الاتصال بالعين

- مملة أو ممارسة الحب بشكل روتيني ، بدون مرح أو مفاجأة

- اتصال متعثر أو غير موجود

فقدان الهوية

لقد أصبحت 'أنا' الخاصة بك 'نحن' في جميع جوانب حياتك. اختفت هويتك واستقلالك ، ولم تعد ترى نفسك ككيان مستقل عن شريكك.

بدلاً من ذلك ، ترى نفسك امتدادًا لها ، وترى أنها امتداد لك.

هذا يعني أنك لم تعد تقدر الاختلافات بين بعضكما البعض ، وبدلاً من ذلك تشعر بكلتا هويتك على أنها نقطة واحدة.

تشمل العلامات:

- أنت تتحدث كشخص واحد ، وتقول 'نحن' في كل شيء

- ليس لديك هوايات أو مجالات من حياتك منفصلة تمامًا

- أنت لا تهتم بتعلم أشياء جديدة عن شريك حياتك لأنك تشعر أنك تعرف كل شيء والعكس صحيح

فقدان العفوية

ليس هناك المزيد من المفاجأة في علاقتك. قد تقول: كيف يمكن أن تكون هناك مفاجأة في علاقة يزيد عمرها عن 5 ، 10 ، 15 عامًا؟

يمكن أن يكون هناك دائمًا عناصر المفاجأة ، طالما أن كلا الشريكين ملتزمان بالحفاظ على العفوية.

بدلاً من ذلك ، تعيش حياة مليئة بالروتين ، دون الذهاب إلى أي مكان جديد ، أو القيام بأي شيء جديد ، أو التحدث عن أي شيء جديد.

أنت لم تعد تريد أن تفعل أشياء جديدة مع شريكك ، لأن الوجود معهم فقد كل حداثته.

تشمل العلامات:

- يتم تحديد سلوكياتك من خلال أدوارك بدلاً من ما تريد فعله بالفعل

- أسبوعك مليء بالروتين الأسبوعي الذي لم تكلف نفسه عناء تغييره منذ سنوات

- تجد نفسك تقول نفس الأشياء ، نفس الأسطر ، وتتحدث عن نفس الموضوعات

فهم نهج 'العمل بها'

ماذا يمكننا بعد ذلك أن نقول عن الحب الحقيقي ، مع العلم أن الإيمان برفقة الروح ، والقدر ، والعلاقات المحددة مسبقًا يمكن أن تجعلنا شركاء أسوأ بسلوكيات سامة؟

علينا أن نخرج صفحة من فلسفة 'Work It Out' ونفهم أن الطريقة الوحيدة لتحقيق حب حقيقي حقيقي ودائم هو من خلال عمل.

لكن هل لا يزال الحب الحقيقي إذا كان عليك العمل من أجله؟

تؤكد الدراسات أنه كذلك. في دراسة واحدة نشرت في علم الأعصاب الاجتماعي المعرفي والوجداني، تم إجراء فحوصات الدماغ على الأزواج على المدى الطويل (العلاقات التي استمرت 21 عامًا في المتوسط) ولا يزال الأزواج الشباب يستمتعون بأسابيعهم القليلة الأولى معًا.

لقد وجد أن نشاط الدماغ لكلا النوعين من الأزواج - سواء على المدى الطويل أو حديثي الحب - كان متشابهًا بشكل مدهش ، مع نشاط دماغ متطابق في أجزاء الدماغ المرتبطة بمشاعر الحب ، ومراكز التحفيز والمكافأة.

هذا يعني أن حب الأزواج الذين ظلوا معًا لأكثر من عقدين من الزمن لا يزال ينتج نفس الشرارة مثل حب الأزواج الذين التقوا للتو.

لكن كيف تحافظ على هذا الحب وتحوله إلى حب حقيقي؟

صفات الحب الحقيقي

هناك ثلاث خصائص يجب أن يتمتع بها كلا الشريكين في أي علاقة لأية فرصة لتطوير الحب الحقيقي. هذه الخصائص هي:

1) مستقل

إن الشعور القوي بالاستقلالية في كلا الشريكين ضروري للغاية لكي يتطور الحب إلى حب حقيقي.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن أحد أبرز علامات الارتباط الخيالي هو فقدان الهوية ، عندما يسمح عدم الاستقلال لكلا الشريكين بالوقوع في حالة لم يعودوا يعرفون فيها من هم كأفراد.

لا يسمح الاستقلال لكلا الشريكين بالحفاظ على إحساسهما بالذات أثناء العلاقات طويلة الأمد فحسب ، بل يتيح لهما أيضًا تجنب الاحتياج الذي غالبًا ما يثبط الرومانسية في علاقات طويلة الأمد.

ينتهي الأمر بالأشخاص غير المستقلين إلى الاعتماد كثيرًا على شريكهم ، مما يعني أنه حتى أكثر الأنشطة وضيعة - من الحصول على المشروبات الخاصة بهم من المطبخ إلى إعداد ملابسهم الخاصة لليوم - تصبح توقعات الشريك ، بدلاً من شيء يفعلونه بمفردهم.

وهذا الاحتياج يدمر أي إحساس بالارتباط الجنسي أو الجنسي بين الشريكين. سنوات من الاعتماد على بعضنا البعض تغير الطريقة التي ينظر بها الشريكان إلى بعضهما البعض ، حيث إنها تقضي على كل رغبة حقيقية في رعاية شركائنا.

2) عاطفي

لكي تنجح أي علاقة طويلة الأمد ، مع الحفاظ على قوة الحب حتى بعد سنوات من الاتحاد الأولي ، يجب أن يكون لدى كلا الشريكين في العلاقة شغف يجلبانه إلى الطاولة.

إلى الدراسة من وجدت جامعة ستوني بروك أنه يمكن للباحثين التنبؤ بدقة بالمستقبل والنجاح طويل المدى للعلاقة من خلال الحكم فقط على مستوى العاطفة التي أظهرها الشركاء المعنيون ، حتى لو كان هذا الشغف لا علاقة له بالعلاقة نفسها.

لماذا هذا مهم؟

لأن الأشخاص الذين يدركون أهمية الحفاظ على العاطفة القوية والحماس والرغبة في مصلحتهم الخاصة يتمتعون عمومًا بنفس القدرة على تحويل تلك الطاقة إلى علاقتهم.

إذا وجدت أن علاقتك طويلة الأمد تصبح مملة ومملة ، فقد حان الوقت للتوقف عن التركيز على محاولة إصلاح العلاقة ؛ قد تكون المشكلة في مصلحتك في حياتك الأكبر.

3) الاكتفاء الذاتي

ماذا يعني أن تكون محققا لذاتها؟

يعني تحقيق الذات أن تكون على دراية بالأشياء التي تحتاجها ، والأهداف التي تحتاج إلى تحقيقها ، والمعالم التي تحتاج إلى التغلب عليها لتصبح نفسك المثالية.

بينما يمكن لأي شخص سرد أحلامه وأهدافه ، كم عدد الأشخاص الذين يعملون فعليًا لتحقيق هذه الأحلام والأهداف كل يوم؟

ليس كثيرا؛ يمكن اعتبار تلك التي تفعل ذلك تحقيق الذات.

وهذه واحدة من أهم الخصائص التي يجب أن تتمتع بها أنت وشريكك للحفاظ على حبك الحقيقي حيًا.

يجب أن يتطور زواجك أو شراكتك بما يتجاوز الاحتياجات الأساسية للسلامة والأمن والرفقة ، ويجب أن يصبح اتحادًا يمكن لكلا الشريكين استخدامه كأداة لزيادة ممارسة تحقيق الذات.

وفقًا لعالم النفس إيلي فينكل ، فإن متوسط ​​الزواج 'أضعف' مما كان عليه من قبل ، مع وجود دليل في معدلات طلاق أعلى ورضا أقل.

ومع ذلك ، 'أفضل الزيجات اليوم أقوى بكثير من حيث الرضا والرفاهية الشخصية'.

يجب أن تنظر إلى رفقة شريكك على أنها شيء تحتاجه في النهاية لتصبح أفضل نسخة من نفسك.

من خلال هذا الاعتقاد فقط ، ستعمل دون وعي لإبقائه على قيد الحياة ، واستثمار الموارد المطلوبة للحفاظ على شراكة صحية.

السر البسيط وراء الحب الحقيقي

لن يأتي الحب الحقيقي سهلاً أبدًا ، سواء كنت مع رفيقك الوحيد أو حبيبتك في المدرسة الثانوية أو علاقة جديدة مخيفة ومثيرة لم تكن تعتقد أبدًا أنها ستأتي.

ولكن بغض النظر عن عدد المقالات التي تقرأها عن كونك الشريك المثالي ، وبغض النظر عن عدد الأفلام التي تشاهدها عن الرومانسية والعاطفة ، فإن علاقتك لن تحقق القفزة العملاقة التالية أبدًا إذا لم تخاطر أبدًا.

السر البسيط وراء الحب الحقيقي؟ خذ المخاطرة. حتى عندما تصبح الأمور صعبة ، وحتى عندما تعتقد أنه سيكون من الأفضل بكثير أن تقلص خسائرك وتنهيها الآن ، اسأل نفسك: هل هذا حقًا ما أريد أن أفعله؟ أم أن هناك شيئًا أفضل ينتظر على الجانب الآخر؟

اتخذ القرار الصحيح ، واعثر على الحب الحقيقي على عكس أي حب آخر عرفته من قبل.

/26-effective-first-date-tips-make-great-impression,///17-surprising-reasons-single-people-are-happier,///17-warning-signs-your-man-has-peter-pan-syndrome,///my-love-life-was-train-wreck-until-i-discovered-this-one-secret-about-men,///if-your-partner-does-these-12-things,///feeling-lonely-relationship,///female-hypergamy-what-it-is,///why-do-people-cheat-16-common-reasons,///the-one-thing-men-always-get-wrong-about-women,///7-types-love,///how-many-dates-before-relationship,///dating-someone-with-anxiety,///how-get-girlfriend,///50-first-date-questions-guaranteed-bring-you-closer-together,///a-crucial-factor-human-happiness,///when-say-i-love-you,///dating-someone-with-kids,///58-body-language-secrets-that-will-tell-you-if-he-wants-get-with-you,///how-be-sexy-everything-you-need-know-look-feel-attractive,///203-questions-ask-friends-only-list-you-ll-ever-need, >