عندما تشعر بالإحباط والخروج ، تذكر هذه الأشياء الـ 16 لتكون ممتنًا لها

عندما تشعر بالإحباط والخروج ، تذكر هذه الأشياء الـ 16 لتكون ممتنًا لها

يبدو أنه بغض النظر عن المكان الذي تنظر إليه ، هناك أشياء سيئة تحدث في العالم.


بعضها أقرب إلى المنزل مما قد ترغب ، في حين أن البعض الآخر يبدو بعيدًا جدًا وقد يكون كذلك على كوكب آخر.

ولكن إذا قمت بتقييم ما هو جيد وما يستحق أن تكون ممتنًا له ، فقد تجد أن الأشياء السيئة ليس لها مكانة كبيرة في حياتك.

كلما ملأت حياتك بالخير ، كلما قلت المساحة المتاحة للشر.


لمساعدتك على رؤية أشياء جيدة من حولك ، إليك 16 شيئًا يجب أن تكون ممتنًا لها اليوم.

1) صحتك

حتى إذا كنت مريضًا بمرض ، فهناك عناصر من صحتك يجب الاحتفال بها.



مثل ، على سبيل المثال ، أنت تتنفس. لديك بصر. يمكنك الوقوف. يمكنك الضحك إذا كنت تريد ذلك. كل هذا يشير إلى الجسم الذي يجب أن تكون ممتنًا له.


2) أيا كان المال لديك

بالتأكيد ، يبدو في بعض الأيام أنه لا يوجد ما يكفي من المال للتجول.

لكن إذا وجدت نفسك تفكر بأفكار سيئة عن المال ثم بلا شك حياتك ، فكر في مدى امتنانك للمال الذي لديك - مهما كان لديك الكثير أو القليل منه.

حتى المقدار الصغير هو شيء يسعدك لأنه أكثر من بعض الناس.

3) صديق

البعض منا محظوظ بما يكفي لأن يكون لديه العديد من الأصدقاء الجيدين ، ولكن إذا كان لديك حتى صديق واحد جيد ، فيجب أن تعتبر نفسك مباركًا.

إن وجود شخص يمكنك التواصل معه والدردشة معه والضحك معه وتبادل الخبرات معه أمر مهم لحياتنا. لذا كن ممتنا لصديقك.

4) والديك

على الرغم من أنك قد ترغب في قتلهم في بعض الأحيان وحتى لو تركوك في سلة مهملات عندما ولدت ، إلا أنهم ما زالوا يمنحونك الحياة وهذا شيء.

5) صباح الأحد

لا شيء يضاهي الاستيقاظ صباح يوم الأحد وإدراك أنك لست مضطرًا للنهوض من السرير.

إذا كنت تعمل يوم الأحد ، فاستمتع بأحد أيام إجازتك كما تفعل في صباح الأحد. استيقظ ببطء ، واسترخي ، واستمتع بشمس الظهيرة ، واذهب إلى الفراش مبكرًا.

6) حيوان أليف

حتى إذا لم يكن لديك حيوان أليف في الوقت الحالي ، فخذ بعض الوقت للتفكير باعتزاز في أصدقائك من الحيوانات السابقة.

إذا ذهبت منذ فترة طويلة أو فقدت للتو ، فإن تذكر حيواناتك الأليفة يمكن أن يجلب الابتسامة على وجهك ويذكرك أن هناك شيئًا مثل الحب غير المشروط في هذا العالم.

7) التعلم من أخطائك

كلنا نرتكب أخطاء ، لكننا لا نأخذ جميعًا الوقت الكافي لتعلم شيء منها.

اقض بعض الوقت في التفكير في الوقت الذي قد تكون فيه قد أسقطت الكرة واكتشف كيف يمكنك القيام بالأشياء بشكل مختلف لاحقًا.

ستجعلك حقًا تقدر التجربة حتى لو لم تكن رائعة كما كنت تأمل.

8) في مكان ما للنوم

سواء كنت تعيش في صندوق من الورق المقوى أو في قصر ، فإن وجود أي مكان تضع فيه رأسك ليلاً هو أمر ممتن له.

إذا نظرت حول شقتك السيئة وشعرت أنك تستحق المزيد في الحياة ، فحاول أن تكون ممتنًا لما لديك بالفعل وانظر كيف يتغير إدراكك.

9) يمكنك القراءة

نعم ، لا يزال العديد من الأشخاص حول العالم غير قادرين على الوصول إلى الكتب ولا يمكنهم قراءة الكلمة المكتوبة.

إذا كنت تقوم بالتمرير عبر Facebook مللت من عقلك، اعتبر نفسك محظوظًا لمجرد قدرتك على قراءة العناوين المملة لألبوم صور آخر من أخت زوجك المزعجة.

10) يمكنك تنفس هواء نظيف

كن سعيدًا لأن الهواء الذي تتنفسه غير ملوث.

مع تهديدات الحرب الكيميائية التي تلوح في الأفق دائمًا ، فأنت لا تعرف أبدًا كم من الوقت ستتمكن من تنفس هواء نقي - لذا كن ممتنًا بينما يمكنك ذلك.

11) اضحك

يمكنك أن تضحك وتمزح وتشعر بالرضا عن الأشياء ، فلماذا تهتم بالشعور بالسوء حيالها؟

إذا كنت تأخذ الوقت الكافي للضحك على الأشياء الصغيرة ، فجأة ، فإن الأشياء الكبيرة لم تعد تبدو كبيرة بعد الآن ويمكنك التعامل مع مشاكلك من منظور جديد.

12) الشمس

من المؤكد أنه يسخن الأرض ويوفر لنا الطعام الذي نحتاجه للعيش ، ولكن من الرائع أيضًا أن نتسكع تحت الأرض وإذا تمكنت من الخروج لبضع دقائق فقط كل يوم ، فستشعر بالتحسن.

13) الوقت

بينما نريد جميعًا مزيدًا من الوقت على مدار اليوم ، فكر في الوقت من الصورة الكبيرة: لدينا جميعًا الكثير منه فقط.

الحياة لم تعد تزداد. حقق أقصى استفادة من أيامك وتذكر أن الوقت ليس بلا حدود بالنسبة لنا.

14) المياه النظيفة

حتى لو كنت تعيش في مكان يتعين عليك فيه غلي الماء لشربه ، فأنت ما زلت متقدمًا بسنوات ضوئية على العديد من الأشخاص في العالم الذين لا يملكون ذلك.

لذا في المرة القادمة التي تتمنى أن يكون لديك فيها موكا فرابتشينو كبير مع رشات الشوكولاتة ، فكر في مدى جودة المياه واشرب كوبًا من ذلك بدلاً من ذلك.

15) هاتفك الخلوي

يبدو أنه حتى الأشخاص الذين يكافحون لدفع الإيجار وشراء الطعام لديهم أموال لامتلاك هاتف محمول. لذا بغض النظر عن ظروفك المالية ، إذا كان لديك هاتف ، فكن ممتنًا له.

16) الحب

سواء كان الحب ضائعًا أو تم العثور على الحب ، فإن الحصول على فرصة حب شخص ما ليس شيئًا يمكن الاستخفاف به.

كن سعيدًا بالتجربة ، بغض النظر عن كيفية انتهائها وستكون ممتنًا للتجربة لسنوات قادمة.